Dɛn ne Cardiac Rehab? Dɛn nti na ɛho hia wo?

So woanya komayare nnansa yi? Anaasɛ wɔayɛ wo koma oprehyɛn te sɛ oprehyɛn a wɔde twa wo ho hyia? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu ne dadwen kakra nka bere a woanya komayare akyi. "So metumi ayɛ adwuma bio da?", "So ɛnyɛ hwee sɛ mɛteɛteɛ m'apɔw mu?", "Na sɛ eyi san ba nso ɛ?" Ebia nsɛmmisa pii wɔ w’adwenem. Wɔ mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, yɛreka nhyehyɛe titiriw bi a ebetumi aboa wo ma woanya ahoɔden na woanya asetra pa ho asɛm. Ɛno ne nea yɛfrɛ no cardiac rehabilitation , anaasɛ cardiac rehab tiawa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Cardiac Rehab?

Cardiac Rehab yɛ nhyehyɛe a ɛkɔ akyiri a wɔayɛ sɛ ɛbɛboa wo ma woasan anya wo nipadua ne w’adwene mu ahoɔden bere a woasa komayare bi akyi. Ɛte sɛ ntetee nhyehyɛe bi a wɔayɛ ama wo pɔtee. Ɛtwe adwene si biribiara so fi apɔw-mu-teɛteɛ so kosi w’asetra kwan, w’aduan, ne w’adwene mu yiyedi so.

Fa wo koma sɛ wo nipadua no engine. Komayare te sɛ ɔhaw ketewaa bi a ɛwɔ saa engine no ho. Mprempren, Cardiac Rehab fa ahwɛyiye a wɔde bɛma saa engine no asan ayɛ nea eye sen biara wɔ animdefo hwɛ ase ho. Saa dwumadi yi taa gye bɛyɛ asram abiɛsa. Ɛmfa ho mfe a woadi, wo bɔbeasu, anaa sɛnea wo komayare no mu yɛ den no, wubetumi anya nhyehyɛe yi so mfaso kɛse.

Dɛn ne dwumadi yi mu nneɛma atitiriw?

Koma mu ayaresa nhyehyɛe nyɛ ade biako, na mmom afã horow pii a wɔaka abom. Ɔfã biara boa ma woyɛ obi a ɔwɔ apɔwmuden.

Hena na ɔfata sɛ ɔyɛ Cardiac Rehab nhyehyɛe no?

Eyi ho hia paa ma obiara a wanya komayare bi pɛn. Wo duruyɛfo de wo bɛkɔ nhyehyɛe yi mu. Mpɛn pii no, mfaso wɔ so kɛse ma nnipa a wɔwɔ tebea horow a edidi so yi:

• Nnipa a wɔanya komayare .
• Nnipa a wɔwɔ komayare .
• Nnipa a wɔde afiri bi te sɛ Ventricular Assist Device di dwuma .
• Stable Angina , a ɛkyerɛ nnipa a wɔn koko yɛ wɔn yaw.
• Nnipa a wɔayɛ wɔn koma anaa koma ne ahurututu foforo .
• Nnipa a wɔasiesie koma no mu ntini anaa wɔasesa .
• Nnipa a wɔayɛ wɔn coronary artery bypass grafting (CABG) .
• Nnipa a wɔayɛ wɔn angioplasty oprehyɛn, a ɛkyerɛ sɛ wɔde stent bɛhyɛ ntini no mu.
• Nnipa a wɔwɔ ntini a ɛwɔ akyi no yare .

Mfaso bɛn na eyi bɛma woanya? So etu mpɔn ankasa?

Yiw, koraa. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ komayare ho nhyehyɛe a obi wie no betumi de bɛyɛ mfe anum aka ne nkwa ho. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom mfaso afoforo pii wɔ so.

• Nipadua mu ahoɔden: Wubetumi asan anya ahoɔden a woahwere wɔ komayare akyi no. Ɛnyɛ den sɛ wubetumi awie wo da biara da nnwuma.
• Asetra pa a ɛkɔ soro: Wubetumi atra ase a wunsuro na wowɔ ahotoso.
• Asiane a ɛso tew: Hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya komayare anaa akisikuru bio no so tew kɛse.
• Adwene mu yiyedi: Ɛboa kɛse ma wodi nneɛma te sɛ adwenemhaw ne dadwen a ɛba bere a obi anya komayare akyi no so.
• Subammɔne a wubeyi afi hɔ: Wɔbɛkyerɛ wo kwan ma woafa asetra a ahoɔden wom, na woatwe wo ho afi nneɛma te sɛ sigaretnom ne adidi ho su bɔne ho.
• Nsɛnkyerɛnne a wɔde siw ano: Nneɛma te sɛ koko mu yaw ne ahome a ɛyɛ tiaa so tew.

Sɛnea nhwehwɛmu ada no adi no, Cardiac Rehab nhyehyɛe ahorow, .

• Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ komayare betumi awu no yɛ 58% .
• Komayare ho asiane a ɛwɔ hɔ 30% .
• Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔyare a ɛma obi hwe ase no yɛ 60% .
• Wɔatew adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne so 63% .

Dɛn na ɛba ansa na dwumadi no afi ase?

Wɔremma wo nteɛteɛ w’apɔw mu ntɛm ara. Nea edi kan no, adwumayɛfo a wɔwɔ Cardiac Rehab Center no bɛhwehwɛ wo mu yiye.

1. Ayaresa ho abakɔsɛm a wubenya: Yebenya w’ayaresa tebea, nnuru a wonom, ne nyarewa afoforo ho nsɛm.

2. Nipadua mu nhwehwɛmu: Wobedi kan ahwehwɛ wo nipadua mu.

3. Sɔhwɛ ahorow a edi kan: Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ yɛ sɔhwɛ ahorow bi te sɛ eyinom:

• EKG (Electrocardiogram): Hwɛ sɛnea koma no mu anyinam ahoɔden yɛ adwuma.
• Mogya mu nhwehwɛmu: Hwɛ asikre ne srade dodow.
• Apɔw-mu-teɛteɛ mu Adwennwen Sɔhwɛ: Wɔnam afiri a wɔde tu mmirika so nantew so na ɛkyerɛ wo koma bɔ. Eyi boa ma wuhu apɔw-mu-teɛteɛ ko a ɛfata wo ne bere tenten a ɛsɛ sɛ woyɛ.

Sɛ woyɛ eyinom nyinaa wie a, wo ne wo duruyɛfo no bɛyɛ ayaresa nhyehyɛe a ahobammɔ wom na wɔayɛ ama wo.

Dɛn na woyɛ bere a dwumadi no rekɔ so no?

Saa dwumadi yi taa yɛ nnansa dapɛn biara, bɛyɛ dɔnhwerew biako da biara. Wɔtaa yɛ eyi sɛ kuw. Ɛno kyerɛ sɛ wo ne nnipa afoforo kakraa bi a wɔwɔ osuahu te sɛ wo no.

Sɛnea wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ

Bere a woteɛteɛ w’apɔw mu nyinaa no, nnuruyɛfo a wɔatete wɔn rehwɛ wo.

• Sɛnea Wobefi Ase: Nea edi kan no, fa apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ brɛoo na ɛnyɛ den koraa fi ase.
• Hwɛ a wobɛhwɛ so: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu a, wɔsusuw nneɛma te sɛ wo koma bɔ ne wo mogya mmoroso bere nyinaa. Enti wunni biribiara a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho.
• Nkɔanim nkakrankakra: Bere a w’ahoɔden kɔ soro no, ma bere tenten a wode teɛteɛ w’apɔw mu ne sɛnea emu yɛ den no nkɔ anim nkakrankakra.

Apɔw-mu-teɛteɛ ahorow a wɔtaa yɛ:

• Aerobic exercise: Apɔw-mu-teɛteɛ a eye ma koma no, te sɛ treadmill so nantew anaa sakre a egyina hɔ a wobɛtra.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ ntini mu den: Nneɛma te sɛ nneɛma a emu yɛ hare a wɔma so, nhama a wɔde gyina ano a wɔde di dwuma, ne nea ɛkeka ho.

So asiane bi wɔ eyi mu?

Asiane no ho yɛ na koraa . Ɛtɔ mmere bi a, ebia wubepira kakra anaasɛ wo koma bɛbɔ a ɛnteɛ bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no. Nanso sɛ ɛba saa a, nnuruyɛfo a wɔatete wɔn wɔ hɔ a wɔbɛsa wo yare ntɛm ara. Wobegyae w’apɔw-mu-teɛteɛ ntɛm ara na wɔama wo ayaresa a ɛho hia. Na, sɛ ɛho hia a, wɔne wo duruyɛfo bɛkasa na wɔde wo akɔyɛ nhwehwɛmu a ɛho hia ansa na woatumi afi dwumadi no ase bio. Enti biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yesuro.

Ɔkwan bɛn so na wobɛpaw komayare ho nhyehyɛe pa?

Wo duruyɛfo bɛkamfo beae a ɛfata ama wo, nanso ansa na wobɛpaw baabi a wobɛtena no, yɛ nhwehwɛmu bi wɔ saa nneɛma yi ho.

• Hwɛ sɛ ɛyɛ asoɛe a wogye tom na ɛwɔ ahwehwɛde ne adansedi nkrataa a ɛfata anaa.
• So adwumayɛfo bi a wɔatete wɔn wɔ hɔ? Ɛsɛ sɛ kuw bi a wɔatete wɔn a nnuruyɛfo, ayarehwɛfo, ne apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo ka ho wɔ hɔ.
• So ɛyɛ nea ɛfata ma wo? Ɛho hia sɛ wunya baabi a ɛnyɛ den sɛ wobɛkɔ na woafi hɔ.
• So ɛne wo nhyehyɛe hyia? Hwɛ sɛ dwumadi no mmere no fata wo anaa.
• So woasiesie wo ho ama tebea a egye ntɛmpɛ? Hwehwɛ sɛ wowɔ nnwinnade a ɛho hia ne adwumayɛfo a wɔatete wɔn a wobedi tebea biara a egye ntɛmpɛ ho dwuma anaa.