Sɛ wowɔ yare bi a, yɛtaa de yɛn adwene si saa yare no nkutoo so, ɛnte saa? Sɛ nhwɛso no, sɛ yɛka sɛ, "Mewɔ asikreyare" a, asikre a ɛwɔ mogya mu nkutoo na yesusuw ho. Sɛ yɛka sɛ, "M'akyi yɛ me yaw" a, yɛn akyi nkutoo na yedwen. Nanso so woasusuw pɛn sɛ adwennwen a wowɔ wɔ w’adwene mu, w’adwene mu akwahosan, w’asetra kwan, nneɛma yi nyinaa ka wo yare no? Ɛnnɛ yɛreka aduruyɛ nhyehyɛe bi a ɛtwe adwene si "onipa mũ no nyinaa" so ho asɛm.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Integrative Medicine yɛ nhyehyɛe a wɔde di wo ho dwuma sɛ onipa mũ no nyinaa , ɛnyɛ wo yare no nkutoo. Eyi kyerɛ sɛ nhyehyɛe yi mu gyidi titiriw ne sɛ wo nipadua, w’adwene, ne honhom fam yiyedi nyinaa wɔ abusuabɔ na abiɛsa no nyinaa ka w’akwahosan nyinaa. Enti, ɛka Atɔe Famfo nnuruyɛ, ayaresa, ne ayaresa a wɔde ka ho bom ma wunya akwahosan a eye sen biara.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ fekubɔ bi wɔ wo ne nnuruyɛfo ne ayaresa ho animdefo afoforo a wɔsa wo yare no ntam. Ɛno kyerɛ sɛ woyɛ ɔhokafo a ɔyɛ pɛ wɔ w’ayaresa nhyehyɛe no mu.
Hena na ɔde Integrative Medicine ma?
Saa ayaresa yi nyɛ biribi a obiako na ɔyɛ. Kuw bi a wɔyɛ abenfo wɔ nnwuma ahorow mu na wɔde ma. Ebia nea ɛka ho ne:
- Nnuruyɛfo
- Nnuruyɛfo a wɔyɛ acupuncture
- Adwene ne nneyɛe ho ayaresa ho animdefo a wɔhwɛ nneɛma nyinaa so
- Chinafo a wɔyɛ nhabannuru a wɔde sa yare
- Yoga ne Tai chi akyerɛkyerɛfo
- Wɔn a wɔyɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no
- Aduandi ho abenfo
- Nnuruyɛfo a wɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ
Saa nkurɔfo yi nsi wo ɔyarehwɛfo titiriw anaa oduruyɛfo titiriw ananmu. Mmom no, wɔne wo hwɛfo titiriw no yɛ adwuma sɛ kuw de boa wo ma wohwɛ w’akwahosan so. Wɔn botae titiriw ne sɛ wobesiw nyarewa a ɛtra hɔ kyɛ a enni sabea ano na wɔadi ho dwuma. Wɔnnsa aduruyɛ mu haw ahorow a emu yɛ den. Wɔ tebea a egye ntɛmpɛ a ɛte saa mu no, ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn bere nyinaa anaasɛ wokɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU).
Henanom na saa ayaresa ahorow yi fata titiriw?
Nokwarem no, obiara, a nnipa a wɔwɔ apɔwmuden ka ho, betumi anya nnuru a wɔde ka bom mu mfaso. Nanso ebetumi aboa wɔn a wɔwɔ ayaresa tebea horow a ɛtra hɔ kyɛ (a enni sabea) anaa nea emu yɛ den no titiriw. Ebia wobɛpɛ sɛ wususuw ɔkwan yi ho sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a:
- Nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa
- Ɛyaw a enni sabea
- Ɔhome a ɛyɛ den
- Tiyɛ ne Atiridiinini
- Nsunsuanso bɔne a efi kokoram ne kokoram ayaresa mu ba
- Ɔbrɛ a enni sabea
- Atiridiinini a ɛtaa ba
- Nkwammoaa a ɛma aduan mu yɛ den
- Awo a wontumi nwo
- Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi gyae brayɛ
- Adwene ne nkate mu haw ahorow (e.g. dadwen, adwenemhaw) .
- Obolo
- Mogya mmoroso (Hypertension) .
- Nna a wontumi nna ho haw ahorow
Dɛn ne saa ayaresa ahorow a wɔde ka bom yi?
Ayaresa ne nnwuma pii wɔ hɔ a ɛhyɛ saa kuw yi ase. Ma yɛnhwɛ emu kakraa bi ne mfaso a ɛwɔ so.
| Ayaresa a wɔde sa yare | Mmoa Ma |
|---|---|
| Acupuncture a wɔde ma Nnade a ɛyɛ fɛ yiye a wɔde bedi dwuma de akari pɛ wɔ nipadua no mu ahoɔden a ɛkɔ (Qi) mu. | Nkwaa mu yaw, fibromyalgia, atiridiinini, kokoram ho sɛnkyerɛnne, dadwen ne adwenemhaw, ɔbrɛ. |
| Chinafo Nnuru a Wɔde Yɛ Ayaresa Nnuru a wɔde nhabannuru ne aboɔden abo ahorow ayɛ a wɔde bedi dwuma. | Ɔbrɛ, aduan mu haw, ɛyaw, brayɛ ho sɛnkyerɛnne, atiridiinini. |
| Chiropractic Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma Akyi berɛmo, nkwaa, ne ntini a ɛyɛ mmerɛw mu nsakrae a wɔyɛ. | Akyi ne kɔn mu yaw, mmati, nsateaa, nsateaa, kotodwe, asen, ne nansoaa mu yaw. |
| Nnuan a Wɔde Di Dwuma Nyansahu a ɛfa aduan, aduannuru ne nnuruyɛ ho a wɔde bɛka aduannoa ho adwinni ho. | Asikreyare, mogya mmoroso, kɛseyɛ mmoroso, mmerɛbo mu yare a srade wom a ɛnyɛ nsa. |
| Adwene ne Nkate Ho Ayaresa a Wɔde Di Dwuma a Wɔde Di Dwuma Ɔkasa ayaresa, aduru a wɔde dadaa, ne adwene mu akwan horow a wɔde bedi dwuma. | Tebea horow te sɛ adwennwen, dadwen, adwenemhaw, ne ahodwiriw akyi adwennwen (PTSD) a wɔbɛsa. |
| Massage Ayaresa a Wɔde Yɛ Adwuma Hyɛ akwahosan ne yiyedi ho nkuran denam ntini a ɛyɛ mmerɛw a wode twitwiw nipadua no so. | Ntini mu yaw ne nea ɛyɛ den, ɔhome mu haw (te sɛ sinus pressure), akyi yaw, akisikuru, ɛyaw a ɛba wɔ oprehyɛn akyi. |
| Reiki a wɔde yɛ aduan Ɔkwan a wɔfa so sa ahoɔden a ɛma nipadua no ahoɔden a ɛwɔ abɔde mu no kari pɛ. | Tebea horow te sɛ kokoram, ɛyaw a enni sabea, adwennwen, awo a wontumi nwo, ne Parkinson yare ho sɛnkyerɛnne ahorow a wogyae. |
| Yoga ne Tai Chi Adwene ne nipadua a wɔde bɛka abom denam gyinabea pɔtee bi, kankyee, ne ahome ho akwan horow so. | Tew adwennwen ne ɛyaw so, hyɛ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no den, brɛ mogya mmoroso ase, hyɛ ntini mu den. |
Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ eyi so?
Mfasoɔ
Mfaso titiriw a ɛwɔ saa ayaresa ahorow yi so ne sɛ ɛboa wo nipadua no abɔde mu ayaresa tumi. Eyi ma w’adwennwen so tew na ɛma wo ho dwo wo a ɛma wunya apɔwmuden. Sɛ wode wo ho hyɛ w’ankasa ayaresa mu denneennen, na sɛ wɔkanyan wo ma woyɛ nsakrae wɔ w’asetra mu a, eyi ma wunya ahoɔden kɛse de di w’akwahosan so.
Asiane ahorow a ɛwɔ mu
Ayaresa ne asetra mu nsakrae a wɔkamfo kyerɛ wɔ ha no pii yɛ nea ahobammɔ wom kɛse na asiane biara nni ho.
Nanso, ade a ɛho hia sen biara wɔ ha ne sɛ saa ayaresa ahorow yi nyɛ nea wɔde besi ayaresa a wunya daa fi w’abusua oduruyɛfo anaa animdefo hɔ no ananmu.
Ɛsɛ sɛ wode saa ayaresa ahorow yi di dwuma de ka aduruyɛ a wɔde ma wo daa a worenya dedaw no ho. Ɛyɛ papa sɛ nnuruyɛfo kuw no ne wo nnuruyɛfo afoforo bedi nkitaho daa wɔ wɔn nyansahyɛ ahorow ho. Eyi bɛboa ma wɔayɛ ayaresa no pɛpɛɛpɛ na wɔakwati nsɛnnennen a ɛho nhia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Integrative Medicine yɛ ɔkwan a ɛkɔ akyiri a ɛnyɛ wo yareɛ nko na ɛsa, na mmom wo nipadua, adwene, ne honhom mu yiedie nso.
- Eyi nyɛ nea wɔde besi wo ayaresa a woyɛ no daa no ananmu, na mmom ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ woyɛ de ka ho.
- Woyɛ ɔhokafo a ɔyɛ nnam wɔ wo ho a wobɛsan agye no mu. Ɛho hia yiye sɛ wo ne wo nnuruyɛfo ne ayaresa ho animdefo bedi nkitaho pefee.
- Ansa na wubefi ayaresa biara a wɔde ka ho ase no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwom no ho.
- Ma wo duruyɛfo a ɔhwɛ wo titiriw no nhu ayaresa foforo a worenya nyinaa ho asɛm. Ɛho hia paa ma w’ahobammɔ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho