So yɛbɛka mogya ntini a ɛwɔ yɛn nipadua mu no ho asɛm kɛkɛ: Ntini ne Ntini?

So woasusuw sɛnea mogya yi sen kɔ yɛn nipadua mu no ho pɛn? Susuw ho hwɛ, te sɛ akwan a ɛwɔ kurow kɛse mu no, yɛn nipadua nso wɔ akwan titiriw bi a yɛde fa mogya. Wɔfrɛ saa akwan yi ntini ne ntini, a ɛho hia paa ma yɛn asetra ne yɛn akwahosan. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea saa ntini ne ntini yi yɛ, sɛnea ɛho hia ma yɛn nipadua, ne nea yebetumi ayɛ na ama anya apɔwmuden ho asɛm tiawa koraa.

Dɛn ne ‘mogya nhyehyɛe’ yi a ɛwɔ yɛn nipadua mu? (Nneɛma a Ɛma Nkyinkyin) .

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛfrɛ eyi mogya a ɛkɔ nipadua no mu . Eyi te sɛ ‘akwantu adwuma’ a tumi wom sen biara wɔ yɛn nipadua mu. Ɔsom yi ‘engine’ titiriw ne yɛn koma . Mogya a koma no pam no fa ‘akwan’ a wɔfrɛ no ntini ne ntini mu fa nipadua no nyinaa mu.

Susuw ho hwɛ, mogya yi na ɛde mframa pa ne aduannuru a yɛn nipadua mu nkwammoaa biara hia, te sɛ nea yɛde aduan ba fie no. Afei nso, saa ‘mogya ntini’ yi nso de nwura a wɔmpɛ a nkwammoaa no yɛ te sɛ carbon dioxide kɔ . Enti afei wubetumi ahu sɛnea ɛho hia sɛ nhyehyɛe yi yɛ adwuma yiye, ɛnte saa?

Dɛn ne Ntini a Ɛma Ntini? – ‘Akwan titire’ a ɛfiri koma mu kɔ nipadua no nyinaa mu

Okay, momma yenni kan nhwɛ nea Arteries yɛ. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ntini yɛ mogya ntini a ɛde mogya a ɛho tew a oxygen wom fi koma no mu kɔ nipadua no afã horow nyinaa (gye ntini titiriw biako, a yɛbɛka ho asɛm akyiri yi). Wɔte sɛ kurow bi ‘akwan atitiriw’, a ɛde mogya fi ‘kurow no mfinimfini’, koma no mu, de ahoɔhare kɛse kɔ. Mogya a ɛwɔ ntini ahorow mu no taa yɛ kɔkɔɔ efisɛ oxygen pii wɔ mu.

Ntini ahorow yi afasu yɛ den na ɛyɛ den sen ntini ahorow de. Nea enti a ɛte saa ne sɛ ɛsɛ sɛ wogyina nhyɛso kɛse a ɛba bere a koma no rebɔ mogya no ano. Fa no sɛ paipu a ɛde nsu fi nsukorabea mu. Ntini a ɛsõ sen biara wɔ yɛn nipadua mu ne aorta . Ɛha na wɔkyekyɛ mogya no kɔ ntini nketewa afoforo a wɔfrɛ no arterioles .

Na sɛ wowɔ ɔhaw ahorow wɔ wo ntini mu nso ɛ?

Nanso, saa ‘akwan akɛse’ yi mpo betumi ahyia ɔhaw. Ɔhaw titiriw no ne ntini no afasu a ɛyɛ den na ɛyɛ teateaa, a wɔfrɛ no atherosclerosis . Eyi ne bere a srade ne srade a yɛmpɛ a efi nnuan a yedi mu no boaboa ano wɔ ntini no mu sɛ ‘plaque’ , na esiw mogya a ɛsen no kwan. Ɛte sɛ nkannare a ɛreyɛ ayɛ kɛse wɔ nsu afiri dedaw bi mu.

Sɛ eyi ba a, dɛn na ɛba? Ntini a ɛde mogya kɔ koma no mu (a wɔfrɛ no coronary arteries ) no betumi asiw, na ɛde komayare aba . Sɛ ntini a ɛde mogya kɔ amemene no mu no siw, na ɛde akisikuru ba , ebetumi nso ama mogya mmoroso aba .Ntini nso betumi asɛe. Ɛtɔ mmere bi a, ntini bi fasu betumi ayɛ mmerɛw na ayɛ kɛse te sɛ balloon, a yɛfrɛ no aneurysm . Nea ɛbɛyɛ na woasiw eyinom nyinaa ano no, ɛsɛ sɛ woma wo ntini ahorow no yɛ yiye.

Dɛn ne Ntini? – ‘Akwan a ɛsan kɔ’ fi nipadua no mu san kɔ koma no mu

Afei momma yɛnka Veins ho asɛm. Ntini te sɛ ‘akwan a wɔsan kɔ’ a ɛboaboa mogya a oxygen nnim, a carbon dioxide pii wom fi nipadua no afã horow (gye ntini titiriw biako) san kɔ koma no mu na ɛde kɔ koma no mu. Eyinom ne ntini a ɛte sɛ bruu wɔ wo honam ani. (Wɔnhwɛ bruu efisɛ mogya no yɛ bruu, na mmom esiane ɔkwan a hann fa so fa mogya a oxygen nni mu ne honam ani nti).

Ntini no afasu yɛ teateaa kakra sen ntini ahorow no. Nea enti a ɛte saa ne sɛ mogya fa ntini mu wɔ nhyɛso a ɛba fam sen ntini mu. Ade titiriw biako a ɛwɔ ntini ho ne sɛ ɛwɔ ntini ahorow . Eyinom te sɛ apon a ebue ɔkwan biako pɛ. Saa ntini ahorow yi boa ma mogya no nsan nkɔ fam, titiriw bere a ɛfa mogya a ɛsan fi nan no mu kɔ koma no mu ho no. Sɛ ɛnte saa a, anka tumi a ɛtwe ade ba fam no bɛma mogya no nyinaa asen akɔ fam! Ntini atitiriw abien a ɛboaboa mogya ano fi yɛn nipadua no atifi ne ase na ɛsan de ba koma no mu ne Superior Vena Cava ne Inferior Vena Cava . Wɔfrɛ ntini nketenkete a ɛka eyinom ho no venules .

Ntini mu haw ahorow

Ɔhaw ahorow bi betumi aba ntini nso ho. Biako a nnipa pii nim ne ntini a ɛyɛ mmerɛw . Eyi ba bere a ntini a ɛwɔ ntini no mu no ntumi nyɛ adwuma yiye, na ɛma mogya boaboa ano na ntini no hohoro, ɛkyinkyim, na wotumi hu wɔ honam ani no. Eyi abu so titiriw wɔ nan no mu.

Tebea foforo a ebetumi ayɛ hu ne deep vein thrombosis (DVT) . Eyi ne bere a mogya a ɛtɔ gu ntini kɛse bi mu wɔ nipadua no mu no. Sɛ saa akisikuru yi pae na ɛkɔtra baabi te sɛ ahurututu a, ebetumi de nkwa ato asiane mu. Nnipa binom nso betumi anya ntini nketenkete a ɛte sɛ akɔre a epue wɔ honam ani. Bere a mpɛn pii no eyinom nyɛ akwahosan ho haw kɛse no, ebetumi ayɛ ahosiesie a ɛhaw ebinom.

Nkitahodi a ɛda ntini ne ntini ntam – bridge nketenkete a wɔfrɛ no capillaries

Okay, enti seesei yɛnim ntini ne ntini ho asɛm. Nanso abusuabɔ bɛn na ɛda ‘akwan atitiriw’ yi ne ‘akwan a wɔsan kɔ’ ntam? Ɛhɔ na mogya ntini nketenkete a ɛyɛ mmerɛw a wɔfrɛ no capillaries no ba Eyinom te sɛ ‘akwan’ nketewa a efi akwan akɛse no so fi nkorabata so kɔ afie no mu nyinaa.

Ntini a ɛma mogya tu no sua koraa, ebinom yɛ tratraa sen yɛn ti nhwi! Nanso wɔyɛ adwuma a ɛho hia paa. Oxygen ne aduannuru a efi ntini ahorow mu no ne nkwammoaa biara a ɛwɔ nipadua no mu sesa, na wɔde nneɛma fĩ ne carbon dioxide a efi nkwammoaa no mu ka mogya no ho, denam saa ntini ahorow yi so. Esiane sɛ saa ntini nketenkete yi trɛw te sɛ ahama wɔ yɛn nipadua nyinaa mu nti, wɔde mogya kɔ nipadua no fã ketewaa biara. Afei saa ntini ahorow yi bom yɛ ntini ahorow, na ɛde mogya a ɛho ntew no san kɔ koma no mu.

Dɛn nti na ɛho hia saa sɛ yɛbɛma saa ntini ne ntini ahorow yi ayɛ yiye?

Seesei wote sɛnea ‘mogya ntini’ nhyehyɛe a wɔfrɛ no ntini, ntini, ne ntini nketenkete yi som bo ma yɛn nipadua no ase. Sɛ eyinom yɛ adwuma yiye nkutoo a na yɛn nipadua mu akwaa nyinaa – amemene, koma, asaabo, ntini – betumi anya mogya a ɛfata na akɔ so anya apɔwmuden.

‘Mogya ntini’ nhyehyɛe yi a yɛbɛma ayɛ adwuma yiye no ho hia ma yɛn akwahosan nyinaa ne sɛnea yɛbɛma nyarewa afi yɛn ho.

Sɛ eyinom yɛ nea ahoɔden wom a, ɛbɛboa nso ma yɛabɔ yɛn ho ban afi nyarewa a emu yɛ den te sɛ komayare ne akisikuru a yɛadi kan aka ho asɛm no ho. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom mogya a ɛkɔ nipadua no mu yiye nso ho hia kɛse ma yɛn sɛ yɛbɛyɛ yɛn da biara da nnwuma yiye na yɛakɔ so anya ahoɔden.

Dɛn na yebetumi ayɛ na ama yɛn ‘mogya ntini’ no atra apɔw?

Asɛmpa no ne sɛ nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ na ama saa ntini ne ntini a ɛsom bo yi akɔ so ayɛ yiye. Sɛnea yɛyɛ yɛn kar ho adwuma sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛkɔ so ayɛ papa no, saa ara na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ saa ‘akwan’ yi so wɔ yɛn nipadua mu. Enti dɛn na yebetumi ayɛ?

• Di aduan a ahoɔden wom: Tew nnuan a wɔayɛ no foforo, nnuan a asikre wom, nnuan a nkyene wom, ne nnuan a srade pii wom (titiriw trans fats ne saturated fats) so . Mmom no, di nhabannuru, nnuaba, atoko, aburow a wɔayam, mpataa, ne nam a ɛnyɛ den pii . Eyinom boa ma ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛboaboa ano wɔ yɛn ntini mu no so tew.

• Nya kankyee, kyerɛ sɛ, teɛteɛ w’apɔw mu: Sɛ wubetumi ayɛ biribi te sɛ nantew, mmirikatu, asuguare, sakre, anaa agumadi bi a w’ani gye ho anyɛ yiye koraa no simma 30 da biara a, ɛyɛ papa. Apɔw-mu-teɛteɛ hyɛ koma no den, ɛma mogya no tu mpɔn, ɛboa ma obi mu duru so, na ɛboa nso ma mogya mmoroso ne srade a ɛwɔ nipadua no mu no so tew.

• Gyae sigaretnom: Sigaretnom ne wo ntini ahorow no tamfo kɛse. Nnuru a ɛwɔ sigaret mu no sɛe ntini afasu, ɛma ntini a ɛyɛ den no boaboa ano ntɛmntɛm, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ no yɛ kɛse. Enti sɛ woyɛ obi a ɔnom sigaret a, mmɔden a wobɛbɔ sɛ wubegyae no ne akyɛde a eye sen biara a wubetumi de ama wo ntini ahorow no.

• Kura mu duru a ɛfata mu: Sɛ woyɛ kɛse boro so a, ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya tebea horow a ɛka wo ntini ahorow te sɛ mogya mmoroso, srade a ɛdɔɔso, ne asikreyare no yɛ kɛse. Enti bɔ mmɔden sɛ wobɛma wo mu duru a ɛfata akɔ so ama wo tenten.

• Di nyarewa afoforo ho dwuma yiye: WoSɛ wowɔ tebea horow te sɛ mogya mmoroso, srade a ɛkɔ soro, anaa asikreyare a, di so yiye sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ wo no. Fa w’aduru no daa na yɛ nsakrae wɔ w’asetra mu.

• Tew adwennwen so: Adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ nso nyɛ papa mma yɛn mogya ntini. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma w’adwene adwo denam nneɛma te sɛ yoga ne nsusuwii so. Fa wo ho hyɛ anigyede bi a ɛfata wo mu.

• Kɔ aduruyɛ mu nhwehwɛmu daa: Anyɛ yiye koraa no, kɔ oduruyɛfo nkyɛn pɛnkoro afe biara kɔhwɛ wo mogya mmoroso ne srade dodow. Saa kwan no so no, sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ a, wubetumi ahu no ntɛm na woanya ayaresa.

Nsɛm a Wɔaboaboa Ano (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie) .

Enti, efi nea yɛaka ho asɛm nnɛ no mu no, ɛsɛ sɛ ɛda adi pefee ma wo sɛnea ‘mogya akwan’ abien yi a ɛwɔ yɛn nipadua mu a wɔfrɛ no ntini ne ntini ahorow yi ho hia ma yɛn asetra. Bere a ntini ahorow de mogya a ɛho tew fi koma no mu kɔ nipadua no fã a aka no, ntini ahorow no de saa mogya no san kɔ koma no mu. Ɛsɛ sɛ nhyehyɛe yi nyinaa, te sɛ kurow mu akwan nhyehyɛe a wɔahwɛ so yiye no, tu mmirika yiye.

Kae sɛ, ‘mogya ntini’ yi a yɛbɛma ayɛ yiye no fã kɛse wɔ yɛn ankasa nsam. Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ daa, ne sigaretnom a wɔkwati betumi ama nsakrae kɛse aba.

Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa adwenem naayɛ bi wɔ eyi ho a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne w’abusua oduruyɛfo bɛkasa. Ɔde afotu a eye kyɛn so bɛma wo. Enti, momma yɛn nyinaa nhwɛ yɛn ‘mogya ntini’ no yiye na yɛntra apɔwmuden, ɛnte saa?

` Ntini, ntini, mogya a ɛkɔ nipadua no mu, koma akwahosan, mogya ntini, asetra pa, ntini, ntini