So wo nsa ne wo nan taa hohoro? So eyi betumi ayɛ lymphedema?

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo nsa, wo nan, anaa wo nipadua no fã foforo ahonhon na emu yɛ duru ara kwa? Ebia wo ntade ne wo agude reyɛ ayɛ basaa. Sɛ worehyia saa nneɛma yi a, ebetumi afi tebea bi a wɔfrɛ no lymphedema. Mma ɛnhaw wo, yɛbɛka eyi ho asɛm akɔ akyiri nnɛ.

Dɛn ne Lymphedema?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, lymphedema reyɛ ahonhon wɔ yɛn nipadua no afã horow. Nea enti a ɛte saa ne sɛ biribi asɛe wɔ yɛn ntini a ɛma mogya tu no ho . Seesei ebia woresusuw nea saa ntini a ɛma mogya tu yi yɛ ho.

Fa no sɛ, wɔ yɛn nipadua mu no, yɛwɔ nhama nketenkete bi a ɛyɛ nhama, te sɛ yɛn mogya ntini no ara pɛ. Saa ntini ahorow a ɛwɔ ntam yi ne nea yɛfrɛ no lymphatic system. Ne dwumadi titiriw ne sɛ ɛbɛboaboa nsu, protein, ne awuduru a ɛboro so a efi yɛn nkwammoaa ne yɛn ntini mu ba no ano na ɛsan de kɔ yɛn mogya mu. Ɛte sɛ nsu a ɛkɔ yɛn afie mu, a ɛreyi nneɛma a yɛmpɛ afi hɔ.

Enti, dɛn na ɛba bere a saa ntini a ɛma mogya tu yi ntumi nyɛ adwuma yiye no? Nsu ne protein a ɛsɛ sɛ woyi fi mu no kɔhyɛ baabi biako, na saa beae no fi ase hohoro. Wɔtaa hu saa ɔfe yi wɔ nsa ne anan mu. Nanso, ebetumi aba nipadua no baabiara. Sɛ wowɔ lymphedema a, ɛda adi sɛ wubenya nyarewa wɔ saa beae a ahonhon no.

Saa tebea yi betumi aba wɔ oprehyɛn ahorow bi akyi, anaasɛ esiane nyarewa anaa awosu mu tebea horow bi nti. Ɛtɔ mmere bi a, lymphedema betumi aba a biribiara a ɛda adi sɛ ɛde ba. Yɛfrɛ eyi `spontaneous`.

Ebia lymphedema ho sɛnkyerɛnne no nyɛ den, na ɛho ahonhon kakra na ne ho nyɛ no dɛ. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, ebetumi ayɛ kɛse koraa, na ɛde ɔfe ne ɛyaw kɛse aba, ne honam ani haw ahorow (sɛ nhwɛso no, ɔyare mmoawa, akuru) . Ɛwom sɛ nnuruyɛfo ntumi nsa lymphedema no koraa de, nanso ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi aboa ma akisikuru ne ahometew so atew. Nneɛma pii nso wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de aboa ma nkɛntɛnso a tebea no nya wɔ w’asetra so no so atew.

Ɔkwan bɛn so na lymphedema ka me nipadua?

Sɛ wowɔ lymphedema a, wo nsa, wo nan, wo nan, ne wo nipadua afã afoforo betumi ayɛ te sɛ nea ahonhon na woate nka. Lymphedema betumi ayɛ yaw na ebetumi asiw wo da biara da dwumadi ahorow kwan. Nnipa pii haw wɔn ho wɔ sɛnea wɔn honam ani hwɛbea bɛsakra esiane lymphedema a ebetumi ayɛ adwennwen kɛse nti.

So lymphedema yɛ tebea a emu yɛ den?

Yiw, wɔ nsɛm bi mu no eyi betumi ayɛ aniberesɛm. Sɛ wowɔ lymphedema a, asiane wom sɛ wubenya nyarewa denam wo honam ani. Ɛtɔ mmere bi a, saa nyarewa yi betumi de nkwa ato asiane mu. Ɛwom sɛ ɛntaa nsi koraa de, nanso lymphedema nso betumi ama obi anya honam ani kokoram a ɛntaa nsi koraa a wɔfrɛ no `lymphangiosarcoma`.

So lymphedema ahorow ahorow wɔ hɔ?

Yiw, lymphedema ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ – Primary Lymphedema ne Secondary Lymphedema.

Dɛn ne Primary Lymphedema?

Tebea bi a wɔntaa nhu, a wonya fi awo mu a ɛka ɔkwan a yɛn ntini nhyehyɛe no fa so nyin no na ɛde lymphedema titiriw ba. Ɛka nnipa bɛyɛ 100,000 biara mu biako wɔ United States. Lymphedema a tebea horow yi de ba no betumi ada adi wɔ mfe yi mu:

• Wɔ nkokoaabere mu: Wobetumi awo nkokoaa binom a wɔwɔ awo mu ntini mu yare bi a wɔfrɛ no `Milroy yare`.
• Wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu, nyinsɛn mu, anaa mfe 35 mu: Tebea bi a wɔfrɛ no `Meige yare (lymphedema praecox)` betumi aka nkurɔfo wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu, nyinsɛn mu, ne bɛyɛ mfe 35 mu.
• Wɔ mfe 35 akyi: Ntini mu yare a ɛntaa nsi, a efi ase akyiri yi a wɔfrɛ no `Lymphedema tarda` betumi ama nan nkutoo ho ahon.

Dɛn ne Lymphedema a Ɛto so Abien?

Sɛ oprehyɛn, adwenemhaw, anaa mframa a wɔde sa wo no sɛe wo ntini a ɛto so abien no a, ebetumi aba. Wɔtaa hu wɔ nnipa a wɔasa wɔn nufu mu kokoram no mu. Nanso, ɛho hia sɛ yɛkae sɛ ɛnyɛ obiara a ɔwɔ nufu mu kokoram ayaresa na onya lymphedema.

So lymphedema yɛ kokoram?

Dabi, eyi nyɛ kokoram bi.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi anya lymphedema?

Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba ne ɔfe. Saa ɔfe yi betumi ayɛ kɛse nkakrankakra. Ebia worenhu ɔfe biara a ɛyɛ soronko mfiase no. Afei nso, ɔfe a ntini mu yare de ba no betumi ada adi mpofirim. Nsɛnkyerɛnne afoforo a ebia wubenya bi ne:

• Mogya ntini anaa ntini a ɛwɔ wo nsa ne wo nan mu no ntumi nhu anaasɛ wontumi nte bio.
• Ɛte sɛ nea wo nsa anaa wo nan no kɛse yɛ soronko kakra.
• Ɛte sɛ nea wo nkwaa no akɔhyɛ kɛkɛ, te sɛ nea entumi nkotow anaasɛ ɛntrɛw ntɛmntɛm.
• Wo honam ani hwɛbea te sɛ nea ahonhon anaasɛ ɛyɛ kɔkɔɔ .
• Nsa, nan, anaa nipadua no afã afoforo a ɛho ahonhon.
• Sɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ, te sɛ wo nsa, wo nan, anaa wo nipadua no afã afoforo a emu yɛ duru na ɛyɛ ma ara kwa.
• Wo ntade ne wo agude te nka sɛ ɛyɛ hihiaa sen sɛnea ɛsɛ sɛ ɛyɛ .
• Ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ nea ɛyɛ hyew anaasɛ ɛyɛ wo yaw .
• Wo honam ani yɛ den kɛse.

Dɛn ne nneɛma a ɛde lymphedema ba?

Nneɛma pii na ɛde lymphedema ba. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ:

• Nufu mu kokoram oprehyɛn: Nufu mu kokoram oprehyɛn ahorow bi hwehwɛ sɛ woyi ntini a ɛwɔ asen ase no fi hɔ. Eyi betumi asɛe ntini a ɛbɛn hɔ a ɛma mogya tu no.
• Oprehyɛn a wɔyɛ wɔ akyi berɛmo mu: Oprehyɛn a wɔde yi ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no nso betumi ama mogya mu ntini a ɛwɔ akyi no ayɛ kɛse.
• Mframa a wɔde sa yare:Mframa a wɔde sa yare no betumi ama akuru ayɛ no na asɛe ntini a ɛma mogya tu no. Eyi betumi ama honam ani ayɛ hyew na ɛde nhyɛso aba mogya a ɛkɔ nipadua no mu no so.
• Ahodwiriw: Yɛn ntini a ɛma mogya tu no yɛ ntini ahorow a ɛtrɛw kɔ honam ani ne nipadua no nyinaa mu. Ɛtɔ mmere bi a, nipadua no fã biara a opira betumi asɛe ntini a ɛwɔ honam ani no, na ama mogya mu ntini no ayɛ mmerɛw.
• Ɔyare mmoawa: Ɔyare mmoawa betumi ama ntini a ɛma mogya tu no asɛe no ayɛ kɛse.
• Kɛse mmoroso: Srade a ɛboro so wɔ nnipa a wɔayɛ kɛse mmoroso mu no betumi de nhyɛso aba ntini a ɛma mogya tu ne ntini ahorow so. Saa nhyɛso a ɛboro so yi betumi aka nsu a ɛkɔ mogya mu no.
• Adwuma a yɛnyɛ: Ntini a ɛwɔ yɛn nan mu no boa ma mogya a ɛma mogya tu no di akɔneaba. Sɛ wonyɛ nnam pii a, wo nan betumi ahonhon.
• Akisikuru: Akisikuru bi tumi siw nsu a ɛma mogya tu no kwan.
• Koma mu yare: Nnipa a wɔwɔ komayare, titiriw koma a ɛyɛ den no betumi anya lymphedema. Yɛn ntini a ɛma mogya tu no de nsu a ɛma mogya tu no san kɔ koma no mu. Enti sɛ wo koma ntumi nyɛ adwuma yiye a, ebia wo mu duru bɛkɔ soro na wo nan ho ahonhon.
• Ntini mu haw: Nsu a ɛwɔ yɛn nipadua mu no mu 80% kosi 90% fa mogya ntini mu. Sɛ ɔhaw bi wɔ ntini nhyehyɛe no mu a, ntini mu nyarewa a enni sabea betumi aba. Eyinom nso betumi ama obi anya lymphedema.
• Asaabo mu yare: Yɛn asaabo na ɛyi nsuo ne nwura a ɛboro so fi yɛn nipadua mu. Sɛ yɛn asaabo ntumi nyɛ adwuma yiye a, ɛbɛyɛ den ama yɛn nipadua sɛ ebeyi nsu afi mu. Saa nsu a ɛboro so yi ma ɔfe, na ebetumi ama obi anya lymphedema.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu sɛ obi anya lymphedema?

Sɛ wowɔ ɔfe a ebia efi lymphedema a, wo duruyɛfo betumi ayɛ nhwehwɛmu pii de ahu sɛ ebia lymphedema na ɛde ɔfe no ba anaa. Ebia sɔhwɛ ahorow yi bi ne:

• Doppler ultrasound: Wɔde nnyigyei asorɔkye a ano yɛ den (ultrasound) di dwuma de hwɛ sɛnea mogya fa mogya mu nkwammoaa kɔkɔɔ mu. Eyi betumi aboa ma wɔahu nneɛma a asiw kwan na wɔayi nneɛma afoforo a ɛde ɔfe ba te sɛ mogya a ɛtwetwe no afi hɔ.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Eyi de magnet, radio asorɔkye, ne kɔmputa yɛ mfonini ahorow a ɛkɔ akyiri a ɛwɔ afã abiɛsa (3D) a ɛkyerɛ wo nipadua no mu. Nnuruyɛfo de sɔhwɛ yi di dwuma de hwɛ sɛ, sɛ nhwɛso no, biribi te sɛ akisikuru rehyɛ ntini no so anaa.
• Computed Tomography Scan (CT scan): Saa sɔhwɛ yi de X-ray di dwuma de yɛ wo nipadua no nhyehyɛe ho mfonini a ɛkɔ akyiri a wɔatwa ho ahyia. Te sɛ MRI no, nnuruyɛfo de hwɛ sɛ ebia nhyɛso ho sɛnkyerɛnne bi wɔ ntini a ɛma mogya tu no so anaa.

So lymphedema no fã bi wɔ hɔ?

Yiw, nnuruyɛfo de nhyehyɛe a edidi so yi a wɔde kyerɛ sɛnea nneɛma te no di dwuma:

• Ɔfã 0: Ebia baabi a ɛho ayɛ den no ahonhon, ayɛ den, na woate nka sɛ emu yɛ duru, nanso ɛho ahonhon biara nni hɔ a wotumi hu.
• Ɔfã I: Ɛtɔ mmere bi a, ebia ɛho wosow. Sɛ wɔma baabi a ɛho ayɛ den no so a, ɛbɛboa ma ɔfe no so atew.
• Ɔfã II: Ɛkame ayɛ sɛ bere nyinaa na baabi a yare no ayɛ no ahonhon. Ebia honam ani hwɛbea a ɛwɔ saa beae no bɛte nka sɛ ɛyɛ den kakra sen baabi a atwa ho ahyia no.
• Ɔfã III: Ɛhonhon kɛse wɔ baabi a ɛho ayɛ fĩ no, na wobetumi ahu nsakrae a ɛba honam ani kɔla ne sɛnea ɛyɛ nso mu.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ayi lymphedema afi hɔ koraa?

Aduru biara nni hɔ a wɔde sa lymphedema. Ɛno kyerɛ sɛ wontumi nyi mfi hɔ koraa. Nanso, ayaresa pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woate nkɛntɛnso a tebea no nya wɔ w’asetra so no so na woabɔ bra pa.

Dɛn ne nnuru a wɔde sa lymphedema?

Ɛsono sɛnea wɔsa lymphedema a egyina nea ɛde wo tebea no ba ne bere a ɛkɔ so no so. Ebia ayaresa ahorow yi bi ne nipadua mu ayaresa anaa ayaresa afoforo a wɔde bɛma nsu a ɛwɔ mogya mu no akɔ so asen na ɛtew ɔfe ne ɛyaw so. Ebia wo duruyɛfo nso bɛkyerɛw nnuru a ekum ɔyare mmoawa anaa nnuru a wɔde kum ɛyaw ama ɔyare mmoawa.

Dɛn ne nipadua mu ayaresa a wɔde sa lymphedema?

Mpɛn pii no, nea ɛka nnuru a wɔde sa lymphedema ho ne apɔw-mu-teɛteɛ ne ntade titiriw anaa aduru a wɔde kyekyere nneɛma ho a wɔde boa ma nsu fi mmeae a lymphedema no wɔ no. Sɛ worenya nipadua mu ayaresa wɔ lymphedema ho a, ɛho hia sɛ wokɔ so de saa ntade anaa aduru a wɔde kyekyere wo ho yi di dwuma bere a woasa wo yare awie no na ama nea efi mu ba no akɔ so atra hɔ. Ebia apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde sa lymphedema no bi ne:

• Ntade a wɔde hyɛ nipadua mu: Eyinom betumi ayɛ sɔks, nsateaa, anaa nea wɔde kyekyere nneɛma ho. Nhyɛso a wɔde ba no boa ma nsu fi wo ntini mu san kɔ wo mogya a ɛkɔ wo mogya mu no mu. Eyi brɛ ɔfe ne asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ɔhaw ahorow a efi lymphedema mu ba no so tew.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo a wɔn ho akokwaw wɔ lymphedema mu no de ɔkwan a wɔfa so twitwiw nipadua no brɛoo di dwuma de kanyan mogya a ɛkɔ nipadua no mu. Wɔfrɛ eyi Manual Lymphatic Drainage (MLD) . Ebia saa ayaresa ho animdefo yi nso bɛkyerɛ wo sɛnea w’ankasa wobɛyɛ saa aduru yi.
• Multilayer compression bandaging: Sɛ woyɛ MLD ayaresa wie a, wo nipadua mu ɔyaresafo betumi de multilayer compression bandaging abɔ wo nipadua no mmeae a ahonhon no. (Sɛ woabɔ wo nansoaa pɛn a, ebia wɔde aduru tiawa bi bɛpete baabi a ɛho ahonhon no so. Multilayer compression bandaging yɛ adwuma saa ara ma lymphedema.) Apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo de aduru a wɔde kyekyere wo ho no pii gu wo nipadua no mmeae a ahonhon no, na wɔde nhyɛso ahorow gu ahorow. Saa nnuru a wɔde kyekyere wo ho yi ma nhyɛso ba wo ntini ahorow so na ɛboa ma nsu san kɔ wo mogya mu.
• Mfiri a wɔde mia: Saa mfiri yi a wɔfrɛ no pneumatic compression pumps no ma nsu sen fa ntini a ɛma mogya tu ne ntini no mu denam nhyɛso a wɔde hyɛ bere ne bere mu no so. Eyi mma nsu no ntumi nkɔ abasa, anan, ne nipadua no afã afoforo mu. Saa mfiri yi yɛ adwuma denam pɔmpɛ no a wɔde bata nsateaa bi a wɔde abɔ baabi a ɛka no ho no so. Pɔmpɛ no ma mframa bɔ na ɛma nsateaa no fi mu wɔ nhyɛso a ɛkɔ so daa mu. Compression pumps nso betumi atew nsɛnnennen a ɛba wɔ lymphedema mu no so.
• Ɛkɔ soro: Tumi a ɛtwe ade ba fam nso ka lymphedema ho sɛnkyerɛnne ahorow. Ɛsɛ sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛma nipadua no fã a ɛka no no akɔ soro sɛnea wubetumi biara.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho hia yiye na ama nsu a ɛma mogya tu no akɔ.

So oprehyɛn bi wɔ hɔ a wɔde sa lymphedema?

Sɛ ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn mmoa wo yare no ho sɛnkyerɛnne no a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn. Wɔyɛ eyi wɔ mmeae titiriw bi. Mpɛn pii no, sɛ wo lymphedema no mu yɛ den nkutoo a, wɔyɛ lymphedema oprehyɛn. Afei nso, ɛmma wonnya aduru a edi mũ. Ɛnyɛ obiara na obetumi ayɛ no oprehyɛn. Sɛ wowɔ lymphedema a, bisa wo duruyɛfo sɛ oprehyɛn no fata wo anaa. Ebia oprehyɛn ayaresa ahorow no bi ne:

• Lymphatic bypass procedure: Nea ɛka oprehyɛn yi ho ne sɛ wɔde lymphatic ntini ne ntini ahorow no bom, sesa wɔn kwan, na wɔma lymph nsu sen kɔ nipadua no ntini nhyehyɛe no mu, na wotwam wɔ mmeae a asiw no ho.
• Ntini a ɛkɔ nipadua no mu: Nnuruyɛfo a wɔyɛ oprehyɛn de ntini a ɛte apɔw fi nipadua no mu mmeae afoforo de si ntini a asɛe ananmu. Eyi te sɛ nea wɔreyɛ ntini foforo wɔ nipadua no fã a ntini mu yare wɔ hɔ no.
• Debulking: Wɔde saa oprehyɛn yi sa nsɛm a emu yɛ den yiye a ɛwɔ lymphedema. Nea ɛka ho ne oprehyɛn a wɔde yi honam ani, srade, ne ntini nyinaa fi baabi a ayɛ no, na wɔde honam ani ntini a wɔde hyɛ nipadua no mu di akyi.

Sɛ mewɔ lymphedema a, dɛn na ɛsɛ sɛ mehwɛ kwan?

Lymphedema yɛ tebea a enni sabea. Ɛwom sɛ ayaresa ne asetra mu nsakrae ntumi nsa lymphedema de, nanso ɛyɛ akwan a etu mpɔn a wɔfa so di lymphedema ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma.

Mɛyɛ dɛn atumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ menya lymphedema no so?

Bere a wuntumi ntew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya lymphedema no so koraa no, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew ɔfe so, na ebia mpo woasiw ano. Sɛ wɔreyɛ wo nufu mu kokoram oprehyɛn anaa ayaresa foforo a, bisa wo oprehyɛn ho ɔbenfo ne akwahosan ho adwumayɛfo afoforo apɔw-mu-teɛteɛ a ebetumi aboa ma wo ho atew ho. Anamɔn afoforo a wɔyɛ no bi ne:

• Wo nipadua a wobɛhwɛ:Bisa wo duruyɛfo sɛ wubetumi asusuw baabi a ɛho ayɛ wo hyew no na woahwɛ nsakrae nketenkete biara a ɛba ansa na woate nka sɛ wo ho ahonhon biara anaa. Sɛ wuhu nsakrae ntɛm a, wubetumi afi ayaresa ase ntɛm.
• Ma baabi a ayɛ wo yaw no so: Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, ma wo nsa anaa wo nan a ayɛ wo yaw no ntra wo koma so.
• Kɔ so tu: Bere a wo ho retɔ wo no, hwehwɛ akwan a wobɛfa so akɔ baabiara daa. Eyi bɛboa ma wo nsu no akɔ yiye.
• Kwati ɔhyew a ɛkɔ soro: Ɔhyew a ɛkɔ soro betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya lymphedema no ayɛ kɛse.

Nyansahyɛ afoforo a wɔde bɛma

Ebetumi ayɛ den sɛ wobɛma wo ho atɔ wo bere a wo nsa anaa wo nan ho ahonhon no. Nyansahyɛ ahorow yi betumi aboa:

• Tena wo ho so: Hyɛ ntade a ɛnyɛ den a ɛmma wo nsa ne wo nan ntwe. Kwati sɔks a ɛyɛ den, tights, ne hosiery. Hyɛ mpaboa a ɛyɛ fɛ a ne nansoaa a wɔatoto mu. Ebia worentumi nhyɛ agude anaa dɔn wɔ nsa a ɛka wo no so. Nanso sɛ ɛbɛyɛ yiye a, hwɛ hu sɛ wo dɔn anaa agude no rensiw wo nsa ano.
• Tena ase yiye: Sɛ wote ase a, ma wo nan nkɔ fam na ntwa. Eyi bɛboa ma nsu a ɛwɔ wo nan mu no akɔ yiye. Bɔ mmɔden sɛ wobɛsɔre na anantew simma 30 biara.
• Tu kwan a dwoodwoo: Sɛ ɛrenkyɛ na woatu wimhyɛn a, bisa wo duruyɛfo sɛ ɛsɛ sɛ wohyɛ ntade a wɔde mia wo nsa anaa nan a ayɛ wo yaw no anaa.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wote nka sɛ wo nsa anaa wo nan a ayɛ wo yaw no ahonhon sen sɛnea ɛtaa , anaasɛ wususuw sɛ wowɔ ɔyare bi a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Mɛyɛ dɛn adi lymphedema ho dwuma?

Ɛwom sɛ wonni aduru biara a ɛbɛtra hɔ daa a wɔde sa lymphedema de, nanso nsakrae nketenkete a wobɛyɛ wɔ wo da biara da asetra mu no betumi aboa ma wo ho a ɛhoa ne sɛnkyerɛnne afoforo so atew. Nsakrae nketenkete a ɛsɛ sɛ wususuw ho ne sɛ wobɛbɔ wo ho ban afi nyarewa ho, apɔw-mu-teɛteɛ, ne nsakrae nketenkete a wobɛyɛ wɔ w’aduan mu.

Mɛyɛ dɛn atumi abɔ me ho ban afi ɔyare mmoawa ho?

Lymphedema de nhyɛso ba wo honam ani, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya ɔyare mmoawa afi nea wɔatwitwa, nea woabɔ, anaa opira afoforo mu. Nyarewa betumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den aba nnipa a wɔwɔ lymphedema no so. Wubetumi aboa ma woabɔ wo ho ban afi nyarewa ho denam ahotew pa a wode bedi dwuma ne wo honam ani a wobɛbɔ ho ban so . Afotu bi ni:

• Hohoro wo nsa: Fa samina ne nsu a ɛyɛ hyew hohoro wo nsa da mũ no nyinaa, ansa na woasiesie aduan, bere a woakɔ tiafi akyi, ne bere a wode wo nsa aka ntade anaa ntama a ɛho agu fĩ awie no.
• Bɔ wo honam ani ho ban: Hyɛ nsateaa na woakwati sɛ wobɛtwetwe. Fa anyinam ahoɔden afiri di dwuma bere a worebɔ wo ti nhwi no. Fa nnuru a wɔde pam nkoekoemmoa gu so na amma nkoekoemmoa anwe wɔn. Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho (SPF 30 anaa nea ɛboro saa) gu wo ho bere a worekɔ abɔnten no.
• Sa opira biara ntɛm:Opira nketenkete mpo betumi ama obi anya ɔyare mmoawa. Sɛ wotwa anaa wobɔ a, fa samina ne nsu hohoro kuru no, fa srade a ekum ɔyare mmoawa gu so, na fa aduru kata so. Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ woanya ɔyare mmoawa te sɛ kɔkɔɔ, ɛyaw, ɔfe a ɛkɔ soro, anaa atiridiinini a frɛ wo duruyɛfo .

Ɔkwan bɛn so na apɔw-mu-teɛteɛ boa wɔ lymphedema ho?

Lymphedema ba bere a nsu boaboa ano wɔ nipadua no fã biako no. Akwan a eye sen biara a wobɛfa so ama nsu akɔ so asen no mu biako ne apɔw-mu-teɛteɛ. Wo ne wo duruyɛfo nkasa ansa na woafi apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe ase. Obetumi de nyansahyɛ ahorow ama wo na ebia ɔbɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee bi mpo akyerɛ wo. Nyansahyɛ afoforo bi ne:

• Ɔhyew ne Onwini: Ɛmfa ho apɔw-mu-teɛteɛ biara a wobɛyɛ no, fi ase de simma anum teɛteɛ w’apɔw mu na fa simma anum kosi du apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho dwo wie.
• Fi ase nkakrankakra: Ma wo nipadua no bere ma ɛnyɛ nsakrae wɔ w’apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe no mu. Fi ase denam simma 10 apɔw-mu-teɛteɛ so mfiase no, na fa yɛ wo botae sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu simma 20-30 da biara.
• Fa wo ho to wo so: Kwati apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a ɛde nhyɛso ba wo nsa anaa wo nan a ayɛ wo yaw no so.
• Hwɛ yiye wɔ nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so ho: Sɛ wotaa ma nneɛma a emu yɛ duru so anaasɛ woyɛ ahoɔden ntetee a, bisa wo duruyɛfo bere a wubetumi afi ase ayɛ saa apɔw-mu-teɛteɛ no bio. Ebia ɔbɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ a ɛsɛ sɛ wokwati akyerɛ wo anaasɛ ɔbɛto mu duru dodow a wubetumi ama so no ano hye.
• Mma wo ho nyɛ den dodo: Hwɛ wo nsa anaa wo nan a ayɛ wo yaw no yiye. Sɛ wote nka sɛ saa basa anaa nan no reyɛ mmerɛw a, gye w’ahome kakra. Yɛ w’apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho dwo no, afei gye w’ahome a woama saa wo nsa anaa wo nan no so asen wo koma.
• Mma ɛyaw nteɛteɛ w’apɔw mu: Gyae apɔw-mu-teɛteɛ biara a ɛde ɛyaw ba na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Ebia ɔbɛpɛ sɛ ɔhwehwɛ wo nsa anaa wo nan a ayɛ wo yaw no mu.

Ɔkwan bɛn so na m’aduan a mɛsakra no bɛboa?

Adidi pa betumi aboa wo ma woadi ɔfe so. Nnuannuru a efi nnuaba, nhabannuru, aburow a wɔayam, ne protein a ɛnyɛ den mu boa ma wo ntini a ɛma mogya tu no yɛ adwuma yiye. Aduan pa nso betumi aboa wo ma woakura mu duru a ɛfata mu. Nyansahyɛ ahorow bi ne:

• Tew nkyene so: Nkyene betumi ama nsu a ɛwɔ nipadua no mu no ayɛ kɛse. Sɔ nhabannuru foforo ne nnuhuam afoforo hwɛ na ama w’aduan ayɛ nnuhwam.
• Nom nsu: Sɛ wonom nsu nkuruwa 8 a emu duru yɛ ɔuns 8 da biara a, ɛboa ma nsu fi mu.

Lymphedema yɛ tebea a ɛma nipadua no afã horow hohoro bere a biribi ka wo lymphatic system no. Ɛyɛ tebea a enni sabea a ebetumi aka w’akwahosan, w’adwene, ne wo ho. Lymphedema yɛ tebea a emu yɛ den. Nanso wubetumi ayɛ nneɛma bi de adi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma na ama asetena a ɛne lymphedema ayɛ mmerɛw. Nsakrae nketenkete te sɛ aduan pa a wobedi ne apɔw-mu-teɛteɛ betumi ama nsakrae kɛse aba. Wo duruyɛfo nso betumi akamfo ayaresa ahorow a ɛbɛboa ma wo lymphedema ho sɛnkyerɛnne ahorow no afi hɔ. Sɛ worehyia ɔhaw wɔ lymphedema asetra mu a, ma wɔnhu. Wobetumi aboa wo ma woanya mmoa a wuhia, anaasɛ wɔbɛkyerɛ wo ɔkwan pa a wobɛfa so anya.

Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka ho asɛm no mu! (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, enti yɛaka lymphedema ho asɛm pii nnɛ, ɛnte saa? Kae sɛ eyi yɛ ɔfe a ɛnam ntini a ɛma mogya tu no ntumi nyɛ adwuma yiye nti.

• Ɛho hia sɛ wuhu ntɛm: Sɛ wuhu sɛ wo nsa ne wo nan ho ahonhon, wo mu duru, anaa wo honam ani nsakrae soronko a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
• Ɛwom sɛ wonni ano aduru a edi mũ de, nanso wotumi di ho dwuma: Wobetumi adi tebea yi ho dwuma yiye denam ayaresa a ɛfata, apɔw-mu-teɛteɛ, ntade a wɔde mia so, ne asetra mu nsakrae so.
• Hwɛ yiye wɔ ɔyare mmoawa ho: Ma wo honam ani tew na hwɛ akuru nketenkete mpo yiye.
• Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ: Sɛ wo ne tebea yi bɛtra ase a, ebetumi ayɛ wo den. Nanso kae sɛ nnuruyɛfo, apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo, ne adɔfo bi wɔ hɔ a wobetumi aboa wo.

Enti, mewɔ anidaso sɛ saa nsɛm yi ho bɛba wo mfaso. Kɔ so nya apɔwmuden!

` Lymphedema, ɔfe, lymphatic nhyehyɛe, akwaa a ɛho ahonhon, Lymphedema Sinhala, lymph nodes, Lymphedema ayaresa Sinhala