So ɛtɔ mmere bi a wo werɛ fi ade biako anaa abien a ɛwɔ wo nneɛma a wobɛtɔ no mu? Anaasɛ mpofirim ara woantumi ankae obi a wunim no yiye din? Mmere bi aba a wusuaa ade denneennen maa sɔhwɛ na wuntumi nkae asɛmmisa krataa no. Osuahu ahorow a ɛtete saa abu so wɔ yɛn nyinaa mu ankasa. Nea enti a ɛte saa ne adeyɛ a ɛyɛ nwonwa na ɛyɛ den kakra a wɔfrɛ no yɛn nkae no. Enti, momma yɛnhwehwɛ eyi ho nsɛm pii nnɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne nkae?
Nkae yɛ ɔkwan a yɛfa so kae nsɛm a yɛasua na yɛanya mu osuahu bere a ɛho hia. Ɛte sɛ nhomakorabea kɛse bi wɔ yɛn tirim. Wɔ saa nhomakorabea yi mu no, yɛboaboa nhoma (nsɛm) ano, yɛhyehyɛ, na afei sɛ yehia a, yɛhwehwɛ saa nhoma no na yɛkenkan bio. Yɛn amemene no afã horow pii bom yɛ eyi.
Ɛkame ayɛ sɛ nkae ho hia ma biribiara a ɛwɔ yɛn asetra mu. Susuw ho hwɛ...
- Di ɔhaw ahorow ho dwuma: Bua asɛmmisa bi wɔ sɔhwɛ bi mu.
- Nhyehyɛe: Sɛ woretu kwan wɔ ɔkwan a wunnim so a, kae ɔkwan a wobɛfa so, na kae ɔkwan a wobɛfa so afi fie akɔ adwumayɛbea hɔ.
- Kasa ne nkitahodi: Kae obi din, kae nsɛm na kasa.
- Ahobanbɔ: Kae biribi a apira yɛn bere bi a atwam (e.g., yɛhyew yɛn nsa wɔ fononoo a ɛyɛ hyew so) na twe wo ho fi saa nneɛma no ho.
Bere a yɛrenyin no, ebia yɛn nkae rentumi nyɛ adwuma yiye sɛnea na ɛte kan no. Ɛyɛ onyin fã a ɛfata. Nanso ɛtɔ mmere bi a, aduruyɛ mu tebea horow bi betumi aka yɛn amemene no afã horow a ɛfa nkae ho no. Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa nsɛm bi a ɛhaw wo wɔ wo nkae ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa .
Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛma yɛkae ade?
Yebetumi akyekyɛ yɛn nkae mu ayɛ no afã atitiriw abiɛsa. Nea ɛbɛyɛ na ayɛ mmerɛw sɛ yɛbɛte ase no, momma yɛnhwɛ no saa kwan yi so.
| Memory type | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... | Sri Lankafo nhwɛso bi |
|---|---|---|
| Nkate mu Nkae a Wɔkae | Yɛkae nsɛm a ɛnam yɛn nkatede (ani, aso, hwene, tɛkrɛma, honam ani) so ba no simma kakraa bi pɛ. Yenni eyi so tumi biara. | "Steaming beans" hua a wote nka mpofirim bere a wonam abɔnten so no. Wote ne hua sikɔne kakraa bi pɛ. Nanso saa bere no, ɛyɛ den yiye. |
| Bere tiaa mu nkae | Wɔde nsɛm sie bere tiaa bi sikɔne kakraa bi kosi simma kakraa bi. Eyi ma wotumi kae nneɛma no ntɛm. | Telefon nɔma bi a obi de ma wo a wobɛkae kosi sɛ wobɛkyerɛw agu krataa so. Anaasɛ wobɛkae nneɛma 3-4 a ɛsɛ sɛ wotɔ wɔ sotɔɔ mu. |
| Bere tenten a wɔkae | Ɛkame ayɛ sɛ wɔkora nsɛm so daa mfe pii, ebia wɔn nkwa nna nyinaa. Anohyeto biara nni nea etumi yɛ no ho. | Nneɛma te sɛ wo sukuu da a edi kan, sɛnea wusuaa sakre so tra, w’adamfo paa din, ne sɛnea wɔyɛ akutu sambol. |
Akwan a wobɛfa so ama bere tiaa mu nkae atu mpɔn kakra
Yɛn bere tiaa mu nkae te sɛ VIP lounge. Yebetumi atra hɔ bere tiaa bi pɛ. Nanso yebetumi de akwan nketenkete adi dwuma de ama ne tumi ne ne bere akɔ soro kakra.
- Chunking: Adeyɛ a ɛne sɛ wɔbɛkyekyɛ nsɛm mu nketenkete na wɔakae. Sɛ nhwɛso no, ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛkae kar tumi krataa nɔma sɛ "WP CAR-5834" wɔ asinasin abien mu sen sɛ wobɛkae "WPCAR5834" wɔ asinasin biako mu. Wɔkae telefon nɔma mpo wɔ asinasin, te sɛ 077-1234567.
- Adesua: Nsɛm a wobɛsan atĩ mu mpɛn pii. Te sɛ dwom bi mu nsɛm a wobɛbɔ de abɔ wo tirim. Eyi te sɛ adwene mu a wobɛsan aka "Akutu, asikre, atoko... Akutu, asikre, atoko..." bere a worekɔ sotɔɔ no mu no.
Esiane sɛ yɛde saa bere tiaa mu nkae yi hyehyɛ nsɛm na yɛde di dwuma nti, nhwehwɛmufo binom nso frɛ no "adwuma nkae."
Nneɛma ahorow bi wɔ hɔ a wɔde kae ade bere tenten nso.
Bere tenten a wɔkae nso wɔ afã atitiriw abien:
1. Declarative anaa Explicit Memory: Eyi sie nneɛma te sɛ nokwasɛm ahorow, nsɛm a esisi, ne mmeae ahorow. Yɛde adwempa kae saa nsɛm yi. Nhwɛso: Sɛ yɛkae sɛ Sri Lanka nyaa ahofadi wɔ 1948 mu.
2. Nkaeɛ a ɛnyɛ mpaemuka anaa nea ɛda adi pefee/Akwan a wɔfa so yɛ adwuma:Eyi sie nneɛma te sɛ ahokokwaw ne suban ahorow a yɛasua. Yɛde eyinom di dwuma wɔ adwenem anaasɛ yennim. Nhwɛso ahorow: sakre a wɔtra, asuguare, kar a wɔka. Sɛ yɛyɛ saa nneɛma yi a, yennwen anammɔn biara ho, ɛba ara kwa.
Ɔkwan bɛn so na wɔhyehyɛ nkae? Anamɔn 4 a ɛwɔ saa adeyɛ yi mu
Wɔbɔ memory biara na wɔde di dwuma wɔ anammɔn atitiriw anan mu. Ɛte sɛ nea woretwa mfonini wɔ wo fon so, de asie, na woasan ahwɛ bio akyiri yi.
| Anamɔn a wɔfa so yɛ | Dɛn na ɛrekɔ so? | Nhwɛso (mfonini) . |
|---|---|---|
| 1. Nneɛma a wɔboaboa ano | Yɛnam yɛn nkatede so nya nsɛm fi nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu. | Wuhu nhwiren fɛfɛ bi na wotwa ne mfonini. |
| 2. Encoding a wɔde kyerɛw nsɛm | Amemene no dan saa nsɛm no ma ɛbɛyɛ ɔkwan bi a ɛnyɛ den sɛ wɔbɛkora so. | Telefon no mfoninitwa afiri no dan saa tebea no ma ɛbɛyɛ dijitaal fael. |
| 3. Nneɛma a wɔkora so | Amemene no de nsɛm a wɔakyerɛ ase no sie mmeae a ɛfata wɔ nhyehyɛe kwan so. | Woma mfonini no din na wode sie wo fon no gallery. |
| 4. Nneɛma a wɔsan gye | Yɛhwehwɛ nsɛm a wɔakora so, paw, na yɛde di dwuma bere a yehia no. | Akyiri yi, wokɔ gallery no mu, hwehwɛ saa mfonini no, na wosan hwɛ bio. |
Sɛ adeyɛ yi nyinaa bɛkɔ so a, ntini mu nkwammoaa ( neurons ), ntini mu nkwaadɔm a ɛma ntini mu nkwaadɔm , ne amemene no afã horow bom yɛ adwuma na ɛyɛ biako.
Amemene no fã bɛn na ɛhwɛ nkae so?
Wɔhyehyɛ nkae wɔ yɛn amemene no fã bi a wɔfrɛ no hippocampus mu titiriw . Eyi wɔ yɛn aso akyi, wɔ yɛn amemene no mu tɔnn. Yɛwɔ hippocampi abien, biako wɔ yɛn ti fã biara. Eyinom nso boa yɛn ma yenya nneɛma a yɛkae.
Nea ɛka ho no, amemene no afã afoforo boa ma wɔkae ade:
- Bere tenten a wɔkae: Basal ganglia, cerebellum, neocortex, ne amygdala.
- Bere tiaa mu nkae: Prefrontal cortex.
- Nkate mu nkae: Nkate mu ntini, akyi fã, ne akyi ntini.
Woahu, nkae nyɛ biribi a ɛwɔ baabi biako wɔ amemene no mu. Ɛyɛ nea efi mmɔden a afã horow pii a ɛka bom a ɛtrɛw wɔ amemene no mu nyinaa bom yɛ.
Dɛn ne ɔhaw ahorow a ɛma obi kae ade?
Nyarewa a ɛsɛe amemene no afã horow a ɛhwɛ ma obi kae ade so no betumi de ɔhaw ahorow aba wɔ nkae mu. Eyinom betumi de sɛnkyerɛnne afoforo aba de aka nkae a wɔhwere ho.
Tebea horow bi a ɛtaa ba a ebetumi aka nkae ne:
- Alzheimer ’s yare ne adwenemhaw tebea afoforo.
- Amemene mu akisikuru .
- Hahaahayɔ .
- Adwene mu dɛmdi .
- Dae a wonnya nni .
- Ɔbrɛ .
- Nnwodwoɔ .
- Thyroid tebea horow .
- Ti apirakuru a emu yɛ den ( Traumatic brain injury ).
Dɛn nti na yɛn werɛ fi nneɛma bi?
Yɛresua nneɛma foforo bere nyinaa na yɛanya osuahu foforo. Yɛn amemene nyɛ hard drive a ɛkora biribiara so. Mmom no, amemene no paw nkae a ɛho hia sen biara na ɛkora so na ɛtow nea ɛho nhia pii no gu. Ɛno ne sɛnea amemene no yɛ adwuma yiye.
Nanso, nneɛma a yentumi nyɛ ho hwee nso betumi ama yɛakae ade. Sɛ nhwɛso no, nyarewa anaa akwanhyia betumi asɛe amemene no afã horow a ɛka bom yɛ nkae no.
Afei nso, nna a wonnya, adwennwen, ne nsɛm a ɛyɛ awerɛhowEyi betumi ama ayɛ den sɛ yebesusuw nneɛma ho yiye na yɛakae nneɛma. Ɛtɔ mmere bi a, amemene no ankasa siw nkae a epira na ɛyɛ yaw ano de bɔ yɛn ho ban fi ho.
Sɛ wote nka sɛ wo werɛ afi nneɛma pii sen sɛnea wotaa yɛ, a ɛkyerɛ sɛ wo werɛ afi nneɛma pii sen sɛnea wokae a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara kɔhwehwɛ afotu .
Yɛn asetra mu osuahu ahorow na ɛhyehyɛ yɛn. Yɛresua biribi afi saa osuahu ahorow no mu bere nyinaa. Efi sɛ wobɛkae sɛ woremfa wo nsa nka biribi a ɛyɛ hyew, kosi wo dan mu afasu kɔla a wobɛkae bere a na woyɛ abofra so, kosi nneɛma abiɛsa a ɛsɛ sɛ wode fi sotɔɔ mu ba a wobɛkae so no, yɛn nkae no reyɛ adwuma bere nyinaa.
Ɛtɔ da bi a yɛkae obi din, mmere foforo nso yɛn werɛ fi asɛmmisa bi ho mmuae wɔ sɔhwɛ bi mu. Ɛyɛ ahometew kɛse bere a yɛn nkae no ntumi nyɛ adwuma yiye no. Nanso yɛyɛ nnipa, na ɛnyɛ bere nyinaa na yɛn amemene hyehyɛ na ɛgye nkaeɛ 100% yie.
Sɛ wohaw wo ho wɔ wo nkae ho a, nneɛma te sɛ nna a wobɛda yiye ne adwennwen a wobɛtew so betumi aboa ma wo nkae atu mpɔn akodu baabi. Nanso ɛtɔ mmere bi a, ofie nnuru nkutoo nnɔɔso. Enti, sɛ worekae ɔhaw a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nkae yɛ adeyɛ a ɛyɛ den a yɛde sie nea yesua no wɔ amemene no mu na yegye bere a ɛho hia no.
- Nkae ahorow atitiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ: nkae mu nkae, bere tiaa mu nkae, ne bere tenten nkae.
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wo werɛ befi nneɛma. Yɛn amemene no paw de nsɛm a ɛho hia sie, nanso ɛnkora biribiara so.
- Dae pa a wobɛda, adwennwen a wobedi ho dwuma, ne asetra a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu no ho hia yiye ma nkae.
- Sɛ wote nka sɛ wo werɛ afi sen sɛnea wotaa yɛ anaasɛ ɛreka wo da biara da asetra a, ntwentwɛn wo nan ase na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho