Sua Meralgia Paresthetica, ɛyaw a ɛyɛ hyew na ɛyɛ mmerɛw wɔ asen akyi ho ade.

So woate nka pɛn sɛ w’asen akyi ayɛ wo yaw, worehyew, anaasɛ wo ho ayɛ wo nsɔe? Ebia wubesusuw sɛ eyi yɛ ade a ɛfata. Nanso ebetumi ayɛ tebea bi a ɛhwehwɛ sɛ wɔkɔ ayaresabea ankasa. Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ, efisɛ ɛho hia sɛ yehu saa tebea yi.

Dɛn ne Meralgia Paresthetica?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Meralgia Paresthetica yɛ tebea a ɛnam ntini bi a ɛde nkate kɔ w’asen akyi a wɔhyɛ so. Yɛfrɛ saa ntini yi `Lateral Femoral Cutaneous Nerve` (LFCN). Dwumadi titiriw a saa ntini yi yɛ ne sɛ ɛbɛma w’asen anim ne n’afã horow ate nka, a ɛkyerɛ sɛ ɛde nsɛnkyerɛnne kɔ amemene no mu wɔ nneɛma te sɛ nsa a wode bɛka, ɔhyew, ne awɔw ho.

Te sɛ sɛ obi tiatia nsu paipu so a, nsu a ɛsen no brɛ ase. Sɛ wɔde saa ntini yi hyɛ asen no mu a, nsɛnkyerɛnne a ɛde mena no nyɛ adwuma yiye. Ɛno ne bere a sɛnkyerɛnne te sɛ akisikuru, ɛyaw, ne ɔfe da adi wɔ asen no akyi.

Nea eye sen biara ne sɛ mpɛn pii no, wobetumi de nnuru a ɛnyɛ den te sɛ ntade a ɛyɛ mmerɛw a wɔhyɛ adi tebea yi so. Nanso, wɔ tebea horow bi a emu yɛ den mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔnom nnuru anaa oprehyɛn.

Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?

Meralgia Paresthetica ho sɛnkyerɛnne taa ba nipadua no fã biako pɛ. Ɛwom sɛ mfiase no saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ mmerɛw de, nanso ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a tebea no kɔ so no.

Dɛn ne nneɛma a ɛde Meralgia Paresthetica ba ne asiane ahorow?

Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, nea ɛde eyi ba titiriw ne ulnar nerve (LFCN) a wɔhyɛ no. Nneɛma pii betumi ama saa ntini yi atumi amia.

• Mu duru a ɛkɔ soro ne kɛseyɛ mmoroso: Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, srade a ɛwɔ asen no mu no betumi ayɛ kɛse na apia ntini no.
• Ntade a ɛyɛ den a wɔhyɛ: Denim pants, leggings, ne abɔso a ɛyɛ den, titiriw wɔ asen ho no betumi de nhyɛso aba ntini no so.
• Nyinsɛn: Wɔ nyinsɛn mu no, bere a akokoaa no nyin no, awotwaa no trɛw, na ɛno betumi de nhyɛso aba sciatic nerve no so. Eyi yɛ bere tiaa mu tebea a ɛnanom pii hyia.
• Opira: Ntini a asɛe betumi afi biribi te sɛ asen mu opira a ahobammɔ bɛlt a ɛwɔ kar akwanhyia mu de ba no mu aba.
• Abɔso a emu yɛ duru a wɔde bɛbɔ asen: Saa tebea yi nso betumi afi adwinnade abɔso a emu yɛ duru a wɔde bɛbɔ asen mu wɔ nnwuma bi mu (e.g., abodan, polisifo).
• Nyarewa te sɛ asikreyare: Nyarewa te sɛ asikreyare betumi asɛe ntini a ɛwɔ nipadua no mu. Eyi nso yɛ asiane a ɛde Meralgia Paresthetica ba.
• Gyinabea koro no ara a wobɛtra: Asiane yi nso dɔɔso ma nnipa a wɔyɛ nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wogyina hɔ anaa wɔnantew bere tenten.

Henanom na wɔwɔ asiane kɛse mu?

• Wɔn a wɔayɛ kɛse mmoroso no fam
• Wɔ ɛnanom a wɔyem fam
• Wɔn a wɔwɔ nyarewa te sɛ asikreyare ne hypothyroidism
• Wɔ nnipa a wɔadi fi mfe 30 kosi 60 fam
• Wɔn a wɔn nan tenten nyɛ pɛ no fam

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?

Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, obedi kan abisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne, w’ayaresa ho abakɔsɛm, ne opira biara a woapira nnansa yi ho asɛm. Afei ɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu de abɔ mmɔden sɛ obehu baabi pɔtee a ɛyaw no wɔ.

Wɔ tebea horow bi mu no, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow yi de asi nea wɔahu no so dua anaasɛ wɔayi tebea afoforo afi hɔ.

• Mfoninitwa Nhwehwɛmu: Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ wɔnyɛ w’asen ne w’asen mu X-ray, CT scan, anaa MRI.
• Electromyography (EMG): Eyi na ɛkyerɛ sɛnea ntini ahorow no anyinam ahoɔden yɛ adwuma.
• Ntini a Wɔde Fa Ntini Mu Sɔhwɛ: Ɛkyerɛ ahoɔhare a nsɛnkyerɛnne fa ntini bi so.
• Nnerve Blockade: Sɛnea ɛbɛyɛ a wobesi so dua sɛ ɛyaw no fi ntini no ankasa mu no, wɔde aduru a ɛma obi dwensɔ (`Anesthesia`) gu baabi a wosusuw sɛ ntini no ahyɛ no. Sɛ ɛyaw no yera bere tiaa bi a, wobetumi asi tebea no so dua sɛ Meralgia Paresthetica.
• Mogya mu nhwehwɛmu: Hwɛ sɛ nneɛma te sɛ asikreyare ne hormone a ɛnkari pɛ anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛtew nhyɛso a ɛba ntini no so no so.

Asetra mu nsakrae ne nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie

• Wo mu duru a wobɛtew: Sɛ wo mu duru boro so a, wo mu duru a wobɛtew no betumi atew nhyɛso a ɛwɔ ntini no so no so kɛse.
• Hyɛ ntade a ɛho ayɛ hare: Hyɛ ntade a ɛnyɛ den ne pants a ɛnyɛ den wɔ w’asen ho. Kwati sɛ wode abɔso a ɛyɛ den bedi dwuma.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wobetumi de nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ paracetamol ne ibuprofen adi dwuma bere tiaa bi. Nanso kae sɛ, ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa bere nyinaa ansa na wode aduru biara adi dwuma.
• Nsu a ɛyɛ hyew anaa nwini a wɔde hyɛ mu: Sɛ wode toa a ɛyɛ hyew anaa nwini gu baabi a ɛyɛ yaw no a, ebetumi ama wo ho atɔ wo.

Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛboa

Saa apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den yi betumi aboa ma ɛyaw no so atew.

• Cat-Cow Stretch: Fa wo nan anan nyinaa so. Bere a worehome no, fa w’akyi si fam na ma wo ti so. Bere a worehome no, bɔ w’akyi na fa wo ti si fam. Yɛ eyi bɛyɛ mpɛn 10.
• Clamshell: Da ɔfã biako. Kotow wo nkotodwe na fa wo nan si biako so. Afei ma wo kotodwe a ɛwɔ soro no so kɔ soro sɛnea wubetumi a worentutu wo nan ntam. Kura mu sikani kakraa bi na afei san kɔ baabi a na ɛwɔ kan no. Tia mu mpɛn 10, na sesa afã horow.
• Ahurututu: Gyina hɔ tẽẽ, fa wo nan biako kɔ w’anim na fa wo nipadua no si fam kosi sɛ wo kotodwe bɛkotow digrii 90. Afei san teɛ wo ho bio. Tia mu mpɛn 10, na sesa afã horow.

Aduruyɛ mu ayaresa ne oprehyɛn

Sɛ nnuru a ɛnyɛ den mma ɛyaw no mfi hɔ a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa te sɛ:

• Corticosteroid a wɔde twitwiw nipadua no mu: Saa nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mu no boa ma ɛho tew na ɛma ɛyaw no so tew.
• Nnuru a wɔde sa ntini mu yaw: Nnuru te sɛ Gabapentin ne Pregabalin boa ma wodi ntini mu yaw so.
• Sɛɛgyiri:Eyi ho nhia wɔ nsɛm dodow no ara mu. Ebia wɔbɛkamfo oprehyɛn a wɔde bɛma ntini no afi hɔ no akyerɛ wɔn a wɔte ɛyaw a emu yɛ den na wɔnyɛɛ ayaresa afoforo ho hwee no nkutoo.

Mpɛn pii no wubetumi ahwɛ kwan sɛ wubehu nkɔso wɔ adapɛn 4-6 mu, nanso nnipa binom betumi anya akisikuru bi wɔ ayaresa akyi.