Boa ma gyae sigaretnom: Momma yensua Nicotine Gum ho ade!

So worebɔ mmɔden sɛ wubegyae sigaretnom? Anaasɛ woredwen ho? Yɛn nyinaa nim sɛ sigaretnom a yebegyae no nyɛ mmerɛw. Nanso sɛ wɔboa bi a, wobetumi ama akwantu no ayɛ mmerɛw kakra. Nicotine gum yɛ mmoa a ɛte saa no mu biako. Momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ, ɛnte saa?

Dɛn ne nicotine aduru yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ biribi a ɛboa wo ma wugyae sigaretnom. Ɛboa ma nicotine , ade a ɛma obi yɛ ade tra so wɔ tawa mu no ho akɔnnɔ a wowɔ no so tew. Ebetumi aboa nso ma wɔtew ɔhaw ahorow a ɛba bere a wogyae sigaretnom mu, a wɔfrɛ no sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi gyae sigaretnom no so . Nanso kae sɛ etu mpɔn kɛse bere a wɔde ka nhyehyɛe a wɔde gyae sigaretnom ho no.

Nicotine gum wɔ din ahorow pii ase . Sɛ nhwɛso no, ebia woate NICOrelief ne Nicorette ho asɛm . Wubetumi abisa wo nnuruyɛfo no eyinom ho asɛm. Wobetumi de saa aduru yi nso adi dwuma wɔ nneɛma afoforo mu; sɛ wowɔ nsɛmmisa bi a, bisa wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo.

Nneɛma bɛn na ɛho hia a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na wode eyi adi dwuma?

Ansa na wubefi ase de nicotine aduru yi adi dwuma no, ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo kasa fa saa nneɛma yi ho. Efisɛ ɛnyɛ nnuru nyinaa na ɛyɛ adwuma ma obiara.

Sɛ wowɔ tebea horow yi bi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ woka saa:

• So wowɔ asikreyare ?
• Komayare: So woanya wo koko mu yaw te sɛ angina , koma a ɛbɔ a ɛnteɛ, anaasɛ woadi kan anya komayare ?
• So wowɔ mogya mmoroso ?
• So wowɔ ahurututu mu nyarewa anaa tebea horow bi te sɛ ayamtu ?
• So thyroid ntini no yɛ adwuma boro so? Ɛno yɛ ‘Overactive Thyroid’ tebea.
• So tebea bi wɔ hɔ a wɔfrɛ no Pheochromocytoma ? (Eyi yɛ akisikuru a ɛntaa nsi wɔ adrenal glands no mu) .
• So woanya akisikuru pɛn? Anaasɛ wowɔ abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ wowɔ akisikuru ?
• So wowɔ yafunu mu haw ahorow, te sɛ akuru ?
• So wo ho yɛ wo hyew wɔ nicotine, nnuru afoforo, nnuan, nnuru a wɔde yɛ nneɛma, anaa nneɛma a wɔde sie ho?
• So woanyinsɛn anaasɛ worebɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn?
• Ɛna bi a ɔrema ne ba nufu?

Sɛ wote saa nsɛm yi a, mma wo ho nnyɛ wo hu. Saa nneɛma yi a wunim no bɛboa wo duruyɛfo no ma waboa wo wɔ ɔkwan a eye sen biara so.

Ɔkwan bɛn so na wode nicotine aduru yi di dwuma yiye?

Ɛho hia paa sɛ wubehu sɛnea wode eyi bedi dwuma ankasa. Eyi yɛ aduru a wode hyɛ w’anom na wowe. Mmene no da. Kenkan akwankyerɛ a ɛwɔ packet no so no yiye. Fa di dwuma sɛnea ɛka no pɛpɛɛpɛ. Okay, ma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛyɛ.

1. Sɛ wowɔ ɔpɛ a egye ntɛmpɛ sɛ wobɛnom sigaret a, fa saa aduru yi bi na fi ase we no nkakrankakra .

2. Chew kosi sɛ wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw kakra wɔ w’ano mu.

3. Sɛ saa akisikuru no ba a, gyae sɛ wobɛwe na fa anom no hyɛ wo hwene ne wo hwene ntam . Te sɛ nea nnipa binom kura mu bere a wɔrewe anom, nanso wɔnmene no, wokae?

4. Bere bi akyi no, sɛ dɛ anaasɛ akisikuru no kɔ a, fi ase we bio.

5. Kɔ so yɛ eyi bɛyɛ simma 30 . Ɛne sɛ, we... sɛ ɛyɛ mmerɛw a, kura mu wɔ wo hwene ne wo hwene ntam... we bio... na saa na kyinhyia no kɔ.

6. Sɛ wowe nkakrankakra a, ebetumi aboa ma sigaret ho akɔnnɔ so atew. Sɛ wowe ntɛmntɛm dodo a, ebetumi ama nicotine afi mu prɛko pɛ na ama wo ho ayɛ wo yaw.

7. Mfa nea ɛboro dodow a wɔkamfo kyerɛ no nni dwuma.

Kenkan AKWANKYERƐ A WƆDE DI DWUMA a ɛka aduru yi ho no yiye. Bisa wo nnuruyɛfo sɛnea wode bedi dwuma. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi a, mma wofɛre sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo bɛkasa.

Nea ɛho hia: Wo ne wo duruyɛfo nkasa fa aduru yi a wode bɛma mmofra nkumaa ho. Ebia ebehia sɛ wɔhwɛ so yiye.

Sɛ wudi mfomso fa nneɛma pii a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ? (‘Nnuru a wɔde ma boro so’)

Sɛ wususuw sɛ woanom saa aduru yi dodo a, frɛ Poison Control Center anaa Emergency Room a ɛbɛn wo ntɛm ara. Fa eyi sɛ asɛm a egye ntɛmpɛ, nntwentwɛn wo nan ase.

Kae: Saa aduru yi yɛ ma wo nkutoo. Mfa mma obi foforo. Sɛ ɛyɛ adwuma ma wo mpo a, ebia ɛrenyɛ adwuma mma obi foforo.

Na sɛ mepa dose bi nso ɛ?

Ɛno mfa eyi ho. Efisɛ eyi nyɛ aduru a wonom wɔ bere pɔtee bi mu. Wofa bere a wote nka sɛ wopɛ sɛ wonom sigaret no. Nanso, mfa chewing gum bɛboro biako nni dwuma bere koro mu.

Nneɛma foforo bɛn na ebetumi ne aduru yi adi nkitaho?

Nnuru bi wɔ hɔ a ebetumi ne nicotine aduru yi adi nkitaho, enti ɛho hia sɛ woka biribiara a wode redi dwuma ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo.

Nhwɛsoɔ:

• Nnuru bi a wɔde sa ahurututu mu nyarewa te sɛ ayamtu .
• Mogya mmoroso aduru .
• Aduru a wɔde sa adwenemhaw .

Ebia saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi nyɛ nea edi mũ. Enti, ka nnuru, nhabannuru, nnuru a wɔkyerɛw ma wo, anaa aduannuru a worenom nyinaa ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Afei nso, sɛ wonom sigaret (na ɛno ne nea worenom!), wonom nsa, anaa wode nnubɔne a mmara mma ho kwan di dwuma a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Nneɛma bi betumi ne w’aduru no adi nkitaho.

Nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a yɛde aduru yi redi dwuma no?

Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa na hwɛ sɛnea w’ayaresa no rekɔ so. Afei obetumi ahu sɛ woreyɛ yiye ne sɛ ehia sɛ woyɛ nsakrae biara anaa.

Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nea wubetumi ayɛ de aboa wo ma woagyae sigaretnom ho asɛm. Wobetumi de afotu pa ama wo na ebia wɔde wo akɔ afotu adwumayɛbea mpo. Ɛno betumi aboa paa.

Dɛn ne aduru yi mu nsunsuanso bɔne a ebetumi afi mu aba?

Te sɛ nnuru nyinaa no, eyi betumi de ɔhaw ahorow bi aba. Nanso ɛnyɛ obiara na onya bi. Ebi yɛ aniberesɛm, ebi nso yɛ nea ɛfata. Ɛyɛ papa sɛ wubehu eyinom a woremmɔ hu.

Nneɛma bɔne a ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ ntɛm ara:

Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara sɛnea wubetumi :

• Allergic Reactions : Wora mu akisikuru, ɛyaw, akisikuru, anim, anofafa, tɛkrɛma, ne menewa a ɛho ahonhon. Eyi betumi ayɛ nea asiane wom kɛse sɛ ɛde ahomegye a ɛyɛ den ka ho a.
• Koma a Ɛbɔ : Sɛ wote nka sɛ wo koma rebɔ ntɛmntɛm, ɛrebɔ, anaasɛ ɛrebɔ ntɛmntɛm.
• Mogya Nhyɛso a Ɛkɔ Anim .

Nsunsuanso bɔne a mpɛn pii no enhia aduruyɛ, nanso sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw adwene a, ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ:

Mpɛn pii no, eyinom nyɛ aniberesɛm, nanso sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw wo a, ka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ:

• Adwene a ɛyɛ basaa
• Tipaeɛ
• Koma a ɛyɛ yaw
• Hiccups (ebia eyi akɔ so bere tiaa bi) .
• Ɔhyew/ayɛ a ɛnyɛ dɛ wɔ ano anaa menewa mu (Irritation) .
• Ɔhaw a Ɛwɔ Dae mu .

Ebia nneɛma bɔne a ebetumi afi mu aba nyinaa nka saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi ho. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na ɔmma wo aduruyɛ mu afotu wɔ nneɛma bɔne a efi mu ba ho. Wubetumi nso abɔ nea ɛde ba no ho amanneɛ akyerɛ FDA (Food and Drug Administration) wɔ 1-800-FDA-1088 (eyi yɛ U.S. adwumakuw, nanso ɛtɔ mmere bi a saa nsɛm yi betumi ayɛ nea ɛho hia).

Ɛhe na ɛsɛ sɛ mede saa aduru yi sie?

Eyi nso yɛ asɛm a ɛho hia paa.

Nicotine dodow a ɛwɔ eyi mu no betumi apira mmofra ne afieboa na ebetumi adɔɔso ama wɔayare. Enti, eyiFa sie baabi a mmofra ne mmoa ntumi nkɔ, wɔ nkuku anaa nkuku a wɔato mu mu. Sɛ wode di dwuma wie a, fa krataa anaa aduru a wɔde kyekyere aduru no kyekyere aduru no ho na tow gu nwura mu dwoodwoo sɛnea wɔakyerɛ wɔ ade a wɔde ahyɛ mu no so no. Mfa ntow ngu fam.

Fa sie wɔ dan mu hyew mu, a ɛyɛ digrii Celsius 15 kosi 30 (digrii Fahrenheit 59 kosi 86) . Bɔ ho ban fi ɔhyew ne owia hann tẽẽ ho. Fa saa aduru yi sie nea edi kan no mu kosi sɛ ɛho behia. Tow aduru biara a atwam bere a ne bere atwam no gu .

Hyɛ no nsow a ɛho hia: Asɛm yi yɛ nsɛm a wɔaboaboa ano nkutoo. Ebia nsɛm no nyinaa nni mu. Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo biara fa saa aduru yi ho a, wo ne wo duruyɛfo, nnuruyɛfo, anaa akwahosan ho ɔyaresafo nkasa. Wobetumi aboa wo akɔ akyiri.

Enti, nkrasɛm a etwa to a wɔde kɔ fie:

Nicotine gum betumi aboa wo ma woagyae sigaretnom, nanso ɛnyɛ nkonyaayi. Egye mmɔdenbɔ ne ahofama pii wɔ wo fam na ama asi wo yiye.

• Di akwankyerɛ no akyi pɛpɛɛpɛ: Fa di dwuma sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no, sɛnea wɔakyerɛ wɔ ade a wɔde ahyɛ mu no so. Mma nsakra dodow a wɔde ma no wɔ wo pɛ mu.
• Nya mmoa foforo: Sɛ wode wo ho hyɛ nhyehyɛe bi a wɔde gyae sigaretnom mu na wunya afotu a, ebetumi ayɛ nkɔso kɛse wɔ w’akwantu no mu. Ɛyɛ mmerɛw sen sɛ wo nkutoo wobɛko saa ɔko yi.
• Hwɛ nneɛma bɔne a ebefi mu aba: Sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Mma wo ho nnyɛ wo hu, na mmom hwɛ yiye.
• Twe wo ho fi mmofra ho: Eyi ho hia paa. Hwɛ yiye titiriw sɛ wowɔ mmofra nkumaa wɔ fie a.

Sigaretnom a wobegyae no yɛ den, nanso ɛnyɛ nea entumi nyɛ yiye. Sɛ wowɔ akokoduru fa saa akwantu yi a, wubetumi de mmoa a ɛte sɛɛ adi nkonim. Yɛma wo akwaaba! Yɛde mo mmɔdenbɔ hoahoa yɛn ho!

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