So wosɔre anadwo nso bere a woada yiye anadwo a wowɔ ɔpɛ sɛ wobɛtow nsu mpofirim? Momma yɛnka sɛ sɛ ɛyɛ pɛnkoro a, ɛnyɛ hwee. Nanso sɛ ɛsɛ sɛ wosɔre mprenu anaa mprɛnsa anadwo biara, ebia ɛboro saa mpo nso ɛ? So ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ ne ɔbrɛ nka da a edi hɔ no? Eyi ne nea yɛfrɛ no nocturia wɔ aduruyɛ mu. Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa sɛnea nnipa binom susuw no. Efisɛ ebetumi ayɛ akwahosan ho haw foforo a ahintaw wɔ n’akyi ho sɛnkyerɛnne. Enti ɛnnɛ yɛbɛka eyi ho asɛm biara.
Dɛn ankasa ne Nocturia?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nocturia yɛ tebea a ɛma obi nyan anadwo kɔtow nsu. Sɛ ɛba mprenu anaa nea ɛboro saa anadwo biako nkutoo a, yebu eyi sɛ aduruyɛ mu tebea.
Afei ebia woresusuw sɛ, "Metow me ho pii awiabere, so ɛno ara ne ade koro?" Dabi, ɛno yɛ asɛm foforo. Yɛfrɛ nsu a wɔtaa tow awiabere "nsu a wɔtaa tow." Nanso nocturia yɛ bere a ɛsɛ sɛ wosɔre kɔtow wo ho , titiriw bere a wobɛda ne bere a wobɛsɔre anɔpa no ntam . Eyi sɛe wo nna a ɛsom bo no, na ɛno betumi ama woate nka sɛ woabrɛ na woada da a edi hɔ no.
Ɛsɛ sɛ obi a ɔwɔ apɔwmuden tumi da nnɔnhwerew asia kosi awotwe anadwo biara a enhia sɛ ɔsɔre kɔtow nsu.
Tebea yi abu so dɛn wɔ ɔmanfo mu?
Eyi abu so sen sɛnea ebia wubesusuw. Ɛtaa ba titiriw bere a worenyin no. Susuw ho hwɛ, mpanyimfo a wɔadi boro mfe 50 bɛboro 50% na wɔwɔ saa tebea yi. Ɛno bɛyɛ nnipa baanu biara mu biako.
- Ansa na obi bedi mfe 50: Nocturia abu so kakra wɔ mmea mu wɔ saa bere yi mu.
- Bere a wɔadi mfe 50 akyi: Eyi taa ba mmarima mu wɔ saa mfe yi mu.
Sɛ yɛka ne nyinaa bom a, tebea yi betumi aka nnipa bɛyɛ baasa biara mu biako bere a wɔadi mfe 30. Enti wubetumi ahu sɛnea ɔhaw yi abu so.
Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne atitiriw?
Ɛwom sɛ anadwo nna ho sɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ ɔbɛsɔre akɔtow nsu anadwo de, nanso nneɛma afoforo wɔ hɔ a ɛbata ho.
- Sɛ obi sɔre bɛtow nsu mprenu anaa nea ɛboro saa anadwo: Eyi ne sɛnkyerɛnne titiriw a ɛda adi kɛse.
- Nsu a ɛkɔ soro: Ɛtɔ mmere bi a, ebia wubenya tebea bi a wɔfrɛ no polyuria. Eyi kyerɛ sɛ ɛnyɛ mpɛn dodow a ɛba nko, na mmom nsu dodow (wɔ mililita mu) a wɔayi afi mu bere koro mu no dɔɔso sen sɛnea ɛte daa nso.
- Ɔbrɛ ne nna a ɛtra so awiabere:Esiane sɛ ɛyɛ den ma wo bere nyinaa sɛ wobɛda anadwo nti, wuntumi nyɛ adwuma yiye awiabere, na wote nka sɛ woabrɛ na woada. Eyi betumi anya wo da biara da asetra so nkɛntɛnso kɛse.
Ade a ɛho hia sen biara ne nkɛntɛnso a saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nya wɔ w’asetra so. Dae pa ho hia na ama obi anya apɔwmuden. Sɛ ɛyera a, nneɛma pii a ɛkɔ so wɔ nipadua no mu betumi asɛe.
Dɛn nti na ɛsɛ sɛ yɛtow yɛn ho mpɛn pii anadwo saa? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?
Ntease pii betumi ama eyi aba. Ebinom yɛ mmerɛw koraa, na ɛne yɛn suban ahorow wɔ abusuabɔ. Nanso ɛtɔ mmere bi a, aduruyɛ mu tebea a emu yɛ den betumi aba eyi akyi. Momma yɛnkyekyɛ saa ntease ahorow yi mu abien.
| Sɛnti | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nneɛma a ɛtaa de ba ne asetra mu su ahorow | |
| Nsu a wɔnom ansa na wɔada | Titiriw sɛ wonom nneɛma te sɛ tii, kɔfe, ne nsa nnɔnhwerew abien kosi abiɛsa ansa na woada a, ɛho behia sɛ wototo wo ho mpɛn pii anadwo. |
| Nnuru bi | Nnuru a wɔde hyɛ nsu mu, anaa nnuru a wɔfrɛ no ‘nsu mu nnuru’ (e.g., nea wɔde di dwuma ma mogya mmoroso) ma nsu a wɔtow gu no yɛ kɛse denam nsu a ɛboro so a woyi fi nipadua no mu no so. |
| Akisikuru tumi a ɛso tew | Sɛ akisikuru no nhyɛ ma koraa anaasɛ ɛnyɛ hwee koraa a, ebia ɔpɛ a ɛwɔ hɔ sɛ ɔbɛtow nsu no asan aba bere tiaa bi akyi. Eyi betumi afi nneɛma te sɛ ɔyare mmoawa anaa abo mu aba. |
| Sɔre a wɔsɔre sɛnea wɔtaa yɛ no | Nnipa binom nya su sɛ wɔbɛsɔre bere koro mu anadwo a wonnim. Wɔkɔtow nsu bere a wɔsɔre ara pɛ, sɛ ɛho nhia ankasa sɛ wɔtow wɔn ho mpo a. |
| Nyarewa a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho | |
| Polyuria a ɛwɔ nipadua no mu | Nsu a nipadua no yɛ dodo. Eyi betumi ayɛ nyarewa te sɛ asikreyare ho sɛnkyerɛnne. |
| Asikyireyareɛ | Sɛ wɔanhwɛ asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no so a, asaabo no bɔ mmɔden sɛ ɛbɛfa nsu mu ayi asikre a ɛboro so no afi mu. Eyi hwehwɛ nsu pii, enti nsu a wɔtow kɔ soro. |
| Mogya mmoroso | Mogya mmoroso ne nnuru bi (diuretics) betumi ama obi anya anadwo. |
| Prostate haw ahorow (BPH) . | Bere a mmarima nyin no, prostate gland no trɛw (Benign Prostatic Hyperplasia), na ebetumi asiw nsu a ɛkɔ nsu mu no kwan. Eyi ma ɛyɛ den sɛ wobɛma akisikuru no mu ada mpan koraa, na ɛma ɛho hia sɛ wɔtow nsu mpɛn pii. |
| Koma mu yare | Sɛ koma no wɔ congestive heart failure mu a, nsu a ɛboaboa ano wɔ nan no mu awiabere no fi adi anadwo na ɛsan kɔ mogya no mu, na ɛhɔ na wɔyi fa asaabo no mu na woyi fi mu sɛ nsu. |
| Ahurututu (Obstructive Sleep Apnea) . | Saa tebea yi a ɛma ɔhome gyae bere a wada no betumi ama nkwaadɔm mu nsakrae aba nipadua no mu na ama nsu a ɛkɔ nipadua no mu no ayɛ kɛse. |
| Mmea ntease pɔtee bi | Tebea horow te sɛ nyinsɛn, brayɛ, ne akyi berɛmo akwaa a ɛhwe ase betumi de nhyɛso aba akisikuru no so na ama akisikuru no ayɛ anadwo. |
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo a ɔwɔ ɔhaw yi nkyɛn a, ade a obedi kan ayɛ ne sɛ obebisa wo nsɛm na wanya nkyerɛkyerɛmu a edi mũ. Sɛ wokyerɛw saa nneɛma yi ho kyerɛwtohɔ ketewaa bi ansa na woakɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛboa kɛse.
- Fa da biara da nsɛm sie: Fa nnansa kosi nnansa kyerɛw mpɛn dodow a wosɔre anadwo, bere a ɛyɛ, nsu dodow a wofa bere koro mu (kakra anaa pii), ne nea wonom ansa na woada. Eyi bɛboa wo duruyɛfo no ma wanya wo tebea no ho adwene pa.
- Nsɛmmisa a wubetumi abisa:
- Efi bere bɛn na wufii ase dae anadwo saa?
- Mpɛn ahe na wotaa sɔre anadwo?
- So nsu dodow a wɔde fa mu bere koro mu no dɔɔso dodo anaasɛ esua dodo?
- Kɔfe ne tii dodow ahe na wonom da biara?
- So wonom nsa?
- Nnuru bɛn na worenom mprempren?
- So nsakrae aba w’adidi mu nnansa yi?
Wɔ nsɛmmisa yi akyi no, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo na afei ebia sɛ ɛho hia a, ɔde wo bɛkɔ akɔyɛ nhwehwɛmu bi.
- Nsuo mu nhwehwɛmu: Ɛhwɛ sɛ nsuo no mu nyarewa, asikre, ne protein wɔ mu anaa.
- Mogya mu nhwehwɛmu: Hwɛ sɛ asaabo no yɛ adwuma ne tebea horow te sɛ asikreyare anaa.
- Nhwehwɛmu afoforo: Sɛ ɛho hia a, wobetumi de wo akɔma wɔakɔyɛ akisikuru anaa nhwehwɛmu a wɔde mfoninitwa afiri a wɔfrɛ no cystoscopy di dwuma.
Dɛn na wubetumi ayɛ na ama woagyae sɛ wobɛsɔre anadwo?
Asɛmpa no ne sɛ nocturia yɛ tebea a wotumi sa. Ayaresa a wobetumi apaw no gyina nea ɛde ba no so.
1. Yare a ɛda adi no a wɔbɛsa
Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛsa tebea biara a ɛda adi a ɛde nocturia no ba no. Nhwɛsoɔ:
- Sɛ wowɔ asikreyare a , ɛsɛ sɛ wohwɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no so yiye.
- Sɛ prostate gland no yɛ kɛse a , ebia ebehia sɛ wɔnom nnuru anaa wɔyɛ no oprehyɛn.
- Sɛ wowɔ nna mu ahomegye , ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn kɔsa wo yare.
2. Asetra mu nsakrae a ɛnyɛ den
Ɛmfa ho nea enti a ɛte saa no, ɛkame ayɛ sɛ asetra mu nsakrae a ɛnyɛ den bi wɔ hɔ a ebetumi aboa obiara. Eyinom fata sɛ wosɔ hwɛ.
- To nsu ano hye wɔ anwummere nnɔnsia akyi: Gyae nsu, tii, kɔfe, ne nufusu nom, titiriw nnɔnhwerew 2-3 ansa na woada. Nom nsu a wonom da biara da awiabere.
- Fa ‘nsu mu nnuru’ (nnuru a wɔde hyɛ nsu mu) anɔpa:Sɛ worenom nnuru a ɛma wo ho yɛ hyew ma biribi te sɛ mogya mmoroso a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa anyɛ yiye koraa no nnɔnhwerew 6 ansa na woada, anaasɛ ade a edi kan anɔpa.
- Da awia: Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa, nanso sɛ woda awia a, ɛboa ma nsu a ɛboro so a aboaboa ano wɔ nipadua no mu no kɔ mogya no mu na eyi fi hɔ sɛ nsu. Eyi ma nsu dodow a ɛboaboa ano anadwo no so tew.
- Ma wo nan nkɔ soro: Sɛ wote akongua so awia a, ma wo nan so kakra, te sɛ nea ɛwɔ akongua foforo atifi. Eyi bɛtew nsu a ɛboaboa ano wɔ nan no mu (edema).
- Hyɛ Compression Stockings: Sɛ wohyɛ sɔks soronko yi a, ebetumi aboa ma nsu a ɛboaboa ano wɔ nan no mu no so.
3. Nnuru ahorow a wɔde di dwuma
Sɛ asetra mu nsakrae nkutoo nnɔɔso sɛ ɛbɛhyɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no so a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru bi ama wo.
- Nnuru a ɛko tia cholinergics: Eyinom di akisikuru a ɛtwetwe a wɔmpɛ no so na ɛtew hia a ehia sɛ wɔtaa tow nsu no so.
- Desmopressin: Saa aduru yi ma nsu a asaabo no yɛ anadwo no so tew.
Nea ɛho hia sen biara: Mma w’ankasa nnom nnuru yi mu biara. Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woanom nnuru a ɔkyerɛw ama wo no nkutoo, sɛnea wɔakyerɛw ama wo no pɛpɛɛpɛ.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Ebia ɛbɛyɛ nea ɛfata sɛ wobɛsɔre akɔtow nsu pɛnkoro anadwo biara. Mmom,
- Sɛ ɛsɛ sɛ wosɔre bɛboro mprenu anadwo biara a, .
- Sɛ eyi sɛe wo nna na ade kyee no wobrɛ paa a, .
- Sɛ tebea yi aka wo da biara da asetra a, .
Hwɛ w’abusua oduruyɛfo a wonntwentwɛn wo nan ase bio. Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wode hu amane wo nkwa nna nyinaa. Wobetumi adi so yiye denam ayaresa a ɛfata so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ wɔtaa sɔre anadwo kɔtow nsu (nocturia) yɛ tebea a abu so yiye, nanso ɛnsɛ sɛ wobu ani gu so da.
- Ebia akwahosan ho haw afoforo te sɛ asikreyare, komayare, ne prostate haw ahorow ahintaw wɔ eyi akyi.
- Asetra mu nsakrae a ɛnyɛ den, te sɛ nsu a wɔma ano hye anwummere no betumi ama nsakrae kɛse aba.
- Sɛ saa tebea yi reka wo nna ne wo da biara da asetra a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
- Nocturia yɛ tebea a wotumi sa. Sɛ wɔde ayaresa a ɛfata di dwuma a, wubetumi asan ada ahomegye a wontwa mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho