So wo nan nso yɛ wo yaw? Momma yensua pii fa saa orthotics yi ho.

Ɛtɔ da bi a, sɛ yɛnantew kɔ akyirikyiri kakra, anaa sɛ yegyina hɔ da mũ nyinaa wɔ adwuma mu a, yɛte yaw wɔ yɛn nan mu, titiriw yɛn nan ase, ɛnte saa? Anaasɛ wote yaw kɛse wɔ wo nan ase araa ma sɛ wosɔre anɔpa a, wuntumi mfa wo nan mpo nsi fam? Ɛwom sɛ nneɛma pii nti na nneɛma a ɛtete saa ba de, nanso ɛtɔ mmere bi a eyi ano aduru betumi ayɛ wo mpaboa mu. Biribi a ebetumi aboa wɔ ɛno mu ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ, a wɔfrɛ no Orthotics. Ebia saa din yi yɛ foforo ma wo, nanso eyinom yɛ biribi a ebetumi de ahotɔ kɛse aba w’asetra mu.

Dɛn ne saa Orthotics yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, orthotics yɛ mfiri a yɛhyɛ de yi ɛyaw ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ yɛn nan ne yɛn nansoaa mu no fi hɔ. Eyinom wɔ ahorow pii, efi mpaboa nketewa a wɔde hyɛ mpaboa mu so kosi mpaboa a wɔde hyɛ mpaboa mu ne mfiri a wɔayɛ ama wo nan titiriw so.

Fa no sɛ wowɔ nan mu yaw ketewaa bi. Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ebia obedi kan ahyɛ nyansa sɛ sɔ aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu a ɛnyɛ den a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu nhwɛ. Nanso sɛ ɛyaw no kɔ so anaasɛ ɛyɛ kɛse a, ebia wɔbɛkamfo aduru a wɔde hyɛ wo nan ase a wɔayɛ no sɛnea wɔpɛ a wɔayɛ no pɔtee sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛfata wo nan ho haw no akyerɛ. Mfaso kɛse biako a ɛwɔ eyinom a wɔde di dwuma so ne sɛ ɛtɔ mmere bi a ebetumi asiw ayaresa akɛse te sɛ oprehyɛn a ehia no ano anaasɛ ɛkyɛ.

Tebea horow bɛn na ebia ebehia sɛ wɔde nnuru a ɛma obi siesie ne ho?

Wo nan ne wo nansoaa ho ɔbenfo (nan ho oduruyɛfo) betumi akamfo akyerɛ sɛ wɔmfa nnuru a wɔde siesie wo nan ase wɔ tebea horow a edidi so yi mu biara ho. Ebia woate eyinom bi ho asɛm.

Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ ebia wubehia nnuru a wɔde siesie wo ho

Hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi anaa. Sɛ wowɔ eyinom mu biako anaa nea ɛboro saa a, ebia ɛbɛyɛ bere a ɛsɛ sɛ wususuw aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu ho.

• Sɛ wo nan yɛ wo yaw na ɛho ahonhon bere a wonam anaa wugyina hɔ sɛnea ɛsɛ no a.
• Ɛyaw a ano yɛ nnam a ɛyɛ sekan wɔ wo nan ase, titiriw bere a wufi mpa so anɔpa no. Eyi yɛ Plantar fasciitis ho sɛnkyerɛnne titiriw.
• Sɛ wowɔ nan a ɛyɛ tratraa anaasɛ wowɔ abrannaa a ɛkorɔn na worete ɛyaw anaasɛ worehuruhuruw wo nan akɔ mu bere a wonam (overpronation).
• Sɛ wowɔ ɔhaw ahorow a ɛfa kari pɛ ho anaasɛ wotaa hwe ase esiane abrannaa a ɛyɛ mmerɛw nti a.
• Sɛ wo mpaboa nhyɛ pɛpɛɛpɛ a. Sɛ nhwɛso no, sɛ mpaboa no fã biako pɛ na ɛhyɛ pii a, ɛkyerɛ sɛ ɔkwan a wo nan fa so no nkari pɛ kakra.
• Sɛ nnansa yi ara na woapira wo nan a ɛka wo nantew a.
• Sɛ wowɔ nsɛnnennen wɔ wo nan mu esiane asikreyare nti a.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduru a wɔde hyɛ wo nan ase boa ma wo nan ne wo nansoaa kɔ baabi a ɛfata, esiw nan a ɛyɛ dɛmdi ano, na ɛma wo nan nyinaa yɛ adwuma yiye.

Sɛ nhwɛso no, sɛ wowɔ nan a ɛyɛ tratraa a, arch support betumi aboa ma ɛyaw no so atew denam mmoa a ɛbɛma woanya so. Asenso a wɔde hyɛ akyi nso betumi aboa ma atwetwe ahodwiriw a ɛba bere a obi nantew no na ama nhyɛso a ɛwɔ asen no so no so atew.

Dɛn ne nnuru atitiriw a wɔde hyɛ nipadua no mu?

Sɛnea yɛadi kan aka no, nnuru ahorow pii wɔ hɔ a wɔde hyɛ nipadua no mu. Ebinom yɛ nea ɛnyɛ den sɛ wɔbɛtɔ, na ebinom nso yɛ nea oduruyɛfo na ɔyɛɛ no ​​titiriw.

Custom Orthotics a wɔayɛ ama wo titiriw

Sɛ nnuru a wɔde hyɛ nipadua no mu daa no nni wo haw no ho dwuma a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu a wɔahyɛ da ayɛ akyerɛ wo. Eyinom yɛ mfiri a wɔayɛ no titiriw ma ɛne wo nan nsusuwii ne ne kankan ahyia. Sɛ wobɛyɛ eyinom a, ebia wo duruyɛfo no bɛfa wo nan ho plaster, de wo nan ato foam adaka so na wayɛ agyiraehyɛde, anaasɛ ɔde kɔmputa bɛyɛ 3D mfonini.

Eyinom ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

• Functional orthotics: Wɔde nneɛma a ɛyɛ den yiye te sɛ plastic anaa carbon fiber na ɛyɛ eyinom. Wɔde di dwuma de siw nan a ɛkeka ne ho a ɛnteɛ so na ɛtew ɛyaw so. Wɔde sa tebea horow te sɛ shin splints nso.
• Accommodative orthotics: Wɔde nneɛma a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ eyinom. Ɛnyɛ den sɛ ɛne nan no nsɛso hyia, na ɛma ɛyɛ mmerɛw yiye na ɛboa. Wɔyɛ kɛse ma tebea horow te sɛ asikreyare nan a akuru.

Nnuru a wɔde hyɛ wo nan ase a wɔayɛ no sɛnea wɔpɛ no bo yɛ den sen nea wotɔ wɔ sotɔɔ mu, nanso ɛtra hɔ kyɛ na ɛma wo nan nya mmoa ne awerɛkyekye pɔtee a wuhia.

Ɛsɛ sɛ wɔde nnuru a wɔde twitwiw nipadua no di dwuma bere tenten ahe?

Sɛ wufi ase hyɛ orthotic a, egye bere kakra ansa na wo nan ayɛ su. Ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ kakra bɛyɛ adapɛn abien kosi ɔsram biako . Eyi yɛ ade a ɛfata.

Nea ɛho hia ne sɛ orthotics nsa wo nan tebea no. Mmom no, wodi sɛnkyerɛnne ahorow no nkutoo ho dwuma. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ wunya aduru bi a wɔde hyɛ nipadua no mu a ɛyɛ adwuma ma wo a, wo duruyɛfo bɛtaa aka akyerɛ wo sɛ kɔ so de di dwuma. Sɛ wugyae de di dwuma a, wo yaw no betumi asan aba anaasɛ ayɛ kɛse.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wowɔ ɛyaw anaa wo nan mu yaw kakra pɛ a, wubetumi asɔ mpaboa a wɔde hyɛ mu a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea ahwɛ. Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den, ɛkɔ so, anaasɛ ɛyaw no kɔ soro kodu baabi a wuntumi nyɛ nnwuma a ɛfata mpo a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Oduruyɛfo no bɛka wo yare no ho sɛnkyerɛnne ho asɛm na wahwɛ wo nan ne wo nansoaa mu. Obetumi ahu wo tebea no pɛpɛɛpɛ na wakamfo ayaresa a ɛfata akyerɛ, a aduru a wɔde hyɛ wo ho a wɔahyɛ da ayɛ ka ho. Nan mu yaw nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa, efisɛ ebetumi aka wo nipadua nyinaa kari pɛ.