So eyi na ɛde ɛyaw a ɛwɔ wo nansoaa akyi no ba? Momma yensua (Os Trigonum Syndrome) ho ade!

So woate ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa anaasɛ ɛyɛ den wɔ wo nansoaa akyi pɛn? So ɛte sɛ nea ɛyaw yi kɔ soro, titiriw bere a wobɔ mmɔden sɛ wubegyina wo nansoaa so, anaa bere a wutu mmirika anaa wuhuruw no? Sɛ saa a, asɛmti a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ no bɛyɛ nea ɛho hia wo paa. Yɛfrɛ saa tebea yi `(Os Trigonum Syndrome)` . Ɛwom sɛ edin no yɛ nwonwa kakra de, nanso eyi yɛ tebea a ebetumi aba nnipa binom mu.

Dɛn ne `(Os Trigonum Syndrome)`? Momma yɛnte ase kɛkɛ!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `(Os Trigonum Syndrome)` yɛ ɛyaw a ɛba wo nansoaa akyi, kyerɛ sɛ, ɛba wo nansoaa nkwaa mu. Nea ɛde eyi ba titiriw ne dompe ketewaa bi a ɛboro so a ɛwɔ ankle dompe (`(talus bone)`) akyi. Wɔfrɛ saa dompe a ɛboro so yi `(os trigonum)` . Enti, sɛnkyerɛnne ahorow a saa dompe yi de ba no ne nea yɛfrɛ no `(Os Trigonum Syndrome)`. Ɛnyɛ den koraa, ɛnte saa?

Wɔfrɛ eyi biribi foforo, ebia woate ho asɛm:

• `(Posterior ankle impingement syndrome)`: Eyi kyerɛ sɛ pinching anaa impingement wɔ ankle no akyi. `(Posterior)` kyerɛ akyi, `(impingement)` kyerɛ impingement.
• Hindfoot impingement syndrome: Eyi nso kyerɛ biribi a ɛte saa ara, nhyɛso a ɛba nan no akyi.
• `Nutcracker-type impingement`: Eyi betumi ayɛ te sɛ edin a ɛyɛ serew, nanso ɛkyerɛ sɛ wɔpia dompe a ɛboro so (`(os trigonum)`) no wɔ afã abien no nyinaa, te sɛ nea sɛ yɛbubu ring a, wɔpiapia no wɔ afã abien no nyinaa. Ɛno nti na wɔfrɛ no eyi.
• `(Akyi tibiotalar impingement syndrome)`
• `(Talar nhyɛsoɔ a ɛba)`

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ saa dompe foforo a wɔfrɛ no `(os trigonum)` yi yɛ awosu . Ɛno kyerɛ sɛ saa dompe yi betumi atra hɔ bere a wɔawo obi no. Ebetumi aba sɛ ɛwɔ nan biako pɛ mu, anaasɛ ebetumi aba anan abien no nyinaa mu. Saa dompe a ɛboro so yi nam ntini a ɛyɛ den a wɔfrɛ no `(cartilage)` so na ɛka asen dompe titiriw no ho. Enti, ɛnkyinkyin. Fa no sɛ, sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, nnipa 15% kosi 30% na wɔwɔ saa `(os trigonum)` dompe yi . Nanso nea ɛyɛ nwonwa ne sɛ, ɛnyɛ obiara a ɔwɔ saa dompe yi na ɔda sɛnkyerɛnne ahorow adi. Nnipa pii nnim mpo sɛ wɔwɔ dompe a ɛboro so yi!

Hena na ɛda adi sɛ obenya ``Os Trigonum Syndrome''?

Sɛ saa `(os trigonum)` dompe yi bɛte ɛyaw a, mpɛn pii no ɛsɛ sɛ opira bi (`(trauma)`) ba nansoaa no fã. Ɛne sɛ, biribi te sɛ ahwease anaa akwanhyia mpofirim. Anaasɛ, saa tebea yi nso betumi afi `(adwennwen a wɔtaa yɛ)`, a ɛyɛ nhyɛso a wɔtaa de ba nansoaa no akyi .

Sɛ nhwɛso no, susuw ho hwɛ:

• Ballet asawfo : Wɔtaa gyina hɔ a wɔn nansoaa kyerɛ fam, na ɛma nhyɛso kɛse ba nansoaa akyi.
• Bɔɔlbɔfo : Sɛ wɔbɔ bɔɔl (agumadi a wɔbɔ) a, wɔn nan kyerɛ fam bere nyinaa.
• Mmirikatu/wɔn a wɔnantew fam: Wɔsan nso de nhyɛso kɛse ba nansoaa akyi a wonnim.

Nnipa a wɔde wɔn ho hyɛ dwumadi ahorow a ɛtete saa mu no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya ``Posterior ankle impingement'' anaa ``Os Trigonum Syndrome''.

Dɛn nti na akyi nansoaa a ɛbɔ?

Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, ``Os Trigonum Syndrome'' ba bere a obi a ɔwɔ saa dompe a ɛboro so no nya opira wɔ baabi a saa dompe no abata ho no. Sɛ nhwɛso no, biribi te sɛ nansoaa a abubu .

Nea ɛka ho no, eyi nso betumi afi nhyɛso a ɛba nansoaa so bere nyinaa no mu aba. Hwɛ:

• Bere a asawfo bi gyina ne nan ase bere nyinaa.
• Bere a bɔɔlbɔfo bi kɔ so bɔ bɔɔl no.
• Sɛ mmirikatufo bi de ne nan piapia no (`(ɔpia ne nansoaa akyi)`).

Esiane opira anaa dwuma a wɔde di dwuma boro so nti, dompe a ɛboro so no fi ase piapia anaasɛ ɛtwe fi baabi a ɛbata ho no. Eyi betumi ama ntini a atwa ho ahyia no atrɛw na atetew. Eyi ne bere a sɛnkyerɛnne te sɛ ɔfe, ɔfe, ne ɛyaw ba.

Dɛn ne `(Os Trigonum Syndrome)` ho sɛnkyerɛnne?

Mpɛn pii no, nnipa a wɔwɔ ``os trigonum`` dompe no nnim ho hwee mpo, efisɛ ɛmfa ɔhaw biara mma.

Nanso sɛ wowɔ ``Os Trigonum Syndrome'' a, ebia wubehu sɛnkyerɛnne te sɛ eyinom wɔ wo nansoaa akyi:

• Ɛyaw : Wote ɛyaw nka, titiriw bere a worepia wo nansoaa kɛse no afi so anaasɛ wode wo nansoaa akyerɛ fam no.
• Reduced range of motion : Ɛbɛyɛ den sɛ wobɛma nan no akɔ soro ne fam yiye, anaasɛ afi ɔfã biako akɔ ɔfã foforo.
• Stiffness : Ankle no te nka sɛ ɛyɛ den.
• Swelling : Ebia nansoaa akyi ahonhon.
• Sɛ obi de ne nsa ka a, ɛyɛ mmerɛw: Sɛ wɔde ne nsa ka mpo a, ɛyɛ yaw .

Nnipa binom sesa ɔkwan a wɔfa so nantew, wɔn mmirikatu, wɔn nan, anaa wɔsaw sɛnea ɛbɛyɛ a wɔrennya ɛyaw yi. Ɛtɔ da bi a wɔyɛ eyi wɔ wɔn adwene mu, ɛtɔ da bi nso a wɔyɛ no a wonnim.

Nanso, sɛ wɔsakra sɛnea nan no gyina fi awosu mu wɔ saa kwan yi so a, ɔhaw ne ɛyaw betumi aba nipadua no afã afoforo . Sɛ nhwɛso no, ballet asawfo a ɔwɔ ``Os Trigonum Syndrome`` betumi adan ne nan no akɔ mu anaa akyi bere a ogyina nansoaa ano no. Nanso, bere kɔ so no, eyi betumi ama nansoaa, anan, nkotodwe, anaa asen mu ayɛ yaw.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu Posterior Ankle Impingement?

Sɛ wo nansoaa yɛ wo yaw a, oduruyɛfo bedi nneɛma pii akyi de ahu sɛ wowɔ saa tebea yi anaa:

1. Wobebisa wo nsɛm : Dɛn ne wo sɛnkyerɛnne, dwumadi ahorow a ɛde ɛyaw ba, ne nea ɛkeka ho.

2. 2. .W’aduruyɛ ho abakɔsɛm a wobɛka: opira a woadi kan anya, nyarewa afoforo.

3. Hwɛ wo nan ne wo nansoaa mu : Teɛ wo nan mu, kotow, na dannan wo nan no na hwɛ sɛnea wokanyan wo ho a ɛde ɛyaw ba.

Os Trigonum Syndrome ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ te sɛ tebea afoforo te sɛ Achilles ntini a apira anaasɛ talus a abubu . Enti, wo duruyɛfo bɛtaa ahyɛ sɛ wɔnyɛ mfonini mu nhwehwɛmu mfa nkyerɛ sɛ Os Trigonum wɔ hɔ na wɔayi nneɛma afoforo a ɛde ba no afi hɔ. Ebia eyinom bi ne:

• X-ray nhwehwɛmu (`(X-ray)`) .
• MRI mfonini (`(MRI)`) .
• CT scan (`(CT mfonini)`) .
• Ultrasound nhwehwɛmu (`(Ultrasound)`) .

Saa nhwehwɛmu ahorow yi tumi hu pefee sɛ ebia dompe a ɛboro so no wɔ hɔ ne sɛ ebia asɛe ntini a atwa ho ahyia no anaa.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa `(Posterior Ankle Impingement)` yare?

Wɔde akwan a ɛyɛ mmerɛw yiye a ɛnyɛ oprehyɛn na efi ase sa saa akisikuru yi a ɛwɔ nansoaa no akyi. Wobetumi ayɛ saa ayaresa ahorow yi sɛ nea wɔaka abom:

• Gye w’ahome nna kakraa bi fi dwumadi ahorow a ɛde ɛyaw ba no ho.
• Ofie apɔw-mu-teɛteɛ anaa apɔw-mu-teɛteɛ : Eyinom betumi aboa ma wɔasiesie nansoaa no gyinabea na ahyɛ nan ne nan ntini ahorow no den.
• Nsukyenee a wɔde gu so mpɛn pii da biara : Eyi betumi atew ɔfe so.
• Nantew mpaboa titiriw bi a wɔbɛhyɛ na ama wo nansoaa no nkɔ baabiara : Eyi boa ma kuru no sa.
• Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) : Ɛtew ɛyaw ne ɔfe so.
• Steroid a wɔde twitwiw nipadua no : Ɛtɔ mmere bi a, sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, nnuruyɛfo kamfo saa nnuru yi kyerɛ.

Nnipa pii nya ahotɔ wɔ ayaresa a ɛnyɛ den yi mu. Nanso, sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ asram pii ayaresa akyi, titiriw sɛ woyɛ ogumadifo a wode wo ho hyɛ dwumadi bi mu bere nyinaa a, ebia ɛho behia sɛ woyɛ wo oprehyɛn.

Nea ɛka oprehyɛn ho ne sɛ woyi os trigonum ne ntini a asɛe a atwa ho ahyia no fi hɔ. Wobetumi de ntini mu nhwehwɛmu (adwuma a wɔde mfoninitwa afiri ne nnwinnade fa ntwitwiridii nketenkete kakraa bi mu) anaasɛ sɛ nea wɔabue mu . Bere a obi ho tɔ no no bɛyɛ ɔsram biako anaa abien. Mpɛn pii no, agumadifo tumi san kɔ agumadi dwumadi a edi mũ mu wɔ asram asia ntam.

Yɛbɛyɛ dɛn asiw saa `(Posterior Ankle Impingement)` yi ano?

Nokwarem no, ɔkwan biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw saa dompe a ɛboro so a wɔfrɛ no ``os trigonum'' no a ɛbɛhyehyɛ no ano. Ɛyɛ biribi a ɛwɔ hɔ wɔ awo mu. Nanso sɛ wowɔ biako (anaa abien!), wohwɛ yiye wɔ wo nansoaa a wopira ho, na wotwe wo ho fi dwumadi ahorow a ɛkyerɛ wo nansoaa kɔ fam bere nyinaa ho , wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya saa yare yi so.

Daakye bɛn na obi a ɔwɔ `(Os Trigonum Syndrome)` betumi ahwɛ kwan?

Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wosuro! Nnipa dodow no ara a wɔwɔ `(Os Trigonum Syndrome)` no ho tɔ wɔn yiye bere a wɔagye wɔn ahome ne ayaresa a wɔnyɛ oprehyɛn . Nanso ade biako a ɛsɛ sɛ wokae ne sɛ, sɛ wosan fi dwumadi a ɛde sɛnkyerɛnne no bae no ase a, ebia sɛnkyerɛnne no bɛsan ada adi bio. Enti eye sɛ wobɛyɛ ahwɛyiye kakra.

Mɛyɛ dɛn atumi abɔ me nansoaa ho ban?

Ma nneɛma kakraa yi ntra w’adwenem na ama woabɔ wo nansoaa ho ban afi opira ho:

• Hyɛ mpaboa a ɛfata ma dwumadi a woreyɛ no. Tow mpaboa dedaw a asɛe gu.
• Kwati mmeae a ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ anaasɛ ntokuru wɔ hɔ. Sɛ nhwɛso no, mmepɔw a ɛkɔ fam bere a wɔretu mmirika, mfuw a ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ anaasɛ ntokuru wom bere a wɔrebɔ bɔɔl, anaa fam a abubu wɔ mmeae a wɔsaw.
• Sɛ wotaa twitwiw wo nansoaa a, susuw ho sɛ wode ahama titiriw anaa teyp bedi dwuma de ama wo nansoaa no agyina.
• Ma w’apɔw-mu-teɛteɛ no mu yɛ den nkakrankakra. Sɛ nhwɛso no, sɛ wunnya mmɔɔ bɔɔl da a, mma mpofirim mfi ase mmɔ bɔɔl nnɔnhwerew abiɛsa da biara. Fi ase ketewaa bi na nkakrankakra ma bere ne ahoɔden no nkɔ soro.
• Sua na fa ɔkwan a ɛfata di dwuma, titiriw bere a woretu mmirika, worebɔ bɔɔl, na woresaw no.
• Tie wo nipadua. Sɛ biribi yɛ yaw a, gyae yɛ.
• Ma wo ho yɛ hyew yiye ansa na woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ biara, na teɛteɛ w’apɔw mu yiye wɔ ɛno akyi.

Nsonsonoe bɛn na ɛda Anterior Ankle Impingement ne Posterior Ankle Impingement ntam?

Ɛwom sɛ eyinom abien nyinaa yɛ nansoaa a ɛpaapae de, nanso ɛba mmeae abien.

• Posterior ankle impingement syndrome (nea yɛkaa ho asɛm nnɛ no) ba wo nansoaa akyi . Sɛ wode wo nan kyerɛ fam a, ntini a ɛwɔ saa beae yi no twitwiw na ɛma ɛyɛ yaw. Sɛ obi nya saa dompe a ɛboro so a wɔfrɛ no os trigonum a, ɛma sɛnkyerɛnne ahorow yi a ebetumi aba no yɛ kɛse.
• Anterior ankle impingement syndrome ba wo nansoaa anim . Ɛnam nnompe a ɛka ho (bone spurs) a ɛba wɔ ankle nkwaa no anim, anaa asen dompe no ase no so na ɛba.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wɔ ``Posterior ankle impingement`` mu no ɛyaw no fi ankle no akyi, na wɔ ``Anterior ankle impingement`` mu no ɛyaw no fi ankle no anim.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

``Os Trigonum Syndrome`` yɛ tebea a ɛma ɛyaw ba nansoaa akyi. Dompe foforo bi a ɛwɔ hɔ bere a wɔawo no na ɛde ba. Ɛtaa ba mmirikatufo, asawfo, ne wɔn a wɔbɔ agumadi te sɛ bɔɔlbɔ mu.

Sɛ wowɔ nansoaa mu yaw a ɛte sɛɛ a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu. Afei wubetumi ahu ayaresa ahorow a ɛfata wo ne sɛnea wobɛhwɛ tebea yi so pɛpɛɛpɛ. Kae sɛ, mmu w’ani ngu ɛyaw ketewaa bi mpo so!

Hwɛ wo nansoaa so, tra apɔwmuden!

` Ankle yaw, os trigonum, akyi ankle impingement, dompe a ɛboro so, agumadi mu opira, nan mu yaw, nipadua mu ayaresa