So w’akyi yaw, wo kɔn mu yaw, anaa wo kotodwe mu yaw bere tenten ni? Ebia wo nsa anaa wo nan mu twitwiw bere a woredi agumadi no. Anaasɛ wote nka sɛ wuntumi nnantew yiye bere a wɔayɛ wo oprehyɛn awie no? Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, ebia wo duruyɛfo no aka sɛ, "Momma yɛnyɛ nipadua mu ayaresa bi." Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nea nipadua mu ayaresa, anaa sɛnea yɛn nyinaa nim no, ‘Apɔw-mu-teɛteɛ’ yɛ ho asɛm.
Dɛn ne Physiotherapy kɛkɛ?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, apɔw-mu-teɛteɛ yɛ ayaresa titiriw bi a ɛboa ma wo nipadua no tumi keka ne ho, te sɛ nantew, mmirikatu, ne wo nsa ne anan a wobɛkeka no tu mpɔn. Ɛte sɛ "resiesie" ɔhaw ahorow a ɛwɔ yɛn nipadua no kankyee mu. Ebetumi ayɛ ɛyaw ano aduru ho nhyehyɛe bi fã, anaasɛ ebetumi ayɛ ayaresa pɔtee bi a wɔde sa opira anaa tebea bi.
Mpɛn pii no, saa ayaresa yi ho hia wɔ oprehyɛn akyi. Ɛtɔ mmere bi a, nipadua mu ayaresa nso betumi aboa kɛse wɔ opira a wosiw ano ansa na aba no mu.
Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo na ɔyɛ saa ayaresa yi. Ɔno na ɔbɛhwɛ ma woanya ahobammɔ na wasi apɔw-mu-teɛteɛ ne ayaresa a wuhia ho gyinae. Bere tenten a wubehia apɔw-mu-teɛteɛ no begyina sɛnea wo pira anaa wo tebea no te so. Nnipa binom tumi ho tɔ wɔn wɔ adapɛn kakraa bi mu. Nanso, obi a ɔwɔ yare bi a enni sabea te sɛ asikreyare anaa ntini mu yare betumi ahia saa ayaresa yi asram anaa mfe mpo.
Wɔ tebea horow bɛn mu na apɔw-mu-teɛteɛ ho hia?
Nnipa pii fi ase yɛ nipadua mu ayaresa bere a oduruyɛfo ahu tebea anaa opira bi akyi. Momma yɛnhwɛ tebea horow a ɛtaa ba a ayaresa yi ho hia no bi.
| Quality type | Nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Opira ne ɛyaw tebea horow |
|
| Ayaresa mu tebea horow a enni sabea |
Dɛn ankasa na wɔyɛ wɔ nipadua mu ayaresa mu?
Apɔw-mu-teɛteɛ nyɛ ade biako pɛ. Ɛyɛ akwan horow a wɔfa so sa yare a wɔaka abom. Ebi yɛ nsaanodwuma a apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo de di dwuma wɔ wo nipadua so. Afoforo nso yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a w’ankasa woyɛ, wɔ ɔyaresafo bi hwɛ ase.
Fa no sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkotow wo kotodwe bere a wɔayɛ wo oprehyɛn awie no. Oduruyɛfo no de ahwɛyiye bɛboa wo ma woabɔ wo nan nkakrankakra. Ɛyɛ nsaanodwuma a wɔde di dwuma. Afei, wɔbɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den a wode bɛyɛ kankyee no wɔ w’ankasa wo ho.
Momma yɛnte saa ayaresa akwan yi ase yiye kakra mfi pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Ntrɛwmu a wɔtrɛw mu | Ɛboa ma ntini ne nkwaa a ɛyɛ den na ɛyɛ den no dwo na ɛma wotumi keka wɔn ho kɛse. |
| Ahoɔden ntetee | Ntini a atwa baabi a apira no ho ahyia no a wɔbɛhyɛ mu den na ama nkwaa no agyina pintinn, ɛtɔ mmere bi a wɔde nneɛma a emu duru anaa nnwinnade di dwuma. |
| Massage a wɔde twitwiw nipadua no | Ɛboa ma ntini a ɛyɛ den no so tew, ɛma mogya no tu mpɔn, na ɛyaw no so tew. |
| Ɔhyew anaa awɔw mu ayaresa | Ɔhyew ma ntini ahorow no dwo. Atiridii brɛ ɔfe ne ɛyaw ase. |
| Nsu a wɔde sa yare | Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ nsu mu (wɔ ɔtare a ɛyɛ hyew mu). Sɛnea nsu no tumi tu no ma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu a woremfa nhyɛso biara mma wo nkwaa so. |
| TENS (anyinam ahoɔden ntini a wɔde kanyan nipadua no honam ani) . | Afiri ketewaa bi de anyinam ahoɔden a ɛba fam koraa fa honam ani, na esiw ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kwan sɛ ɛnkɔ amemene no mu. (Ɛlektrik Ntini a Wɔde Kanyan Ntini a Wɔde Fa Honam ani) . |
Mfaso bɛn na ɛwɔ nipadua mu ayaresa so?
Ɛnyɛ ɛyaw a wɔbɛtew so kɛkɛ na apɔw-mu-teɛteɛ yɛ. Ɛkame ayɛ sɛ ebetumi aka nhyehyɛe atitiriw a ɛhwɛ yɛn nipadua mu kankyee so no nyinaa.
- Ntini ne nnompe nhyehyɛe: Nea ɛka eyi ho ne yɛn nnompe, yɛn ntini, ne yɛn nkwaa. Apɔw-mu-teɛteɛ hyɛ eyinom mu den, ɛma ɛyɛ mmerɛw, na ɛtew ɛyaw so.
- Ntini: Amemene, akyi berɛmo, ne ntini ahorow na ɛhwɛ yɛn kankyee so. Apɔw-mu-teɛteɛ betumi aboa ma wɔasan de kankyee a ayera aba wɔ tebea bi te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase akyi.
- Koma ne ahurututu mu nhyehyɛe: Saa ayaresa ahorow yi nso boa ma koma ne ahurututu no dwumadi tu mpɔn. Eyi ho nhwɛso ahorow bi ne ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ.
- Integumentary system: Ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi ama honam ani ne sɛnea obi te nka sɛ ɔde ne nsa ka no atu mpɔn.
So asiane bi wɔ eyi mu?
Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ nea ahobammɔ wom kɛse na etu mpɔn.Ɔkwan a wɔfa so sa yare. Nanso, sɛnea ɛte wɔ apɔw-mu-teɛteɛ biara ho no, asiane wɔ hɔ sɛ obi bepira kakra. Ebia opira bi a ɛwɔ hɔ dedaw no betumi ayɛ kɛse.
Ɛno nti na ɛho hia kɛse sɛ wudi wo nipadua mu ɔyaresafo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ no. Titiriw bere a w’ankasa woreteɛteɛ w’apɔw mu wɔ fie no, hwɛ hu sɛ wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no sɛnea wɔakyerɛ no pɛpɛɛpɛ. Sɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ anaa wote ɛyaw bi a, ma wo duruyɛfo no nhu ntɛm ara.
So apɔw-mu-teɛteɛ fata? Ɛtɔ mmere bi a, ɛyɛ ɔbrɛ paa, ɛnte saa?
Yiw, ɛtɔ mmere bi a, ebia wobɛte ɔbrɛ kɛse nka bere a woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ awie no. Ebia wobɛte nka sɛ woabrɛ wɔ nipadua mu, na ebia w’adwene nso abrɛ. Saa nkate ahorow yi yɛ nea ɛfata koraa. Mma ɛnnyɛ wo yaw wɔ ho.
Sɛ mfiase no wunhu nea efi mu ba mpo a, akyinnye biara nni ho sɛ apɔw-mu-teɛteɛ fata. Wobɛhyɛ no nsow sɛ w’ahoɔden, w’ahoɔden a wotumi dannan wo ho, ne baabi a wutumi keka wo ho no bɛtu mpɔn nkakrankakra. Egye bere ara kwa. Wo duruyɛfo no bɛboa wo ma wode botae ahorow a ɛfata asi w’ani so.
Kae sɛ ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobɛko atia ɛyaw ne akisikuru na woakyekye wo nipadua. Enti ma w’ani nnye sɛ woreyɛ. Mma w’abaw!
So Apɔw-mu-teɛteɛ ne Adwuma mu Ayaresa yɛ ade koro?
Nnipa pii ma wɔn baanu no adwene tu fra. Ayaresa abien no nyinaa boa yɛn ma yɛkanyan yɛn nipadua yiye na ahobammɔ wom. Nanso, ɛsono emu biara botae a etwa to koraa.
Momma yɛnte saa nsonsonoe no ase ntɛm mfi pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Asɛm no | Nipadua mu Ayaresa | Adwumayɛ mu Ayaresa |
|---|---|---|
| Botae titiriw | Sɛnea obi tumi nantew tu mpɔn denam sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw ne nipadua no fã pɔtee bi a ɛyɛ den a wobedi ho dwuma no so. | Obi a obetumi ayɛ da biara da nnwuma a ɔde ne ho no atu mpɔn . |
| Adwene a wɔde si biribi so kɛse | Wɔ gross motor skills te sɛ nantew, gyinabea, mmirikatu, ne antweri foro ho. | Ɔtwe adwene si kankyee nketenkete a ɛnyɛ anifere (fine motor skills) ne da biara da dwumadi ahorow te sɛ ntadehyɛ, akyerɛw, adidi, ne kɔmputa a wɔde di dwuma so. |
| Nhwɛsoɔ | Ɛyaw a wɔbɛtew so ne ntetee a wɔde bɛsan anantew bio wɔ kotodwe oprehyɛn akyi. | Sɛ wobɔ wo akisikuru wie a, tete wo ho sɛ wobɛkura nsenia na w’ankasa woadi anaasɛ wobɛbɔ wo atade no bɔton. |
Sɛ wunya sɛnkyerɛnne foforo biara anaasɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne a ɛwɔ hɔ dedaw no mu yɛ den a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Afei nso, sɛ wuhu sɛ apɔw-mu-teɛteɛ biara yɛ den dodo anaasɛ ɛyɛ mmerɛw dodo bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ayaresa no a, ka kyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo. Obetumi ayɛ nsakrae wɔ w’ayaresa nhyehyɛe no mu ma ɛne no ahyia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ ayaresa kwan a ɛho hia yiye a ɛboa ma nipadua no san kɔ nipadua no mu wɔ opira, ayaresa tebea horow, ne oprehyɛn akyi.
- Wɔde di dwuma ma tebea horow pii, efi akyi yaw so kosi ɔyare a ɛma obi hwe ase so.
- Eyi yɛ ayaresa a ahobammɔ wom koraa, nanso ɛho hia sɛ wudi ɔyaresafo no akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ.
- Ɛwom sɛ ebia ayaresa no bɛte nka sɛ ɛyɛ ɔbrɛ mfiase no de, nanso sɛ wobata ho na wotoa so a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi ama w’ahoɔden, w’atumi ayɛ nsakrae, ne w’asetra atu mpɔn.
- Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa sɛ ebia wuhia apɔw-mu-teɛteɛ a, wo ne wo duruyɛfo nkasa na ama woanya afotu.
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