So eyi na ɛde w’akyi ne w’asen mu yaw ba? Momma yɛnka Psoas Syndrome ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa wɔ w’akyi, w’asen, anaa w’asen mu? Ebia ɛyaw yi yɛ kɛse bere a wugyina hɔ anaa wonantew no. Nnipa pii susuw sɛ eyi yɛ akyi yaw a ɛfata anaasɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw. Nanso ɛtɔ mmere bi a nea ɛde eyi ba no betumi ayɛ ɔhaw bi wɔ yɛn nipadua mu ntini bi a ɛho hia yiye a yɛnka ho asɛm pii no mu. Sɛ wɔanhu saa tebea yi yiye a, ebetumi ahaw wo bere tenten. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ.

Dɛn ankasa ne Psoas Syndrome?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Psoas Syndrome yɛ tebea a ɛyɛ yaw a efi opira anaa nhyɛso a ɛboro so wɔ psoas ntini biako anaa abien no nyinaa mu wɔ yɛn nipadua mu. Ɛtɔ da bi a nnuruyɛfo nso frɛ no ``Iliopsoas syndrome``.

Seesei ebia woresusuw nea psoas ntini no yɛ ho. Fa no sɛ bridge tenten bi a ɛka yɛn akyi ne yɛn asen nnompe atifi bom. Saa ntini abien yi wɔ yɛn akyi berɛmo no afã abien no nyinaa. Saa ntini nhyehyɛe yi boa yɛn kɛse bere a yegyina hɔ, nantew, tu mmirika, ma yɛn nan so, na yɛkotow kɔ yɛn anim no. Enti sɛ yepira ntini a ɛho hia saa mpo kakra a, ebetumi ama yɛate yaw pii na asiw yɛn da biara da dwumadi ahorow kwan.

Nanso eyi nyɛ tebea a ɛtaa ba. Ɛho yɛ na kakra. Mpɛn pii no, nnipa a wɔwɔ saa yare yi no ntumi nhu efisɛ wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne brɛ ase ansa na wɔakɔ oduruyɛfo nkyɛn. Afei nso, sɛnkyerɛnne ahorow no te sɛ tebea afoforo te sɛ akyi yaw ne akisikuru no yiye, enti ɛtɔ mmere bi a wobetumi ahu no yiye. Nanso asɛmpa no ne sɛ mpɛn pii no wobetumi de ayaresa a ɛte saa ara asa Psoas Syndrome a ɛte saa ara.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?

Psoas Syndrome ho sɛnkyerɛnne titiriw ne nea ɛtaa ba ne ɛyaw. Wubetumi ate ɛyaw yi nka wɔ mmeae ahorow ne akwan horow so. Ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ.

Ɛtɔ mmere bi a, nea woyɛ no betumi ama ɛyaw yi ayɛ kɛse. Sɛ nhwɛso no, ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a wosɔre gyina hɔ bere a woatra ase akyɛ , nantew , atu mmirika , anaa wobɔ mmɔden sɛ wubegyina hɔ tẽẽ no . Ebia nnipa binom bɛte nka sɛ ɛyaw no tu kɔ wɔn nan ase. Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, nnipa binom betumi abubu kakra bere a wɔnantew no, anaasɛ wɔn nan betumi atwe akɔ fam esiane sɛ ɛyɛ den sɛ wɔde wɔn nan bɛto so nti.

Dɛn na ɛde Psoas Syndrome ba?

Ade titiriw nti a ɛte saa ne ntini a ɛwɔ yɛn asen mu a ɛyɛ den dodo. Saa tebea yi betumi aba titiriw wɔ wɔn a wodi agoru no mu.

• Agumadi ne apɔw-mu-teɛteɛ: Agumadi a ɛma obi keka ne ho mpɛn pii no ne ade titiriw a ɛde eyi ba. Fa no sɛ woyɛ mmirikatufo anaa asawfo. Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, wɔhyɛ asen no fã bere nyinaa.
• Sa
• Retu mmirika
• Agumadi (titiriw ahuruhuruw a ɛkɔ soro, akwanside ahorow) .
• Hockey a wɔbɔ

• Mmofra a wɔrenyin: Asiane yi yɛ kɛse ma mmofra nkumaa a wodi agumadi titiriw, efisɛ wɔn nipadua nyin ntɛmntɛm, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔn ntini bɛsɛe.

• Oprehyɛn: Saa tebea yi betumi aba sɛ bere tiaa mu nsunsuanso bɔne wɔ nnipa a wɔayɛ wɔn asen oprehyɛn nnansa yi (titiriw oprehyɛn a wɔde besi asen ananmu) so.

• Nneɛma afoforo nti:Ɛtɔ mmere bi a, saa tebea yi betumi aba a ntease biara nnim. Afei nso, ɛntaa nsi koraa sɛ Psoas Syndrome betumi afi ɔyare mmoawa anaa kokoram bi a ɛwɔ nipadua no mu baabi foforo a ɛtrɛw kɔ saa ntini yi mu. Nanso eyinom yɛ nsɛm a ɛntaa nsi koraa.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a ɔwɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a obedi kan ayɛ ne sɛ ɔbɛhwehwɛ wo mu yiye. Wɔfrɛ eyi `nipadua mu sɔhwɛ`.

Oduruyɛfo no bɛhwɛ w’asen, wo nan, ne w’akyi. Ɔbɛka akyerɛ wo sɛ fa wo ho hyɛ gyinabea ahorow mu, keka wo nipadua, kotow wo nan, na trɛw mu. Ɔde ahwɛyiye bɛhwɛ baabi a wote ɛyaw no nka wɔ saa bere yi mu ne ɔkwan a wobɛfa so. Ɔbɛbisa wo nsɛm nso, te sɛ, "Bere ahe na ɛyaw yi akɔ so?", "So ɛyaw no mu yɛ den bere a woyɛ biribi?", "So ɛyɛ yaw kɛse anɔpa anaa anadwo?"

Afei, oduruyɛfo no bɛyɛ nea yɛfrɛ no ‘Differential Diagnosis’. Eyi kyerɛ sɛ obedi kan ahwɛ ahu sɛ worennya nyarewa foforo biara a ɛwɔ sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ wo de no. Sɛnea polisifo yi wɔn a wosusuw sɛ wɔyɛ nneɛma bɔne fi hɔ mmiako mmiako fi wɔn din mu de hwehwɛ nea odi fɔ ankasa no, saa ara na oduruyɛfo no bɛhwɛ sɛ nyarewa foforo biara nni hɔ ansa na waka sɛ wowɔ Psoas Syndrome.

Tebea afoforo bi a ɛkyerɛ sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ Psoas Syndrome ni.

Sɛnea ɛbɛyɛ na woahwɛ ahu sɛ tebea horow a ɛte sɛɛ biara nni hɔ no, ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ nhwehwɛmu bi.

• X-ray nhwehwɛmu: Wɔyɛ akyi anaa asen ho X-ray de hwɛ sɛ nnompe mu haw te sɛ ntini mu yare bi wɔ hɔ anaa.
• Ultrasound Scan: Wobetumi ayɛ ultrasound scan de ahwɛ sɛnea ntini ne ntini a atwa ho ahyia no te.
• MRI Scan: Sɛ ɛho hia sɛ wunya mfonini a emu da hɔ a, wobetumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ `(Magnetic resonance imaging - MRI)` scan.
• Mogya mu nhwehwɛmu: Wobetumi ayɛ mogya mu nhwehwɛmu nso de ahwɛ sɛ ɔyare mmoawa bi wɔ nipadua no mu anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Nea eye sen biara ne sɛ mpɛn pii no, wotumi sa tebea yi. Ayaresa no gyina nea ɛde tebea no ba so.

1. Ahomegye: Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubegye w’ahome bere tiaa bi afi dwumadi a ɛde ɛyaw no bae te sɛ agumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ mu. Ɛsɛ sɛ woma wo ntini bere ma ɛsa.

2. Nipadua mu Ayaresa: Eyi ne aduru titiriw a etu mpɔn sen biara a wɔde sa Psoas Syndrome. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛhwehwɛ wo tebea no mu na wama wo apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee bi. Wɔsan frɛ eyinom ‘psoas stretches’ anaa ‘psoas releases’. Saa apɔw-mu-teɛteɛ yi yɛ adwuma denam psoas ntini a ɛyɛ den na ɛyɛ den no a wɔtrɛw mu nkakrankakra na wogyae no so.

3. Osteopathic Manipulative Treatment (OMT): Eyi nso yɛ ɔkwan titiriw a wɔfa so sa yare. Oduruyɛfo a wɔatete no de wɔn nsa di dwuma de kanyan ntini ne nkwaa yiye, na ɛma nipadua no kari pɛ bio.

4. Nnuru: Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw anaa cortisone a wɔde twitwiw wo mu na ama ɛyaw ne ɔfe no so atew.

Dɛn ne Core Stabilization?

Ebia wo nipadua mu ɔyaresafo bɛkamfo nhyehyɛe titiriw bi a ɛbɛma woatumi agyina pintinn akyerɛ wo. Nea ɛka eyi ho ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ ntini atitiriw a ɛyɛ ntini a ɛda w’akyi berɛmo ne w’akyi berɛmo ntam no den. Sɛ wɔhyɛ saa ntini ahorow yi den a, adwennwen a ɛho nhia a ɛba psoas ntini no so no so tew.

Mpɛn pii no, sɛ wɔde saa ayaresa yi di dwuma a, ɛyaw no bɛbrɛ ase nkakrankakra wɔ ɔsram biako anaa abien ntam, na wubetumi asan akɔ w’asetra ne agumadi dwumadi ahorow a na woyɛ daa no mu. Nanso, nhyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den ase mpofirim a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

Nsɛmmisa a wubetumi abisa oduruyɛfo no

Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa nsɛm biara a wowɔ. Nsɛmmisa bi a wubetumi abisa ni:

• "Oduruyɛfo, so mewɔ Psoas Syndrome ampa, anaasɛ eyi yɛ ɔhaw foforo?"
• "So ɛho behia sɛ meyɛ scans biara (imaging tests)?"
• "Ayaresa bɛn na mihia? So mehia nipadua mu ayaresa?"
• "Bere tenten ahe na ɛsɛ sɛ mekwati sɛ mɛbɔ anaasɛ mɛtete me ho?"
• "Dɛn ne apɔw-mu-teɛteɛ a ahobammɔ wom sen biara a metumi ayɛ kosi sɛ tebea yi bɛsa?"