So woakɔ sotɔɔ mu pɛn na wo werɛ afi nneɛma abien anaa abiɛsa a ɛwɔ wo nneɛma a wobɛtɔ mu ansa na woadu fie? Anaasɛ wo werɛ afi telefon nɔma bi a obi de maa wo ansa na worekyerɛw ato hɔ pɛn? Saa nneɛma yi to yɛn nyinaa bere nyinaa. Ade titiriw nti a eyi ba ne yɛn amemene no fã a wɔfrɛ no ‘bere tiaa mu nkae’. Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ ara kwa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne bere tiaa mu nkae?
Bere tiaa mu nkae yɛ beae a wode nneɛma sie bere tiaa bi wɔ w’amemene mu. Ɛte sɛ RAM a ɛwɔ wo kɔmputa no mu. Sɛ wusua biribi, wuhu, anaa wote a, ɛkora saa nsɛm no so bere tiaa bi. Etumi kura nsɛm bere tiaa bi, mpɛn pii no bɛyɛ sikani 15 kosi 30.
Fa no sɛ wuhu kar bi a wɔde kar tumi krataa nɔma. Wokae no kakra, nanso afei wo werɛ fi. Saa ara na ɛte wɔ telefon nɔma a obi frɛ no ho. Nea ehia ara ne sɛ yɛbɛkae kosi sɛ yebetumi akyerɛw ato hɔ. Bere tiaa mu nkae boa wɔ nnwuma te sɛ eyi mu.
Mpɛn pii no, yebetumi akae nsɛm bɛyɛ 5 kosi 7 bere koro mu wɔ saa kwan yi so.
Saa bere tiaa mu nkae yi wɔ dwumadi atitiriw abien:
- Ahwɛyiye: Sɛ wode w’adwene si biribi a atwa wo ho ahyia so a, ɛboa wo ma wode saa nsɛm no ka w’amemene ho.
- Recognition: Ɛboa wo ma wode nsɛm foforo bata, anaasɛ wode bata nsɛm dedaw a ɛwɔ w’amemene mu dedaw ho.
Saa bere tiaa mu nkae yi ne yɛn nkate mu nkae ne bere tenten nkae yɛ adwuma yiye. Ɛne sɛ, ɛyɛ adwuma sɛ bridge a egye nsɛm fi yɛn nkatede te sɛ yɛn aniwa ne yɛn aso mu, na ɛde nea yesusuw sɛ ɛho hia ma yɛn nkae a ɛtra hɔ kyɛ no kɔ.
Ɛhe na saa nkae yi wɔ wɔ yɛn amemene mu?
Wɔde bere tiaa mu nkae no sie w’amemene no fã bi a wɔfrɛ no prefrontal cortex , a ɛwɔ wo moma so akyi pɛɛ no mu bere tiaa bi.
Nea ɛka ho no, amemene no fã foforo a wɔfrɛ no hippocampus boa ma wɔdannan saa nkae bere tiaa yi ma ɛbɛyɛ nkae a ɛtra hɔ kyɛ. Ɛte sɛ nea obi a ɔwɔ nhomakorabea bi refa nhoma afi bere tiaa mu pon so na ɔde ato nneɛma a wɔde gu nneɛma so a ɛtra hɔ daa so. Ɛyɛ amemene no fã a ɛkyerɛ nkae a ɛho hia kwan kɔ nneɛma a wɔkora so daa so.
Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ Bere Tiaa mu Nkae ne Adwumayɛ mu Nkae ntam?
Ebia woate asɛmfua 'adwumayɛ nkae'. Abien no di nsɛ yiye, na ɛtɔ mmere bi a wɔde biako di dwuma de sesa foforo. Nanso nsonsonoe ketewaa bi wɔ mu. Ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ.
- Bere Tiaa mu Nkae:Ɛte sɛ krataa ketewaa bi a wode kyerɛw nsɛm a wokura wɔ wo nsam. Wubetumi ahu nea ɛwɔ mu, nanso wuntumi nyɛ nsakrae kɛse biara wɔ mu anaasɛ wuntumi mfa nsɛm no nyɛ akontaabu. Ɛyɛ beae a wɔde nsɛm sie bere tiaa bi kɛkɛ.
- Working Memory: Eyi te sɛ wo pon so. Wubetumi de nhoma ahyɛ saa pon no so, agye nsɛm afi saa nhoma ahorow no mu, akyerɛw biribi foforo, ayɛ akontaabu, ne nea ɛkeka ho Ɔkwan foforo so no, saa nkae yi boa wo ma wokura nsɛm bere tiaa bi na wode di dwuma .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, bere tiaa mu nkae kura nsɛm mu ara kwa. Working memory gye saa nsɛm no na ɛde yɛ adwuma bi.
Kae sɛ, saa nneɛma abien yi nyinaa ho hia na ama yɛasua nneɛma foforo na yɛakae nneɛma dedaw.
Dɛn ne nneɛma a ebetumi ama obi akae bere tiaa bi?
Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ den ma yɛn sɛ yɛbɛkae nsɛm a esisii nnansa yi ne nkɔmmɔ a yɛabɔ. Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa, na ɛnyɛ biako pɛ. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no.
| Ntease ahorow a ɛma obi kae ade yiye | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Amemene mu ntini a ɛma mogya tu | Mogya ntini bi a ɛwɔ amemene no mu no puw anaasɛ ɛpae te sɛ balloon. |
| Amemene mu akisikuru | Nhyɛso a ɛba amemene no so a akisikuru anaa akisikuru a ɛwɔ amemene no mu de ba. |
| Kokoram ayaresa ahorow | Ayaresa te sɛ mframa a wɔde sa yare ne nnuru a wɔde sa yare. |
| Nneɛma a ɛma obi ho popo | Ti a opira esiane asehwe anaa akwanhyia nti. |
| Nnuru bi (Nnuru a ɛde ba) . | Nnuru bi a wɔde sa akisikuru , nnuru a wɔde da, nnuru bi a wɔde kum ɛyaw, ne nnuru a ekum adwenemhaw. |
| Tebea horow a ɛma ntini mu ntini yɛ adwuma | Nyarewa a ɛma ntini ahorow no yɛ mmerɛw nkakrankakra, te sɛ Alzheimer. |
| Adwene mu tebea horow | Tebea horow te sɛ adwenemhaw anaasɛ adwenemhaw a ɛba bere a obi anya adwenemhaw akyi (PTSD). |
| Nnwodwoɔ | Amemene no mu nkwammoaa a ɛsɛe esiane mogya a entumi nkɔ amemene no mu nti. |
| Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw | Nnubɔne ne nsa a wɔnom boro so ka amemene no dwumadi tẽẽ. |
So sɔhwɛ bi wɔ hɔ a wode bɛhwɛ sɛ wuntumi nkae ade yiye anaa?
Yiw, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ wo nkae ho a, wo duruyɛfo betumi ayɛ nhwehwɛmu a ɛnyɛ den de ahu. Ɛnyɛ biribi kɛse anaasɛ ɛyɛ hu. Ɛte sɛ agoru ketewaa bi a wɔde kae ade.
Oduruyɛfo taa yɛ nhwehwɛmu yi sɛnea edidi so yi:
1. Wɔkyerɛ wo mfonini ahorow , nsɛmfua bi, anaa nɔma ahorow bi.
2. Afei wɔ sikani anaa simma kakraa bi akyi...
3. Bisa sɛ wokae mfonini, nsɛmfua, anaa nɔma bɛn na wuhui anaa. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo mpo sɛ ka no nnidiso nnidiso sɛnea wuhui no.
Nea ebefi sɔhwɛ yi mu aba no betumi ama wo duruyɛfo ahu sɛnea wubetumi akae nneɛma yiye. Sɛ woyɛ nhwehwɛmu te sɛ eyi wie a, wo duruyɛfo no begyina nea ebefi mu aba so bɛma wo afotu pɔtee wɔ nea ɛsɛ sɛ woyɛ ho. Enti sɛ wowɔ nneɛma bi a ɛhaw wo anaa w’adwene mu yɛ wo naa wɔ wo nkae ho a, nsuro sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa ho.
Edu bere a wobɛkenkan kasamu yi awie no, na wo bere tiaa mu nkae no afi kasamu a atwam no mu dedaw na ama nsɛm foforo no anya baabi. Saa na nhyehyɛe yi yɛ adwuma ntɛmntɛm.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bere tiaa mu nkae yɛ bere tiaa mu baabi a ɛwɔ amemene no mu a ɛkora nsɛm so bere tenten fi sikɔne kakraa bi kosi simma biako.
- Wɔde eyi di dwuma de kae nneɛma te sɛ telefon nɔma, kar nɔma, ne nneɛma abien anaa abiɛsa a ɛsɛ sɛ wode fi sotɔɔ mu ba.
- Saa nkae yi betumi asɛe esiane ti a wɔapirapira, nyarewa ahorow bi, adwennwen a emu yɛ den, ne nnuru bi nti.
- Sɛ wowɔ adwenem naayɛ anaa ehu bi a anibere wom wɔ wo nkae ho a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.
- Sɛ yɛka ne nyinaa bom a, asetra a ahoɔden wom te sɛ nna a wubenya, nnuan a ahoɔden wom a wubedi, ne apɔw-mu-teɛteɛ nso ho hia kɛse ma w’amemene akwahosan.
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