So worepere adwenemhaw? Ebia woafi ase ayɛ ayaresa dedaw. Sɛ worenya ayaresa a ɛte saa a, ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo ho yɛ hare na wowɔ apɔwmuden. Nanso mpofirim ara, a ntease biara nnim no, awerɛhow, dadwen, ne duru dedaw a ɛwɔ wo koma mu no san ba bio. Mma nnsusuw sɛ wo nkutoo na wowɔ saa nkɔanim ne ɔhaw ahorow yi. Eyi yɛ ade a ɛfata ma nnipa pii a wɔrenya adwenemhaw ho ayaresa. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea enti a eyi ba, ne nea wobetumi ayɛ wɔ ho.
Dɛn nti na nnuru a ekum adwenemhaw nyɛ adwuma wɔ ɔkwan koro so bere nyinaa?
Sɛ wɔresa wo adwenemhaw a, ɛtɔ mmere bi a, ɛte sɛ nea aduru a na ɛyɛ adwuma yiye mfiase no nyɛ adwuma yiye sɛnea na ɛyɛ kan no. Nnuruyɛfo frɛ eyi ‘san a ɛsan ba’, anaasɛ yare no ho sɛnkyerɛnne a ɛsan ba. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa a wɔreyɛ ayaresa no mu bɛyɛ 30% nya eyi wɔ afe biako mu.
Susuw nea enti a eyi rekɔ so no ho. Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, biribi betumi asiw ɔkwan a aduru a worenom no yɛ adwuma no kwan.
| Ntease ahorow a enti ebia nnuru rentumi nyɛ adwuma anaasɛ yare no ho sɛnkyerɛnne betumi asan aba bio | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nnuru ahorow afoforo | Nnuru a wonom ma tebea afoforo te sɛ steroid ne nnuru bi a ekum ɔyare mmoawa betumi ne nnuru a wɔde sa adwenemhaw adi nkitaho. |
| Asetra kwan so nkɛntɛnso ahorow | Nneɛma te sɛ sigaretnom mmoroso ne nsa a wɔnom betumi atew aduru no a etu mpɔn no so. |
| Adwennwen a emu yɛ den | Nneɛma te sɛ awaregyae, adwuma mu nsɛnnennen, sika ho haw, ne mmofra ho haw betumi agye w’adwene mu asomdwoe. Nea ɛyɛ nwonwa no, adwennwen a efi nneɛma pa te sɛ akokoaa foforo anaa adwuma foforo a wobenya mu nso betumi aka eyi. |
| Nsosɔsoɔ | Ɛtɔ mmere bi a, aduru bi gyae adwumayɛ a ntease biara nnim. Eyi betumi aba efisɛ bere kɔ so no, ntini a ɛwɔ w’amemene mu no sua sɛnea aduru no nya no. Ɛte sɛ nea wotie dwom koro no ara mpɛn pii na ɛhwere n’anigye. |
So woresusuw ho sɛ wubegyae w’aduru no? Asiane bɛn na ɛwɔ saayɛ mu?
Nnipa binom brɛ wɔ nnuru a wɔnom ho esiane ɔhaw bɔne a ɛde ba nti. Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, nnipa binom gyae aduru no nom sɛnea wɔte nka, anaasɛ wɔnom da abien biara.
Eyi yɛ asiane kɛse. Sɛ wugyae wo nnuru no anaasɛ wobɛsesa dodow a wode ma no a wunnya wo duruyɛfo afotu a, ebetumi ama wo tebea no asɛe kɛse.
Dɛn ne saa nsunsuanso bɔne a ɛtaa ba yi?
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw: Nsɛm atitiriw a ɛde ba ne sɛ mmarima ntumi nkɔ ɔbarima ne ɔbea nna mu, mmea a wontumi nnya nna mu ɔbrasɛe, ne akɔnnɔ a ɛba fam wɔ ahokafo baanu no nyinaa mu.
- Mu duru a ɛkɔ soro: Nnuru bi betumi ama aduan ho akɔnnɔ ayɛ kɛse na ne mu duru ayɛ kɛse.
Sɛ wowɔ ɔhaw bi te sɛ eyi a, ade a eye sen biara a wobɛyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka ho asɛm pefee. Obetumi asesa wo akɔ aduru foforo a ɛfata wo so.
Ɔhaw foforo ne sɛ worennom nnuru no yiye. Nnipa binom ka sɛ, "Yiw, menom m'aduru da biara," wɔ oduruyɛfo no anim, nanso sɛ wubisa wɔn denneennen kakra a, wɔka sɛ, "Oh... me werɛ fi sɛ mɛnom nnansa anaa nnan dapɛn biara." Sɛ wonom no da koro anaa nnanu na afei woannom nnansa anaa nnan a, aduru no ntumi nkɔ soro nkɔduru dodow a ɛhia na ama ayɛ adwuma wɔ nipadua no mu. Enti, ennya nea efi mu ba biara.
So wote nka sɛ wo nkate ‘yɛ mmerɛw’ esiane aduru no nti?
Eyi nso yɛ biribi a ayarefo binom ate ho asɛm. Eyi te saa titiriw wɔ nnipa kakraa bi a wɔnom SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors), nnuru a wɔtaa kyerɛw ma wɔn no fam.
Nnipa binom ka sɛ, "Mente awerɛhow nka sɛnea na mete kan no, nanso mintumi nnya anigye sɛnea na meyɛ kan no. Biribiara yɛ pɛ."
Ebia eyi te saa efisɛ nnuru yi ka nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a wɔfrɛ no dopamine , a ɛne anigye ne yiyedi ho nkate wɔ abusuabɔ. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, wo duruyɛfo betumi asi gyinae sɛ ɔde aduru foforo (te sɛ Bupropion) bɛka w’aduru no ho anaasɛ ɔbɛsesa wo akɔ aduru foforo so.
Eyi yɛ biribi a ɛtaa kɔ koraa bere a wosakra nnuru no, enti ɛho nhia sɛ wohaw wo ho.
Sɛ sɛnkyerɛnne dedaw no san ba (san ba bio) a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ woremmɔ hu. Sɛ wote nka sɛ w’adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne no resan aba a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ neWo ne wo duruyɛfo a wo ne no bɛkasa.
Afei ɔbɛma wo ano aduru a ɛfata sen biara. Ebia ɛbɛyɛ biribi te sɛ eyi:
- Aduru a worenom mprempren no dodow a wobɛma akɔ soro.
- Aduru foforo a wɔbɛdan akɔ so.
- Aduru foforo a wɔde bɛka nnuru a wɔde di dwuma mprempren no ho.
- Adwene mu ayaresa a wobefi ase, kyerɛ sɛ, kasa mu ayaresa, a nnuru ka ho.
Sɛ tebea no mu yɛ den yiye a, ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo betumi akamfo ayaresa titiriw te sɛ ‘ahodwiriw ayaresa’ (ECT) akyerɛ. Nanso, ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛyɛ nneɛma bi de ama ayaresa no akɔ soro.
So kasa mu ayaresa ho hia ka nnuru ho?
Yiw koraa. Bere a nnuru yɛ adwuma de siesie nnuru a ɛnkari pɛ wɔ w’amemene mu no, adwene mu ayaresa boa wo ma woka wo haw ahorow ne nsɛm a esisi wɔ w’asetra mu a ɛde w’adwenemhaw aba no ho asɛm.
Mprempren ayaresa ahorow a wɔde bere tiaa bi a wɔde wɔn ani asi so wɔ hɔ ma eyi.
- Nnipa Ntam Adwene Ho Ayaresa (IPT): Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobɛka asetra mu nsɛm a esisii a ɛde w’adwenemhaw bae (sɛ nhwɛso no, wo dɔfo bi wu, abusuabɔ bi a asɛe) ho asɛm na woakyerɛ wo sɛnea wubegyina ano.
- Nkate mu Ayaresa: Nea ɛka eyi ho ne sɛ wubehu nsusuwii bɔne a wompɛ ne suban a ɛnteɛ wɔ w’adwene mu na woaboa wo ma woasesa.
Saa ayaresa yi ho hia titiriw sɛ awofo no ayɛ basaa a. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ, sɛ wɔsa awofo adwenemhaw a, wɔn mma ani gye na ɛnyɛ den sɛ wobenya adwenemyare te sɛ adwenemhaw daakye. Ɛno te sɛ nea wode ɔbo biako kum nnomaa abien!
Adwenemhaw nyɛ wo mmerɛwyɛ anaa wo mfomso. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia sɛ wɔsa no yare. Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu sɛ wobenya ayaresa wɔ ho.
Nhwehwɛmu ahorow ada no adi pefee sɛ nnipa a wɔnom nnuru a wɔde kum adwenemhaw no, sɛ wogyae nom mpofirim a, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wɔbɛsan anya bi no yɛ kɛse mmɔho abien kosi abiɛsa. Enti, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛyɛ adwuma na woatoa ayaresa no so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw a wɔsa no yɛ akwantu a ɛkɔ soro ne nea ɛba fam. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nna pa ne nna bɔne.
- Sɛ wunya nsunsuanso bɔne anaasɛ wote nka sɛ aduru no ntumi nyɛ adwuma a, w’ankasa nnyae aduru no nom da. Wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara.
- Ɛho hia yiye sɛ wobɛnom aduru no wɔ bere a ɛfata pɛpɛɛpɛ ne dodow a ɛfata mu.
- Wɔ nnuru akyi no, wubetumi anya mfaso kɛse afi ‘kasa ayaresa/adwene mu ayaresa’ a wubenya no mu.
- Ade a ɛho hia sen biara: Adwenemhaw nyɛ wo mfomso. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a wobetumi asa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho