So wowɔ ɛyaw bi a wontumi nte ase wɔ wo nipadua mu? Momma yensua saa (Visceral Hypersensitivity) yi ho ade!

So ɛtɔ mmere bi a wote yaw anaa wo ho nyɛ wo dɛ a ɛyɛ nwonwa wɔ wo yafunu, wo moma so, anaa baabi foforo biara wɔ wo nipadua mu? So ɛyaw yi kɔ so haw wo ɛmfa ho mpo sɛ wuntumi nhu nea enti a ɛte saa pefee, ne bere mpo a nnuruyɛfo ka sɛ ɛnyɛ aniberesɛm biara no? Sɛ saa a, ɛnnɛ yɛbɛka biribi a ebetumi ayɛ nea ɛho hia wo kɛse ho asɛm. Wɔfrɛ eyi visceral hypersensitivity, anaa `(Visceral Hypersensitivity)`.

Dɛn ne Visceral Hypersensitivity a Ɛyɛ Fɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ``Visceral Hypersensitivity`` yɛ bere a wote ɛyaw anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ wɔ akwaa a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ wo nipadua mu, te sɛ wo koko, yafunu, ne yafunu ase , a ɛyɛ mmerɛw sen onipa a ɔte ase no. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, wo ahwehwɛde a wode bɛte ɛyaw nka wɔ saa akwaa ahorow yi mu no sua sen onipa a ɔte saa.

Fa no sɛ nnuruyɛfo betumi de nhwehwɛmu ahorow bi asusuw ɛyaw dodow yi. Wɔ saa sɔhwɛ ahorow no mu no, wɔde nhyɛso kakra gu akwaa ahorow no so. Nnipa dodow no ara nte nka sɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ biara wɔ eyi ho. Nanso, wɔ obi a ɔwɔ ``Visceral Hypersensitivity'' fam no, saa nhyɛso ketewaa no mpo betumi ate nka sɛ ɛyaw kɛse. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ nso esiane nkate horow a afoforo nte nka na efi akwaa ahorow no dwumadi a ɛfata mu nti.

Eyi ka nipadua no dɛn?

Sɛ yɛka yɛn mu akwaa ho asɛm a, yɛkyerɛ nneɛma pii te sɛ koma, ahurututu, akisikuru, awotwaa, ne dwensɔtwaa a ɛwɔ yɛn aduan mu . Sɛ wowɔ ``Visceral Hypersensitivity`` (VH) a, ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ bere mpo a saa akwaa yi mu biako anaa nea ɛboro saa reyɛ adwuma sɛnea ɛsɛ no. Mpɛn pii no, nnipa a wɔwɔ saa tebea yi nso hyɛ ``Functional Disorders`` mu, titiriw wɔn a ɛfa aduan mu nhyehyɛe ho.

Dysfunction yɛ bere a biribi te sɛ mframa, nsu, anaa aduan fa akwaa bi mu, na ɛde ɛyaw ne ahotɔ ba. Mpɛn pii no, biribiara nni hɔ a ɛda adi pefee sɛ ɛde ba, te sɛ opira anaa ɔyare mmoawa. Nnuruyɛfo gye di sɛ tebea bi a wɔfrɛ no ``Visceral Hypersensitivity'' nso betumi aka saa dwumadi a ɛnkɔ yiye yi ho.

So eyi ne `(IBS)` yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara?

Dabi, eyi ne IBS (Irritable Bowel Syndrome) nyɛ ade koro. Nanso abusuabɔ a emu yɛ den da abien no ntam. Wɔtaa yɛ nnipa a wɔwɔ IBS no mu nhwehwɛmu sɛ ebia wɔwɔ Visceral Hypersensitivity anaa. Wɔahu sɛ nnipa a wɔwɔ IBS no mu bɛyɛ 40% wɔ Visceral Hypersensitivity. Nnuruyɛfo gye di sɛ Visceral Hypersensitivity betumi afi IBS ho sɛnkyerɛnne a ɛtra hɔ kyɛ mu aba na ebetumi nso ama IBS ho sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse. Ɛne dwumadi mu nyarewa afoforo nso wɔ abusuabɔ, nanso wɔayɛ nhwehwɛmu dodow no ara wɔ abusuabɔ a ɛda ne IBS ntam no ho.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Visceral Hypersensitivity yɛ tebea a wɔahu foforo koraa ankasa. Enti yennim sɛnea abu so no ankasa de besi nnɛ. Nanso adwuma a ɛnkɔ yiye no abu so kɛse. Anyɛ yiye koraa no, IBS nkutoo ka ɔmanfo no mu 20% . Na sɛ yɛhwɛ sɛ nnipa a wɔwɔ IBS no mu 40% nso wɔ Visceral Hypersensitivity a, yebetumi abu akontaa sɛ anyɛ yiye koraa no, saa tebea yi ka nnipa 10% .

Hena na ɛda adi sɛ obenya eyi?

Wɔtaa hu Visceral Hypersensitivity wɔ dwumadi mu haw afoforo ho. Nanso, ɛnyɛ obiara a ɔwɔ dwumadi mu haw bi na ɔwɔ Visceral Hypersensitivity. Ɛne adwene mu haw ahorow a ɛfa adwennwen ho nso wɔ abusuabɔ kɛse . Adanse nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɛkɔ so wɔ mmusua mu, a ɛkyerɛ sɛ ebia ɛwɔ awosu mu nkɛntɛnso . Nea ɛyɛ nwonwa no, tebea no abu so wɔ mmea mu sen mmarima mmɔho abien .

Ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya saa tebea yi sɛ wowɔ:

• Ɔyare a Ɛma Ɛyɛ Abufuw (IBS) .
• Dwumadi mu Dyspepsia
• Koma mu Ɛyaw a Ɛnyɛ Koma
• Anismus (anus ntini mu haw) .
• Ntini a Ɛma Nnipa Ntam Ntini Mu
• Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew
• Brayɛ a ɛyɛ yaw (Dysmenorrhea) .
• Adwene mu haw ahorow te sɛ dadwen yare
• Hahaahayɔ
• Ɛyaw tebea horow a ɛyɛ adwuma a obi wɔ wɔ abusua no mu.
• Sɛ na wowɔ yafunu mu yaw a emu yɛ den (Colic) bere a na woyɛ akokoaa a.
• Mmea awo nhyehyɛe a wobenya.

Ɛyaw yi te nka dɛn?

Sɛ yɛka ho asɛm a, asɛmfua "visceral" kyerɛ biribi a efi mu, biribi a emu dɔ, biribi a efi awosu mu. Ɛte sɛ nea woreka sɛ "a visceral reaction." Na ɛfa yɛn gut nso ho, te sɛ "gut feeling." Saa na saa visceral pain yi te.

Ɛtaa yɛ diffuse , a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkyerɛ baabi pɔtee a ɛyɛ yaw, sɛ ɛyaw no mu yɛ den mpo a. Mpɛn pii no, ɛka wo dwensɔtwaa. Nsɛnkyerɛnne te sɛ yafunu mu yaw, akisikuru, ne aduan a wɔmfa nni dwuma yiye betumi aba, sɛ ɛyaw no wɔ baabi foforo titiriw mpo a.

Afei nso, ebia wobɛte nka sɛ ɛyaw yi abata w’adwene ne wo nkate tebea ho denneennen . Ɛyaw a ɛba nipadua no mu akwaa mu no betumi de adwennwen aba, na adwennwen nso betumi ama ɛyaw yi mu ayɛ den.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?

Nnipa a wɔwɔ Visceral Hypersensitivity taa nya ɔhaw a ɛkɔ so wɔ wɔn moma so, wɔn yafunu, anaa wɔn yafunu ase bɛboro asram abiɛsa .Ɛyaw a enni sabea yɛ ɛyaw a ɛkɔ so bere tenten. Saa ɛyaw yi betumi aba na akɔ, anaasɛ nipadua no dwumadi ahorow bi te sɛ bere a akisikuru no ayɛ ma anaasɛ bere a ɔremene no na ɛde ba. Akwaa a ebetumi aka no bi ne:

• Esophagus a ɛwɔ aduan mu
• Akoma
• Ahrawa
• Yafunu
• Pancreas a ɛwɔ nipadua no mu
• Nkwammoaa Ketekete
• Nkwammoaa Kɛse
• Akisikuru
• Nsuo a ɛkɔ nsuo mu
• Awotwaa
• Rectum a ɛwɔ akyi berɛmo mu

Ɛyaw a ɛwɔ nipadua no mu no betumi atrɛw, ayɛ den sɛ wobehu no yiye, na ɛtɔ mmere bi a ɛtrɛw kɔ mmeae afoforo. Eyi ma ɛyɛ den kakra sɛ wobehu yare no. Ade biako a ɛyɛ soronko wɔ ɛyaw a ɛte sɛɛ ho ne sɛ ebetumi akanyan mmuae a emu yɛ den afi wo nipadua no ntini a ɛyɛ adwuma no mu . Nhwɛsoɔ:

• Wora a ɛyɛ mmerɛw (Pallor) .
• Fifiri a ɛrefifi
• Nipadua nyinaa mu ntini a ɛma nipadua no yɛ adwuma no mmuae
• Nsakrae a ɛba nipadua mu hyew mu
• Nsakrae a ɛba mogya mmoroso mu
• Nsakrae a ɛba koma a ɛbɔ mu

Nnipa a wɔwɔ Visceral Hypersensitivity nso betumi anya Functional Gastrointestinal Disorders ho sɛnkyerɛnne afoforo. Saa nyarewa yi ho sɛnkyerɛnne te sɛ nyarewa a ɛma obi ho hyehye no te sɛ GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Peptic Ulcer Disease, ne Inflammatory Bowel Disease de. Nsonsonoe a ɛwɔ mu ara ne sɛ wɔ dwumadi mu haw ahorow mu no, nnuruyɛfo ntumi nhu biribi a ɛde ba te sɛ akuru, acid a ɛsan kɔ nipadua no mu, anaa ɔfe a enni sabea.

Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba wɔ dwensɔtwaa mu yare a ɛyɛ adwuma ho ne:

• Koma a ɛyɛ yaw
• Koko mu Ɛyaw
• Nnuan a wɔmfa nni dwuma yiye
• Yafunu a Ɛhohoro
• Yafunu mu Ɛyaw
• Akisikuru & Ɔfe a Ɔfe
• Ayamtuo
• Ayamtim

Nsɛnkyerɛnne ahorow bi nso wɔ hɔ a ɛntaa nsi a nnuruyɛfo hu wɔ nnipa a wɔwɔ IBS mu a wosusuw sɛ ebia ɛne Visceral Hypersensitivity wɔ abusuabɔ. Nhwɛsoɔ:

• Ɛyaw a wobɛte nka bere a wɔde wɔn nsa aka yafunu no kakra mpo no.
• Ɔhyew a ɛba nipadua no afã horow.
• Awɔw ho nkate a ɛboro so.
• Ɛyaw a ɛtrɛw kɔ akwaa no mu.

Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi kyerɛ sɛ ɛnyɛ nipadua mu nneɛma a ɛkanyan obi nko, na mmom ɛfa ntini ahorow nso ho .

Dɛn nti na eyi ba?

Nhwehwɛmufo da so ara rebɔ mmɔden sɛ wɔbɛte sɛnea Visceral Hypersensitivity ba no ase ankasa. They speculate that it may be triggered by physical, mental, or emotional stress.Wogye di sɛ ɛyaw a obi de ne ho hyɛ mu, sɛ́ ɛyɛ nea emu yɛ den anaasɛ ɛtaa ba no, betumi ama ntini ahorow no ayɛ nea ɛyɛ mmerɛw dodo. Nhwehwɛmufo ahu nneɛma pii a ebetumi ama ɛyaw ho mmuae yi aba. Ebi ne:

• Awosu mu nkwaadɔm: Ebia nnipa binom awosu mu tumi nya nkate a ɛboro so, na ɛma wɔte ɛyaw nka kɛse.
• Mfiase asetra mu ahodwiriw: Mmofrabere yɛ bere a ɛho hia ma amemene no mu akwan a ɛhwɛ adwennwen ne ɛyaw so no nyin. Ahodwiriw a ɛba saa bere yi mu, titiriw sɛ awosu mu su bi wɔ hɔ a, ebetumi asakra ɔkwan a saa amansin yi fa so nyin. Eyi betumi ayɛ adwene/nkate mu ahodwiriw, anaa yare a emu yɛ den, ɔyare mmoawa, anaa opira wɔ mmofraase.
• Adwene mu haw ahorow: Akwan koro no ara a ɛma obi te ɛyaw tebea horow no bi nso betumi ama obi anya adwene mu haw ahorow te sɛ dadwen ne adwenemhaw. Afei nso, esiane sɛ nnipa a wɔwɔ adwenemhaw ma wɔn ɛyaw ne adwennwen amansin no yɛ adwuma bere nyinaa nti, ɛda adi sɛ wɔyɛ nkate a ɛboro so.
• Nneɛma a ɛde adwennwen ba asetra mu: Nneɛma pii wɔ hɔ a ɛde adwennwen ba mpanyimfo asetra mu. Nanso, nnipa dodow no ara betumi agyina wɔn ano sɛ wɔwɔ asetra mu mmoa a ɛfata ne honam fam ahoɔden a wɔde gyina ano a. Nanso, mpanyimfo binom yɛ mmerɛw kɛse wɔ nneɛma a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no ho. Sɛ wɔanni eyinom ho dwuma yiye a, ebinom nya ɛyaw tebea horow a enni sabea.
• Leaky Gut Syndrome: Te sɛ nneɛma bi a ɛde nneɛma ba no, adwennwen a enni sabea nso betumi ama ɔfe a ɛtra hɔ kyɛ a ɛba fam wɔ awotwaa no mu. Eyi betumi asɛe dwensɔtwaa no mu nneɛma a ɛbɔ ho ban no. Nsusuwii biako ne sɛ eyi ma nneɛma a ɛma ɔhyew no twa dwensɔtwaa no akwanside no na ɛkanyan ntini a ɛwɔ mfinimfini no.
• Bad Gut Microbiome: Mmoawa a wɔte wo dwensɔtwaa mu a ɛkari pɛ no betumi aka wo visceral ɛyaw nkate. Awotwaa mu mmoawa ma wohu sɛnea wo dwensɔtwaa no te. Ɛwom sɛ nea ɛde ba no mu nna hɔ de, nanso wɔde mmoawa a ɛnteɛ a enyin dodo, anaasɛ mmoawa pa a nnuru a ekum ɔyare mmoawa sɛe wɔn no abata Visceral Hypersensitivity ho.

Sɛ wɔasiesie wo ntini nhyehyɛe dedaw ama ɛyaw a ɛyɛ adwuma dodo a, ɛyaw a ɛwɔ nipadua no mu no betumi afi ase wɔ akwaa no ankasa mu, anaasɛ ebetumi afi ase wɔ amemene no mu sɛ nipadua mu mmuae a ɛnteɛ wɔ adwennwen ho. Nnuruyɛfo ahu sɛ ``Visceral Hypersensitivity'' taa ba wɔ asɛm pɔtee bi akyi. Sɛ nhwɛso no, opira, ɔyare mmoawa, anaa adwennwen a emu yɛ den betumi ama w’akwaa biako ate yaw kɛse na ayɛ ɔfe. Nanso, bere a tebea a egye ntɛmpɛ no atwam mpo no, wo ntini kɔ so kyerɛ nkate a ɛfata ase sɛ ɛyaw na ɛde saa ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne no kɔ amemene no mu.

Saa ntini ahorow yi de ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kɔ w’amemene no fã a ɛkyerɛw ɛyaw no. Saa ɔfã no nso de nsɛnkyerɛnne kɔ w’amemene no mmeae a edi ɛyaw no nkate mu afã horow ho dwuma no. Nkate mu mmuae yɛ ɔkwan a wo nipadua fa so kyerɛkyerɛ wo sɛ wobɛkwati biribi a apira wo. Nanso, saa ntini mu kwan yi nso yɛ adwuma wɔ ɔkwan foforo so. Ɛne sɛ, adwennwen ne nkate nso betumi ama wo honam fam yaw anaasɛ wo ho a ɛnyɛ wo dɛ wɔ wo mu akwaa ahorow mu no ayɛ kɛse . Sɛ wowɔ Visceral Hypersensitivity a, nipadua mu yaw ne nkate mu nhyɛso kɔ so hyɛ wɔn ho wɔn ho den. W’amemene no de adwennwen hormone ahorow di abien no nyinaa ho dwuma. Eyi ma wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den.

Ɔkwan bɛn so na eyi ne dwensɔtwaa mu haw ahorow a ɛyɛ adwuma te sɛ IBS wɔ abusuabɔ?

Wo aduan a wodi no wɔ n’ankasa ntini ahorow. Wɔfrɛ no enteric nervous system. Ɛtrɛw wɔ wo aduan mu ntini nyinaa mu. Ɛtɔ da bi a wɔfrɛ no "amemene a ɛto so abien" anaa "amemene a ɛwɔ awotwaa mu." Ntini a ɛwɔ saa dwensɔtwaa mu ntini yi awiei no wɔ wo aduan mu ntini no fã biara. Nneɛma pii na ɛkanyan ntini ahorow yi, a nea ɛka ho ne aduan mu nneɛma, mmoawa ne mmoawa a wɔde yɛ nneɛma, sɛnea ɛtrɛw ne nea ɛtrɛw, ɔfe, ne nnuru a ɛde adwennwen kyerɛ.

Ɛnyɛ sɛ saa ntini ahorow yi bɔ w’amemene no kɔkɔ wɔ ɔhaw ho nko, na mmom ɛma wo nipadua no yɛ n’ade wɔ akwan horow so wɔ nea ehu sɛ ɛyɛ asiane no ho: ɛma aduan mu yɛ brɛoo, ɛma ɛyɛ ntɛmntɛm, na ɛma awuduru fi mu. Sɛ wɔkanyan saa ntini ahorow yi dodo bere nyinaa a, ebetumi ama saa mmuae ahorow yi aba mpɛn pii. Ɛno na ɛde sɛnkyerɛnne ahorow ba. Anaasɛ, wobɛtumi anya tebea bi a wɔfrɛ no ``Visceral Hypersensitivity'', baabi a wobɛhunu sɛ aduane a ɛyɛ dɛ mpo yɛ yaw.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi?

Ɛwom sɛ wɔde sɔhwɛ ahorow di dwuma wɔ ayaresabea nhwehwɛmu mu de hu `(Visceral Hypersensitivity)` de, nanso wɔntaa nyɛ saa nhwehwɛmu ahorow yi wɔ ayarefo a wɔba sɛ wɔrebɛsa yare no so. `(Visceral Hypersensitivity)` wɔtaa hu wɔ ɔkwan koro no ara so sɛnea nyarewa afoforo a ɛyɛ adwuma no yɛ no: denam wo sɛnkyerɛnne ahorow a wɔhwɛ na wɔpow nneɛma afoforo a ɛde nhyehyɛe mu ba (nyarewa) so . Bere a wɔabisa wo aduruyɛ ho abakɔsɛm a edi mũ na wɔayɛ nhwehwɛmu a edi mũ akyi no, wɔhyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu daa. Sɛ saa sɔhwɛ ahorow no anhu biribiara a ɛho hia a, wobetumi ahu sɛ wowɔ `(Visceral Hypersensitivity)`.

Dɛn ne ayaresa a wɔde sa eyi?

Nhwehwɛmufo da so ara rehwehwɛ akwan foforo a wɔbɛfa so de wɔn ani asi Visceral Hypersensitivity so. Current treatments typically involve a combination of medications and mind/body therapies . Esiane sɛ tebea yi fa wo nipadua akwaa ne w’amemene nyinaa ho nti, ɔkwan a wɔfa so yɛ nneɛma abien no ne nea mfaso wɔ so sen biara na ɛda adi sɛ ebesi yiye sen biara bere tenten.

Nnuru a wɔde yɛ nnuru

Nnuru a wɔde sa ``Visceral Hypersensitivity'' no botae ne sɛ ɛbɛma wo ntini ahorow no adwo.Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde di dwuma daa no nyɛ adwuma mma ɛyaw a ɛte sɛɛ . Wɔnkamfo nnuru a ano yɛ den a wɔde kum ɛyaw te sɛ nnubɔne ne opioid nkyerɛ efisɛ nea efi mu ba no betumi ama tebea no asɛe kɛse. Mmom no, nnuruyɛfo taa kyerɛw nnuru koro no ara a wɔde sa adwenemyare te sɛ dadwen ne adwenemhaw, nanso ɛba fam koraa .

Eyi nkyerɛ sɛ nnuruyɛfo fa no sɛ wowɔ adwenemyare bi. Nnipa binom a wɔwɔ Visceral Hypersensitivity wɔ adwenemyare, nanso ebinom nni bi. Sɛ w’adwene mu sɛnkyerɛnne ahorow no rebrɛ wo yaw no ase a, nnuru yi betumi aboa ma saa dodow no akɔ soro. Nanso, wɔma ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne a efi wo ntini mu ba no nso yɛ mmerɛw. Ɛyaw no ankasa a wobɛsa no betumi aboa ma adwennwen hormone ahorow so atew na asiesie wo nipadua ne w’amemene no ma wɔanya mfaso kɛse afi adwene/nipadua ayaresa ahorow mu.

Nnuru ahorow a wɔde kum adwenemhaw no bi ne:

• Nnuru a wɔde kum adwenemhaw a wɔfrɛ no tricyclic
• Nnuru a Wɔpaw a Wɔde Siw Serotonin a Ɛsan Fa Nneɛma Mu (SSRI) .
• Noradrenaline ne Serotonin Inhibitors (SNRIs) a Wɔpaw .

Nnuru afoforo a ebetumi aboa ma ntini mu yaw:

• Nnuru a ɛko tia histamine H1 agyefo
• Nnuru a wɔde ko tia akisikuru

Adwene/nipadua mu ayaresa ahorow

Nnuru betumi asa wo yare no ho sɛnkyerɛnne, nanso ɛnsa tebea a ɛwɔ ase no. Ɛno ne nea adwene/nipadua mu ayaresa ahorow bɔ mmɔden sɛ wɔbɛyɛ. Sɛ wode neuroplasticity di dwuma - tumi a wo ntini ne amemene no tumi sua nhyehyɛe foforo - saa ayaresa ahorow yi bɔ mmɔden sɛ ebesiw ntini mu yaw ano na afi ase wɔ nea edi kan no mu. Ayaresa a wɔkamfo kyerɛ no bi ne:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi yɛ bere tenten, nhyehyɛe kwan a wɔfa so san tete wo ntini nhyehyɛe no mmuae wɔ nkate ahorow ho "fi soro-ba fam" - kyerɛ sɛ, wɔ adwene no gyinabea.
• Hypnotherapy: Tumi a nyansahyɛ de ma wɔ hypnotic tebea mu no betumi aboa ma ɛyaw a ɛwɔ ntini mu no ano abrɛ ase.
• Biofeedback: Saa ayaresa yi de nnwinnade di dwuma de susuw sɛnea wo nipadua yɛ wɔ ɛyaw ho na ɛkyerɛ w’adwene kɔ saa mmuae ahorow no so. Afei wubetumi ayɛ adwuma de asesa wɔn.

Aduruyɛ a wɔde ka ho

Ɛwom sɛ wɔansɔ nyansahyɛ ahorow yi anhwɛ koraa de, nanso ɛhyɛ bɔ wɔ boa a ɛbɛboa ma wɔasa Visceral Hypersensitivity no mu.

• Probiotics a wɔde di dwuma:Esiane sɛ ebia awotwaa mu mmoawa dodow a ɛnkari pɛ (Visceral Hypersensitivity) na ɛde ba nti, probiotics ne prebiotics betumi aboa wɔ sɛnkyerɛnne ahorow no ho.
• Acupuncture: Wɔada no adi sɛ acupuncture tumi sa ɛyaw a enni sabea wɔ nnipa binom mu.
• Adwene mu ayaresa: Sɛ ɛho hia a, adwene mu ayaresa a wɔde sa dadwen ne adwenemhaw a ɛfa ho no betumi aboa ma adwene/nkate fam adwennwen so atew na anya ɛyaw a wuhu no so nkɛntɛnso.

So wobetumi asa eyi koraa?

Yɛnnim. Amanneɛbɔ ahorow a ɛhyɛ nkuran wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ nnipa binom anya nkɔso kɛse wɔ ayaresa ahorow bi mu. Nanso, eyi taa gyina nneɛma pii so , te sɛ nea ɛde wɔn sɛnkyerɛnne ahorow no ba ne nneɛma afoforo pii a ɛma wɔte nka dodo. Asɛmpa no ne sɛ nhwehwɛmu rekɔ so, na wɔrehwehwɛ akwan pii a ɛhyɛ bɔ a wɔbɛfa so de wɔn ani asi ``Visceral Hypersensitivity'' so.

So wobetumi ama eyi afi hɔ denam adidi ne anonne so?

Wɔtaa kamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ nsakrae wɔ aduan mu na ama wɔaboa wɔ IBS ho sɛnkyerɛnne ahorow ho. Sɛ wo mu nkate wɔ wo aduan mu a, nsakrae a ɛba w’aduan mu no betumi aboa ma ɔhaw a ɛbata aduan a ɛnyɛ papa ho no so atew.

Nnuan a wɔyam nyɛ Visceral Hypersensitivity no fã a ɛho hia. Nanso, sɛ wowɔ aduan a wuntumi nnyina ano a, ebetumi ama woayɛ ɔfe a enni sabea, a ɛba fam, asɛe wo dwensɔtwaa mu ahobammɔ akwanside, na awotwaa mu mmoawa bɔne a wodi carbohydrates a wuntumi nnyam no anyin dodo. Wɔakyerɛ sɛ saa nsunsuanso ahorow yi nyinaa na ɛma Visceral Hypersensitivity ba. Sɛ saa a, ebia aduan a wodi yi bɛboa:

• Alimination Diet: Eyi yɛ bere tiaa mu aduan a ɛboa wo ma wuhu nnuan a ɛde ɔhaw reba wo so. Eyi hwehwɛ sɛ wuyi nnuan a ɛtaa de ɔhaw ba no fi hɔ na afei wode nkakrankakra san de ka ho a egyina wo sɛnkyerɛnne ahorow so.
• Low FODMAP Diet: This is a specific elimination diet. Ɛde n’ani si carbohydrates ahorow a ɛtaa de aduan mu haw ahorow ba no so. Sɛ wowɔ mmoawa a nyin boro so a, aduan a FODMAP nnim betumi aboa ma wɔatew so denam carbohydrates a wohia a ɛremma wɔn no so.
• Nnuan a Probiotic: Sɛ wo haw ahorow no fi awotwaa mu microbiome bɔne a, ebia probiotics bɛboa. Akwan pa a wobɛfa so anya probiotics da biara da no mu biako ne sɛ wubedi nnuan a probiotic wom. Nhwɛso ahorow bi ne yogurt, yogurt, cottage cheese, sauerkraut (kabege a wɔayam bi), ne miso soup (Japanfo soup bi).

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Visceral Hypersensitivity yɛ ɔhaw a emu yɛ den. Ɛhwehwɛ sɛ wɔfa ɔkwan a ɛfa biribiara ho a wɔfa so sa yare. Nnuruyɛfo reyɛ kɛseWɔrehu hia a abusuabɔ a ɛda awotwaa ne amemene ntam no ho hia. Nhwehwɛmufo rebɔ mmɔden sɛ wɔbɛte sɛnea yɛn amemene, akwaa, ne ntini ahorow ne yɛn ho wɔn ho di nkitaho, ne sɛnea eyi betumi asɛe no ase yiye.

Ade biako yɛ nokware: Ɛyaw a ɛwɔ wo mu no nyɛ "ne nyinaa wɔ wo tirim." Nanso, ɛfa amemene no ho, kodu baabi. Enti ɛyɛ den kakra sen sɛ wɔbɛsa mfiri ho haw bi. Nanso ɛma wunya tumi bi. Sɛ wode w’amemene no tumi di dwuma a, wubetumi ayɛ adwuma de asesa w’ankasa ntini akwan na ama ɛyaw no so atew. Enti anidaso wɔ hɔ!

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