Mprempren, yɛn mma no mu pii rehyia ɔhaw a ɛne kɛseyɛ mmoroso, kyerɛ sɛ, wɔyɛ akɛse dodo ma wɔn akwahosan. Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi ayɛ tebea a ɛka abofra no asetra nyinaa na ɛde asiane kɛse ba wɔn akwahosan so. Enti, sɛ wobɔ mmɔden kɛse sɛ wode nneɛma te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne w’aduan a wobɛhwɛ so bɛhyɛ wo mu duru so a, ano aduru titiriw a nnuruyɛfo kyerɛ ne oprehyɛn a wɔde tew wo mu duru so yi. Yɛfrɛ eyi sɛ ‘Bariatric Surgery’. Esiane sɛ eyi yɛ gyinaesi kɛse nti, momma yɛnka ho asɛm pefee na ɛnyɛ den.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne oprehyɛn yi?
Eyi yɛ oprehyɛn a ɛboa mmofra nkumaa ne mmabun ma wonya mu duru a ɛfata. Ɛsakra ɔkwan a abofra no fa so twetwe calories ne ahoɔden fi aduan a odi mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nea ɛka ho ne sɛ wɔbɛtew yafunu no kɛse so anaasɛ wɔbɛyɛ nsakrae ketewaa bi wɔ ɔkwan a aduan fa mu no mu.
Eyi nyɛ biribi a wɔyɛ ma obiara. Sɛ abofra bi wɔ asiane kɛse mu sɛ obenya nyarewa a emu yɛ den te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso esiane ne mu duru boro so nti nkutoo a nnuruyɛfo susuw eyi ho. Wɔ Sri Lanka no, wɔda so ara ntaa nyɛ oprehyɛn yi mma mmofra nkumaa, nanso saa su yi renya nkɔanim nkakrankakra wɔ wiase.
Wobɛyɛ dɛn asiesie wo ho ama oprehyɛn yi?
Eyi nyɛ biribi a wubetumi ayɛ prɛko pɛ. Wo duruyɛfo no bɛyɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu a edi mũ na wahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu pii ansa na wasi gyinae sɛ ebia oprehyɛn yi fata wo anaa.
| Sɔhwɛ su | Dɛn na worehwɛ? |
|---|---|
| Mogya mu Nhwehwɛmu |
|
| Dae Adesua | Hwɛ sɛ nna mu ahomegye, tebea bi a ɛma obi ho hwene ne ne menewa bere a wada no anaa. |
| Nnompe a Ɛyɛ Den Ho Sɔhwɛ | Hwɛ hu sɛ nnompe no anyin sɛnea ɛbɛyɛ a ebetumi agyina oprehyɛn ano. |
Wɔ sɔhwɛ ahorow yi akyi no, ɛho behia nso sɛ wo ne ɔfotufo bi hyia na waboa wo wɔ adwene ne nkate fam ma woasiesie wo ho ama nsakrae kɛse yi. Ɛho behia nso sɛ wo ne aduan ho ɔbenfo ne apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo kasa na ama woayɛ aduan ne apɔw-mu-teɛteɛ ho nhyehyɛe a eye ma wo na ama woadi yiye bere tenten wɔ oprehyɛn akyi.
Mpɛn pii no, ɛsɛ sɛ wo ne nnuruyɛfo kuw no siesie wo ho ma oprehyɛn yi anyɛ yiye koraa no asram 6. Eyi yɛ akwantu, ɛnyɛ biribi a ɛkɔ so anadwo biako.
Dɛn na ɛba ankasa bere a wɔreyɛ oprehyɛn no?
Oprehyɛn ahorow atitiriw abien na wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ mmofra nkumaa. Nea ɛka abien no nyinaa ho ne sɛ wobɛma wo yafunu ayɛ ketewaa asen sɛnea na ɛte kan no. Wɔyɛ eyinom wɔ aduru a wɔde kum nipadua no nyinaa ase.
| Oprehyɛn Ahorow a Wɔyɛ | Nea ɛba ara kwa |
|---|---|
| Yafunu mu Nsa Oprehyɛn | Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no yi wo yafunu no fã titiriw bi na ɔyɛ nsateaa bi a ɛte sɛ banana fi fã a aka no mu. Eyi ma baabi a ɛwɔ wo yafunu mu no so tew kɛse. Ɛma nkwaadɔm a ɛkanyan ɔkɔm no nso so tew. |
| Yafunu mu Oprehyɛn a Wɔde Fa Yafunu Mu | Ɛha yi, wɔkyekyɛ yafunu no mu abien na wɔyɛ kotoku ketewaa bi wɔ so. Afei, wɔde saa kotoku ketewa no bata dwensɔtwaa ketewa no ho tẽẽ. Eyi kyerɛ sɛ aduan a wudi no twa yafunu no fã kɛse ne dwensɔtwaa ketewa no fã a edi kan no ho hyia. Eyi ma calorie ne aduannuru dodow a nipadua no twetwe no so tew kɛse. |
Mpɛn pii no, oprehyɛn yi gye nnɔnhwerew kakraa bi. Ɛno akyi no, wɔde wo bɛkɔ baabi a wɔhwɛ nneɛma so na nnuruyɛfo kuw no ahwɛ wo kosi sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa afi aduru a wɔde kum wo no mu.
Dɛn na ɛba wɔ oprehyɛn akyi?
Ɛho behia sɛ wotra ayaresabea hɔ da koro anaa nnanu. Saa bere yi mu no, nsu nkutoo na wɔbɛma wo anom. Afei wɔde nkakrankakra bɛma woahu nnuan a wɔayam no yiye. Ebia ebegye bɛyɛ adapɛn asia ansa na woatumi afi ase adi nnuan a ɛyɛ den daa.
Pɛ deɛ ayera
Mmofra dodow no ara tumi san kɔ sukuu wɔ bɛyɛ adapɛn abien akyi. Nanso, ebehia sɛ wɔtew apɔw-mu-teɛteɛ so bɛyɛ ɔsram biako. Eyi kyerɛ sɛ wubegyae nneɛma te sɛ agumadi, nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so, ne apɔw-mu-teɛteɛ adesua a wobɛkɔ kakra.
Mfaso ne asiane ahorow bɛn na ɛwɔ eyi so?
Mfasoɔ
Sɛ wo mu duru so tew a, wubetumi asiw nyarewa a emu yɛ den pii a kɛseyɛ mmoroso de ba ano anaasɛ wubedi so.
- Asikyireyareɛ
- Mogya mmoroso (Hypertension) .
- Srade a ɛkɔ soro (Hypercholesterolemia) .
- Mmɛn Yare
- Dae mu ahomegye a ɛyɛ den
- Adwenemhaw ne Asetra mu Dadwen
- Nnompe ne nkwaa mu yaw
- Tebea horow a ɛwɔ mmea mu te sɛ Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).
Asiane ahorow a ebetumi aba
Te sɛ oprehyɛn biara no, asiane ahorow wɔ hɔ. Asiane ahorow te sɛ ɔyare mmoawa, mogya a ɛbɛtɔ, mogya a ɛbɛtɔ, ne aduru a wɔde kum nipadua no ho akisikuru wɔ hɔ. Nea ɛka ho no, ebia ɔhaw bɛba bere a nipadua no reyɛ nsakrae wɔ adeyɛ foforo no mu no.
- Nsu a ɛho ntew.
- Tiyɛ a ɛba bere a wosua calorie a ɛso tew no.
- Koma a ɛyɛ yaw.
- Ɔfe ne akisikuru.
- Aduan pa a enni nipadua mu - Eyinom hwehw se wonom vitamin.
- Asikre a ɛwɔ mogya mu a ɛba fam (Mogya mu glucose a ɛba fam).
- Nnompe a ɛyɛ den a ɛba fam.
Ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛbɔ eyinom mu biara ho nkɔmmɔ pefee.
So oprehyɛn yi di yiye 100% ma obiara?
Eyi yɛ biribi a ayɛ yiye ama nnipa pii. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ mmeranteɛ a wɔayɛ wɔn oprehyɛn no mu 60% so atew bɛboro 20% wɔ wɔn nipadua mu duru mu na wɔakura saa mu duru no mu mfeɛ 5 anaa nea ɛboro saa.
Nanso eyi nyɛ nkonyaayi. Oprehyɛn yɛ adwinnade a ɛbɛboa wo ara kwa. Odi yiye ankasa gyina wo nkwa nna nyinaa mu ahofama a wode bɛma aduan pa ne apɔw-mu-teɛteɛ so .
Wo oprehyɛn no akyi na wo ne wo duruyɛfo, aduan ho ɔbenfo, ne ɔfotufo a wobɛkɔ so adi nkitaho daa no ho hia na ama asi wo yiye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bariatric oprehyɛn yɛ oprehyɛn titiriw a wɔyɛ wɔ mmofra nkumaa a wontumi mfa akwan foforo so nni wɔn mu duru so na wɔn kɛseyɛ mmoroso a emu yɛ den de akwahosan ho asiane kɛse ba .
- Eyi hwehwɛ sɛ wɔde asram pii siesie wɔn ho na nnuruyɛfo kuw a edi mũ a nnuruyɛfo, aduan ho abenfo, ne afotufo na wɔwom no boa wɔn .
- Oprehyɛn yɛ akwantu bi mfiase ara kwa. Sɛ wubedi nkonim bere tenten a, egyina wo bo a woasi sɛ wubenya asetra a ahoɔden wom so .
- Wo ne wo duruyɛfo nka nsɛmmisa, ehu, anaa adwenem naayɛ biara a wowɔ wɔ eyi ho no ho nkɔmmɔ pefee . Ɛho hia sɛ wunya nsɛm ne akwankyerɛ a edi mu sen biara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho