ጠዋት ላይ ጥርስህን ቦርሸህ ምላስህን በላያቸው ላይ አሻሸህ ታውቃለህ? ትንሽ ሻካራ ነገር እንደተሸፈኑ ይሰማቸዋል አይደል? አንዳንድ ጊዜ ጥርሶችህ "እንደ ሻካራ" ወይም ትንሽ የጸጉር ኮት እንደለበሱ ሊሰማቸው ይችላል። የጥርስ ፕላክ ብለን የምንጠራው ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት 'የጥርስ ፕላክ' ብለን የምንጠራው ይሄ ነው። ይህ በእርግጥ በጣም የተለመደ ነገር ነው። ነገር ግን በአግባቡ ካልተንከባከብክ ትልቅ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገርበት።

ይህ በጥርስ ላይ የሚከማች 'ምልክት' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የጥርስ ፕላክ በጥርሳችን ላይ የሚፈጠር ተለጣፊ፣ የባክቴሪያ ፊልም ነው። አዎ፣ በትክክል ሰምተሃል፣ ባክቴሪያ! ይህ መፈጠር የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህንን ፕላክ በየቀኑ ጥርሳችንን በመቦርሽ እና በጥርስ ሀኪም በማጽዳት ካላስወገድነው፣ የጥርስ መቦርቦርን እና የድድ መቁሰልን ጨምሮ በርካታ የአፍ ጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።

አሁን ይህ የጥርስ ፕላክ ከምን እንደተሰራ እንመልከት። በዋናነት ከባክቴሪያ፣ ከምንመገበው ምግብ ትናንሽ ቁርጥራጮች እና በአፋችን ውስጥ ካለው ምራቅ የተሰራ ነው። ምግብ ስንመገብ፣ በተለይም እንደ ስኳር፣ ዳቦ፣ ሩዝ፣ ፓስታ እና ፍራፍሬ ያሉ ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦችን ስንመገብ፣ በአፋችን ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች እነዚህን የምግብ ቅንጣቶች ለመፍጨት ይጠቀማሉ። በዚህ ሂደት ውስጥ እነዚህ ባክቴሪያዎች የአሲድ አይነት ያመነጫሉ። እነዚህ አሲዶች፣ የምግብ ቅንጣቶች እና ምራቅ ተጣምረው ይህንን ተለጣፊ፣ ቀለም የሌለው ፊልም ማለትም የጥርስ ፕላክ ይፈጥራሉ።

"እሺ፣ ይህ ፕላክ በጥርሶችህ ላይ እንዴት ይታያል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፕላክ ቀለም የለውም። ይህ ማለት ምንም ቀለም የለውም ማለት ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የምግብ ቅንጣቶች በዚህ ፕላክ ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ፣ ይህም ጥርሶችህ ቀለም እንዲለወጥ ያደርጋል። ጥርሶችህ "ደብዛዛ" የሚሰማቸው ከሆነ፣ ልክ እንደ አንድ ነገር እንደተሸፈኑ ወይም ሻካራ ወለል ካላቸው፣ ያ ፕላክ ነው።

'ፕላክ' እና 'ታርታር' ተመሳሳይ ነገር ናቸው?

አዎ፣ እነዚህ ሁለቱ ትንሽ የተለዩ ናቸው። 'ታርታር' በጊዜ ሂደት በጥርስ ላይ የተከማቸ እና ወደ ጠንካራ ድንጋይ የጠነከረ የጥርስ ፕላክ ነው። አንዳንድ ሰዎች "የጥርስ ካልኩለስ" ብለውም ይጠሩታል። ዶክተሮችም "የጥርስ ካልኩለስ" ብለው ይጠሩታል።

አስቡት፣ በየቀኑ ጥርስዎን በአግባቡ ካልቦረሹ እና ፕላክ ካላስወገዱ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ያ ፕላክ መጠናከር ይጀምራል። ታርታር የሚፈጠረው ያኔ ነው። ይህ ታርታር አንዴ ከተፈጠረ፣ በመደበኛነት በመቦረሽ ወይም በፍሎር ማስወገድ አይቻልም። ለማስወገድ፣ የጥርስ ሀኪም ወይም የጥርስ ንፅህና ባለሙያ በልዩ መሳሪያዎች ማጽዳት ያስፈልግዎታል።

ታርታር መጀመሪያ ላይ ቢጫ-ነጭ ቀለም ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ከጊዜ በኋላ፣ በሚመገቡት እና በሚጠጡት ነገር ላይ በመመስረት ቀለሙን ሊለውጥ ይችላል። ለምሳሌ፡

• ቡና
• ሻይ
• ቀይ ወይን ጠጅ
• ማጨስ
• የትምባሆ ማኘክ

እንደዚህ አይነት ነገሮች የታርታርን ቀለም ሊያጨልሙት ይችላሉ። ለዚህም ነው የአንዳንድ ሰዎች ጥርሶች ቡናማ ወይም ጥቁር የሚመስሉት።

በጥርስዎ ላይ የፕላክ ምልክት ካለብዎት እንዴት ያውቃሉ?

የፕላክ መኖር አለመኖሩን ለማወቅ በርካታ ቁልፍ ምልክቶች አሉ-

• ጥርሶችዎን ሲነኩ "ደብዛዛ" የሚመስል ስሜት፣ ልክ በላያቸው ላይ የሚጣበቅ ነገር እንዳለ ያህል።
• መጥፎ የአፍ ጠረን (ሃሊቶሲስ) የሚከሰተው በጥርስ መቦረሽ ሊወገድ በማይችል ፕላክ ውስጥ ባሉ ባክቴሪያዎች ነው።
• ጥርስዎን ሲቦርሹ የሚደማ ድድ፣ መቅላት፣ ያበጠ ድድ። እነዚህ የድድ መቆጣት የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ የዚህም ዋና መንስኤ ፕላክ ነው።

ነገር ግን በእርግጠኝነት ለማወቅ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የጥርስ ሀኪም ጋር መሄድ እና ጥርስዎን እና ድድዎን መመርመር ነው። ከዚያም ምን አይነት ህክምና እንደሚያስፈልግዎ ይነግሩዎታል።

ይህ "የጥርስ ድንጋይ" በጥርሶች ላይ የሚፈጠረው ለምንድን ነው?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ በአፋችን ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎች ከምንመገበው የስኳር እና የስታርች (ካርቦሃይድሬት) ምግቦች ጋር ሲገናኙ የፕላክ ፕላክ ይፈጠራል። ወተት፣ የፍራፍሬ ጭማቂ፣ ጣፋጭ መጠጦች፣ ዳቦ፣ ፓስታ፣ ሩዝ ወይም ኬክ ያሉ ምግቦችን በልተሃል እንበል። በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያሉት ስኳር እና ካርቦሃይድሬት በአፋችን ውስጥ ለባክቴሪያ ዋና ምግብ ናቸው።

እነዚህ ባክቴሪያዎች አሲድ ለማምረት እነዚህን የምግብ ቅንጣቶች ይጠቀማሉ። ከተመገቡ ወይም ከጠጡ በኋላ ጥርስዎን በፍጥነት ካልቦረሹ፣ ባክቴሪያዎቹ፣ አሲዶቹ እና ካርቦሃይድሬቶቹ ይዋሃዳሉ እና ፕላክ የሚባል ተለጣፊ፣ ቀለም የሌለው ፊልም ይፈጥራሉ። ልክ ቅባት ያለው ነገር በኩሽና ማጠቢያ ውስጥ ሲያስገቡ በዙሪያው አቧራ እንደሚከማች ነው።

ፕላስተሩን ብቻ ብትተው ምን ይሆናል? አደገኛ ነው?

አዎ፣ ፕላክ በቀላሉ መጣል የምትችለው ነገር አይደለም። በየቀኑ ጥርስህን ካልቦረሽና ካልቦረሽ፣ ፕላክ ቀስ በቀስ እየጠነከረና ወደ ታርታር ይለወጣል። ቀደም ብለን እንደተናገርነው ታርታርን ማስወገድ የሚችለው የጥርስ ሀኪም ብቻ ነው።

ፕላክ እና ታርታር በዚህ መንገድ ከተከማቹ ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የጥርስ መበስበስ (ዋሻዎች): በፕላክ ውስጥ በባክቴሪያ የሚመነጩ አሲዶች የጥርስ ኢናሜልን ያሟሟሉ እና የጥርስ መቦርቦርን ያስከትላሉ።
• የድድ መገጣጠሚያ እና ሌሎች የድድ በሽታዎች፡- ፕላክ ድድ እንዲቀላ፣ እንዲያብጥ እና ደም መፍሰስ እንዲጀምር ያደርጋል። ይህ የድድ በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ ነው። ካልታከመ ከባድ ሊሆን እና በጥርስ ዙሪያ ያለውን አጥንት ሊጎዳ ይችላል።
• በጥርስ ሥር ላይ የሚከሰት ኢንፌክሽን (የተፋፋመ ጥርስ)፡- የጥርስ መበስበስ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ኢንፌክሽኑ ወደ ጥርስ ሥር ሊሰራጭና በመግል የተሞላ እብጠት ሊፈጥር ይችላል። ይህ በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል።
• የጥርስ መጥፋት፡- የድድ በሽታ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ፣ በጥርስ ዙሪያ ያለው አጥንት ሊሟሟ ይችላል፣ ይህም ጥርሶቹ እንዲላጡ እና በመጨረሻም እንዲወድቁ ያደርጋል።

ትላልቅ ችግሮች በፕላክ ምን ያህል ሊጀምሩ እንደሚችሉ አስቡት፤ ይህ ደግሞ እንደ ትንሽ ነገር ሊጀምር ይችላል! ለዚህም ነው የአፍ ጤንነትዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

የጥርስ ሐኪሞች ፕላክ እና ታርታርን እንዴት ይይዛሉ?

የጥርስ ሀኪምን ሲጎበኙ፣ በጥርስ ምርመራ ወቅት፣ የጥርስ ሀኪሙ ወይም የጥርስ ንፅህና ባለሙያው ከጥርስዎ ላይ ፕላክ እና ታርታር ለማስወገድ ልዩ መሳሪያዎችን ይጠቀማሉ። ይህ በተለምዶ "ስኬሊንግ እና ፖሊሽንግ" ይባላል።

በተጨማሪም፣ እንደ ሁኔታዎ፣ የጥርስ ሀኪምዎ የሚከተሉትን ሊመክርዎት ይችላል፡

• የጥርስ ማሸጊያዎች፡- እነዚህ በጥርስ ማኘክ ወለል ላይ በሚገኙ ጥቃቅን ጉድጓዶች ውስጥ የሚቀመጡ የመከላከያ ሽፋን ናቸው። ይህም በእነዚያ ጉድጓዶች ውስጥ የፕላክ ክምችትን ይቀንሳል፣ ይህም በተለይ ለልጆች ጠቃሚ ነው።
• ለደረቅ አፍ የሚደረግ ሕክምና፡- አንዳንድ ሰዎች የምራቅ ምርት ዝቅተኛ ነው። ምራቅ ተፈጥሯዊ የጥርስ ማጽጃ ነው። የምራቅ ምርት ዝቅተኛ ሲሆን የፕላክ ክምችት የበለጠ ይከማቻል። እንደዚህ አይነት ሰዎች የምራቅ ምርትን የሚጨምሩ ህክምናዎች ይሰጣቸዋል።
• የፍሎራይድ ሕክምናዎች፡- ፍሎራይድ ጥርሶችን የሚያጠናክር፣ የፕላክ መንስኤ ባክቴሪያዎችን እድገት የሚቀንስ እና የጥርስ መበስበስ አደጋን የሚቀንስ ማዕድን ነው። የጥርስ ሐኪሞች እንደ ከፍተኛ ክምችት ያለው የፍሎራይድ ጄል ያለ ነገር በጥርስዎ ላይ መቀባት ይችላሉ።
• ልዩ የጥርስ ሳሙና ወይም ፀረ-ባክቴሪያ የአፍ ማጠቢያ፡- አንዳንድ ጊዜ የጥርስ ሀኪምዎ ጠንካራ የጥርስ ሳሙና ወይም ፀረ-ባክቴሪያ የአፍ ማጠቢያ እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል።

የቆሻሻ መጣያዎችን ለመቀነስ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንችላለን?

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የፕላክ ክምችትን መቆጣጠር ነው። በቤት ውስጥ ሊያግዙዎት የሚችሏቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ። እነዚህን ነገሮች በትክክል ካደረጉ፣ ወደ ጥርስ ሀኪም የሚሄዱትን ቁጥር መቀነስ ይችላሉ።

የፕላክ ሽፋንን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እነሆ፡

• በየቀኑ ፍሎስ ያድርጉ፡- በጥርስዎ መካከል ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በጥርስ ፍሎስ ያጽዱ፤ ይህም የምግብ ቅንጣቶችን እና በጥርሶችዎ መካከል የሚጣበቁ ፕላክዎችን ያስወግዳል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከመቦረሽዎ በፊት ፍሎስ ማድረግ ተጨማሪ ፕላክ ያስወግዳል።
• ጥርስዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይቦርሹ፡- ቢያንስ ሁለት ደቂቃ ጥርስዎን ለስላሳ ብሩሽ እና ፍሎራይድ ባለው የጥርስ ሳሙና ይቦርሹ። ጥርስዎን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ መቦረሽ ጥሩ ነው።
• ስኳር የሌለው ማስቲካ ማኘክ፡- ከተመገቡ ወይም ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስዎን መቦረሽ ካልቻሉ ስኳር የሌለው ማስቲካ ያኝኩ። በታወቀ የጥርስ ማህበር (እንደ የአሜሪካ የጥርስ ማህበር (ADA) የመቀበል ማህተም) የጸደቀ የምርት ስም ይምረጡ። ይህ የምራቅ ምርትን ይጨምራል እና አፍዎን ለማጽዳት ይረዳል።
• ጤናማ ምግቦችን ይምረጡ፡- በስኳር እና በስታርች የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ። በምትኩ እንደ ጣፋጭ ያልሆነ እርጎ፣ አይብ፣ ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ያሉ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ።
• የጥርስ ሀኪምን በሰዓቱ ይጎብኙ፡- ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ (በየ6 ወሩ) የጥርስ ምርመራ እና ጽዳት ለማድረግ ይሂዱ። ምናልባትም እንደ ፍላጎቶችዎ መጠን ብዙ ጊዜ።
• የአፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ ፡ አፍዎን በየቀኑ በፀረ-ተባይ መድኃኒት ያጠቡ፣ ያለ ማዘዣ (OTC) ወይም በሐኪም የታዘዘ።

የጥርስ ንጣፉ ካልተወገደ እና የጥርስ ህክምና ምክር ካልሰጠ ምን ይከሰታል

አሁን ፕላክ ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚፈጠር፣ ምን ጉዳት እንደሚያደርስ እና እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እናውቃለን። ፕላክ ሁሉም ሰው በጥርሱ ላይ ያለበት ነገር መሆኑን ያስታውሱ። የተለመደ ነው። ነገር ግን ችግሩ በጥርሳችን ላይ እንዲከማች ስንፈቅድ እና በአግባቡ ሳናጸዳው ስንቀር ነው።

በአጠቃላይ በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪምን ለምርመራ እና ለጽዳት ማማከር ይመከራል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች፣ ለምሳሌ ታርታር በፍጥነት የሚይዛቸው ወይም የድድ በሽታ ያለባቸው፣ ብዙ ጊዜ መሄድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። የጥርስ ሀኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን የጊዜ ሰሌዳ ይነግርዎታል።

"አሁን፣ እነዚያ ጠንካራ፣ እንደ ድንጋይ የሚመስሉ የታርታር ቁርጥራጮች ይወጡ ይሆን?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አዎ፣ አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ጥርስህን በተደጋጋሚ የምትቦርሽ ከሆነ ትናንሽ የታርታር ቁርጥራጮች ሊወጡ ይችላሉ። ግን ያ ታርታርን ሙሉ በሙሉ አያስወግድም። ይህ ሙያዊ ጽዳት ይጠይቃል።

በአጭሩ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው ነጥቦች ውስጥ የተወሰኑ አስፈላጊ ነጥቦችን በአጭሩ እናስታውስዎ፡

• የጥርስ ፕላክ በሁሉም ሰው ጥርስ ላይ የሚፈጠር የባክቴሪያ ተለጣፊ ፊልም ነው። ይህ የተለመደ ነው።
• ፕላክ በአግባቡ ካልተወገደ፣ ይጠነክርና ታርታር ይሆናል። ታርታርን ማስወገድ የሚችለው የጥርስ ሀኪም ብቻ ነው።
• ፕላክ እና ታርታር እንደ የጥርስ መቦርቦር፣ የድድ በሽታ፣ የስር ኢንፌክሽን እና በመጨረሻም የጥርስ መውደቅ ያሉ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ጥሩ የአፍ ንፅህና አጠባበቅ ልማዶች (በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስ መቦረሽ፣ ፍሎርስ ማድረግ፣ ጤናማ አመጋገብ) እና መደበኛ የጥርስ ምርመራ እነዚህን በፕላክ ምክንያት የሚመጡ ችግሮችን ለመከላከል ረጅም መንገድ ሊረዱ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ የሚያምረውን ፈገግታዎን ለመጠበቅ እና ጤናማ ጥርሶችዎን ለመጠበቅ፣ እነዚህን ቀላል ነገሮች መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው። ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ የጥርስ ሀኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ። እርስዎን ለመርዳት እዚህ አሉ!

የጥርስ ማጣበቂያ፣ የጥርስ ፕላክ፣ ታርታር፣ የጥርስ ጤና፣ የአፍ ጤና፣ የጥርስ መቦረሽ፣ የጥርስ ጽዳት