በድንገት የማዞር ስሜት እየተሰማዎት ነው? ምናልባት BPPV (ቤኒንግ ፓርክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ) ሊሆን ይችላል!

ከአልጋህ ስትነሳ ወይም ጭንቅላትህን ወደ አንድ ጎን ስታዞር መላው ዓለም እየተሽከረከረ እንደሆነ ተሰምቶህ ያውቃል? እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ትንሽ ፍርሃት መሰማት የተለመደ ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ይህ የሚከሰተው ቢፒፒቪ (ቤኒንግ ፓርክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ) በተባለው በሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ዛሬ ስለእሱ እንነጋገራለን። ስሙ ትንሽ ረጅም ቢሆንም፣ አደገኛ በሽታ አይደለም።

ቢፒፒቪ (ቤኒንግ ፓርክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ) ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው።

በቀላል አነጋገር፣ ቢፒፒቪ በውስጠኛው ጆሮችን ውስጥ ያለ ትንሽ ችግር ነው። የሚሆነው ነገር ጭንቅላትዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ሲያንቀሳቅሱ፣ ወደ ላይ ሲመለከቱ፣ ከአልጋ ሲነሱ ወይም በአልጋ ላይ ሲንከባለሉ፣ በድንገት መላው ክፍል እየተሽከረከረ እንዳለ ይሰማዎታል (የማዞር ስሜት)። በመርከብ ላይ ወይም በሚሽከረከር አሻንጉሊት ላይ እንዳሉ ሊሰማዎት ይችላል።

"ጤናማ" ማለት ይህ አደገኛ አይደለም፣ እንደ ካንሰር ያለ ነገር አይደለም። "ፓርክሲስማል" ማለት ይህ ማዞር በድንገት ይመጣል፣ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል ማለት ነው። "አቀባዊ" ማለት ይህ የሚከሰተው የጭንቅላቱ አቀማመጥ ሲለወጥ ነው። "ቬርቲጎ" የሚያመለክተው የጠቀስኩትን የሚሽከረከር ስሜት ነው። ስለዚህ ስሙ ራሱ ትርጉም አለው፣ አይደል?

ቢፒፒቪ ከባድ በሽታ ባይሆንም፣ ምልክቶቹ በጣም አስፈሪ ሊሆኑ ይችላሉ። ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች በተለይም ይህ ሁኔታ ካለባቸው የመውደቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ከተከሰቱ፣ እግሮቻቸውን (ስብራት) እንኳን ሊሰብሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በቢፒፒቪ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ቢፒፒቪ በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ቢችልም፣ ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታል። እንዲያውም፣ በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉት ሰዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ በሕይወታቸው ውስጥ ቢፒፒቪ እንደሚያጋጥማቸው ይነገራል።

ቢፒፒቪ በትናንሽ ልጆች ላይ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም አልፎ አልፎ ሊታይ ይችላል።

ቢፒፒቪ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ቢፒፒቪ በጣም የተለመደ የውስጥ ጆሮ ችግር ነው። उत्ताल्यान उत्त ...

ቢፒፒቪ (BPPV) ካዳበሩ፣ ዘላቂ ይሆናል?

አይ፣ ቢፒፒቪ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ በአግባቡ ካልታከመ እና ካልተቆጣጠረ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል። ለአንዳንድ ሰዎች፣ የማዞር ስሜቱ ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ሊመለስ ይችላል።

የቢፒፒቪ ምልክቶች ምንድናቸው?

የቢፒፒቪ ዋና ምልክት ዓለም እየተሽከረከረች እንደሆነ የሚሰማ ስሜት ነው (የማዞር ስሜት)። ይህ የመሽከርከር ስሜት መለስተኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል። ከጥቂት ሰከንዶች እስከ አንድ ደቂቃ ሊቆይ ይችላል። ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል፣ ከእነዚህም ውስጥ

• ማዞር
• የራስ ምታት፣ እየተንሳፈፉ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት
• በእግር ወይም በቆመበት ጊዜ ሚዛን ማጣት (የሂሳብ ሚዛን ችግሮች)
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• የደበዘዘ እይታ
• ፈጣን፣ ቀጣይነት ያለው የአይን እንቅስቃሴ (ኒስታግመስ) - ይህንን ባያስተውሉም እንኳ ሐኪም ሊያየው ይችላል።

ቢፒፒቪ (BPPV) አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ጊዜ አንድ ጆሮን ያጠቃል፣ ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ ሁለቱንም ጆሮዎች ሊጎዳ ይችላል።

ቢፒፒቪ በድንገት እንዲታይ የሚያደርገው ምንድን ነው?

የጭንቅላትዎን አቀማመጥ ሲቀይሩ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ቢፒቪቪ ነው። አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች ሲተኙ ወይም ከአልጋ ሲነሱ ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ ጭንቅላታቸውን ወደኋላ ሲያዘንቡ ወይም ወደ አንድ ጎን ሲያዞሩ ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ውስጣዊ የጆሮችን ስስ ክፍሎች ስለሚጠፉ እነዚህ ምልክቶች ሊጨምሩ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ፣ ቢፒፒቪ በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ የሌላ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፡

• የውስጥ ጆሮ ኢንፌክሽን ወይም እብጠት (ላቢሪንቲተስ)
• ቬስቲቡላር ኒውራይትስ (ከመመጣጠን ጋር የተያያዘ የነርቭ እብጠት)
• አኮስቲክ ኒውሮማ፣ በጆሮ ውስጥ የሚከሰት ካንሰር ያልሆነ ዕጢ

በተጨማሪም፣ ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች ቢፒፒቪ (BPPV) ሊያጋጥማቸው ይችላል። ቢፒፒቪ (BPPV) በጭንቅላቱ ላይ ከባድ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሊከሰት ይችላል፤ ለምሳሌ፣ መውደቅ፣ አደጋ ወይም ስፖርት ሲጫወቱ ሌላ ጉዳት።

ጭንቅላቴን ስነቅል ለምን እደክማለሁ? በዚህ ውስጥ ምን እየተከናወነ ነው?

እሺ፣ ይህ ትንሽ ሳይንሳዊ ታሪክ ነው፣ ግን በቀላሉ ልግለጸው። ውስጣዊ ጆሮችን ሚዛንን የሚቆጣጠር ክፍል አለው። «ሴሚሲርኩላር ቦዮች» የሚባል የቻናሎች ስርዓት አለው። እንዲሁም ከእነዚህ ቻናሎች አጠገብ «ኡትሪክል» የሚባል ሌላ ትንሽ የአካል ክፍል አለ።

በዚህ 'Utricle' ውስጥ፣ ከካልሲየም ካርቦኔት (ኦቶኮኒያ) የተሠሩ በጣም ትናንሽ የዱቄት መሰል ቅንጣቶች አሉ። እነዚህን በጆሮ ውስጥ እንዳሉ ትናንሽ 'ጠጠር' ያስቡ። በተለምዶ፣ እነዚህ 'Otoconia' በዚያ 'Utricle' ውስጥ መሆን አለባቸው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ በጉዳት፣ በኢንፌክሽን ወይም በእርጅና ምክንያት፣ ከእነዚህ “ኦቶኮኒያ” (ኦቶኮኒያ) ውስጥ አንዳንዶቹ ከ “ዩትሪክል” (ዩትሪክል) ወጥተው ወደ እነዚያ “ሴሚሲርኩላር ቦዮች” (ሴሚሲርኩላር ቦዮች) ይገባሉ። ችግሩ የሚጀምረው ያኔ ነው።

ጭንቅላትህን ስታወዛውዝ፣ በእነዚያ ቦዮች ውስጥ ያሉት 'ኦቶኮኒያ' ወደ ኋላና ወደ ፊት ይንከባለላሉ። በእነዚህ ቦዮች ውስጥ በጣም ቀጭን የፀጉር መሰል ክፍሎች (ሲሊያ) አሉ። እነዚህ 'ሲሊያ' ስለ ሚዛን መረጃ ወደ አእምሯችን የሚያስተላልፉ ናቸው። እነዚያ 'ኦቶኮኒያ' ሲንከባለሉና እነዚህን 'ሲሊያ' ሲመቱ፣ አእምሯችን የተሳሳተ ምልክት ያገኛል፣ ልክ እየተሽከረከሩ እንደሆነ። ለዚህም ነው የማዞር ስሜት የሚሰማዎት። ተረድተዋል? በጆሮአችን ውስጥ ባለው የሚዛን ስርዓት ውስጥ ትንሽ "አጭር ዑደት" ነው።

ዶክተር የቢፒፒቪን በሽታ እንዴት ይመረምራል?

ወደ ሐኪም ሲሄዱ፣ ምርመራ ያደርጉልዎታል፣ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁዎታል፣ እና የቢፒቪ ቫይረስ እንዳለብዎት ለማወቅ ስለሌሎች የጤና ችግሮችዎ ይጠይቁዎታል። አንዳንድ ጊዜ ልዩ ምርመራ (የዲክስ-ሃልፓይክ ምርመራ) ይካሄዳል ።ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ዶክተሩ በአልጋ ላይ እንዲተኙ ያደርግዎታል እና ራስዎን ከጎን ወደ ጎን ያዙሩት እና የማዞር ስሜት ወይም ዓይኖችዎ እየተንቀጠቀጡ መሆኑን (ኒስታግመስ) ለማየት ይረዳዎታል።

ቢፒፒቪን በፍጥነት ለማከም የሚያስችል መንገድ አለ?

ለቢፒፒቪ በጣም ጥሩው እና ፈጣኑ ሕክምና የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ናቸው። እነዚህ ልምምዶች 'የካናሊዝ የቦታ አቀማመጥ ሂደቶች' ይባላሉ። የእነዚህ ልምምዶች ግብ 'በሴሚሲርኩላር ቦዮች' ውስጥ የተጣበቁትን 'ኦቶኮኒያ' ወደነበሩበት ቦታ ማለትም 'ዩትሪክል' ማዛወር ነው። እዚያ ከደረሱ በኋላ ቅንጣቶቹ ይሟሟሉ እና ከእንግዲህ ችግር አይሆኑም።

ከእነዚህ ልምምዶች በተጨማሪ፣ የማዞር ስሜትዎን ለመቀነስ አንዳንድ የእንቅስቃሴ ህመም መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን መድሃኒቶች ያለማቋረጥ መውሰድ አይመከርም።

እነዚህ የቢፒፒቪ ልምምዶች እንዴት ይሰራሉ?

እነዚህ ልምምዶች "የካናሊዝ የቦታ አቀማመጥ ሂደቶች" የሚባሉት አብዛኛውን ጊዜ ለማከናወን 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳሉ። በዚህ ውስጥ፣ ጭንቅላትዎ እና ሰውነትዎ አንድ በአንድ የተሳሳቱትን "ኦቶኮኒያ" ለማስተካከል ይወሰዳሉ።

ከጠርሙስ ውስጥ ትናንሽ ጠጠሮችን ለማውጣት እንደመሞከር አስቡት። ይህንን የሚያደርጉት ጠርሙሱን ከጎን ወደ ጎን በማዞር ነው። ይህ ልምምድ እንደዚያ ነው።

አንድ እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ከ80% እስከ 90% የሚሆነውን የBPPV በሽታ ላለባቸው ሰዎች ያስታግሳል። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ ከቀጠሉ፣ ተጨማሪ ክፍለ ጊዜዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ሐኪምዎ እነዚህን ልምምዶች ሊያሳይዎት ይችላል። እንዲሁም በቤት ውስጥ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ሊያስተምሯቸው ይችላሉ። ከዚያም ማዞር በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ማድረግ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እነሆ (ይህ ከኤፕሌይ ማኑቨር ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ግን ሁልጊዜ ሐኪም ያማክሩ )

• ደረጃ 1 ፡ ቀጥ ብለው በአልጋ ላይ ይቀመጡ። ራስዎን ወደ ጆሮዎ 45 ዲግሪ ያዙሩት፤ ማዞር በሚሰማዎት ጎን። (ለምሳሌ፣ የቀኝ ጆሮዎ ከሆነ ወደ ቀኝ ያዙሩት)።
• ደረጃ 2 ፡ በፍጥነት በአልጋ ላይ ተኛ። ጭንቅላትህን ዞር ብለህ በተመሳሳይ ጎንህ አቆይና ጭንቅላትህን ከአልጋው ደረጃ ትንሽ ዝቅ አድርገህ ተኛ (ልክ ከአልጋው ጥግ ላይ እንደወጣ)። ለአንድ ደቂቃ ያህል ወይም ምልክቶቹ እስኪቆሙ ድረስ ጠብቅ።
• ደረጃ 3 ፡ ጭንቅላትዎን ሳያነሱ፣ ጭንቅላትዎን በፍጥነት ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት። ይህ ማለት "ጥሩ" ጆሮዎ አሁን ከአልጋው ጋር ትይዩ መሆን አለበት፣ በትንሹ ከታች። ለአንድ ደቂቃ ያህል ወይም ምልክቶቹ እስኪቆሙ ድረስ ይቆዩ።
• ደረጃ 4 ፡ ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት። ጭንቅላትዎን በሌላ 90 ዲግሪ በተመሳሳይ አቅጣጫ ያዙሩት። አፍንጫዎ አሁን ወለሉን እያየ መሆን አለበት። ለአንድ ደቂቃ ያህል ይቆዩ።
• ደረጃ 5 ፡ አገጭዎን በደረትዎ ላይ ተጣብቀው ከሰውነትዎ ጋር በተመሳሳይ ጎን ይቁሙ። ከዚያም ዶክተሩ የሰጣቸውን የቀሩትን መመሪያዎች ይከተሉ።

አስፈላጊ፡- ይህንን ልምምድ ሲያደርጉ በአቅራቢያዎ ያለ ሰው ቢኖር ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም ማዞር ሊጨምር ይችላል።በተለይም የአንገት ሕመም ካለብዎት፣ ያለ ዶክተር ፈቃድ እነዚህን ልምምዶች እራስዎ አያድርጉ።

ቢፒፒቪ በራሱ ይሻሻላል?

አዎ፣ ቢፒፒቪ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል። ከተከሰተ ሐኪምዎ ምልክቶችዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።

የቢፒፒቪ (BPPV) የመያዝ አደጋን መቀነስ ይቻላል?

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ቢፒፒቪ ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም። ሆኖም ግን፣ የገለጽኳቸውን 'የቅንጣት መልሶ አቀማመጥ ልምምዶች' በማድረግ ምልክቶቹን መቆጣጠር ይችላሉ። በጭንቅላት ላይ የሚደርሰውን የቢፒፒቪ አደጋ ለመቀነስ፣ ብስክሌት ሲነዱ ወይም ኮንታክት ስፖርቶችን ሲጫወቱ የራስ ቁር ማድረግን አይርሱ።

ቢፒፒቪ (BPPV) ካለብዎት ምን መጠበቅ አለብዎት?

ደስ የሚለው ዜና ቢፒፒቪ ከባድ የጤና ችግር ምልክት አለመሆኑ ነው። ሆኖም ግን፣ ከእነዚህ ምልክቶች ጋር መኖር ትንሽ አስፈሪ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ሐኪምዎ በቤት ውስጥ የቢፒፒቪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ ሊያስተምርዎት ይችላል፣ ስለዚህ በመጀመሪያ የችግር ምልክት ላይ መቆጣጠር ይችላሉ።

ቢፒፒቪ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

አብዛኛውን ጊዜ በቢፒፒቪ የሚመጣ የማዞር ስሜት ለ1 ወይም 2 ደቂቃዎች ይቆያል። ምልክቶቹ በጣም መለስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ወይም ደግሞ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ ትውከት ሊፈጥሩ ይችላሉ። ቆሞ ወይም ሲራመዱ እና ሲወድቁ ሚዛንዎን ሊያጡ ይችላሉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በቢፒፒቪ (BPPV) ምክንያት የማዞር ስሜት ካለብዎት ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ። ምልክቶቹን ለመቀነስ የሚረዱ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶችን ያስተምሩዎታል።

ይሁን እንጂ፣ ማዞር ከከባድ ራስ ምታት፣ የደረት ህመም ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ጋር አብሮ የሚያጋጥምዎት ከሆነ፣ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ። እነዚህ የሌላ ከባድ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ስለ BPPV ለመረዳት ጥቂት አስፈላጊ ቃላት

ስለምንናገረው ነገር በተሻለ ለመረዳት፣ ስለ ውስጣዊ ጆሮአችን ክፍሎች ጥቂት እንማር፡

• ከፊል ክብ ቅርጽ ያላቸው ቦዮች፡- እነዚህ በጭንቅላታችን ውስጥ እንደ ጋይሮስኮፕ ናቸው። በሦስቱም አቅጣጫዎች ቻናሎች አሏቸው፡ ወደ ላይ፣ ወደ ታች እና ወደ አግድም ቻናሎች። እነዚህ ቻናሎች አንድ ላይ ሆነው የጭንቅላታችንን አቀማመጥ (ለምሳሌ፣ ሲራመዱ፣ ሲዞሩ) ለአእምሯችን ምልክቶችን ይልካሉ።
• «ኩፑላ» ፡ ይህ በሴሚክላር ቦዮች ውስጥ ያለውን የፈሳሽ ፍሰት ይለያል። ይህ የፈሳሽ ፍሰት ለሰውነታችን የእንቅስቃሴ ስሜት የሚሰጥ ነው።
• «Utricle» ፡ ይህ በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ የሚገኝ አካል ሲሆን ሚዛንን ለመቆጣጠር ይረዳል። በ«Otoconia» የተሸፈኑ ቀጭን የፀጉር ሴሎችን ይዟል። እነዚህ «Otoconia» በስበት ኃይል ሲወዛወዙ፣ የጭንቅላትና የሰውነት አቀማመጥን (ለምሳሌ ቀጥ ያለ ወይም የተዘነበለ) ወደ አንጎል ምልክቶችን ይልካሉ።
• «ኦቶኮኒያ»፡- እነዚህ ቀደም ብዬ የጠቀስኳቸው ትናንሽ የካልሲየም ክሪስታል ቅንጣቶች ናቸው። እነዚህ ከ«ዩትሪክል» (ሊሟሟሉ የሚችሉበት) ይገነጣላሉ እና ወደ «ሴሚሲርኩላር ቦዮች» (በዚያም የማይሟሟሉበት) ይሄዳሉ።
• ኮችሊያ፡- ይህ በውስጣችን ጆሮ ውስጥ የሚገኘው "የቀንድ አውጣ ቅርፊት" ቅርጽ ያለው የመስማት አካል ነው። ድምጾችን ወደ የነርቭ ግፊቶች ይቀይራል እና ወደ አንጎል ይልካል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ቢፒፒቪ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን በህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እንደ ድንገተኛ ማዞር፣ ማዞር ወይም ሚዛን ማጣት ያሉ የቢፒፒቪ ምልክቶች ካሉብዎት ሐኪም ማየት አለብዎት። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የአካላዊ ቴራፒ ልምምዶች እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። አይደናገጡ፣ ነገር ግን ይህንን ይወቁ።

` BPPV፣ ማዞር፣ ማዞር፣ የውስጥ ጆሮ፣ ኦቶኮኒያ፣ ሚዛን፣ የEpley ማኔጅመንት