ስለ ሴቶች የልብ ምት ማወቅ ያለብዎት ነገሮች!

ልብህ ዝም ብለህ ስትቆም ምን ያህል በፍጥነት እንደሚመታ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ በጣም በፍጥነት እንደሚመታ ይሰማሃል፣ እና ሌሎች ደግሞ በጣም ቀርፋፋ ይመስላል። በተለይ ሴቶች የልብ ምታቸውን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም የልብ ምታችን ከወንዶች ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል።

ለሴት የሚሆን መደበኛ የልብ ምት ምንድነው?

የአዋቂ ሴት የልብ ምት በደቂቃ ከ78 እስከ 82 ምቶች ነው። ነገር ግን "መደበኛው ክልል" ብለን የምንቆጥረው በደቂቃ ከ60 እስከ 100 ምቶች ነው። ይህ እሴት ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ብዙ ነገሮች ይህንን ይነካሉ፣ ሆርሞኖችዎን፣ የሚያደርጉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤዎን ጨምሮ።

በአጠቃላይ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ትንሽ ከፍ ያለ የልብ ምት አላቸው ። ለአዋቂ ወንድ አማካይ የልብ ምት በደቂቃ ከ70 እስከ 72 ምቶች ነው።

የወንዶችና የሴቶች የልብ ምት ለምን ይለያያል?

በጣም ቀላል የሆነ ምክንያት አለ። በተለምዶ፣ በጉርምስና ወቅት ፣ የወንድ ልጅ ልብ ከሴት ልጅ ልብ ከ15% እስከ 30% ይበልጣል። ይህ የልብ መጠን መጨመር የሚከሰተው ሰውነት እያደገ ሲሄድ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ልብዎ አንድ ጊዜ ሲመታ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ደም የሚረጨው ያ መኮማተር ነው። የሴቶች ልብ በአጠቃላይ ከወንዶች ልብ ትንሽ ያነሰ ስለሆነ በሰውነትዎ ውስጥ ተመሳሳይ መጠን ያለው ደም ለመምጠጥ ልብዎ ትንሽ ደጋግሞ መምታት አለበት። ለዚህም ነው የልብ ምታችን ትንሽ ከፍ ያለ የሆነው። አየህ?

ለሴት ምን ዓይነት የልብ ምት አደገኛ ነው?

የልብ ምትዎ በደቂቃ ከ100 ምቶች በላይ ከሆነ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባያደርጉም እንኳ፣ ከባድ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። በተለይም እንደ ማዞር እና የራስ ምታት ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት።

በተመሳሳይ፣ በደቂቃ ከ60 ምቶች በታች የሚወርድ የልብ ምት አንዳንድ ጊዜ ችግር ሊሆን ይችላል። በተለይም ማዞር፣ ራስ ምታት ወይም በጣም ድካም ከተሰማዎት። ሆኖም ግን፣ እንደ አትሌቶች ላሉ ንቁ ሰዎች በደቂቃ በ40ዎቹ እና በ50ዎቹ የልብ ምት መኖሩ የተለመደ ነው። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።

ሆርሞኖች የልብ ምትን እንዴት ይነካል?

ጥናቶች እንዳረጋገጡት የወር አበባ ከማቆሙ በፊት ማለትም የወር አበባ ሙሉ በሙሉ ከመቆሙ በፊት ሴቶች በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ካሉ ወንዶች የተሻለ የልብ ተግባር አላቸው። ሆኖም ግን፣ ከማረጥ በኋላ ይህ ልዩነት ብዙም ግልጽ አይደለም። ተመራማሪዎች ይህ ከኢስትሮጅን ሆርሞን እና ከልብ ጤና ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ።

የወር አበባ ማረጥ እና የወር አበባ ማረጥ እንዴት ይጎዳዎታል?

ሴቶች የወር አበባ ከመድረሳቸው በፊት እና የወር አበባ ከማቆምዎ በፊት (በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ካሉ ወንዶች ጋር ሲነጻጸር) ከአንዳንድ የልብ ችግሮች የተሻሉ ውጤቶችን ያገኛሉ። ለምሳሌ

• የአኦርቲክ ስቴኖሲስ ፡- ይህ የልብ ዋና የደም ቧንቧ ቫልቭ መጥበብ ነው።
• የልብ ድካም ፡ የልብ ድካም።
• የደም ግፊት መጨመር (ከፍተኛ የደም ግፊት) ።
• ሃይፐርትሮፊክ ካርዲዮሚዮፓቲ ።

ይሁን እንጂ፣ የእነዚህ ሁኔታዎች ውጤቶች በአብዛኛው ተመሳሳይ ናቸው፤ ከወር አበባ በኋላ ለሚመጡ ሴቶችና በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ላሉ ወንዶች።

የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) የልብ ጤናን ያሻሽላል?

ተመራማሪዎች የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) ከወር አበባ በኋላ ባሉ ሴቶች ላይ የልብ ተግባርን ለማሻሻል ውጤታማ ሕክምና መሆኑን እስካሁን አላገኙም። እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ ድንገተኛ አደጋዎችን አደጋ የሚቀንስ አይመስልም። ሆኖም፣ HRT እንደ የልብ ምት፣ ትኩሳት ወይም የሌሊት ላብ ያሉ የማረጥ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል።

የወር አበባ ዑደትዎ የልብ ምትዎን ይጎዳል?

አዎ፣ በፍጹም። የሆርሞን መጠንዎ በወር አበባ ዑደትዎ በሙሉ ይለወጣል። በተለምዶ የልብ ምትዎ በኦቭዩሽን ወቅት እና ከሳምንት በኋላ ባለው ሳምንት (ሉቲያል ፌዝ) በትንሹ ይጨምራል። የልብ ምትዎ ከወር አበባዎ በፊት ባሉት ቀናት እና ከሳምንት በኋላ ባለው ሳምንት (ፎሊኩላር ፌዝ) በትንሹ ይቀንሳል። ይህ የተለመደ ነው።

በእርግዝና ወቅት የልብ ምት ምን ይሆናል?

ነፍሰ ጡር ሴቶች አማካይ የልብ ምት ከእርጉዝ ካልሆኑ ሴቶች የበለጠ ነው ። እርጉዝ ሲሆኑ ልብዎ ደም ወደ ማህጸንዎ ለማፍሰስ ጠንክሮ መሥራት አለበት ። የልብዎ የሚረጨው የደም መጠን ከ30% እስከ 50% ይጨምራል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት አማካይ የልብ ምትዎ በደቂቃ ወደ 90 ምቶች ይጨምራል። እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የልብ ምትዎ ከወትሮው የበለጠ ይጨምራል።

በእርግዝና ወቅት ቀላል የልብ ምት መዛባት መኖሩ የተለመደ ነው። ለምሳሌ፣ ከሁለት ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ አንዷ ያለጊዜው የአትሪያል ኮንትራክሽን የሚባል ሁኔታ ያጋጥማታል። እነዚህ የልብ ምት መዛባት እምብዛም ውስብስብ ነገሮችን አያመጡም እና ብዙ ጊዜ ያለ ህክምና ይፈታሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ዲያስቶሊክ የልብ ምት ማጉረምረም ያሉ ይበልጥ ከባድ የሆኑ የልብ ምት መዛባት ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል።

በሴቶች ላይ የሚከሰቱ በጣም የተለመዱ የልብ ምት ችግሮች (arrhythmias) ምንድናቸው?

አንዳንድ የልብ ምት መዛባት (arrhythmias) እና የልብ ምትን የሚነኩ ሁኔታዎች በሴቶች ላይ በብዛት ይገኛሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• የአትሪያል ታክካርዲያ ፡- በልብ የላይኛው ክፍል (ኤትሪያ) ውስጥ ያልተለመደ እና ፈጣን የልብ ምት።
• የአትሪዮቬንትሪያል ኖዳል ሬኢንትሪ ታክካርዲያ (AVNRT) : በጣም ፈጣን የልብ ምት ተደጋጋሚ ክስተት።
• ሎንግ ኪውቲ ሲንድሮም (LQTS) : የኤሌክትሪክ ምልክት ከተለመደው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ በልብ የታችኛው ክፍል (ventricles) በኩል ለመላክ እና ከዚያም እንደገና ለመሙላት የሚወስድበት ሁኔታ።
• ፖስተራል ኦርቶስታቲክ ታክራክያ ሲንድሮም (POTS) : ከመተኛቱ በፊት ሲነሱ የማዞር እና የልብ ምት ፈጣን የሆነ ህመም የሚያስከትል ሁኔታ።
• የልብ ምት አልባ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ (PEA) መቆም ፡- ይህ የልብ ድካም አይነት ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው ከልብ የሚመጣ መደበኛ የኤሌክትሪክ ምልክት ቢኖርም፣ ልብ አይመታም፣ ስለዚህ የልብ ምት የለም።
• የቀኝ ventricular outflow tract (RVOT) ventricular arrhythmias (VAs) ፡ የልብ ventricles በትክክል ከመምታት ይልቅ አንድ ጊዜ የሚዘልልበት የልብ ምት መዛባት።
• የሳይነስ ሲንድሮም ፡- እያንዳንዱን የልብ ምት ለማስጀመር የኤሌክትሪክ ምልክት የሚልከው ሳይኖአትሪያል (SA) ኖድ በአግባቡ ሳይሰራ ሲቀር የሚከሰት የልብ ምት መዛባት።

የትኞቹ የልብ ምት ችግሮች በሴቶች ላይ ብዙም ተጽዕኖ አያሳርፉም?

እንዲሁም፣ ሴቶች የተወሰኑ የልብ ምት መዛባት እና የልብ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ለምሳሌ፡

• የአትሪያል ፋይብሪሌሽን (አፊብ) ፡- በልብ የላይኛው ክፍል (አትሪያ) የሚጀምር ያልተለመደ የልብ ምት። (ከዚህ በታች የበለጠ)
• ፋሲኩላር ቬንትሪኩላር ታክራክያ (FVT) : ልብ በፍጥነት የሚመታበት ሁኔታ ሲሆን ይህም በልብ ውስጥ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን የሚይዙ የፋይበር እሽጎችን (ፋሲክልስ) ያካትታል።
• ድንገተኛ የልብ ሞት ፡- ድንገተኛ የልብ ተግባር ማጣት የሚያስከትል የሕክምና ድንገተኛ አደጋ።
• የቬንትሪኩላር ፋይብሪሌሽን ፡- የልብን የታችኛውን ክፍል (ventricles) የሚጎዳ ያልተለመደ የልብ ምት።
• የዎልፍ-ፓርኪንሰን-ዋይት (WPW) ሲንድሮም ፡- በልብ የኤሌክትሪክ ምልክት ስርዓት ውስጥ ተጨማሪ እና መደበኛ ያልሆነ መንገድ ሲኖር የሚከሰት ሁኔታ። ይህ ደግሞ ልብ ባልተለመደ ሁኔታ በፍጥነት እንዲመታ ሊያደርግ ይችላል።

የአትሪያል ፋይብሪሌሽን (አፊብ) ወንዶችንና ሴቶችን በተለያየ መንገድ ይጎዳል?

የአትሪያል ፋይብሪሌሽን (አፊብ)ይህ የልብ ምት መዛባት ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ሴቶች ይህንን ሁኔታ ሲያጋጥሟቸው የተለያዩ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ለምሳሌ

• ተደጋጋሚ ጭንቀት
• የልብ ምት

በተጨማሪም፣ ሴቶች ከአፊብ ጋር ሌሎች የጤና እክሎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የልብ ድካም በተለመደው የማስወጣት ክፍልፋይ ።
• የደም ግፊት መጨመር (ከፍተኛ የደም ግፊት) ።
• የቫልቭ በሽታ ።

የልብ ምት መዛባት (Arrhythmias) እንዴት ይገለጻል?

የልብ ምት መዛባት እንዳለብህ ከተጠራጠርክ፣ የልብ ምት መዛባትን በተመለከተ ልዩ ባለሙያተኛ ወደሆነ የልብ ሐኪም ወይም ኤሌክትሮፊዚዮሎጂስት ሊላክልህ ይችላል።

ዶክተርዎ የልብ ምት መዛባትን ለመመርመር በርካታ ምርመራዎችን እና መሳሪያዎችን ሊጠቀም ይችላል። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የመንቀጥቀጥ መቆጣጠሪያ ፡- እነዚህ በሰውነት ላይ የሚለበሱ መሳሪያዎች ናቸው። የልብ ምትዎን በቀናት ወይም በሳምንታት ጊዜ ውስጥ ይመዘግባሉ። ይህ ያልተጠበቁ መደበኛ ያልሆኑ የልብ ምትዎችን ለመለየት ይረዳል። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጊዜ በዶክተሩ ቢሮ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል፣ ነገር ግን ልብዎ በቤት ውስጥ እንደሚመታ ይሰማዎታል። ይህ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት በጣም ጠቃሚ ነው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ፈተና ፡- እንቅስቃሴዎን ሲጨምሩ ልብዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ የሚለካ ፈተና። በተለምዶ የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ከሚመዘግብ ማሽን ጋር ተገናኝተው በትሬድሚል ላይ እንዲራመዱ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት እንዲነዱ ይጠየቃሉ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG/ECG) : ዶክተር የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ለመመዝገብ EKG ሊያዝዝ ይችላል። በዚህ ውስጥ፣ በደረትዎ ላይ በርካታ ትናንሽ የሚጣበቁ ቦታዎች (ኤሌክትሮዶች) ይቀመጣሉ። የEKG ማሽን የልብዎን የኤሌክትሪክ ምልክቶች እንደ ግራፍ ያሳያል።
• የኤሌክትሮፊዚዮሎጂ (EP) ጥናት ፡- ዶክተርዎ ከ EKG ወይም ከጭንቀት ምርመራ በኋላ ተጨማሪ መረጃ የሚያስፈልገው ከሆነ፣ የ EP ጥናት ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። በዚህ ውስጥ ትናንሽ፣ ባዶ ቱቦዎች (ካቴተሮች) በብብትዎ ውስጥ ባለ የደም ሥር በኩል ይገባሉ። ዶክተሮች እነዚህን ካቴተሮች በመጠቀም የልብዎን ተግባር መፈተሽ ይችላሉ።
• የጠረጴዛ ማዘንበል ሙከራ፦ ይህ መሳሪያ የተለያዩ የሰውነት አቀማመጥ የልብ ምትዎን፣ የደም ግፊትዎን እና የልብ ምትዎን እንዴት እንደሚነኩ ያሳያል። በሞተር በሚንቀሳቀስ የዘንበልታ ጠረጴዛ ላይ ተኝተው ከ EKG ማሽን ጋር ይገናኛሉ። ጠረጴዛው በተለያዩ ቦታዎች ሲንቀሳቀስ፣ EKG የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይመዘግባል።

የልብ ምት መዛባት እንዴት ይታከማል?

በተለምዶ የልብ ምት መዛባት ሕክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• መድሃኒቶች ፡- ዶክተርዎ የልብ ምትዎን ለመቆጣጠር ወይም የደም መርጋት እና የስትሮክ አደጋን ለመቀነስ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የQT ክፍተት ስላላቸው፣ የQT ክፍተትን የሚያራዝሙ አንዳንድ መድሃኒቶች (ለምሳሌ ሶታሎል፣ ዶፌቲሊድ፣ አሚዮዳሮን ) ሁልጊዜ ተገቢ ላይሆኑ ይችላሉ።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ፡- አንዳንድ የጤና እክሎች እንደ ካፌይን ወይም አልኮልን መገደብ ባሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊቀነሱ ይችላሉ። ማጨስን ማቆምም ችግሮችን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• የኤሌክትሪክ ካርዲዮቨርሽን ፡- ተኝተው እያሉ፣ የደረት ግድግዳዎ ላይ የኤሌክትሪክ ንዝረት ይላካል። ይህም መደበኛ የልብ ምት ወደነበረበት ሊመልስ ይችላል። ይህ በመድኃኒት ብቻ መደበኛ የልብ ምት ማግኘት ለማይችሉ ታካሚዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ድንገተኛ የልብ ድካም ሊያስከትል ለሚችል የልብ ድካም ላለባቸው ታካሚዎች ሕይወትን የሚያድን ሂደት ሆኖ ያገለግላል።
• የካቴተር ማስወገጃ ፡- አንድ ዶክተር ካቴተርን ወደ ልብዎ ያስገባና ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ኃይል ይልካል። ይህም በልብ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ያልተለመዱ የኤሌክትሪክ ግፊቶችን የሚያስከትሉ ትናንሽ ጠባሳዎችን ይፈጥራል።
• የኤሌክትሪክ መሳሪያዎች ፡- ከቆዳዎ ስር የተተከለ ትንሽ መሳሪያ ሊጠቀሙ ይችላሉ። እነዚህ መሳሪያዎች መደበኛ ያልሆነ የልብ ምትን መለየት ወይም ማከም ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች የልብ ምትን የሚቆጣጠሩ ትናንሽ የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ይልካሉ። ሌሎች ደግሞ ከሚተከሉ የልብ ምት-ዲፊብሪሌተሮች (ICDs) ይጠቀማሉ። እነዚህ የልብ ምት መደበኛ ያልሆነ የልብ ምትን የሚለዩ እና መደበኛ የልብ ምትን ወደነበረበት ለመመለስ ኃይል ወደ ልብ ይልካሉ።
• ቀዶ ጥገና ፡ የልብ ምትዎን የሚቆጣጠር ሌላ ሕክምና ከሌለ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። በጣም የተለመደው አማራጭ የሜዝ አሰራር ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ የልብ ቀዶ ጥገና ሐኪም መደበኛ ያልሆኑ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ለማገድ በልብ ሕብረ ሕዋስዎ ውስጥ የተለያዩ የመቁረጫ መስመሮችን ይፈጥራል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቁም ነገሩ መውሰድ የምንፈልገው መልእክት ምንድን ነው?

ከስራ በኋላ ዘና ብለው እያለ በድንገት ልብዎ በፍጥነት እንደሚመታ ከተሰማዎት፣ ትንሽ ፈርተው ሊሆን ይችላል፣ አይደል? ወይም ደግሞ የወንድ ጓደኛዎ የእረፍት የልብ ምት ሁልጊዜ ከእርስዎ ያነሰ መሆኑን አስተውለው ይሆናል።

ያስታውሱ፣ ሴቶች ከወንዶች በትንሹ ከፍ ያለ የልብ ምት መኖራቸው የተለመደ ነው። ይህ በሆርሞኖች ተጽዕኖ ስር ያለ ይመስላል።

ይሁን እንጂ፣ የእረፍት ጊዜ የልብ ምትዎ በደቂቃ ከ100 ምቶች በላይ ከሆነ ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። እንዲሁም፣ የልብ ምትዎ በደቂቃ ከ60 ምቶች በታች ከሆነ፣ በተለይም በስፖርት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙም የማይሳተፉ ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ ለዶክተርዎ ይንገሩ። የልብዎን እንክብካቤ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው!

የልብ ምት፣ የሴቶች ጤና፣ የልብ ምት፣ የሆርሞን መዛባት፣ የወር አበባ መዛባት፣ እርግዝና፣ የልብ ምት መዛባት