ስለ ኤፒደመር ማለትም የቆዳዎ የላይኛው ሽፋን የበለጠ እንማር።

ሰላም! እንዴት ናችሁ? ዛሬ ስለ ቆዳችን በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር እንነጋገራለን። ሁላችንም ቆዳ አለን። ይህ ቆዳ በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ የአካል ክፍል ነው። የዚህ ቆዳ ሶስት ዋና ዋና ንብርብሮች እንዳሉ ያውቃሉ? የላይኛው ሽፋን፣ ስንነካው የምናየው እና የምንሰማው፣ 'ኤፒደርሚስ' ይባላል። ዛሬ ስለ ቆዳችን ጀግና፣ ስለ ኤፒደርሚስ እንነጋገራለን።

ኤፒደርመር ምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ...

እሺ፣ ስለዚህ በመጀመሪያ ይህ የቆዳ ሽፋን ምን እንደሆነ እንመልከት። ቆዳዎ ሶስት ዋና ዋና ንብርብሮች እንዳሉት ይነገራል። እነሱም የቆዳ ሽፋን (የላይኛው ሽፋን) ፣ የቆዳ ሽፋን (መካከለኛ ሽፋን) እና የደም ሽፋን (የታችኛው ሽፋን) ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ የቆዳ ሽፋን በጣም ቀጭን ነው፣ ነገር ግን ከውጭው ዓለም እኛን ለመጠበቅ ዋናውን ስራ የሚሰራው እሱ ነው። አስደናቂ አይደለም? በዚህ ቀጭን ሽፋን ውስጥ አምስት ሌሎች ትናንሽ ንብርብሮች አሉ!

በኤፒደርመርስ ውስጥ ያሉት አምስት ትናንሽ ንብርብሮች ምንድናቸው?

አሁን በኤፒደርመርስ ውስጥ ያሉትን አምስት ትናንሽ ንብርብሮች እንመልከት። እነዚህ ከታች እስከ ላይ በቅደም ተከተል የተደረደሩ ናቸው፡

1. Stratum Basale (እንዲሁም stratum germinativum ይባላል)፡-

• ይህ በጣም ጥልቅ የሆነው ንብርብር ነው፣ ልክ ከኤፒድመርስ በታች ። ልክ እንደ ሕንፃ መሠረት ነው።
• በዚህ ንብርብር ውስጥ አዳዲስ የቆዳ ሴሎች ይፈጠራሉ ።
• 'ኬራቲኖሳይት' የሚባሉት ግንድ ሴሎች እነሆ። እነዚህ ፕሮቲን 'ኬራቲን' የሚያመርቱ ናቸው። ኬራቲን ፀጉራችንን፣ ጥፍሮቻችንን እና የቆዳችንን ውጫዊ ሽፋን ለመገንባት የሚረዳ እና ከከባድ የአካባቢ ሁኔታዎች የሚጠብቀን ነው።
• በተጨማሪም፣ በዚህ ንብርብር ውስጥ 'ሜላኖሳይትስ' የሚባሉ ሴሎች አሉ። 'ሜላኒን' የሚፈጥሩት እነሱ ናቸው። ሜላኒን ለቆዳችን ቀለሙን የሚሰጠው ቀለም ነው።

2. ስትራተም ስፒኖሰም:

• ይህ ንብርብር ቀደም ሲል በተጠቀሰው ስትራተም ባሳሌ እና ቀጥሎ በሚመጣው ስትራተም ግራኑሎሰም መካከል ይገኛል።
• በአብዛኛው ከኬራቲኖሳይት ሴሎች የተገነባ ነው። እነዚህ ሴሎች ዴሞሶም በሚባሉ ተለጣፊ ፕሮቲኖች አንድ ላይ ተያይዘዋል።
• ይህ የስትራተም ስፒኖሰም ሽፋን ቆዳዎን ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ያደርገዋል ።

3. Stratum granulosum `(Stratum granulosum)`

• ይህ በስትራተም ስፒኖሰም እና በስትራተም ሉሲደም መካከል ነው።
• በኬራቲኖሳይት ሴሎች ውስጥ ትናንሽ ቅንጣቶች አሉ። እነዚህ በማይክሮስኮፕ ሊታዩ ይችላሉ።

4. ስትራተም ሉሲደም

• ይህ በስትራተም ግራኑሎሰም እና በስትራተም ኮርነም መካከል በጣም ቀጭን እና ግልጽ የሆነ ንብርብር ነው።
• እዚህ ላይ የኬራቲኖሳይት ሴሎች ክብ ቅርጻቸውን ቀስ በቀስ ያጣሉ እና ጠፍጣፋ ይሆናሉ። ይህ ሽፋን በተለይ እንደ የእጃችን መዳፍ እና የእግራችን ጫማ ባሉ ወፍራም ቆዳ ባላቸው ቦታዎች ላይ ይታያል።

5. ስትራተም ኮርነም:

• ይህ የኤፒደርመርስ የላይኛው ክፍል ነው። አየህ፣ ይህ የምትነካው ንብርብር ነው።
• እዚህ፣ እነዚያ የኬራቲኖሳይት ሴሎች 'ኮርኒዮሳይት' ይሆናሉ። ኮርኒዮሳይቶች ሞተዋል፣ ነገር ግን በጣም ጠንካራ የኬራቲኖሳይት ሴሎች ናቸው ።
• እነዚህ እንደ ጭረቶች፣ የፀሐይ ብርሃን፣ ሙቀት እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ካሉ ነገሮች የሚጠብቁን ናቸው።
• በተጨማሪም፣ ይህ ንብርብር ቅባቶችን ይዟል። ውሃ ከሰውነታችን ውስጥ እንዴት በቀላሉ እንደሚገባና እንደሚተን ይቆጣጠራሉ።
• አዲስ ኬራቲኖሳይቶች በታችኛው ሽፋን (ስትራተም ቤዛሌ) ውስጥ ሲፈጠሩ፣ እነዚህ ኮርኒዮሳይቶች ቀስ በቀስ ይወድቃሉ ። ልክ አሮጌ ቅጠሎች እንደሚወድቁ እና አዲሶቹ እንደሚያድጉ። ይህ የማያቋርጥ ሂደት ነው።

በዚህ መንገድ አስቡት፣ ኤፒድሜርስ እንደ ቤታችን ጣሪያ ነው። ልክ ከፀሐይና ከዝናብ እንደሚጠብቀን ሁሉ፣ ኤፒድሜርስም ከውጭው ዓለም ይጠብቀናል።

"ኤፒደርሚስ" የሚለው ቃል ምን ማለት እንደሆነ ታውቃለህ?

ይህንንም ማወቅ ጥሩ ነው። "ኤፒደርሚስ" የሚለው ቃል ከሁለት ጥንታዊ የግሪክ ቃላት የተዋቀረ ነው። "ኤፒ" ማለት "ከላይ" ወይም "ከውጭ" ማለት ነው። "ደርማ" ማለት "ቆዳ" ማለት ነው። ስለዚህ በቀላሉ ለማስቀመጥ "ኤፒደርሚስ" ማለት "ገጽታ" ወይም "ውጫዊ ቆዳ" ማለት ነው።

ስለዚህ በኤፒደርመር እና በቆዳ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ኤፒደርሚድ የላይኛው ሽፋን መሆኑን ታስታውሱ ይሆናል። ዴርሚስ ከስር ያለው፣ መሃል ላይ ያለው ንብርብር ነው። እንደ ሳንድዊች አስቡት። ኤፒደርሚድ የላይኛው የዳቦ ቁራጭ ከሆነ፣ ዴርሚሱ በመሃል ላይ ያለው ጣፋጭ ሙሌት ነው።

• ውፍረት፡- የቆዳው ኤፒደርሚስ በጣም ቀጭን ሽፋን ሲሆን የቆዳው ደርሚስ ደግሞ በጣም ወፍራም ሽፋን ነው።
• በውስጡ ያለው፡- የቆዳው ቆዳ 'ኮላጅን' እና 'ኤላስቲን' የተባሉ ፕሮቲኖችን ይዟል። እነዚህም ቆዳችን ወፍራም እንዲሆን የሚያደርጉት እና ጥሩ የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው የሚያደርጉ ናቸው። እነዚህም ቆዳችን ሳይንሸራተት ወጣት ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ በእጅጉ ይረዳሉ።
• ይህ ብቻ ሳይሆን፣ የግንኙነት ቲሹዎ፣ የነርቭ ጫፎችዎ፣ የላብ እጢዎችዎ፣ የሴባሲየስ እጢዎችዎ እና የፀጉር ቀረጢቶችዎ በሙሉ በደረት ውስጥ እና ከዚያ በታችም ቢሆን በሃይፖደርሚስ ውስጥ ይገኛሉ።

የቆዳ መሸፈኛ በሰውነታችን ላይ ምን ያደርጋል? ጠቀሜታው ምንድን ነው?

ሁሉም የቆዳችን ንብርብሮች በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን አፅሞች፣ የአካል ክፍሎች፣ ጡንቻዎች እና ሕብረ ሕዋሳት ለመጠበቅ አብረው ይሰራሉ። የቆዳችን ኤፒደርሚየም ልዩ ተግባርም አለው፡

• እርጥበት፡- የኤፒደርመር የላይኛው ክፍል (ስትራተም ኮርነም) ውሃ እንዲቆይ ፣ ቆዳዎ እርጥበት እንዲይዝ እና ጤናማ እንዲሆን እንዲሁም እንዳይደርቅ ይከላከላል ።
• አዳዲስ የቆዳ ሴሎች መፈጠር;አዲስ የቆዳ ሴሎች የሚመነጩት በኤፒደርመርስ የታችኛው ክፍል (stratum basale) ውስጥ ነው። እነዚህ ሴሎች እያረጁ ሲሄዱ ቀስ በቀስ ወደ ላይኛው ክፍል ይንቀሳቀሳሉ። ከአንድ ወር ገደማ በኋላ ወደ ላይኛው ክፍል ይደርሳሉ እና ይወድቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አዳዲስ ሴሎች ከታች መመረታቸውን ይቀጥላሉ። ራሱን ያለማቋረጥ የሚያድስ ፋብሪካ ነው።
• መከላከያ፡- የቆዳው ኤፒደርሚስ እንደ ጋሻ ሆኖ ያገለግላል። ከፀሐይ ጎጂ የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን (ባክቴሪያ፣ ቫይረሶች፣ ፈንገሶች፣ ጥገኛ ተውሳኮች፣ ወዘተ) እና ጎጂ ኬሚካሎች ይጠብቀናል።
• የቆዳ ቀለም፡- የቆዳው ኤፒደርመር 'ሜላኖሳይትስ' የሚባል የሴል አይነት ይዟል። እነዚህ ሴሎች 'ሜላኒን' የሚባል ቀለም ያመነጫሉ። የቆዳዎ ቀለም የሚወሰነው በሜላኒን መጠን ነው።

ኤፒድመርስ ሌሎች የአካል ክፍሎችን እንዴት ይረዳል?

በቀላል አነጋገር፣ የቆዳ መሸፈኛ (epidermis) ከሌሎች የቆዳ ንብርብሮች ጋር በመሆን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ስስ የአካል ክፍሎች፣ አጥንቶች፣ ጡንቻዎችና ሕብረ ሕዋሳት ከውጭው ዓለም ከሚመጡ አደጋዎች፣ ጉዳቶችና ኢንፌክሽኖች የሚከላከል የመጀመሪያው ጋሻ ሆኖ ያገለግላል።

የኤፒድመርስ የት ይገኛል?

ይህ ሊያስገርምህ አይገባም፣ አይደል? የቆዳው የላይኛው ክፍል አንድን ሰው ስንመለከት ወይም ስንነካው የምናየውና የምንሰማው የቆዳው የላይኛው ክፍል ነው።

የኤፒድመርስ ቀለም እንዴት ይፈጠራል?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ሜላኖሳይት የሚያመነጨው ሜላኒን የተባለው ተፈጥሯዊ ቀለም የቆዳችንን ቀለም ይወስናል። እነዚህ ሜላኖሳይቶች ሁለት ዋና ዋና የሜላኒን ዓይነቶችን ያመነጫሉ፡

• ዩሜላኒን፡- ይህ ዓይነቱ ሜላኒን በዋናነት በፀጉርዎ፣ በቆዳዎ እና በአይኖችዎ ላይ ለሚታዩት ጥቁር ቀለሞች ተጠያቂ ነው። አንድ ሰው ጥቁር ቡናማ ቆዳ እና ጥቁር ፀጉር ካለው፣ ምክንያቱ ብዙ ዩሜላኒን ስላለው ነው።
• ፌኦሜላኒን፡- ይህ ዓይነቱ ሜላኒን ቆዳዎ ሮዝ ወይም ቀይ ቀለም እንዲኖረው የሚያደርገው ነው። ለምሳሌ፣ የከንፈር፣ የጡት ጫፎች፣ የሴት ብልት እና የብልት ግላኖች እንዲፈጠሩ የሚያደርገው ይህ ነው፣ እና አንዳንድ ሰዎች ቀይ ፀጉር እንዲኖራቸው የሚያደርገው ይህ ነው።

እያንዳንዱ ሰው በቆዳው ውስጥ እነዚህ ሁለት አይነት ሜላኒን በተለያየ መጠን አለው። የእያንዳንዱን ሰው የቆዳ ቀለም የሚወስነው ጥምርታ ነው።

የኤፒድመርስ ውፍረት ምን ያህል ነው?

የኤፒደርምስ ውፍረት በሰውነትዎ ላይ ከቦታ ወደ ቦታ ይለያያል። ለምሳሌ፣ ኤፒደርምስ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውሉባቸው ቦታዎች ላይ ወፍራም ነው ፣ ለምሳሌ የእግርዎ ጫማ እና የእጅዎ ጀርባ ፣ እዚያም ብዙ አስገራሚ ነገሮች ያጋጥሙዎታል። በእነዚህ ቦታዎች ላይ ያለው ውፍረት 1.5 ሚሊሜትር ያህል ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት እርስ በእርስ ላይ የተደራረቡ ሁለት የክሬዲት ካርዶች ውፍረት ማለት ነው።

ነገር ግን እንደ የዐይን ሽፋሽፍትዎ ባሉ ስስ ቦታዎች ላይ፣ የኤፒድመር በጣም ቀጭን ነው። ውፍረቱ 0.05 ሚሊሜትር ብቻ ነው። ይህ ማለትእንደ መደበኛ የቅጂ ወረቀት ውፍረት ነው! በጣም አስደናቂ ነው አይደል?

በኤፒድመርስ ውስጥ ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች ምንድናቸው?

በኤፒደርመስ ውስጥ ብዙ የተለያዩ የሕዋስ ዓይነቶች አሉ። ሦስቱ ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው፡

1. ኬራቲኖሳይቶች፡- እነዚህ ሴሎች የፕሮቲን ኬራቲን ያመነጫሉ፣ ይህም የኤፒደርመር ዋና አካል ነው። ኬራቲኖሳይቶች በኤፒደርመር ውስጥ በብዛት የሚገኙ ሴሎች ናቸው።

2. ሜላኖሳይትስ፡- ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ እነዚህ ሴሎች ለቆዳዎ ቀለሙን የሚሰጥ ቀለም ሜላኒን ያመርታሉ ።

3. የላንገርሃንስ ሴሎች፡- እነዚህ ሴሎች ልክ እንደ ኤፒደርመር ጠባቂዎች ናቸው። እንደ ጀርሞች ያሉ ያልተፈለጉ ንጥረ ነገሮች ወደ ቆዳ እንዳይገቡ ለመከላከል ይረዳሉ። የበሽታ መከላከያ ስርዓት አካል ናቸው።

በኤፒድመር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ በሽታዎች ምንድናቸው?

የቆዳችን ቆዳ በተለያዩ በሽታዎችና ሁኔታዎች ሊጎዳ ይችላል። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• ብጉር፡- ብዙ ሰዎችን በተለይም በወጣትነት ጊዜ የሚያጠቃ ችግር።
• እባጭ ፡ እባጭ የሚከሰተው በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሲሆን ይህም አንዳንድ ጊዜ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የብጉር መሸፈኛ ፡ የራስ ቆዳ ላይ ያለው የቆዳ ክፍል የሚላጥበት ሁኔታ።
• ኤክዜማ፡- ቆዳው ደረቅ፣ የሚያሳክክ እና ቀይ የሚሆንበት ሁኔታ።
• ሜላኖማ፡- የቆዳ ካንሰር አይነት። ይህ በሜላኖሳይት ሴሎች ውስጥ የሚጀምር አደገኛ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።

የ epidermis ችግር ምልክቶች ምንድናቸው?

በኤፒድመርዎ ላይ ችግር ካለ፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• በቆዳ ላይ አዲስ ጥቁር ነጠብጣቦች መታየት፣ ወይም በነባር ነጠብጣቦች ቅርፅ፣ ቀለም ወይም መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች።
• ቆዳው በጣም ደረቅና የተወዛወዘ ይሆናል።
• የቆዳ መላጥ፣ የቆዳው የላይኛው ክፍል እየወጣ እንደሆነ የሚሰማ ስሜት።
• የቆዳ መፋቅ እና ቅርፊት።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከር እና ምክር መጠየቅ ጥሩ ነው።

የኤፒድመርስን ጤና ለማረጋገጥ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ በመጀመሪያ የቆዳዎን ጥልቅ የአካል ምርመራ ያደርጋል። በተጨማሪም የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• የአለርጂ የቆዳ ምርመራዎች፡- እነዚህ ምርመራዎች የቆዳዎ ሁኔታ በአለርጂ ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ለማወቅ ይረዳሉ።
• የደም ምርመራዎች፡- አንዳንድ አለርጂዎች፣ በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች በደም ምርመራዎች ሊታወቁ ይችላሉ።
• የቆዳ ባዮፕሲ፡- ይህ ከችግር አካባቢ በጣም ትንሽ የቆዳ ቁራጭ ወስደን በአጉሊ መነጽር መመርመርን ያካትታል። ይህ ማንኛውንም በሽታ፣ ኢንፌክሽን ወይም ካንሰር መኖሩን ለማወቅ ይረዳል።

እንደ ሜላኖማ ያለ በሽታ እንዳለብህ ከተጠራጠርክ፣ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች መዛመቱን ለማየት ሌሎች የምስል ምርመራዎችም ሊደረጉልህ ይችላሉ።

ለኤፒድመር በሽታዎች የተለመዱ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናዎቹ እንደ epidermis ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ሁኔታ ይለያያሉ። በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች እነሆ፡

• አንቲባዮቲኮች፡- እነዚህ እንደ አክኔ፣ እባጭ፣ ደረቅ ቆዳ እና ሽፍታ ባሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮችን ለማከም እንደ የአፍ ውስጥ መድሃኒቶች ወይም ቅባት ይሰጣሉ።
• ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች ለፈንገስ የቆዳ ኢንፌክሽኖች እንደ ክሬም፣ ቅባት፣ ጄል፣ ስፕሬይ፣ ዱቄት ወይም እንደ የአፍ መድኃኒት ይሰጣሉ።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እነዚህ በቆዳ ላይ እብጠትን፣ መቅላትን፣ ማሳከክን እና የቲሹ ጉዳትን ለመቀነስ ይረዳሉ። እንደ ክሬም፣ ክኒን ወይም መርፌ ሊሰጡ ይችላሉ።
• ሬቲኖይድስ (የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦዎች): እነዚህ መድሃኒቶች ከቫይታሚን ኤ የተሰሩ ሲሆን ብጉርን ይቀንሳሉ፣ ቀዳዳዎችን ይከፍታሉ እና ቆዳ እራሱን እንዲያድስ ይረዳሉ።

እነዚህ ሕክምናዎች ሁልጊዜ በሕክምና ምክር መሠረት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ቆዳችንን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንችላለን?

የቆዳችን ቆዳ ጤናማ እንዲሆን በቤት ውስጥ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ፤ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ለእርስዎ የሚስማማ የቆዳ እንክብካቤ ልማድ ያዘጋጁ። ከሐኪም ወይም ከቆዳ ስፔሻሊስት ምክር ይውሰዱ እና ቆዳዎን በዚሁ መሠረት ይንከባከቡ።
• ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ሲታጠቡ ፣ መለስተኛ፣ የማያበላሽ ሳሙና ይጠቀሙ። ቆዳዎን ሲያደርቁ፣ በደንብ ከማሸት ይልቅ ያድርቁት።
• ቆዳዎ እርጥበት እያለ፣ እንደደረቀ፣ ጥሩ እርጥበት አዘል ክሬም ወይም ቅባት ይቀቡ። ይህ ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ይረዳል። በተለይም ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተሰማዎት በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ እንደገና መቀባት ይችላሉ።
• በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ ከመታጠብ ይቆጠቡ፣ ነገር ግን ለብ ባለ ውሃ ይጠቀሙ። ሙቅ ውሃ ቆዳን ከተፈጥሮ ዘይቶቹ ሊገፈፍና ሊያደርቀው ይችላል።
• በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ውሃ የቆዳዎ የቅርብ ጓደኛ ነው። ቆዳዎ ከውስጥ እርጥበት እንዲይዝ እና እንዲደርቅ ያደርጋል።
• በፀረ-ኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን (በተለይም የቤሪ ፍሬዎችን)፣ አትክልቶችን (ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶችን)፣ ለውዝ (ለውዝ፣ ዋልነት) እና በኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች (ሳልሞን፣ ማኬሬል) የበለፀጉ ዓሳዎችን ያካትቱ ።
• ድንገተኛ የሙቀት መጠንና የእርጥበት ለውጥ ሲኖር ለአካባቢ ተጋላጭነትን ይቀንሱ።
• አለርጂክ እንደሆኑ ከሚታወቁ ነገሮች፣ ለቆዳ ጎጂ እንደሆኑ ከሚታወቁ ኬሚካሎች (የሚያበሳጩ) እና ሽቶዎች ይራቁ።
• በፀሐይ ውስጥ ሲወጡ ሁልጊዜ ቢያንስ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ፀሐያማ ባይመስልም እንኳ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በደመና ውስጥ ሊመጡ ይችላሉ።
• ቆዳዎ በሚያሳክክ ወይም በሚያምምበት ጊዜ አይነቅሉት ወይም አይቧጩት። እንዲህ ማድረግ ቆዳን ሊጎዳ እና የኢንፌክሽን አደጋን ሊጨምር ይችላል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ሁሉ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው?

እሺ፣ ስለ ኤፒደመር ብዙ ተነጋግረናል። በቀላል አነጋገር፣ ኤፒደመር የሰውነታችን የላይኛው ሽፋን፣ ለቆዳችን የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ነው። ከውጭው ዓለም አደጋዎች ይጠብቀናል፣ ቆዳችንን እርጥበት እንዲይዝ ያደርጋል፣ አዳዲስ የቆዳ ሴሎችን ያለማቋረጥ ያመነጫል፣ እና ለቆዳችን ውብ ቀለም ይሰጣል።

ስለዚህ፣ ውድ የሆነውን የቆዳችን ቆዳ ማለትም መላውን ቆዳችንን ጤናማና ውብ አድርጎ ማቆየት የእኛ ኃላፊነት ነው ። ብዙ ውሃ መጠጣት፣ ገንቢ ምግቦችን መመገብ፣ በፀሐይ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም እና ቆዳችንን ንፁህ ማድረግ ያሉ ትናንሽ ነገሮችን በማድረግ ቆዳችንን ጤናማና ደስተኛ ማድረግ እንችላለን። ቆዳዎን በፍቅር ይያዙት!

ኤፒደርሚስ ፣ የቆዳ ሽፋኖች፣ የቆዳ ጤና፣ የቆዳ እንክብካቤ፣ ኬራቲን፣ ሜላኒን፣ የቆዳ በሽታዎች