ስለ ቆዳዎ ጥልቅ ምስጢር በዝርዝር እንነጋገር፡ ሃይፖደርሚስ (ንዑስ ቆዳ ቲሹ)!

ሰላም! እንዴት ናችሁ? ዛሬ ስለ ቆዳችን በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር እንነጋገራለን። ቆዳዎ የምታዩት ውጫዊ ሽፋን ብቻ ሳይሆን በውስጡም ሌሎች ንብርብሮች እንዳሉ ያውቃሉ? ዛሬ የምንነጋገረው ከእነዚያ ንብርብሮች በታች ስለሚገኘው ንብርብር ነው፣ ማለትም በሰውነት ውስጥ ስለሚገኘው ሽፋን። ዶክተሮች ይህንን ሃይፖደርሚስ ብለው ይጠሩታል። አንዳንዶች ደግሞ ከቆዳ በታች ያለውን ቲሹ ብለው ይጠሩታል። ስለዚህ፣ ይህ ሃይፖደርሚስ ለሰውነታችን ምን አይነት አገልግሎት እንደሚሰጥ እንመልከት?

ሃይፖደርሚስ በትክክል ምንድን ነው? የቆዳችን ንብርብሮች ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ቆዳህን እንደ ባለ ሶስት ፎቅ ቤት አድርገህ አስብ።

• ኤፒደርሚስ፡- ይህ የላይኛው ንብርብር ነው። የምናየውና የምንነካው ይህ ነው። ይህ በመጀመሪያ ከአካባቢው ጋር ከሚገናኙ ነገሮች የሚጠብቀን ንብርብር ነው።
• ደርሚስ፡- ይህ መካከለኛ ሽፋን ሲሆን ከኤፒደርመርስ በታች ነው። እንደ የደም ስሮች፣ የነርቭ ጫፎች እና የላብ እጢዎች ያሉ ብዙ ነገሮችን ይዟል።
• ሃይፖደርሚስ፡- ዛሬ የምንናገረው በእነዚህ ሁለት ንብርብሮች ስር፣ በሰውነት ውስጥ ነው። ይህ የቆዳው ጥልቅ እና ውስጣዊ ሽፋን ነው።

አሁን ሃይፖደርሚስ የት እንዳለ ተረድተሃል? እሺ፣ ስለዚህ ይህ የታችኛው ሽፋን ለሰውነታችን ምን አይነት አገልግሎት እንደሚሰጥ እንመልከት።

ሃይፖደርሚስ በሰውነታችን ውስጥ ምን ተግባራትን ያከናውናል?

ይህ ሃይፖደርሚስ ለሰውነታችን የሚያቀርባቸው ብዙ አገልግሎቶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት።

• ግንኙነት፡- እስቲ አስቡት፣ ቆዳዎ በሰውነትዎ ላይ ብቻ የተለጠፈ ነገር አይደለም። በሰውነትዎ ውስጥ ካሉ ጡንቻዎችና አጥንቶች ጋር መያያዝ አለበት። ይህ ግንኙነት የሚፈጠረው የቆዳዎን መካከለኛ ሽፋን (dermis) ከጡንቻዎችና አጥንቶች ጋር በሚይዘው ሃይፖደርሚስ ነው።

• መከላከያ፡- ልክ ራሳችንን ከጉንፋን ለመጠበቅ ብርድ ልብስ እንደምናጠልቅ ሁሉ፣ ሃይፖደርሚስም ለሰውነታችን ተፈጥሯዊ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። ማለትም የሰውነት ሙቀት መቀነስን ይቀንሳል እና ከጉንፋን ይጠብቃል። ለዚህም ነው የሰውነታችንን የሙቀት መጠን በቋሚ ደረጃ ለመጠበቅ የሚረዳው።

• ሰውነትዎን መጠበቅ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። የሆነ ቦታ ቢወድቁ ወይም የሆነ ነገር ቢመቱ፣ የሚከሰተው ድንጋጤ በቀጥታ ወደ ውስጥ ወደሚገኙት የአካል ክፍሎች፣ ጡንቻዎች እና አጥንቶች ሳይሄድ የሚውጠውን 'ድንጋጤ አምጪ' ይመስላል። በተጨማሪም፣ ከቆዳችን በታች ያሉት ሕብረ ሕዋሳት እርስ በእርስ እንዳይተሻሹ እና ጉዳት እንዳያደርሱ ይከላከላል። ይህ ሃይፖደርሚስ ከቆዳው በታች ያሉት ነገሮች በተቀላጠፈ እና በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ የሚረዳው ነው።

• ኃይልን ማከማቸት፡- ሰውነታችን እንዲሠራ ኃይል ያስፈልገዋል። ሃይፖደርሚስ ያ ኃይል የሚከማችበት ቦታ ነው። አዲፖሳይትስ የሚባል ልዩ የሴል አይነት ይዟል።እነዚህ የስብ ሴሎች ይባላሉ። እነዚህ የስብ ሴሎች እንደ ስብ ተጨማሪ ኃይል ያከማቻሉ እና በሚያስፈልገን ጊዜ ይለቃሉ።

ይህ ትንሽ ዴክ ምን ያህል ስራ እንደሚሰራ ይመልከቱ!

የሃይፖደርሚስ ንብርብር ምን ይዟል?

እሺ፣ አሁን ሃይፖደርሚስ ተብሎ የሚጠራው በዚህ ንብርብር ውስጥ ምን እንዳለ እንመልከት። ከብዙ የተለያዩ ነገሮች የተሰራ ነው።

• የስብ ህብረ ህዋስ፡- ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ሃይፖደርሚስ በአብዛኛው ከአቢፖዝ ቲሹ የተሰራ ነው። ይህ በዋናነት አቢፖሳይትስ ከሚባሉ የስብ ሴሎች የተሰራ ነው። ይህ ሙቀት የሚያቀርብ እና ለሰውነት ኃይል የሚያከማች ዋናው ክፍል ነው።

• የደም ስሮች፡- እነዚህ የደም ስሮች ናቸው። እነዚህ በደም ስሮች ውስጥ የሚያልፉ የደም ስሮች፣ የደም ስሮች እና የደም ስሮች ናቸው። እነዚህ ደምን በሰውነት ውስጥ የሚያጓጉዙ፣ ለአስፈላጊ የአካል ክፍሎች ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ እና ከሴሎች ውስጥ ቆሻሻዎችን የሚያስወግዱ ናቸው።

• ቡርሳ፡- ይህ ትንሽ እንግዳ ስም ነው አይደል? ቡርሳ በውሃ ፈሳሽ የተሞላ ትንሽ የሚያዳልጥ ከረጢት ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ አጥንቶች፣ ጅማቶች እና ጡንቻዎች እርስ በእርሳቸው የሚተፋፉበት ቦታ ይገኛሉ። እንደ ትራስ ሆነው የሚሰሩ ሲሆን ክፍሎቹ እርስ በእርሳቸው እንዳይተፋፉ እና ጉዳት እና መበላሸት እንዳይፈጥሩ ይከላከላሉ። ከአንድ በላይ ቡርሳ ሲኖር ቡርሳ ይባላሉ።

• ተያያዥ ቲሹ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ይህ ተያያዥ ቲሹ በዋናነት ኮላጅን እና ኤላስቲን የሚባሉ ሁለት አይነት ፕሮቲኖችን ያቀፈ ነው። እነዚህ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የተለያዩ መዋቅሮች አንድ ላይ የሚያገናኙ፣ ድጋፍ የሚሰጡ እና የሃይፖደርሚሱን ሌሎች ክፍሎች አንድ ላይ የሚያያይዙ ናቸው። ልክ እንደ ቤት ግድግዳዎች።

• ፋይብሮብላስት፡- እነዚህ በተያያዥ ቲሹ ውስጥ የሚገኙ ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ ፋይብሮብላስት ሴሎች ኮላጅን የሚባል ፕሮቲን ያመነጫሉ። ኮላጅን ለቆዳ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው።

• የሊምፋቲክ መርከቦች፡- እነዚህ ከሰውነታችን ውስጥ ቆሻሻን የሚያስወግዱ የቧንቧዎች ስርዓት ናቸው። ይህ ከካፒላሪዎች (ማይክሮቬሰሎች) ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ትንሽ ትላልቅ የደም ሥሮች መረብ ነው። ሊምፍ የሚባለውን ፈሳሽ ይሰበስባሉ፣ ይህም በቲሹዎች ውስጥ የሚከማች ቆሻሻ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ፈሳሽ ነው፣ ያጣራሉ፣ ያጸዳሉ እና ወደ ደም ስርአቱ ይመልሳሉ።

• ማክሮፋጅስ፡- እነዚህ እንደ ሰውነት የደህንነት ጠባቂዎች ናቸው። የነጭ የደም ሴል አይነት ናቸው። ስራቸው እንደ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያንን መያዝ እና ማጥፋት ነው።

• ነርቮች፡ነርቮች የሰውነታችን የመረጃ ልውውጥ ስርዓት ናቸው። እነዚህ ነርቮች ከአንጎል ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች እና ከሰውነት ክፍሎች ወደ አንጎል በኤሌክትሪክ ምልክቶች አማካኝነት መረጃዎችን ያጓጉዛሉ። ይህ የነርቭ ስርዓት ከአካባቢያችን የሚመጡ ስሜቶችን (የምንሰማቸው ነገሮች፣ የምናያቸው ነገሮች) እንድንረዳ እና ለእነሱ ምላሽ እንድንሰጥ የሚቆጣጠረን ነው። እነዚህ የነርቭ ክሮችም በሃይፖደርሚስ ውስጥም ይሰራጫሉ።

የሃይፖደርሚስ ኃላፊነት ምንድን ነው? በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ ነው?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ከሌሎቹ ሁለት የቆዳ ንብርብሮች (ኤፒደርሚስ እና ደርሚስ) ጋር፣ የዚህ ሃይፖደርሚስ ዋና ኃላፊነት የአጥንት ስርዓታችንን፣ የውስጥ ብልቶቻችንን፣ ጡንቻዎቻችንን እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳቶቻችንን ከተለያዩ ጉዳቶች መጠበቅ ነው።

ይሁን እንጂ የዚህ ሃይፖደርሚስ ውፍረት በሰውነትዎ ላይ በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ አይደለም። ከቦታ ቦታ ይለያያል። እንዲሁም የስብ ሕብረ ሕዋሳት የሚከማቹበት መንገድ በሆርሞኖች እና በጄኔቲክስ ተጽዕኖ ላይ በመመስረት ይለያያል።

ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ቴስቶስትሮን (ዋና የወንድ ሆርሞን) ካለው፣ ሃይፖደርሚሱ እንደ ሆዱ፣ ክንዱ፣ የታችኛው ጀርባው እና ትከሻው ባሉ ቦታዎች ላይ ወፍራም ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም፣ በሃይፖደርሚስ ውስጥ ያለው የስብ ሽፋን እንደ መቀመጫ፣ ዳሌ እና ጭኖች ባሉ ቦታዎች ላይ ይወፍራል፣ ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ኢስትሮጅን ሆርሞን (ዋና የሴት ሆርሞን) ባላቸው ሰዎች ላይ ነው።

የሃይፖደርሚሱ ቀለም እና መጠን ምን ያህል ነው?

• ቀለም ፡ ሃይፖደርሚሱ አብዛኛውን ጊዜ ቢጫ ቀለም አለው። ይህ የሆነበት በውስጡ ባለው የስብ ሴሎች ምክንያት ነው። እንዲሁም ይህ ቢጫ ቀለም እንደ ካሮቲን በሚባል ቀለም መጠን ከቀላል ቢጫ እስከ ጥቁር ቢጫ ሊለያይ ይችላል። ካሮቲን እንደ ካሮትና ጣፋጭ ድንች ባሉ ምግቦች ውስጥ የምንመገበው ነገር ነው።

• መጠን/ውፍረት፡- ቀደም ብለን እንደጠቀስነው የዚህ ውፍረት በሰውነት ላይ ከቦታ ወደ ቦታ ይለያያል። በጣም ቀጭን ቦታዎች አሉ። ለምሳሌ፣ በዐይን ሽፋሽፍትዎ እና በውጫዊ የብልት አካባቢ ያለው ሃይፖደርሚስ ከአንድ ሚሊሜትር ያነሰ ውፍረት ሊኖረው ይችላል። ሆኖም፣ እንደ ሆድዎ እና መቀመጫዎ ባሉ ቦታዎች፣ ከ3 ሴንቲሜትር (ከአንድ ኢንች ትንሽ በላይ) ሊወፍር ይችላል።

ሃይፖደርሚስን የሚነኩ የተለመዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ምንድናቸው?

እንደሌሎች የአካል ክፍሎች ሁሉ፣ ሃይፖደርሚስን ሊነኩ የሚችሉ የተለያዩ በሽታዎች እና ሁኔታዎች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የአልጋ ቁስል/የግፊት ቁስሎች፡- ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ሲቆዩ፣ የሰውነት ክብደት በሚተገበርባቸው ቦታዎች ላይ ወደ ቆዳ እና ከስር ያሉ ሕብረ ሕዋሳት የሚፈሰው የደም ፍሰት ይቀንሳል፣ ይህም ቁስለት ያስከትላል። እነዚህ ጥልቀት ካላቸው፣ ሃይፖደርሚስንም ሊጎዱ ይችላሉ።
• ሃይፖቴርሚያ፡- ይህ በሰውነት ሙቀት ውስጥ አደገኛ የሆነ መቀነስ ነው። ይህ ለቅዝቃዜ አካባቢዎች በመጋለጥ ሊከሰት ይችላል። በሃይፖደርሚስ ውስጥ ያለው የስብ ሽፋን ሰውነት እንዲሞቅ ይረዳል፣ ስለዚህ በዚህ ሁኔታ ያ ሂደት ይስተጓጎላል።
• ፓኒኩላቲስ:ይህ የሃይፖደርሚስ የስብ ሽፋን እብጠት ነው። ይህ ከቆዳው ስር ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• ሳርኮይዶሲስ፡- ይህ በሽታ ትናንሽ የኢንፍላማቶሪ ሴሎች (ግራኑሎማዎች) በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የሚከማቹበት ነው። አንዳንድ ጊዜ ሃይፖደርሚስንም ይጎዳል።
• የሶስተኛ ዲግሪ ቃጠሎ፡- አንድ ቃጠሎ የቆዳውን ሶስት ንብርብሮች ማለትም የቆዳውን ኤፒደርሚስ፣ ደርሚስ እና ሃይፖደርሚስን የሚጎዳ ከሆነ የሶስተኛ ዲግሪ ቃጠሎ ነው። ይህ በጣም ከባድ ነው።
• ዕጢዎች፡- ሁለቱም ጤናማ ያልሆኑ እና አደገኛ ዕጢዎች በሃይፖደርሚስ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ።

ሌላው አስፈላጊ ነገር ስንያድግ የሚሆነው ነገር ነው። ሁላችንም እንረጃለን። ከዚያም የእኛ ሃይፖደርሚስ መቅለጥ ይጀምራል። ይህ ማለት በውስጡ ያለው የስብ እና የግንኙነት ቲሹ መጠን ይቀንሳል ማለት ነው። ታዲያ ምን ይሆናል? የቆዳውን ቆዳ ከጡንቻዎች፣ ከቲሹዎች እና ከአጥንቶች ጋር የሚያገናኘው ተያያዥ ቲሹ እየደከመ ሲሄድ ቆዳው መወዛወዝ እና መጨማደድ ይጀምራል። አንዳንድ ጊዜ ቆዳውም ሊደርቅ ይችላል።

ከሃይፖደርሚስ ጋር የተያያዘ ችግር ምልክቶች ምንድናቸው?

ሃይፖደርሚስን የሚጎዳ ሁኔታ ካለ፣ ይህንን የሚያመለክቱ በርካታ የተለመዱ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• በቆዳ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች፣ ወይም ቀደም ሲል የነበሩ ነጠብጣቦች ወይም እብጠቶች ቅርፅ፣ ቀለም ወይም መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች።
• ወደ ቆዳ አካባቢ የደም ፍሰት መቀነስ (አካባቢው ቀዝቃዛና ቀለሙን ሊቀይር ይችላል)።
• በጣም ጥልቅ የሆኑ ክፍት ቁስሎች መፈጠር ሃይፖደርሚስ እንኳን ይታያል።
• እንደተለመደው ላብ ቀንሷል።
• እንደ አንዳንድ ቃጠሎዎች ሁሉ፣ ቆዳው ወደ ነጭ ወይም ወደ ጥቁር ሊለወጥ ይችላል፣ እና በአካባቢው ምንም አይነት ህመም ላይኖር ይችላል (ይህም በነርቭ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል)።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

የሃይፖደርሚስን ጤና ለማረጋገጥ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ በመጀመሪያ የአካል ምርመራ ያደርጋል። ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃል፣ ቆዳዎን ይመለከታል፣ እና ችግር አለ ወይ የሚለውን መሠረታዊ ሀሳብ ያገኛል። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• የደም ምርመራዎች፡- እነዚህ ምርመራዎች የአለርጂዎችን፣ ኢንፌክሽኖችን ወይም ሌሎች የጤና ችግሮችን መኖራቸውን ሊለዩ ይችላሉ።
• ባዮፕሲ፡- ይህ ማለት አጠራጣሪ ከሆነ ቦታ ላይ ትንሽ የቆዳ ቁራጭ (ናሙና) ወስደህ በአጉሊ መነጽር መመርመርን ያካትታል። ይህም ማንኛውንም በሽታ፣ ኢንፌክሽን ወይም የካንሰር ሕዋሳት መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳል።

እንደ ሜላኖማ ያሉ የቆዳ ካንሰር ከተጠረጠሩ፣ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች መዛመቱን ለማየት እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ስካን ያሉ ሌሎች ልዩ የምስል ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ከሃይፖደርሚስ ጋር ለተያያዙ በሽታዎች ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሃይፖደርሚስን የሚነኩ በሽታዎችን እና ሁኔታዎችን ለማከም በርካታ መንገዶች አሉ። ሕክምናው በበሽታው ላይ የተመሰረተ ነው።

• ዲብሪዴሽን ፡ ይህ ትንሽ እንግዳ ቃል ነው። በቀላል አነጋገር፣ የሞተ እና የተጎዳ ሕብረ ሕዋስ ከቁስል የማስወገድ ሂደት ነው። ይህን አለማድረግ ፈውስን ሊያዘገይ እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል። ይህ የሞተ ሕብረ ሕዋስ በአልትራሳውንድ ሞገዶች፣ በሌዘር ፣ በተጫነ ፈሳሽ እና አንዳንድ ጊዜ በትንሽ ቀዶ ጥገና ይወገዳል።

• የቆዳ መሙያዎች፡- እነዚህ ቆዳችን ሲረግፍና ሲሸበሸብ የጠፋውን የቆዳ መጠን ለመመለስ የሚያገለግሉ የመርፌ ዓይነቶች ናቸው። እንዲሁም በተወሰነ ደረጃ ሃይፖደርሚስን ይጎዳሉ። ለምሳሌ ፣ ሃያሉሮኒክ አሲድ ( ለምሳሌ ጁቬደርም®)፣ ፖሊላክቲክ አሲድ (ለምሳሌ Sculptra™) ወይም ፖሊአልኪሊሚድ (ለምሳሌ Aquamid™) ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ ጊዜያዊ ናቸው እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መደገም አለባቸው።

• የቆዳ መወጋት፡- ይህ አሰራር ቆዳ በከባድ ቃጠሎ፣ በትላልቅ ቁስሎች ወይም በማይድን ቁስሎች ምክንያት ከፍተኛ ጉዳት ሲደርስበት እና በራሱ መፈወስ በማይችልበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህም ከሌላ የሰውነት ክፍል (ብዙውን ጊዜ ጭኑ) ቀጭን የቆዳ ሽፋን ወስደው ከተጎዳው አካባቢ ጋር ማያያዝን ያካትታል።

• የቆዳ ምትክ፡- አንዳንድ ጊዜ የራስዎን ቆዳ ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ ወይም በጣም ሰፊ ቦታ ላይ ቆዳ ሲፈልጉ የቆዳ ምትክዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከእነዚህ ውስጥ በርካታ ዓይነቶች አሉ፡-
• አሎግራፍት፡- ከሌላ ሰው (ብዙውን ጊዜ የሞተ ለጋሽ) የተወሰዱ ሴሎች ወይም ቲሹዎች።
• ዜኖግራፍት፡- ከእንስሳት የተወሰዱ ሴሎች ወይም ቲሹዎች (ለምሳሌ፣ አሳማ)።
• ሰው ሰራሽ ቆዳ፡- በላብራቶሪ ውስጥ ከባዮሎጂካል ካልሆኑ ሞለኪውሎች እና ፖሊመሮች የተሰራ ቆዳ።

እነዚህ ቁስሎች ጥልቅ ቁስሎች፣ ቃጠሎዎች እና ኢንፌክሽኖች ላሏቸው ሰዎች ያገለግላሉ።

• ሰውነትዎን ማሞቅ፡- ይህ የሃይፖሰርሚያ በሽታን ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ነው። አንድን ሰው በፍጥነት ወደ ሞቅ ያለና ደረቅ ቦታ ማዛወር፣ እርጥብ ልብሶችን ማስወገድ እና ደረቅና ሞቅ ያለ ልብስ ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሐኪምዎ በ IV (በደም ውስጥ) መስመር በኩል ሞቅ ያለ ፈሳሽ ሊሰጥዎ ይችላል። እንዲሁም ጭምብል ወይም የመተንፈሻ ቱቦ በኩል ሞቅ ያለ ኦክስጅን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ሃይፖደርሚስን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እንችላለን?

ይህንን አስፈላጊ የቆዳ ሽፋን ጤናማ ለማድረግ ልንከተላቸው የምንችላቸው ጥቂት ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች አሉ።

• ቁስሎችን በአግባቡ ማከም ፡ ትንሽ ቁስል ካጋጠመዎት ችላ አይበሉት። በንጹህ ውሃ እና ሳሙና በደንብ ያጠቡት። ይህ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ይረዳል። ከዚያም የጥጥ ኳስ ይጠቀሙትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊ (ለምሳሌ ቫዝሊን™) ወይም ቆዳን የሚከላከል ቅባት (ለምሳሌ Aquaphor™) በቁስሉ ላይ ይተግብሩ እና በንጹህ ማሰሪያ ይሸፍኑት። ይህም ቆሻሻ እና ጀርሞች እንዳይገቡ ይረዳል።

• የፀሐይ ጉዳትን ያስወግዱ፡- ብዙ ጊዜ በፀሐይ ላይ ማሳለፍ ለቆዳዎ ጥሩ አይደለም። የቆዳዎን ንብርብሮች ሊጎዳ፣ እርጅናን ሊያፋጥን እና የቆዳ ካንሰርንም ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ወደ ውጭ ሲወጡ፣ ቢያንስ SPF (የፀሐይ መከላከያ ፋክተር) 30 ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። እንዲሁም፣ ኮፍያ እና ረጅም እጅጌ ያለው ልብስ መልበስ ጥሩ ሀሳብ ነው። በየጥቂት ሰዓቱ የፀሐይ መከላከያ መቀባትን አይርሱ።

• እራስዎን ከቃጠሎ ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ፡- በቤት ውስጥ ወይም በኩሽና ውስጥ ሲሰሩ የመቃጠል አደጋ ከፍተኛ ነው።
• የቤትዎን የውሃ ማሞቂያ የሙቀት መጠን ከ48-49 ሴልሺየስ (120 ፋራናይት) በታች ያድርጉት።
• ምግብ ሲያበስሉ፣ በምድጃው ጀርባ ያሉትን ማቃጠያዎች በተቻለ መጠን ይጠቀሙ (በተለይም በቤት ውስጥ ትናንሽ ልጆች ካሉ)።
• ምድጃ አታቀጣጥሉና ትኩረት ሳትሰጡ ሌሎች ሥራዎችን አትሥሩ።
• ኬሚካሎችን፣ መብራቶችን እና ክብሪቶችን ከትንንሽ ልጆች እጅ ያርቁ።

• ሰውነትዎን ሞቅ ያድርጉት፡- ይህ ሃይፖሰርሚያ የተባለውን አደገኛ ሁኔታ ለመከላከል አስፈላጊ ነው።
• በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ።
• የቤት ውስጥ የሙቀት መጠን ከ20 ሴልሺየስ (68 ፋራናይት) በታች እንዲሆን ይሞክሩ።
• ቅዝቃዜ ሲሰማዎት፣ በአንድ ቦታ አይቆዩ፣ ትንሽ አይንቀሳቀሱ እና ሰውነትዎን ንቁ ያድርጉት።
• በቀዝቃዛው ወቅት ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ትንሽ ለማሞቅ አዘውትረው ወደ ውስጥ ይግቡ።

እነዚህን ቀላል ነገሮች ከተንከባከቡ፣ ሃይፖደርሚስዎን ብቻ ሳይሆን መላውን ቆዳዎን ጤናማ ማድረግ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ አሁን ይህ ሃይፖደርሚስ ወይም ከቆዳ በታች ያለው ቲሹ ለቆዳችን ምን ያህል አስፈላጊ እና አስፈላጊ እንደሆነ ተረድተዋል። የስብ ንብርብር ብቻ አይደለም። ለሰውነታችን ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች እና ተግባራት አሉት።

ሃይፖደርሚስ እንደ ኃይል ማከማቸት፣ ከቆዳው ስር ያሉትን ጡንቻዎችና አጥንቶች ማገናኘት፣ ከቅዝቃዜ መጠበቅ እና የሰውነትን ሙቀት መጠበቅ እና የውስጥ አካሎቻችንን ከተለያዩ አደጋዎችና ድንጋጤዎች መጠበቅ ያሉ በርካታ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል።

ይህ ሃይፖደርሚስ ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ መቅለጥ ተፈጥሯዊ ቢሆንም፣ ይህም ቆዳችን እንዲወዛወዝ እና እንዲሸበሸብ ያደርጋል፣ ነገር ግን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እና ለቆዳው አስፈላጊውን እንክብካቤ በመስጠት እነዚህን ሁኔታዎች በተወሰነ ደረጃ መቆጣጠር እንችላለን። አስፈላጊ ከሆነ፣ ዛሬም ቢሆን የቆዳውን ገጽታ በተወሰነ ደረጃ ወደነበረበት ለመመለስ እንደ የቆዳ መሙያዎች ባሉ የሕክምና ዘዴዎች አሉ።

ስለዚህ፣ ስለዚህ ጥልቅ፣ ግን እጅግ ውድ የቆዳህ ጓደኛ አስብ። የሚያስፈልገውን እንክብካቤ ስጠው። ከዚያም ጤናማና ውብ ቆዳን ለረጅም ጊዜ ማቆየት ትችላለህ!

ሃይፖደርሚስ ፣ ከቆዳ በታች የሆነ ቲሹ፣ የቆዳ ንብርብሮች፣ የቆዳ ጤና፣ የስብ ቲሹ፣ የቆዳ መከላከያ፣ የቆዳ በሽታዎች