በእግርዎ ውስጥ ስላለው ይህን አስፈላጊ ነርቭ ያውቃሉ? እስቲ ስለ ቲቢያል ነርቭ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በእግራችን ላይ የመደንዘዝና የህመም ስሜት ይሰማናል። ስለ 'ቲቢያል ነርቭ' ሰምተህ ይሆናል። ይህ ቲቢያል ነርቭ በትክክል ምንድን ነው? ለሰውነታችን ምን ያህል አስፈላጊ ነው? ይህንን ሁሉ በቀላሉ እናውራ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ።

የቲቢያል ነርቭ ምንድን ነው?

እሺ፣ በመጀመሪያ የቲቢያል ነርቭ ምን እንደሆነ እንመልከት። በቀላል አነጋገር፣ የታችኛው እግርዎ እና የጭንዎ ጀርባ ላይ የስሜት ህዋሳት ተግባር እና እንቅስቃሴ የሚሰጥ የፔሪፈራል ነርቭ ነው። 'ፔሪፈራል ነርቭ' በሰውነታችን ውስጥ የሚዘዋወሩ የነርቮች አውታረ መረብ አካል ነው። የአከርካሪ ገመዳችንን እንደ ዛፍ ግንድ አድርገው ያስቡት። እነዚህ የፔሪፈራል ነርቮች እንደዛ ዛፍ ቅርንጫፎች ወይም ሥሮች ናቸው። የቲቢያል ነርቭ ከሳይያቲክ ነርቭ ሁለት ዋና ቅርንጫፎች አንዱ ሲሆን በሰውነትዎ ውስጥ ትልቁ የፔሪፈራል ነርቭ ነው።

ነርቮች እንደ ኤሌክትሪክ ሽቦዎች ናቸው። በአንጎልዎ እና በቀሪው የሰውነትዎ ክፍል መካከል የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ይይዛሉ። እነዚህ ግፊቶች እንደ ንክኪ እና የሙቀት መጠን ያሉ ነገሮችን እንዲሰማዎት እና ጡንቻዎችዎን እንዲያንቀሳቅሱ ያስችሉዎታል።

በሁለቱም እግሮችዎ ላይ የቲቢያ ነርቭ አለዎት። ይህ ነርቭ የሚባለው በታችኛው እግርዎ ውስጥ ባለው 'ቲቢያ' አጥንት ውስጥ ስለሚያልፍ ነው፤ ይህም የሺን አጥንትዎ ነው።

የቲቢያል ነርቭ ተግባራት ምንድን ናቸው?

አሁን የቲቢያል ነርቭ ምን እንደሚያደርግ እንመልከት። በመሠረቱ፣ የታችኛው እግርዎ እና የእግርዎ ክፍሎች እንቅስቃሴ እና ስሜት ይሰጣል።

እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ (የሞተር ተግባራት):

የቲቢያል ነርቭ ሞተር ቅርንጫፍ ወደ 21 የሚጠጉ ጡንቻዎችን ያነቃቃል። ይህም የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል፦

• ዳሌዎን በስፋት ይክፈቱ (ለምሳሌ፣ ቆመው አንድ እግርዎን ከኋላዎ ሲያስረዝሙ)።
• ጉልበቶችህን አጎንብስ።
• እግርዎን ወደ ውስጥ ያዙሩት (እግሮችዎን ወደ ውስጥ እያዞሩ ቆመው እንደሆነ)።
• እግርዎን ከሰውነትዎ ወደታች ይጫኑ እና ያርቁ (ለምሳሌ፣ በጣቶችዎ ላይ ሲቆሙ ወይም ጣቶችዎን ሲዘረጉ)።
• ከአውራ ጣትዎ በስተቀር ሁሉንም ጣቶችዎን ያንቀሳቅሱ።

የስሜት ህዋሳት ተግባራትን በተመለከተ፡-

የቲቢያል ነርቭ የስሜት ህዋሳት ክፍፍል ለሚከተሉት የቆዳ አካባቢዎች የመነካካት፣ የህመም እና የሙቀት ስሜትን ይሰጣል፡

• የታችኛው እግርዎ ጀርባ ውጫዊ ክፍል (በብብት አካባቢ)።
• የጭንቅላታችሁ ሁለቱም ጎኖች።
• የእግርህ ውጫዊ ክፍል።
• የእግርዎ የታችኛው ክፍል (ጫማ)።

የቲቢያል ነርቭ የት ይገኛል?

እሺ፣ አሁን ይህ የቲቢያል ነርቭ የት እንደሚገኝ በትክክል እንመልከት። ይህንን ለመረዳት የት እንደሚጀመርና የት እንደሚያልቅ ማወቅ ይረዳል።

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የቲቢያል ነርቭ ከሳይቲካል ነርቭዎ ሁለት ቅርንጫፎች አንዱ ነው። ይህ ሳይቲካል ነርቭ የሚጀምረው ከታችኛው ጀርባዎ ከአከርካሪ ገመድ ነው። በአብዛኛዎቹ ሰዎች ላይ ሳይቲካል ነርቭ በዳሌው ውስጥ ሲያልፍ አይከፈልም። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ሳይቲካል ነርቭ በዳሌው ውስጥ፣ በፒሪፎሪስ ጡንቻ አቅራቢያ፣ ወደ ሁለት ነርቮች ይከፈላል። በዚህ ውስጥ ተፈጥሯዊ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ይህም ማለት ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም ማለት ነው።

የሳይቲካል ነርቭዎ ከዳሌዎ በታች ይከፈላል እንበል። በዚህ ሁኔታ የቲቢያል ነርቭ የሚጀምረው ከእግርዎ ጀርባ፣ ከጉልበትዎ በላይ ነው። ከዚያ ጀምሮ፡

• ወደ ታች እና ወደ ቅርንጫፎች የሚሄደው ወደ ትልቁ የጥጃ ጡንቻዎ (gastrocnemius ጡንቻ) ለመንቀሳቀስ የሚያስፈልጉትን ምልክቶች ለመስጠት ነው።
• በእግርዎ ጀርባ መሃል ላይ ይቀጥላል። እዚያም ከሌላ ነርቭ ጋር ይገናኛል እና የሱራል ነርቭ ይፈጥራል። ይህ የሱራል ነርቭ የታችኛው እግርዎ ጀርባ ውጫዊ ክፍል ላይ ስሜት የሚሰጥ ነው።
• ከዚያም በታችኛው እግርዎ የታችኛው ክፍል ላይ ወደሚገኘው የሶሊየስ ጡንቻ እና የቲቢያሊስ የኋላ ጡንቻ ይገባል።
• የቲቢያል ነርቭ እግርዎ ላይ ሲደርስ፣ የታርሳል ዋሻ በሚባል ቦታ ያልፋል። የታርሳል ዋሻ ከአጥንትና ለስላሳ ቲሹ የተሰራ ጠባብ መተላለፊያ ነው። ይህ መዋቅር የነርቭ ክሮች ከእግርዎ ወደ እግርዎ ሲተላለፉ ይከላከላል።
• በዚህ የታርሳል ዋሻ አቅራቢያ፣ የቲቢያል ነርቭ ወደ ውስጥ በመውጣት የእግር ጣቶችዎን እና የእግርዎን ጫፍ ወደ ውስጥ ያወጣል።

የቲቢያል ነርቭ ከተጎዳ ምን ይሆናል?

አሁን የቲቢያል ነርቭ ከተጎዳ ምን እንደሚሆን እንመልከት። የቲቢያል ነርቭዎ ከተጎዳ አንዳንድ ሁኔታዎች እና ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉት ናቸው፡

• የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ፡ የቲቢያ ነርቭዎ በታርሳል ቱነል ውስጥ ያልፋል። የቲቢያ ነርቭ እዚህ ከተጎዳ - ብዙውን ጊዜ በነርቭ መጭመቅ ምክንያት - የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ይከሰታል። ይህ በቁርጭምጭሚትዎ ውስጠኛ ክፍል ወይም በታችኛው እግርዎ ላይ የነርቭ ህመም ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ በአንድ በኩል ይጎዳል። ሆኖም፣ ይህ በእግር ህመም ምክንያት የተለመደ መንስኤ አይደለም።
• የቲቢያል ክፍል ሲንድሮም፡- በቲቢያል ነርቭዎ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ጫና ካደረጉ (ብዙውን ጊዜ በእብጠት ምክንያት) የደም ፍሰትን ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም ተግባሩን ሊጎዳ ይችላል። የቲቢያል ክፍል ሲንድሮም በእግርዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ድክመት እና የስሜት ህዋሳት ችግር ሊያስከትል ይችላል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ የነርቭ መጭመቅ የቲቢያል ነርቭ ሊጎዳ የሚችልበት በጣም የተለመደው መንገድ ነው።

የቲቢያል ነርቭ ሊጎዳ የሚችልባቸው ሌሎች ምክንያቶችም አሉ፡

• ጉዳቶች፡- እንደ ስብራት ወይም ጥልቅ መቆረጥ ያሉ ከባድ ጉዳቶች የቲቢያል ነርቭን ሊጎዱ ይችላሉ።
• በቲቢያል ነርቭ ላይ የሚጫን ዕጢ ወይም ሌላ ያልተለመደ እድገት ።
• የቀዶ ጥገና ችግሮች፡- የቲቢያል ነርቭ ከሌሎች አስፈላጊ መዋቅሮች አጠገብ የሚገኝ በመሆኑ፣ በቀዶ ጥገና ወቅት የመጎዳት አደጋ ከፍተኛ ነው። የዚህ ምሳሌዎች የዳሌ መተካት እና የጉልበት መተካትን ያካትታሉ።
• ከስኳር በሽታ ሜሊተስ ጋር የተያያዘ የነርቭ ህመም፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ የቲቢያል ነርቭን ሊጎዳ ይችላል፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በአንድ ጊዜ በርካታ ነርቮችን ይጎዳል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እሺ፣ ታዲያ መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት? የቲቢያል ነርቭ ችግር እንዳለብዎ የሚጠቁሙ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ማግኘት አለብዎት

• እንደ ቃጠሎ ይሰማል።
• የእግርዎን ወይም የእግርዎን ክፍል ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪነት (የእንቅስቃሴዎ ክልል ለውጦች)።
• የጡንቻ ድክመት ወይም ግትርነት።
• የመደንዘዝ ስሜት።
• በእሾህ እንደተወጋሁ ይሰማል።
• ኃይለኛ ህመም።
• በመብረቅ እንደተመታ ይሰማል።

የቲቢያን ነርቭን እንዴት መንከባከብ?

የቲቢያን የነርቭ ጉዳት ሁልጊዜ መከላከል የሚቻል ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ ሊረዳ ይችላል፡

• በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ ችግር ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ።
• በተለይ ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት ጥሩ እና ደጋፊ ጫማዎችን ያድርጉ ። ይህ ሁኔታ የታርሳል ቱነል ሲንድሮም የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• በተለይም በቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ቢ12 የበለፀጉ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ ። እነዚህ ቫይታሚኖች ለነርቭ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• እንደ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ ነርቮችዎን ሊጎዱ የሚችሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉብዎት በደንብ ይቆጣጠሩ ።
• ማጨስን ለማቆም እርዳታ ይጠይቁ ። የትምባሆ አጠቃቀም ወደ ነርቮችዎ የሚሄደውን የደም ፍሰት ይቀንሳል።
• ለእርስዎ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት ።
• በማሰላሰል፣ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወይም በሌሎች ጤናማ ዘዴዎች ጭንቀትን ይቀንሱ ።
• አልኮል በቀጥታ ለነርቭ ህዋሳት መርዛማ ስለሆነ የአልኮል ፍጆታን ይቀንሱ ።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቁም ነገሩ መውሰድ የምንፈልገው መልእክት ምንድን ነው?

ችግር ሲገጥመን ብዙ ጊዜ ስለ ነርቮቻችን እናስባለን። ነገር ግን የቲቢያል ነርቭዎ ለእግርዎ እና ለእግርዎ እንቅስቃሴ እና ስሜት በመስጠት ረገድ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። በታችኛው እግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ የነርቭ ህመም፣ የመደንዘዝ ወይም ድክመት ካጋጠመዎት፣ ይህ በቲቢያል ነርቭዎ ላይ ባለ ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል። ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ። እነዚህን ምልክቶች የሚያመጣው ምን እንደሆነ እና እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ እንዲረዱ ሊረዳዎት ይችላል።ሰውነትዎን መንከባከብ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው!

የቲቢያል ነርቭ፣ የነርቭ ህመም፣ የእግር ህመም፣ የእግር መደንዘዝ፣ የታርሳል ዋሻ ሲንድሮም፣ የነርቭ ጤና