ሰውነትዎ ቀጭንና የበለጠ ቃና እንዲኖረው ስለ ቦዲ ኮንቱሪንግ እንማር!

ጠንክረህ እየተለማመድክ እና የአመጋገብ ስርዓትህን እየተቆጣጠርክ ነው፣ ነገር ግን እንደ ሆድህ እና ወገብህ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ ያልተፈለገ ስብን ለመቀነስ እየታገልክ ነው? ወይስ ብዙ ክብደት ካጣህ በኋላ ቆዳህ ስለሚንቀጠቀጥ ጭንቀት አለብህ? ዛሬ፣ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ሊረዳህ ስለሚችል ዘዴ እንነጋገራለን። ይህ የሰውነት ቅርፅ ወይም የሰውነት ቅርፅ ይባላል።

የሰውነት ኮንቱሪንግ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሰውነት ኮንቱሪንግ (Body Contouring) የሰውነትዎን የተወሰነ ክፍል በሚያምር ሁኔታ የሚቀይር የሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። ሶስት ዋና ዋና ነገሮችን ሊያካትት ይችላል፡

• ከመጠን በላይ ቆዳን ማስወገድ፡- በተለይም ከፍተኛ ክብደት ከቀነሰ በኋላ የሚንገዳገድ ቆዳን ማስወገድ።
• የማይፈለጉ ስብን ማስወገድ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግም ቢሆን መቀነስ በማይቻልባቸው ቦታዎች ስብን ማስወገድ።
• አካባቢውን እንደገና ማስተካከል፡- ለዚያ አካባቢ ውብና ቀጭን ቅርጽ መስጠት።

የሰውነት ቅርፅን ለማስተካከል ዋና ዋና ዘዴዎች ምንድናቸው?

እነዚህ ዘዴዎች በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ፤ እነሱም የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ዘዴዎች እና የቀዶ ጥገና ዘዴዎች ናቸው። በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

አንድ ሰው የሰውነት ቅርፅን ማስተካከልን ለምን ያስባል?

ሰዎች ይህን የሚያደርጉት ዋናው ምክንያት ቅርፅ እንዲይዙና ቀጭን ሆነው እንዲታዩ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ አመጋገባችንንና የአካል ብቃት እንቅስቃሴያችንን ምንም ያህል ብንቆጣጠር፣ በአንዳንድ የሰውነታችን ክፍሎች ውስጥ ያለው ስብ አይቀንስም። ይህ ለእነዚያ አካባቢዎች ጥሩ መፍትሄ ነው።

በተጨማሪም፣ ብዙ ክብደት የቀነሰ ሰው ቆዳ ሊወዛወዝ ይችላል። እንዲሁም እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቆዳው የወጣትነት መልክውን ሊያጣና ሊወዛወዝ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ይህ ቀዶ ጥገና ከመጠን በላይ ቆዳን ለማስወገድ እና ቆዳን ወጣት እና ለስላሳ መልክ እንዲኖረው ይረዳል።

የሰውነት ቅርፅን የሚያስተካክሉ በጣም የተለመዱ ቦታዎች የሚከተሉት ናቸው:

• እጆች
• ከቤት ውጭ
• ሆድ እና ዳሌ
• መቀመጫዎች
• አንገት እና አገጭ
• ጭን

እንዲህ ያለ ነገር ከመከሰቱ በፊት ምን ይሆናል?

ይህንን እያሰቡ ከሆነ፣ በመጀመሪያ ብቃት ያለው የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪም ማየት አለብዎት። ዶክተሩ የሚከተሉትን ከእርስዎ ጋር ይወያያል፡

• ግቦችህ ምንድን ናቸው ፡ ምን አይነት መልክ ትፈልጋለህ?
• የጤና ታሪክዎ ፡ ስለ ህመሞችዎ፣ ስለ አለርጂዎችዎ እና ቀደም ሲል ስለተደረጉ ቀዶ ጥገናዎችዎ።
• የሚወስዷቸው መድሃኒቶች፡- ቫይታሚኖችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ጨምሮ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ መንገር አለብዎት።
• የአልኮልና የትምባሆ አጠቃቀም፡- ስለእነዚህ ነገሮችም እውነተኛ መረጃ መስጠት አስፈላጊ ነው።

ከዚያም ዶክተሩ ምርመራ ያደርግልዎታል።

• መለወጥ የሚፈልጉትን ቦታ ይመረምራሉ እና መለኪያዎችን ይወስዳሉ።
• ምናልባት ያንን ቦታ በብዕር ምልክት ያድርጉበት።
• ፎቶዎችን ማንሳት።
• የትኞቹ ዘዴዎች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ፣ ውጤቶቻቸውን እና ስጋቶቻቸውን እናብራራለን።
• ቀዶ ጥገና እያደረጉ ከሆነ፣ ማደንዘዣ እንዴት እንደሚሰጥ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመምን እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል እንወያያለን።

ይህንን ሁሉ ከተወያዩበት እና ውሳኔ ላይ ከደረሱ በኋላ የስምምነት ቅጽ መፈረም ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት ሂደቱን ተረድተዋል፣ አደጋዎችን ያውቃሉ እና ተጨባጭ ግምቶች አሉዎት ማለት ነው።

በመረጡት ዘዴ ላይ በመመስረት ዶክተርዎ የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ሊጠይቅዎት ይችላል፡

• አንዳንድ የደም ምርመራዎችን ያድርጉ።
• የሚያጨሱ ከሆነ፣ ከቀዶ ጥገናው በፊት ያቁሙ።
• እንደ አስፕሪን ያሉ የደም መርጋትን የሚቀንሱ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለጊዜው መውሰድ ያቁሙ።

የሰውነት ቅርፅ ማስተካከያ ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ጊዜ ምን ይሆናል?

እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች ብዙውን ጊዜ በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ የሚከናወኑ ሲሆን እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ነገር ከግምት ውስጥ በማስገባት ከአንድ ሰዓት እስከ ብዙ ሰዓታት ሊወስድ ይችላል።

እነዚህ እርምጃዎች ብዙውን ጊዜ በቀዶ ጥገና ወቅት ይከናወናሉ-

1. ከቀዶ ጥገናው በፊት የቀዶ ጥገና ቦታዎች ምልክት ይደረግባቸዋል።

2. በቀዶ ጥገና ጠረጴዛው ላይ በትክክል ይቀመጡና የደህንነት ፍተሻዎች ከማደንዘዣ እና ከነርሲንግ ቡድኖች ጋር ይከናወናሉ።

3. በሚደረገው ቀዶ ጥገና ላይ በመመስረት፣ ቦታው ሊደነዝዝ (የአካባቢ ማደንዘዣ) ወይም ሙሉ በሙሉ ማደንዘዣ (አጠቃላይ ማደንዘዣ) ሊሆን ይችላል።

4. በቀዶ ጥገናው አካባቢ ያለው ቆዳ ተጠርጎ ተዘጋጅቷል።

5. በቆዳ ላይ የሚደረጉ መቆራረጦች ይከናወናሉ።

6. ስብንና ቲሹን በመቁረጥ፣ በመቀየር እና በመቅረጽ የሚፈልጉትን መልክ ይስጡ። (ለምሳሌ፣ የሆድ ጡንቻዎችን በሆድ ውስጥ ማጥበቅ)።

7. ከመጠን በላይ ቆዳው ተቆርጧል።

8. የሊፖሱክሽን ከመጠን በላይ ስብን የሚያስወግድ ሂደት ነው።

9. በመጨረሻም፣ የተቆረጡት ቁርጥራጮች እንደገና አንድ ላይ ይሰፋሉ።

10. በቁስሎች ላይ ፋሻዎች ይተገበራሉ።

በቀዶ ጥገና ባልሆኑ ሂደቶች ወቅት ምን ይከሰታል?

እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት በዶክተር ቢሮ ወይም ክሊኒክ ውስጥ ነው። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከ30-60 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል። በዚህ ሁኔታ፣

• ወንበር ወይም አልጋ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
• የሕክምና ቦታው በብዕር ምልክት ተደርጎበታል።
• እንደ ኢንጀክሽን ሊፖላይሲስ ባሉ ዘዴዎች፣ አንድ መድሃኒት ስብ መቀነስ ወደሚያስፈልግበት ቦታ ይወጋል።
• በሌሎች ዘዴዎች፣ አንድ ልዩ መሣሪያ (እንደ ዘንጉ ወይም ፓድል) የአልትራሳውንድ ሞገዶችን፣ የሌዘር ጨረሮችን፣ ቅዝቃዜን ወይም ሙቀትን ወደ ቆዳ ያደርሳል።

ከህክምና በኋላ ምን ይጠበቃል?

ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላም እንኳ አብዛኛው ሰው በዚያው ቀን ወደ ቤታቸው መሄድ ይችላል። ነገር ግን ቀዶ ጥገና ተደርጎልዎት ከሆነ፣ ወደ ቤት የሚወስድዎት ሰው በእርግጥ ያስፈልግዎታል።እናም በመጀመሪያው ምሽት አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲቆይ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ከውስጥ የሚሰበሰበውን ማንኛውንም ፈሳሽ ለማስወገድ ቱቦ (ፍሳሽ) ከቁስሉ አጠገብ ሊቀመጥ ይችላል።

የሕክምና ቡድንዎ በቤት ውስጥ መከተል ያለብዎትን መመሪያዎች ይሰጥዎታል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ቁስሎችን እና ስንጥቆችን እንዴት እንደሚንከባከቡ።
• ብዙ ጥረት ሳያደርጉ የደም መርጋትን ለመከላከል ትንሽ መራመድ።
• ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ማስወገድ።
• ህመምን ለመቆጣጠር እና ኢንፌክሽንን በትክክል ለመከላከል መድሃኒቶችን (ክኒኖችን ወይም ቅባቶችን) መጠቀም።

ቀዶ ጥገና በሌለው ዘዴ፣ ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ መሄድ እና እንደተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መቀጠል ይችላሉ።

እንደሌሎች ነገሮች ሁሉ፣ ለዚህ ​​አደጋ አለ?

አዎ፣ ልክ እንደሌሎች የሕክምና ሂደቶች፣ አንዳንድ አደጋዎች አሉ። ሆኖም፣ የቀዶ ጥገና ሂደቶች አደጋዎች ከቀዶ ጥገና ውጪ ከሆኑ ሂደቶች የበለጠ ናቸው።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይህ እንደምታደርጉት ነገር በእጅጉ ይለያያል።

• ከቀዶ ጥገና በኋላ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከብዙ ሳምንታት እስከ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል።
• ቀዶ ጥገና በሌለበት መንገድ ፣ የማገገሚያ ጊዜ የለም ማለት ይቻላል። ከህክምና በኋላ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ መመለስ ይችላሉ።

ዶክተርን ለማየት በጣም ጥሩው ጊዜ ምንድነው?

ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ የኢንፌክሽን ወይም ሌሎች ችግሮች ምልክቶች እንዳሉዎት ማወቅ አለብዎት። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

• ከመጠን በላይ የሆነ የደም መፍሰስ ወይም ፈሳሽ፣ መቅላት ወይም ከቁስሉ የሚመጣ እብጠት።
• የደረት ህመም።
• ማዞር።
• ከ100.5 ዲግሪ ፋራናይት በላይ የሆነ ትኩሳት።
• በመድኃኒት እንኳን የማይቀንስ ከባድ ህመም።
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ።

የሰውነት ኮንቱሪንግ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአመጋገብ ሊቀንስ የማይችል ግትር ስብን በማስወገድ ሰውነትን ለመቅረጽ የሚረዳ ሂደት ነው። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ይወቁ፣ አማራጮችዎን እና ስጋቶቻቸውን ይወያዩ እና ሁልጊዜም ብቃት ያለው ዶክተር ያማክሩ።