የካንሰር ታካሚን ለመንከባከብ ዕለታዊ ምክሮች (የካንሰር ተንከባካቢ ዝርዝር)

የምትወዱት ሰው በካንሰር ህክምና እየተደረገለት ከሆነ፣ እነሱን መንከባከብ በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ኃላፊነት እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። በጣም አፍቃሪ የሆነ ግንኙነት ነው። በዚህ ጊዜ እርዳታዎ ለእነሱ ምን ያህል ትርጉም እንዳለው ቃላት መግለጽ አይችሉም። ነገር ግን እርዳታ በሚያስፈልጋቸው ጊዜ፣ በሚፈልጉት መንገድ መስጠትም በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ የሚወዱትን ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ቀላል ለማድረግ ስለሚረዱ በጣም ቀላል እና ተግባራዊ ምክሮች እንነጋገራለን።

ንፁህና ሥርዓታማ እንዲሆን እንርዳ።

የካንሰር ህክምና የሚደረግላቸው ሴቶች ስለ መልካቸው ሲያስቡ፣ በአእምሮአቸው የበለጠ ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል። ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ ቢቆዩም እንኳ ከፈለጉ፣ አንዳንድ ሜካፕ ማድረግ እና ፀጉራቸውን መርዳት ይችላሉ። የሚጠቀሙባቸውን ኮስሞቲክስ፣ ክሬሞች እና ዱቄቶች በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ።

ወንድ ከሆኑ፣ ሲላጩ የኤሌክትሪክ መላጫ መጠቀም የተሻለ ነው ። አንዳንድ የድህረ መላጫዎች አልኮል ይይዛሉ፣ ይህም ለቆዳ ጎጂ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ እነሱን ማስወገድ ጥሩ ነው።

በዚህ ረገድ እርስዎን ለመርዳት፣ ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ያለው መረጃ በጣም አስፈላጊ ይሆናል።

ሰውነትዎን ሲታጠቡ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ

ከእነሱ ጋር እየታጠቡ ከሆነ የውሃውን የሙቀት መጠን ምቹ እና የሚያረጋጋ ያድርጉት። ሰውነትዎን ሲያጥቡ ረጋ ብለው እና በቀስታ ይንከሩ። በጣም አይቧጩ። ሰውነትዎን ሲያደርቁ በፎጣ በቀስታ ያድርቁት።

ደረቅ ቆዳ የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ከታጠቡ በኋላ እና በሌሎች የቀን ጊዜያት፣ በሰውነትዎ ላይ በውሃ ላይ የተመሠረተ ክሬም ይቀቡ። ከቻሉ እራስዎ ያድርጉት፣ ነገር ግን ሊደርሱባቸው በማይችሉ ቦታዎች ላይ ያግዟቸው። በሕክምና ምክንያት ፀጉር እየጠፋ ከሆነ፣ የራስ ቅላቸው በጣም ስሜታዊ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ መለስተኛ ሻምፖ እና ለስላሳ ማበጠሪያ እንዲጠቀሙ ይፍቀዱላቸው።

አልባሳት እና ሌሎች ተግባራዊ ነገሮች

በሕክምና ወቅት፣ ቀጭን ሊሆኑና ክብደታቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ፣ የአልጋ ልብሶቻቸውን በአግባቡ እንዲገጥሟቸው ያድርጉ። ወይም በዚህ ጊዜ የሚለብሷቸውን አዳዲስ ልብሶች መግዛት ያስቡበት። ቆዳቸው ደረቅና ከተሰነጠቀ፣ እንደ ጥጥ ካሉ ለስላሳ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን እንዲለብሱ ይፍቀዱላቸው። ጥብቅና የማይመቹ ልብሶችን ያስወግዱ። ወደ ውጭ የሚሄዱ ከሆነ፣ እራስዎን ከፀሐይ ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ እና ኮፍያ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

ምግብና መጠጥ እንንከባከብ።

አንድ ሰው በሕክምና ወቅት የምግብ ፍላጎቱን ማጣት በጣም የተለመደ ነው። ስለሱ አይጨነቁ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ በጣም በሚራቡበት ጊዜ ትልቅ ምግብ ለመስጠት ይሞክሩ ። ብዙ ሰዎች የምግብ ፍላጎታቸውን ጠዋት ላይ በተሻለ ሁኔታ ያረካሉ። በአማራጭ፣ ሶስት ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ይስጡ።

ፈሳሽ ምግቦችን መመገብ በማይችሉበት ጊዜ በቀላሉ ያስቀምጡ። እንደ ፕሮቲን ሚልክሼክ እና ፖፕሲክል ያሉ ለስላሳ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን ይወዳሉ። በማይበሉባቸው ቀናት ብዙ ፈሳሽ ይስጧቸው ። እነዚህም ሾርባዎችን፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን፣ የስፖርት መጠጦችን እና ካፌይን የሌላቸውን ሻይ ያካትታሉ። ሁልጊዜም በአቅራቢያዎ አንድ ጠርሙስ ውሃ ያስቀምጡ።

ቀኑን ሙሉ እንድትወጡ እና ንቁ እንድትሆኑ እንርዳችሁ።

በተቻለ መጠን ከባልደረባዎ ጋር አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ። ይህ የእንቅልፍ ችግሮችን፣ የስሜት መለዋወጥን፣ ድካምን እና ሌሎች በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል። አልጋ ላይ መቆየት ከፈለጉ፣ የትዳር ጓደኛዎ በሕክምና ቡድንዎ የተመከሩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንዲያደርግ ያግዙት።

ከካንሰር ጋር የሚመጣውን ጭንቀትና ጭንቀት ለመቆጣጠር የሚረዱ ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶችን አስተምሯቸው። ሙዚቃ ማዳመጥና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ጭንቀትን ለመቀነስ ጥሩ መንገዶች ናቸው።

እረፍትና እንቅስቃሴን የሚያመጣጥን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዲፈጥሩ እርዷቸው። ከፍተኛ ጉልበት ባላቸው ጊዜያት አስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ ። በዚህ መንገድ፣ በጣም ለሚደሰቱባቸው ነገሮች ጉልበታቸውን መቆጠብ ይችላሉ። በሕክምና ወቅት የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ አይችሉም፣ ነገር ግን አሁንም ማህበራዊ ሕይወት ሊኖራቸው ይችላል። ከፈለጉ፣ ጓደኞችን ለማየት ወይም ወደ ቤት ለማምጣት ያሉ ነገሮችን ያቅዱ።