ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ጉሮሮህ እንደሚያምህ ሁሉ ትንሽ ምቾት የማይሰማህባቸው ቀናት አሉ። "ኦህ፣ እንደገና ጉንፋን ይዞኛል" ብለህ አስበህ ይሆናል። ምንም ያህል ጥንቃቄ ብታደርግ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ እንዴት እንደተከሰተ እንኳን መገመት አትችልም፣ አይደል? እነዚህ የተለመዱ ጉንፋኖች እና እንደ ጉንፋን ያሉ በሽታዎች ወደ ሰውነታችን የሚገቡት እንዴት ነው? ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
በሽታው የሚተላለፍባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች
በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋንና ኢንፍሉዌንዛ በቫይረሶች የሚፈጠሩ በሽታዎች ናቸው። እነዚህ ቫይረሶች ከአንድ አካል ወደ ሌላ አካል የሚተላለፉባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ።
1. የአየር ወለድ ጠብታዎች
እስቲ አስቡት፣ ጉንፋን ያለበት ሰው ከፊትዎ ቢያስነጥስ ወይም ቢያስል ምን ይሆናል? ከአፋቸውና ከአፍንጫቸው የሚወጡ ትናንሽ የምራቅ ጠብታዎች ወደ አየር ይገባሉ። ምንም እንኳን ልናያቸው ባንችልም፣ እነዚህ ጠብታዎች በሽታውን በሚያመጣው ቫይረስ የተሞሉ ናቸው። በዚያን ጊዜ ያንን አየር ከተነፈሱ፣ ቫይረሱ በቀጥታ ወደ የመተንፈሻ አካላትዎ ይገባል። በጣም ቀላል ነው፣ አይደል? ለዚህም ነው ከታመመ ሰው መራቅ እና ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ አፍዎን በቲሹ መሸፈን የምንለው።
2. ከገጽታዎች ጋር ንክኪ
ይህ በጣም ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ዘዴ ነው። የታመመ ሰው አፍንጫውን ጠርጎ የበር እጀታውን በዚያው እጁ ሲነካ አስቡት። ወይም ለምሳሌ የቢሮ ጠረጴዛ፣ የአውቶቡስ ሽቦ፣ የባንክ ኖት ወይም የስልክዎ ስክሪን ሊሆን ይችላል።
የጉንፋን ወይም የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ እንደዚህ ባሉ ቦታዎች ላይ ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል፣ አንዳንዴም እስከ ሁለት ቀናት ድረስ!
ከዚያም ያንን ቦታ ከነኩና አፍዎን፣ አፍንጫዎን ወይም አይኖችዎን በዚያ ቆሻሻ እጅ ከነኩ፣ ቫይረሱ ያለምንም ጥረት ወደ ሰውነትዎ ይገባል። ይህ ትንንሽ ልጆች ባሉባቸው ቤቶች ውስጥ የተለመደ ነው። አንድ ልጅ በአፉ ውስጥ የተጫወተበትን አሻንጉሊት በሌላ ልጅ አፍ ውስጥ ሲያስገባ በሽታው በቀላሉ ሊሰራጭ ይችላል።
ቫይረሱ ወደ ሰውነት እንደገባ ወዲያውኑ በሽታ ያስከትላል?
ጥሩ ጥያቄ። ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት ነገር አይከሰትም። ለቫይረሱ በመጋለጥዎ ብቻ እንደሚታመሙ 100% እርግጠኛ መሆን አይችሉም። በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው።
- የቫይረስ ጭነት፡- ምን ያህል ቫይረስ ወደ ሰውነትዎ እንደገባ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ይህም ማለት በታመመ ሰው ምራቅ ውስጥ ምን ያህል ቫይረስ እንዳለ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
- የበሽታ መከላከያዎ፡- የበሽታ መከላከያዎ ጠንካራ ከሆነ፣ ወደ ሰውነትዎ የሚገቡትን አነስተኛ መጠን ያላቸውን ቫይረሶች እንኳን ሊዋጋ ይችላል። ለዚህም ነው በደንብ መመገብ፣ በደንብ መጠጣት እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ የሆነው።
- በበሽታው የተያዘ ሰው ሁኔታ፡- ግለሰቡ የታመመበት ጊዜ የህመሙን ክብደትም ይነካዋል፤ ምክንያቱም በሽታው በጣም ተላላፊ የሚሆንበት ጊዜ አለ።
በዓመቱ ውስጥ በጣም ተላላፊ የሆነው ጊዜ የትኛው ነው?
የጉንፋንና የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች ተመሳሳይ ቢሆኑም፣ የመታቀፊያ ጊዜያቸው ትንሽ የተለየ ነው። ይህንን ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
| ህመም | በጣም ተላላፊ ወቅት |
|---|---|
| የተለመደው ጉንፋን | በጣም ተላላፊ የሆነው ወቅት ምልክቶቹ ከታዩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 2 እና 3 ቀናት መካከል ነው (የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ማስነጠስ)። ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ ተላላፊነቱ በጣም ዝቅተኛ ነው። |
| ኢንፍሉዌንዛ / ፍሉ | ይህ ትንሽ የተለየ ነው። ምልክቶቹ (ትኩሳት፣ የሰውነት ህመም) ከመጀመራቸው አንድ ቀን ጀምሮ እስከ ከታመሙበት ከ5 እስከ 7 ቀናት ድረስ ተላላፊ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ማለት በበሽታው የተያዘ ሰው በሽታውን ለሌላ ሰው ሊያስተላልፍ ይችላል ማለት ነው፣ ይህም ማለት በሽታውን ከማወቁ በፊት እንኳን። |
ታዲያ ከእነዚህ በሽታዎች እራሳችንን እንዴት እንጠብቃለን?
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። እነዚህን ቀላል ልማዶች የምትከተል ከሆነ በተደጋጋሚ ከመታመምህ ከፍተኛ እፎይታ ልታገኝ ትችላለህ።
- የእጅ መታጠብ ዋና ነገር ነው ፡ ይህ ቁጥር አንድ ነው። እጅዎን በሳሙናና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ ያህል በተቻለ መጠን በደንብ ይታጠቡ፣ በተለይም ከመመገብዎ በፊት፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ እና ከስራ ሲመለሱ። የእጅ ማጽጃ በእጅዎ መያዝም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ፡- ሁላችንም ብቻችንን ስንሆን አፍንጫችንን፣ አፋችንን እና ዓይናችንን የመንካት ልማድ አለን። ይህንን ልማድ ለመስበር ይሞክሩ። ቫይረሱ ሳናውቀው ወደ ሰውነታችን ለመግባት በጣም ቀላሉ መንገድ ነው።
- ከታመሙ፣ ኃላፊነት ይውሰዱ፦ ጉንፋን ካለብዎት፣ በተቻለ መጠን ቤት ውስጥ ይቆዩ። መውጣት ካለብዎት፣ ጭምብል ያድርጉ። ሲያስነጥሱ ወይም ሲያስሉ አፍዎን እና አፍንጫዎን በቲሹ ወይም በክርንዎ ይሸፍኑ። ሌሎችን ለመርዳት ጥሩ መንገድ ነው።
- ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ይገንቡ፡- ገንቢ ምግቦችን (ፍራፍሬ፣ አትክልት) ይመገቡ። በየቀኑ በቂ ውሃ ይጠጡ። በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ያግኙ። እነዚህ ነገሮች የሰውነትዎን የተፈጥሮ መከላከያ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራሉ።
- ከሐኪሙ ጋር ይተዋወቁ፦ጉንፋንዎ በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ ካልጠፋ፣ ወይም እንደ ከፍተኛ ትኩሳት፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ህመም ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ችላ ይበሉት። ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ጉንፋንና ኢንፍሉዌንዛ የሚተላለፉት በዋናነት በማስነጠስና በማስነጠስ በሚከሰቱ የአየር ጠብታዎች እንዲሁም በቫይረሱ የተበከሉ ቦታዎችን በመንካት ነው።
- በሽታው በጉንፋን የመጀመሪያዎቹ 2-3 ቀናት ውስጥ በጣም ተላላፊ ነው። በኢንፍሉዌንዛ ጊዜ፣ ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊትም እንኳ ተላላፊ ሊሆን ይችላል።
- እራስዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ እጅዎን በሳሙና አዘውትረው መታጠብ፣ ፊትዎን ከመንካት መቆጠብ እና ሲታመሙ ከሌሎች መራቅ ነው።
- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም ለብዙ ቀናት ከቆዩ፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ እና እራስዎን አያድርጉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር