ከኮሎስቶሚ ቀዶ ጥገና በኋላ ህይወትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? (ኮሎስቶሚ) - ሁሉም ጥያቄዎችዎ ተመልሰዋል

ከኮሎስቶሚ በኋላ ከአዲሱ ሕይወትዎ ጋር ለመላመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ይህ የተለመደ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ጥያቄዎች፣ ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ግን ስለሱ አይጨነቁ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ያሉዎትን ጥያቄዎች በቀላል፣ ወዳጃዊ በሆነ መንገድ ለመመለስ እና እርስዎን ለማስተማር እንሞክራለን።

የኮሎስቶሚ ቦርሳውን ለመቀየር በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው?

ይህ ለብዙ ሰዎች ችግር ነው። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር አንጀትዎ ብዙም እንቅስቃሴ የማይኖረውበትን ጊዜ መምረጥ ነው። በቀላል አነጋገር፣ አንጀት ከምግብ በኋላ በጣም ንቁ ይሆናል።

• ምርጥ ጊዜያት፡- ቁርስ ከመብላትዎ በፊት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት ከረጢትዎን ባዶ ማድረግ ወይም መቀየር ልማድ ያድርጉት። በእነዚህ ጊዜያት የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ እንቅስቃሴ አነስተኛ ስለሆነ ስራውን ማከናወን ቀላል ይሆናል።
• ቦርሳዎን ምን ያህል ጊዜ መቀየር አለብዎት? ፡ በአጠቃላይ ቦርሳዎን በየ3-5 ቀኑ መቀየር ጥሩ ሀሳብ ነው። በየቀኑ መቀየር አያስፈልግዎትም። ከረሱት ቀኑን በቦርሳዎ ላይ በተለጠፈ ማስታወሻ ላይ ይፃፉ። ወይም በቀን መቁጠሪያዎ ወይም በስልክዎ ላይ አስታዋሽ ያዘጋጁ።
• ድንገተኛ አደጋ፡- በሆድዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ ማሳከክ ወይም ማበጥ ከተሰማው፣ ወዲያውኑ መለወጥ እንዳለበት የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት ከረጢቱ እየፈሰሰ ነው ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሰነፍ አይሁኑ እና ከረጢቱን ወዲያውኑ ይለውጡት።

በሆማው ዙሪያ ያለውን ቆዳ እንዴት መንከባከብ ይቻላል?

ልክ እንደሌሎቹ የሰውነታችን ክፍሎች ሁሉ የሆድ ዕቃውንና በዙሪያው ያለውን ቆዳ ንፁህ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ይህ ማለት ሁሉም ነገር ንፁህ ነው ማለት አይደለም።

• በሆዱ ዙሪያ ያለውን ፀጉር በቢላዋ መቀስ ወይም በኤሌክትሪክ ምላጭ ይከርክሙት። ይህ ቆዳን ሊቆርጥ ስለሚችል ከቢላዋ ጋር ምላጭ አይጠቀሙ።
• በስቶማዎ ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ ዘይቶችን ወይም ቅባቶችን በጭራሽ አይጠቀሙ። እንዲህ ማድረግ የኮሎስቶሚ ቦርሳዎ ከቆዳዎ ጋር በትክክል እንዳይጣበቅ ይከላከላል፣ ይህም የማፍሰስ እድሉን ይጨምራል።

በኮሎስቶሚ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ?

አዎ፣ በእርግጠኝነት ማድረግ ትችላለህ። ይህ ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። ሻወር መውሰድ ወይም ሻወር መውሰድ ትችላለህ። ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው።

ግን አንድ ነገር አስታውሱ። ሻወር ባይወስዱም እንኳ ከሆድዎ ውስጥ የተወሰነ ሰገራ ሊወጣ ይችላል። ይህ የተለመደ ነው እና መቆጣጠር አይቻልም።

ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በከረጢቱ ውስጥ ያለውን ቴፕ ይክፈቱት እና በደንብ እንዲደርቅ ያድርጉት። ከፈለጉ ደግሞ በዝቅተኛ ቦታ ላይ በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ምን ያደርጋሉ?

ኮሎስቶሚ መኖሩ ማለት እንቅስቃሴ ማድረግ ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም። የሚወዱትን ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን ኮንታክት ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።

• ሻንጣው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ለማረፍ ጥሩ ቦታ እንዲኖረው፣ የተለጠጠ የውስጥ ሱሪ መልበስ ይችላሉ። ሻንጣውን የውስጥ ሱሪዎ ውስጥ ያስቀምጡት።
• በቦርሳዎ ላይ ሊያደርጉዋቸው የሚችሉ የከረጢት ሽፋኖች አሉ። እነዚህም ምቾት የሚሰጡዎት ብቻ ሳይሆን ላብዎን ለመምጠጥም ይረዳሉ።

ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ቦርሳውን ይጎዳል?

አዎ፣ በፍጹም። ከ5-7 ኪ.ግ (10-15 ፓውንድ) በላይ ክብደትዎ ከጨመረ ወይም ከጠፋ፣ የከረጢቱን ተስማሚነት ሊጎዳ ይችላል። የሆድዎ ቅርፅ ሲለወጥ፣ የሆድዎ መጠን በትንሹ ሊለወጥ ይችላል። ይህ ደግሞ ከረጢቱ በትክክል እንዳይገባ እና መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።

ሲጓዙ ምን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት?

ጉዞ ማቆም አያስፈልግም። ነገር ግን ትንሽ ዝግጅት በማድረግ ያለምንም ችግር መጓዝ ይችላሉ።

አንዳንድ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች

• ሁልጊዜ ተጨማሪ ቦርሳ ይያዙ ፡ ከቤት ሲወጡ ቢያንስ አንድ ተጨማሪ ቦርሳ በቦርሳዎ ውስጥ ይያዙ። በአደጋ ጊዜ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።
• ተጨማሪ ክሊፖች፡- ከረጢቱን የሚዘጋ ክሊፕ ሊወድቅ ወይም ሊሰበር ይችላል። ስለዚህ አንድ ወይም ሁለት ተጨማሪ ክሊፕ በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ። እንዲሁም በአደጋ ጊዜ የጎማ ባንድ ወይም የቢንደር ክሊፕ መጠቀም ይችላሉ።
• አዲስ ነገር ቤት ውስጥ ይሞክሩ፡- አዲስ አይነት ቦርሳ ወይም ሌላ ምርት መጠቀም ከጀመሩ፣ ቤት ውስጥ ሲሆኑ፣ መታጠቢያ ቤት አጠገብ መሆን በሚችሉበት ቀን መጀመሪያ ይሞክሩት።

ዶክተር ወይም ልዩ ባለሙያ ነርስ መቼ ማየት እንዳለቦት

ከሚከተሉት ስጋቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የኦስቶሚ እንክብካቤ ነርስ (ET ነርስ) ጋር ከመገናኘት ወደኋላ አይበሉ። ለእርስዎ ምቾት እና ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።