ለልብዎ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ታግደዋል? ስለ ኮርኒሪ የደም ቧንቧ በሽታ እንማር!

ዛሬ ስለ አንድ የተለመደ ነገር ግን ከባድ የልብ ሕመም እንነጋገራለን። ስለሱ ሰምተው ይሆናል፣ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ሊኖርበት ይችላል። የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (CAD) ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንደምንችል እንመልከት። ልክ እንደ ጸጥተኛ ገዳይ ነው፣ ስለዚህ ስለሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሁኔታ ለልብዎ በኦክሲጅን የበለፀገ ደም የሚያቀርቡት የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የሚጠበቡበት ወይም የሚዘጉበት ሁኔታ ነው። ከጊዜ በኋላ ፕላክ ፣ በተለይም ኮሌስትሮል፣ በእነዚህ የደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ይከማቻል፣ ይህም ወደ ልብ ጡንቻ የሚደርሰውን የደም መጠን ይገድባል።

እስቲ አስቡት፣ በአንድ መንገድ ላይ ሁለት የትራፊክ መስመሮች አሉ፣ እና በድንገት መንገዱ እየተገነባ ነው፣ ስለዚህ ወደ አንድ መስመር ይቀነሳል። ከዚያም ትራፊኩ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይፈሳል፣ አይደል? እንደዚያ ነው። ይህ ፕላክ የደም መርጋት እስኪፈጥር እና የደም ቧንቧውን ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋ ድረስ ምንም ነገር ላያስተውሉ ይችላሉ። የደም መርጋት በመንገዱ መሃል ላይ እንዳለ የኮንክሪት መከላከያ ነው። ከዚያም ትራፊኩ ሙሉ በሙሉ ይቆማል። በተመሳሳይ፣ ደም ወደ ልብ መፍሰስ በማይችልበት ጊዜ የልብ ድካም ይከሰታል።

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የልብ ድካም በድንገት እስኪከሰት ድረስ ምንም ምልክት ሳይታይበት ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ለዚህም ነው "ዝምተኛ ገዳይ" የሚባለው።

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (CHD) እና የልብ ህመም (ኢስኬሚክ ) ተብሎም ይጠራል። ይህ ብዙ ሰዎች "የልብ ችግር" ብለው የሚጠሩት ነው።

የዚህ ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ሁለት ዋና ዋና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ዓይነቶች አሉ፡

1. የተረጋጋ የልብ ህመም፡- ይህ ሥር የሰደደ ወይም የረጅም ጊዜ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ለብዙ ዓመታት ቀስ በቀስ እየጠበቡ ነው። ከጊዜ በኋላ ልብዎ የሚቀበለው ኦክስጅን የበለፀገ የደም መጠን ይቀንሳል። አንዳንድ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን የዕለት ተዕለት ኑሮዎን በተለመደው መንገድ መምራት ይችላሉ።

2. አጣዳፊ የልብ ህመም ሲንድሮም፡- ይህ በድንገት የሚከሰት እና አፋጣኝ የህክምና እርዳታ የሚያስፈልገው አደገኛ ሁኔታ ነው። በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ያለው ፕላክ በድንገት ይፈነዳል፣ ይህም ወደ ልብ የሚፈሰውን የደም መርጋት ያግዳል። ይህ ድንገተኛ መዘጋት የልብ ድካም ያስከትላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ በጣም የተለመደ ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ከ18 ሚሊዮን በላይ አዋቂዎች ይህ በሽታ አለባቸው። ይህ ሁኔታ በአገራችንም በየቀኑ እየጨመረ የመጣ ይመስላል። የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ በዓለም አቀፍ ደረጃ ለሞት ዋነኛ መንስኤ ነው።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

ለረጅም ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ፕላክ እስኪከማች ድረስ ዓመታትን አልፎ ተርፎም አስርት ዓመታትን ስለሚወስድ ነው። ነገር ግን የደም ቧንቧዎችዎ መጠበብ ሲጀምሩ፣ ስውር ምልክቶችን ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ልብዎ በሰውነትዎ ዙሪያ ኦክስጅን ያለበት ደም ለማፍሰስ ከወትሮው በበለጠ ጠንክሮ እየሰራ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው።

ሥር የሰደደ የ CAD ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የተረጋጋ የአንጎላ ህመም፡- ይህ በጣም የተለመደው ምልክት ነው። የተረጋጋ የአንጎላ ህመም የደረት ህመም ወይም ምቾት ማጣት ነው። ወጥ በሆነ መልኩ ይመጣል እና ይሄዳል። ብዙውን ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በከባድ ስራ ወይም ውጥረት ሲሰማዎት ይሰማዎታል። በእረፍት ጊዜ ወይም ናይትሮግሊሰሪን (ለአንጎላ ህመም የሚያገለግል መድሃኒት) ሲወስዱ ይጠፋል።
• የትንፋሽ ማጠር/የትንፋሽ ማጠር፡- አንዳንድ ሰዎች ቀላል ስራዎችን ሲሰሩ እንኳን ለመተንፈስ ይቸገራሉ።

አንዳንድ ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመጀመሪያ ምልክት የልብ ድካም ነው፣ ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል።

ምን ያስከትላል?

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ዋና መንስኤ አተሮስክለሮሲስ የሚባል በሽታ ነው። የደም ወሳጅ ቧንቧ ደም ...

ይህ ፕላከር እንደ ኮሌስትሮል፣ የቆሻሻ ምርቶች፣ ካልሲየም እና ፋይብሪን (ደም እንዲረጋ የሚረዳ ንጥረ ነገር) ካሉ ነገሮች የተሰራ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ሲከማቹ ጠባብ እና ይጠነክራሉ።

እነዚህ ክምችቶች የደም ሥሮችን ሊያጥቡ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ። ይህም ወደ ሰውነት ክፍል የደም ፍሰትን ሊገድብ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊዘጋ ይችላል። እነዚህ ክምችቶች በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ሲከማቹ የልብ ጡንቻ በቂ ደም አያገኝም። ይህ ማለት ልብ በአግባቡ እንዲሠራ የሚያስፈልገውን ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን አያገኝም ማለት ነው። ይህ የልብ ጡንቻ ኢሺሚያ ይባላል። ይህ የደረት ህመም (angina) ሊያስከትል እና የልብ ድካም አደጋን ሊጨምር ይችላል።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ የፕላክ ክምችት ይኖራቸዋል፣ ይህም እንደ ካሮቲድ የደም ቧንቧ በሽታ (በአንገት ላይ ያሉ የደም ቧንቧዎችን የሚያካትት) እና የዳርቻ የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) (በክንድና በእግሮች ላይ ያሉ የደም ቧንቧዎችን የሚያካትት) ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

ይህ ከትውልድ የሚመጣ ነገር ነው?

በተወሰነ ደረጃ፣ አዎ። የቤተሰብ ታሪክ በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልዎን ይነካል። ሆኖም፣ ከጂኖችዎ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሌሎች ብዙ የአደጋ ምክንያቶች አሉ። በየቀኑ የሚያደርጓቸው ውሳኔዎች በCAD በሽታ የመያዝ አደጋዎ ላይ ትልቁን ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ለደም ቧንቧ በሽታ የሚያጋልጡ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ሁሉንም መቀየር አይችሉም፣ ነገር ግን አንዳንዶቹን በአኗኗር ለውጦች ወይም በመድኃኒት መቆጣጠር ይቻላል። ስለእነዚህ የአደጋ ምክንያቶች ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፡

• ወንድ ከሆንክ ከ45 ዓመት በላይ ነህ፣ ሴት ከሆንክ ደግሞ ከ55 ዓመት በላይ ነህ።
• የልብ ሕመም ያለበት የቤተሰብ አባል መኖር (በተለይም ከ55 ዓመት በፊት አባት ወይም ወንድም ወይም ከ65 ዓመት በፊት እናት ወይም እህት መኖር)።
• ከመጠን በላይ የተሟሉ ስብ ወይም የተጣራ ካርቦሃይድሬት (እንደ ዳቦ፣ ሩዝ፣ ፓስታ) መመገብ።
• በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ።
• በቂ እንቅልፍ አለማግኘት።
• ማጨስ፣ ሲጋራ ማጨስ ወይም ሌላ የትምባሆ አጠቃቀም።
• አተሮስክለሮሲስ መኖሩ።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ።
• የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን መጨመር (LDL) ።
• የጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) መጠን መቀነስ።
• ከፍ ያለ ትራይግሊሰሪድ መጠን ( ሃይፐርትሪግሊሰሪዲሚያ )።
• የደም ማነስ ።
• እንደ ሉፐስ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ራስን የመከላከል በሽታዎች ።
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ) ።
• ኤችአይቪ/ኤድስ ።
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ።
• የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ25 በላይ።
• እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ የእንቅልፍ ችግሮች።
• ቀደም ብሎ የወር አበባ ማረጥ (ከ40 ዓመት በፊት)።
• ኢንዶሜሪዮሲስ ።
• እንደ እርግዝና የስኳር በሽታ ፣ ኤክላምፕሲያ ወይም ፕሪኤክላምፕሲያ ያሉ የጤና እክሎች ታሪክ ካለዎት።
• የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን መጠቀም።

ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ዋነኛው ችግር የልብ ድካም ነው። ይህ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። የልብ ጡንቻ በቂ ደም ስለማያገኝ መሞት ይጀምራል። ሕይወትዎን ለማዳን፣ ወደ ልብዎ የደም ፍሰትን ወደነበረበት ለመመለስ አስቸኳይ የሕክምና ሕክምና ያስፈልግዎታል።

ከጊዜ በኋላ የልብ ድካም (CAD) ልብን ሊያዳክም እና የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፡

• የልብ ምት መዛባት (ለምሳሌ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን )።
• ድንገተኛ የልብ ድካም ሞት ።
• የልብና የደም ሥር (cardiogenic shock) .
• የልብ ድካም ።

ይህ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

ዶክተሮች የልብና የደም ቧንቧ በሽታን በአካላዊ ምርመራ እና በተለያዩ ምርመራዎች ይመረምሩ።

በአካላዊ ምርመራ ወቅት ሐኪምዎ የሚከተሉትን ያደርጋል፦

• የደም ግፊትዎ እየተለካ ነው።
• ልብን በስቴቶስኮፕ ማዳመጥ።
• ምን ምልክቶች እንዳሉብህ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደያዝክ ይጠይቃሉ።
• ስለ ሕክምና ታሪክዎ መጠየቅ።
• ስለ አኗኗርህ እጠይቃለሁ።
• የቤተሰብዎን የህክምና ታሪክ (በተለይ ወላጆችዎ ወይም ወንድሞችዎ ወይም እህቶችዎ የልብ ህመም ካለባቸው) ይጠይቁ።

ይህ ሁሉ መረጃ ዶክተርዎ የልብ በሽታ የመያዝ እድልዎን ለማወቅ ይረዳል።

ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

የልብዎን ተግባር ለመገምገም እና የልብ ድካም (CAD) ለማረጋገጥ ሐኪምዎ ከሚከተሉት ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊመክር ይችላል፡

• የደም ምርመራዎች ።
• የልብ ካቴቴራይዜሽን ።
• የሲቲ ኮርኒሪ አንጂዮግራም (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ኮርኒሪ አንጂዮግራም) ።
• የልብ MRI (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ።
• የልብና የካልሲየም ቅኝት ።
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮካርዲዮግራም - ኢኮ) ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG/ECG) ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ፈተና ።
• የደረት ኤክስሬይ ።

እንዴት ይታከማል?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን፣ የአደጋ ምክንያቶችን አያያዝ እና መድኃኒቶችን ያካትታል። አንዳንድ ሰዎች ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች የሕክምና ሂደቶችን ሊፈልጉ ይችላሉ።

ዶክተርዎ ለእርስዎ ስለሚስማማው ምርጥ የሕክምና ዕቅድ ያነጋግርዎታል። ከ CAD የሚመጡ ከባድ ችግሮች የመጋለጥ እድልዎን ለመቀነስ የሕክምና ዕቅድዎን በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የልብና የደም ቧንቧ በሽታን በማከም ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ማጨስ፣ ማጨስ ወይም የትምባሆ ምርቶችን አይጠቀሙ ።
• ዝቅተኛ ሶዲየም (ጨው)፣ የተሟሉ ቅባቶች፣ ትራንስ ስብ እና ስኳር ያለው ለልብ ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ። የሜዲትራኒያን አመጋገብ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ አደጋን ለመቀነስ የተረጋገጠ መንገድ ነው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡- ለ30 ደቂቃዎች፣ በሳምንት አምስት ቀናት በእግር ለመራመድ (ወይም በሌላ እንቅስቃሴ ለመሳተፍ) እቅድ ያውጡ።
• አልኮልን ይገድቡ።

አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። ሐኪምዎ ሊያስፈልግዎ በሚችል የአኗኗር ዘይቤ ላይ በሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ሊመራዎት ይችላል። ማጨስን ለማቆም የሚረዱዎትን መንገዶች ሊመክሩዎት ወይም ስለ ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድ ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር ሊነጋገሩ ይችላሉ።

የአደጋ መንስኤ አስተዳደር

ለ CAD የሚያጋልጡ ምክንያቶችዎን ማስተዳደር ሁኔታዎ እንዳይባባስ ለመከላከል ይረዳል። እነዚህን ሁኔታዎች ለማስተዳደር ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ፡

• የስኳር በሽታ ።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ።
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል ።
• ከፍተኛ ትራይግሊሰሪይድስ (ሃይፐርትሪግሊሰሪዲሚያ) ።
• የቢኤምአይ እሴት ከ25 በላይ ነው ።

መድሃኒቶች

መድሃኒቶች የአደጋ መንስኤዎችዎን ለመቆጣጠር እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ምልክቶችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ከሚከተሉት መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያዝዝ ይችላል፡

• የደም ግፊትን የሚቀንሱ።
• ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ።
• እንደ ናይትሮግሊሰሪን እና ራኖላዚን ያሉ የተረጋጋ angina የሚቆጣጠሩ።
• የደም መርጋት አደጋን የሚቀንሱ።

የቀዶ ጥገና እና ሌሎች ሂደቶች

አንዳንድ ሰዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመቆጣጠር እንደዚህ ያሉ ሂደቶችን ወይም ቀዶ ጥገናዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ፡

• ፐርካውቴኒየስ ኮሮናሪ ጣልቃ ገብነት (PCI): ይህ በትንሹ ወራሪ የሆነ ሂደት ሲሆን፣ እንዲሁም ኮርኒሪ አንጂዮፕላስቲ ተብሎም ይጠራል። የታገደው የደም ቧንቧዎ እንደገና ይከፈታል እና ደም በተቀላጠፈ ሁኔታ ይፈስሳል። የደም ቧንቧው ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ስቴንት ሊቀመጥ ይችላል።
• የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ ማለፊያ ግራፍቲንግ (CABG): ይህ ቀዶ ጥገና ደም በመዘጋቱ ዙሪያ እንዲፈስ አዲስ መንገድ ይፈጥራል። ይህ "ማለፊያ" ወደ ልብ የሚፈሰውን የደም ፍሰት ያድሳል። የCABG ቀዶ ጥገና በበርካታ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ከባድ መዘጋቶች ያጋጠማቸውን ሰዎች ይረዳል።

የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ችግሮች ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ፡

• መድማት።
• ተቅማጥ።
• ማዞር።
• ሳል።
• የደም መርጋት መፈጠር።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ጉዳት።
• ኢንፌክሽኖች።
• ያልተለመደ የልብ ምት።
• የልብ ታምፖናዴ ( በልብ ዙሪያ ፈሳሽ ክምችት)።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከ PCI (angioplasty) በኋላ፣ አብዛኛውን ጊዜ በሳምንት ውስጥ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ይችላሉ። ከ CABG (የማለፊያ ቀዶ ጥገና) በኋላ፣ ከአንድ ሳምንት በላይ በሆስፒታል ውስጥ መቆየት ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ፣ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከ6 እስከ 12 ሳምንታት ይወስዳል።

ይህንን መከላከል አይቻልም?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ሁልጊዜ መከላከል አይቻልም ምክንያቱም አንዳንድ የአደጋ ምክንያቶች ከቁጥጥርዎ በላይ ናቸው። ነገር ግን የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልዎን በመቀነስ እና እንዳይባባስ በሚከተሉት መንገዶች መከላከል ይችላሉ፡

• ማጨስን እና ሁሉንም ዓይነት የትምባሆ ዓይነቶች ሙሉ በሙሉ ለማቆም ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ።
• ለልብ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የልብ በሽታ የመያዝ አደጋን ይወቁ።
• የአልኮል መጠጥን ይገድቡ።
• የበለጠ ይንቀሳቀሱ፣ ንቁ ይሁኑ።
• መድሃኒትዎን እንደታዘዘው ይውሰዱ።

ይህ በሽታ ካለብኝ ምን ይሆናል?

ስለ ሁኔታዎ ሊነግርዎት የሚችል ዶክተርዎ በጣም ጥሩው ሰው ነው። ውጤቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ዶክተርዎ ውሳኔ ለማድረግ ከእድሜዎ፣ ከሌሎች የጤና ሁኔታዎች፣ ከአደጋ ምክንያቶች እና ምልክቶች ጀምሮ ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ ያስገባል። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ሌሎች ሕክምናዎች የመሻሻል እድልዎን ለማሻሻል ሊረዱዎት ይችላሉ።

ይህ በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ሙሉ በሙሉ "ማዳን" አይችሉም። ነገር ግን ሁኔታዎን መቆጣጠር እና እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ ። ከሐኪምዎ ጋር በመስራት እና የሕክምና ዕቅድዎን በቅርበት በመከተል፣ በተቻለ መጠን ጠንካራ እና ጤናማ የመኖር እድልዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር የሕክምና ዕቅድዎን በትክክል መከተል ነው። ይህም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን እና መድሃኒቶችን ሊያካትት ይችላል። እንዲሁም ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች ሂደቶችን እና ከዚያ በኋላ የሚፈለገውን የማገገሚያ ጊዜ ሊያካትት ይችላል።

ከህክምናው ጋር ዶክተርዎ የልብ ማገገሚያ ፕሮግራም ሊመክርዎ ይችላል። ይህ ዓይነቱ ፕሮግራም ከልብ ድካም ለሚያገግሙ ወይም የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የአመጋገብ ለውጦችን እና የጭንቀት አያያዝን በተመለከተ ይረዳዎታል።

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እና የአእምሮ ጤና

የልብ ድካም (CAD) ምርመራ ሲደረግልዎ፣ ካለፈው ጊዜ በበለጠ ስለ ልብዎ እና የደም ቧንቧዎችዎ ማሰብ ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ አድካሚ እና ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለ ምልክቶችዎ ወይም ስለሚደርስብዎት ነገር በጣም ሊጨነቁ ይችላሉ። ብዙ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ድብርት እና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል። ለሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ ሲኖሩ መጨነቅ የተለመደ ነው።

ነገር ግን ያ ጭንቀት የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን እንዲቆጣጠር አይፍቀዱ። የልብ ሕመም ቢኖርብዎትም እንኳ ንቁ እና አርኪ ሕይወት መኖር ይችላሉ። ምርመራዎ የአእምሮ ጤናዎን የሚጎዳ ከሆነ ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ። እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ችግሮች የሚያጋጥሟቸውን ሰዎች የሚያገኙበት የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ። ይህንን ሁሉ ለራስዎ መያዝ የለብዎትም፣ እና ለሌሎች ጠንካራ መሆን እንዳለብዎት ሊሰማዎት አይገባም። CAD ሕይወትን የሚቀይር ምርመራ ነው። ይህንን ሁሉ መረዳት እና በአካልም ሆነ በአእምሮ ጤናማ ሆነው ለመቆየት ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ዶክተርዎ ለምርመራና ለክትትል ምን ያህል ጊዜ መምጣት እንዳለብዎት ይነግርዎታል። ከመደበኛ ሐኪምዎ ጋር ከመገናኘት በተጨማሪ ስፔሻሊስቶችን (ለምሳሌ የልብ ሐኪም ) ሊያዩ ይችላሉ።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሐኪምዎን ያነጋግሩ:

• አዲስ ምልክቶችን ወይም የሕመም ምልክቶችን መለወጥ ካስተዋሉ.
• መድሃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ።
• ስለ ሁኔታዎ ወይም ስለ ሕክምና ዕቅድዎ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት።

የድንገተኛ ጊዜ ህክምና መቼ መፈለግ አለብዎት?

የልብ ድካም ወይም የስትሮክ ምልክቶች ካሉብዎት፣ 1990 ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ ለሕይወት አስጊ የሆኑ የሕክምና ድንገተኛ አደጋዎች ሲሆኑ ፈጣን ሕክምና ያስፈልጋቸዋል። የሕመም ምልክቶችን ዝርዝር ማተም እና ማየት በሚችሉበት ቦታ ማስቀመጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም፣ ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ስለእነዚህ ምልክቶች ይንገሩዋቸው፣ አስፈላጊ ከሆነም በ1990 ይደውሉልዎታል።

ዶክተሩን/ዶክተሩን ምን መጠየቅ አለብኝ?

እስካሁን ድረስ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እንዳለብዎት ካልተረጋገጡ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ለመጠየቅ ያስቡበት፡

• የልብና የደም ቧንቧ በሽታን የመፍጠር አደጋዬ ምን ምን ነገሮች ናቸው?
• ስጋቴን ለመቀነስ ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ለእኔ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ምንድናቸው?
• አደጋዬን የሚቀንሱት የትኞቹ መድኃኒቶች ናቸው፣ እና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውስ ምንድን ናቸው?
• ይህንን መድሃኒት ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎት፣ እነዚህ ጥያቄዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፡

• በሽታው እንዳይባባስ ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ለእኔ በጣም ጥሩው የሕክምና ዕቅድ ምንድነው?
• ምን አይነት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ አለብኝ?
• ምን አይነት መድሃኒቶች ያስፈልጉኛል እና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውስ ምንድን ናቸው?
• ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች ሂደቶች ያስፈልጉኛል? እንዴት እድናለሁ?
• ሊመክሩዋቸው የሚችሏቸው የድጋፍ ቡድኖች ወይም ግብዓቶች አሉ?

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እንዳለብዎት ማወቅ የተለያዩ የስሜት ህዋሳት ሊሆን ይችላል። ይህ እንዴት እንደተከሰተ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ሊያዝኑ ወይም ይህንን ምርመራ ለማስወገድ ነገሮችን በተለየ መንገድ ባደረጉ ኖሮ ብለው ሊመኙ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ያለፈውን ጊዜ ለማሰብ ሳይሆን ስለወደፊቱ ለማሰብ ጊዜ ነው። የሚሰማዎትን ማንኛውንም የጥፋተኝነት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይተዉ። በምትኩ፣ ዛሬውኑ ልብዎን ለመርዳት እቅድ ማውጣት ይጀምሩ።

ሊተዳደሩ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማድረግ ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ። ስለ ሕክምና አማራጮች፣ መድሃኒቶችን ጨምሮ፣ እና የልብዎን ጤና እንዴት ሊረዱ እንደሚችሉ ይወቁ። ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ስለ ግቦችዎ እና እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ይንገሯቸው። ይህ የእርስዎ ጉዞ ነው፣ ነገር ግን ብቻዎን መሄድ የለብዎትም። በትክክለኛው እውቀት፣ ድጋፍ እና አዎንታዊ አመለካከት፣ ከዚህ ሁኔታ ጋር በጥሩ ሁኔታ መኖር እንደሚችሉ ያስታውሱ።

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ የልብ ድካም፣ የደም ሥር መጥበብ፣ ኮሌስትሮል፣ የደም ሥር መዘጋት፣ የልብ ጤና