የኢንሱሊን መርፌዎችን ትፈራለህ? ስለ ሁሉም ነገር በቀላል አነጋገር እንነጋገር!

ዶክተርዎ የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ኢንሱሊን መውሰድ መጀመር እንዳለብዎ ሲነግርዎት ትንሽ ፈርተው ወይም ደንግጠው ነበር? "ኦህ፣ አሁን በየቀኑ ራሴን መወጋት አለብኝ? ያማል? በትክክል ማድረግ እችላለሁን?" ብዙ ጥያቄዎች ወደ አእምሮዎ መምጣታቸው የተለመደ ነው። ግን እውነቱን ለመናገር፣ እርስዎ እንደሚያስቡት ከባድ ወይም ህመም አይደለም። ከጥቂት ጊዜ በኋላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ የተለመደ አካል ይሆናል።

ኢንሱሊን ለመወጋት ምን ያስፈልገናል?

ኢንሱሊንን ለመወጋት ከበፊቱ በበለጠ አሁን በጣም ቀላል ነው። ለእሱ ጥቅም ላይ የሚውሉት መሳሪያዎችም በጣም ቀላል ናቸው። በዋናነት ሁለት ዘዴዎች አሉ። እርስዎ እና ዶክተርዎ የትኛው ዘዴ ለእርስዎ እንደሚስማማ አንድ ላይ መወሰን ይችላሉ።

1. ሲሪንጅ፡- ይህ ዘዴ ከጥንት ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋለ እና በብዙ ሰዎች ዘንድ የታወቀ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ከብልቱ ውስጥ የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ወደ መርፌው እናስገባዋለን። ሆኖም ግን፣ በዚህ ዘዴ፣ የኢንሱሊን መጠን ሲወስዱ ትንሽ ስህተት የመሥራት እድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ በጣም መጠንቀቅ አለብን።

2. የኢንሱሊን ብዕር መርፌዎች፡- እነዚህ ብዙ ሰዎች አሁን የሚጠቀሙባቸው በጣም ምቹ መሳሪያዎች ናቸው። እንደ ብዕር ይመስላል። ኢንሱሊን ቀድሞ ተሞልቶ ይመጣል። ማድረግ ያለብን መርፌውን ከእሱ ጋር ማያያዝ፣ 'መደወያውን' ወደሚፈለገው መጠን ማዞር እና አንድ ቁልፍ መጫን ብቻ ነው። በዚህ ሁኔታ፣ መጠኑን በተሳሳተ መንገድ የመውሰድ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው። ስለዚህ፣ ይህ በጣም 'ለተጠቃሚ ምቹ' ተብሎ ሊጠራ ይችላል።

ከእነዚህ ዋና ዋና መሳሪያዎች በተጨማሪ ሌሎች ጥቂት ነገሮች ሊኖሩዎት ይገባል።

• ግሉኮሜትር፡- ይህ የደም ስኳር መጠንን ለመለካት አስፈላጊ ነው።
• የአልኮል መጥረጊያዎች ፡ የኢንሱሊን ብልቃጥ ክዳን እና መርፌው የሚወሰድበትን ቆዳ ያጽዱ።
• የሹርፕ ኮንቴይነር፡- ያገለገሉ መርፌዎችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማስወገድ የሚያገለግል ልዩ ኮንቴይነር። አንዱን ማግኘት ካልቻሉ ክዳን ያለው ጠንካራ የፕላስቲክ ጠርሙስ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ሊያገለግል ይችላል።

ኢንሱሊን በትክክል እንዴት ማስገባት ይቻላል?

ዶክተርዎ በቀን ስንት ጊዜ ኢንሱሊን መውሰድ እንዳለብዎት እና መቼ እንደሚወስዱ ያብራራልዎታል። እንዲሁም በርካታ የኢንሱሊን ዓይነቶች አሉ። የትኛውን የኢንሱሊን አይነት እንደታዘዙልዎ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ክትባት ለመውሰድ የሚወሰዱ እርምጃዎች

መጀመሪያ ላይ ትንሽ አስፈሪ እና አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይህ ለእርስዎ በጣም የተለመደ ይሆናል። እስቲ አስቡት፣ እንደ መነጽር ማድረግ ወይም ክራባት ማሰር ያሉ የዕለት ተዕለት ልማድ ይሆናል።

1. እጅዎን ይታጠቡ፡- በመጀመሪያ እጅዎን በሳሙናና በውሃ በደንብ ይታጠቡ። ንፅህና ቁጥር አንድ መሆን አለበት።

2. መሳሪያዎቹን ያዘጋጁ፡- መርፌ ከሆነ የኢንሱሊን ብልቱን የጎማ ክዳን በአልኮል ስፓውድ ይጥረጉ። ብዕር ከሆነ አዲስ መርፌ ያያይዙ።

3. መጠኑን ያዘጋጁ:

• መርፌ የሚጠቀሙ ከሆነ፡- ከተጠቀሰው መጠን ጋር እኩል የሆነውን የአየር መጠን ወደ መርፌው ይሳቡና አየሩን ወደ ጠርሙሱ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያም ጠርሙሱን ወደታች ያዙሩትና የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ወደ መርፌው ይሳቡ። የአየር አረፋዎች ካሉ፣ መርፌውን በቀስታ ይንኩ።
• በብዕር ከሆነ፡መርፌውን ያያይዙ፣ ብዕሩ እየሰራ መሆኑን ለማየት አንድ ወይም ሁለት የኢንሱሊን ዩኒት ("የአየር መርፌ") ይወጉ። ከዚያም መደወያውን ወደ መጠንዎ ያዙሩት።

4. መርፌ ፡ መርፌውን ከቆዳዎ ጋር በ90 ዲግሪ አንግል ይያዙትና በቆዳዎ ስብ ሽፋን ውስጥ ያስገቡት። ከዚያም መርፌውን በመርፌ ወይም በብዕር ላይ ባለው ቁልፍ ላይ ይጫኑ። መርፌው አንዴ ከገባ በኋላ በአእምሮዎ እስከ አስር ይቁጠሩና ከዚያም መርፌውን ያስወግዱት።

5. ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያስወግዱት፡- ያገለገለውን መርፌ በቀጥታ ወደ ሻርፕስ ኮንቴይነር ውስጥ ያስቀምጡት።

ምርጥ ውጤት ለማግኘት እነዚህን ነገሮች በአእምሮዎ ይያዙ።

እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ከኢንሱሊን ሕክምናዎ ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

• መርፌውን በአንድ ቦታ አይውሰዱ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በየቀኑ በተመሳሳይ ቦታ መርፌ ከወሰዱ፣ በቆዳው ስር የስብ ክምችት (lipohypertrophy) ሊኖር ይችላል። ኢንሱሊን በእነዚያ ቦታዎች በሰውነትዎ በትክክል አይዋጥም። ስለዚህ ቦታውን በየቀኑ ይቀይሩ። በጣም ጥሩው መንገድ በሆድዎ፣ በክንድዎ እና በእግሮችዎ መካከል መቀያየር ነው። የወሰዱበትን ቦታ እና የተወጉበትን ቀን በትንሽ ወረቀት ላይ መጻፍ ቢችሉ የተሻለ ነው።
• ኢንሱሊን ቀዝቃዛ ያድርጉት፡- ጥቅም ላይ ያልዋለውን ኢንሱሊን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ነው። የሚጠቀሙበትን ብዕር ወይም ጠርሙስ ለተወሰነ ጊዜ በክፍል ሙቀት ውስጥ መተው ይችላሉ። ነገር ግን በተለይ በሞቃት ቀን ወደ ውጭ የሚወጡ ከሆነ ኢንሱሊንዎን ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ ለመከላከል በተዘጋ የምሳ ሳጥን ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።
• የደምዎን የስኳር መጠን ይከታተሉ ፡ መርፌዎችዎ በትክክል እየሰሩ መሆናቸውን ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው መመርመር ነው። የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት ወይም በድንገት በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ከሆኑ መርፌዎችን በሚወስዱበት መንገድ ላይ የሆነ ችግር ካለ የማጣራት ጊዜው አሁን ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።
• አስቀድመው ያቅዱ፡- በተለይም ከምግብ በፊት ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ፣ የሚወስዱትን መጠን በሚመገቡት ምግብ መጠን ላይ በመመስረት ማስተካከል ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ምግብዎን አስቀድመው ያቅዱ። እንዲሁም እንደ ኦቾሎኒ፣ ብስኩት ወይም የቶፊ ቁራጭ ያሉ ነገሮችን በጉዞ ጥቅልዎ ውስጥ ያስቀምጡ። ይህ ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይሴሚያ) ካጋጠመዎት በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

ስለ ሕክምናዎ እውነቱን ይናገሩ።ምንም ነገር አያፍሩ ወይም አይፍሩ። "ዛሬ ትንሽ በልቻለሁ" ወይም "ክትባቴን ረስቼዋለሁ" የሚሉ ነገሮች ቢሆኑም እንኳ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከዚያ በኋላ ብቻ በጣም ተገቢውን ሕክምና ሊሰጥዎ ይችላል። ያስታውሱ፣ በየቀኑ አዲስ ነገር እንማራለን። ይህንን ማድረግ ይችላሉ!