የተወገደ ትከሻ? አትደናገጡ፣ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውና!

እየተጫወቱ እያለ በድንገት ወደቁ? ወይስ ወደ መታጠቢያ ቤት ተንሸራትተህ ትከሻህን ጎድተሃል? በድንገት፣ በማይቋቋመው ህመም ምክንያት ክንድህን እንኳን ማንቀሳቀስ አልቻልክም? አንዳንድ ጊዜ የትከሻህ ቅርፅ እንደተለወጠ አስተውለህ ይሆናል። እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ፣ የተወገደ ትከሻህ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ የሚያስፈራ ቢሆንም፣ በትክክለኛው ህክምና ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል ሁኔታ ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።

ይህ የትከሻ ትከሻ ምን ማለት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የተወገደ ትከሻ ማለት የትከሻዎ መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት አጥንቶች እርስ በእርስ ተለያይተው መሆን ካለባቸው ቦታ ወደ ኋላና ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ ማለት ነው።

ይህንን ትንሽ ተጨማሪ እናብራራው። በሰውነታችን ውስጥ ያለ መገጣጠሚያ ሁለት አጥንቶች የሚገናኙበት ነው። የትከሻ መገጣጠሚያዎ የላይኛው ክንድዎ ኳስ (ሁመረስ) እና የትከሻ ምላጭዎ ሶኬት ወይም ግሌኖይድ (ስካፑላ) የተሰራ ነው። ልክ እንደ ሶኬት ውስጥ የሚገባ ኳስ ነው። ይህንን “ኳስ-እና-ሶኬት መገጣጠሚያ” ብለን እንጠራዋለን። ይህ ክንዳችንን በሁሉም አቅጣጫዎች ለማንቀሳቀስ የሚያስችለን መገጣጠሚያ ነው።

የተወገደ ትከሻ የሚባለው ኳስ የሚመስለው አጥንት ሙሉ በሙሉ ከሶኬት ሲወጣ ነው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ በመገጣጠሚያው ዙሪያ ያሉት ስስ ሕብረ ሕዋሳትም ሊጎዱ ይችላሉ።

ያ ማለት፡

• ጡንቻዎች
• ነርቮች
• ጅማት
• ሊጎች
• የደም ሥሮች

የተለያዩ የትከሻ ትከሻዎች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች ይህንን በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ይመድባሉ። አንደኛው አጥንቶቹ ምን ያህል እንደተፈናቀሉ ላይ የተመሠረተ ነው።

1. ሙሉ በሙሉ መቆራረጥ ወይም መጎተት፡- ይህ የሚሆነው በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ ያሉት ሁለት አጥንቶች ሙሉ በሙሉ ተለያይተው ሲወጡ ነው። ብዙውን ጊዜ "የተፈናቀለ ትከሻ" ስንል የምንጠቀሰው ይህንን ነው።

2. ንዑስ-መቀነስ፡- ይህ የሚሆነው አጥንቶቹ ሙሉ በሙሉ ሳይለያዩ ሲቀሩ፣ ይልቁንም በትንሹ ሲንቀሳቀሱ በግማሽ ሲንቀሳቀሱ ነው። አጥንቶቹ አሁንም እርስ በእርሳቸው ይነካካሉ፣ ነገር ግን በተለመደው መንገድ አይደለም። ህመም ቢኖርም፣ እንደ ሙሉ በሙሉ መቆራረጥ ከባድ ላይሆን ይችላል።

የተወገደ ትከሻ ምልክቶች ምንድናቸው?

የተወገደ ትከሻ ብዙውን ጊዜ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ያስከትላል።

ትከሻ ለምን ይዘላል? አደጋ ላይ ያለው ማነው?

ይህ ሊከሰት የሚችለው በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ በቂ ኃይል ከተተገበረ በትከሻ መገጣጠሚያው ላይ እንዲወጣ የሚያደርግ ከሆነ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሚከተሉት ነገሮች ነው፡

• ፏፏቴ፡- እንደ ከፍታ መውደቅ፣ መንሸራተት፣ ወዘተ ያሉ ነገሮች።
• የመኪና አደጋዎች፡- በመኪና አደጋ ወቅት በትከሻ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• የስፖርት አደጋዎች፡የትከሻ መቆራረጥ በተለይም እንደ ራግቢ እና እግር ኳስ ባሉ የመገናኛ ስፖርቶች እንዲሁም በክሪኬት ውስጥ ሲዋኙ እና የቮሊቦል ጨዋታ ሲጫወቱ ሊከሰት ይችላል።

ማን ነው በጣም አደጋ ላይ የሚወድቀው?

ምንም እንኳን ማንኛውም ሰው የትከሻ መገጣጠሚያ ችግር ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።

• ተጫዋቾች፡- በተለይም እርስ በርስ መምታትን የሚያካትቱ ጨዋታዎችን የሚጫወቱ።
• ወንዶች፡- ወንዶች ከሴቶች ይልቅ የትከሻ መገጣጠሚያ የመውጣት እድላቸው በእጥፍ ይበልጣል።
• ከ15-30 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ወጣቶች፡- በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች ንቁ በመሆናቸው ለአደጋ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ትከሻቸውን ከዚህ በፊት የተነጠቁ ሰዎች፡- ትከሻዎን አንዴ ከተነጠቁ በኋላ በዚያ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉት ጅማቶች በትንሹ ይዳከማሉ። ስለዚህ፣ እንደገና የመንቀል እድሉ በጣም ከፍ ያለ ነው።

የተወገደ ትከሻ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የትከሻ መቆራረጥ አጥንት ወደ ኋላና ወደ ፊት የሚንቀሳቀስ ብቻ አይደለም። ጉዳቱ በትከሻው ዙሪያ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳትም ሊጎዳ ይችላል።

• የአጥንት ስብራት፡- ትከሻው ሲነቃቀል ትናንሽ የአጥንት ቁርጥራጮች ሊሰበሩ ይችላሉ።
• የጅማትና የጅማት መወጠር፡- እነዚህ መገጣጠሚያውን አንድ ላይ የሚይዙት ሕብረ ሕዋሳት ሊዘረጉ ወይም ሊቀደዱ ይችላሉ።
• የነርቭ ጉዳት፡- በትከሻው ዙሪያ የሚሮጡት ነርቮች ሊቆነጠጡ ወይም ሊጨመቁ ይችላሉ።
• የተጎዱ የደም ሥሮች፡- የደም ሥሮች ብርቅ ቢሆኑም ሊጎዱ ይችላሉ።

አንዳንድ ሰዎች ትከሻቸውን ሲነቅሉ የሂል-ሳክስ ቁስለት የሚባል ሁኔታ ያጋጥማቸዋል። ይህ የሚሆነው የሂመርስ (በላይኛው ክንድ ላይ ያለው ኳስ መሰል አጥንት) ኳስ ሲጎዳ ነው። ይህ ዓይነቱ ጉዳት ትከሻው ሲወዛወዝ እና የኳስ መሰል አጥንት መሰኪያውን ሲመታ ሊከሰት ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል እና ያክማል?

ወደ ETU ሲሄዱ፣ ዶክተሩ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር ትከሻዎን መመርመር ነው። እንዴት እንደተከሰተ እና አሁን ምን አይነት ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ይጠይቅዎታል።

ከዚያ በኋላ፣ የውስጥ ጉዳትን ለማጣራት እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ፡

• ኤክስሬይ፡- አጥንቱ መቆራረጡን ወይም መሰባበሩን ለማየት ይህ አስፈላጊ ነው።
• የኤምአርአይ ስካን (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ): ይህ እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች ባሉ ስስ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመለየት ይረዳል።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ ስካን)፡- ይህ የሚደረገው በአጥንቶች ላይ ስለሚደርሰው ጉዳት ግልጽ የሆነ ምስል ለማግኘት ነው።

የሕክምና ዘዴዎች

ይህ 'ዝግ ቅነሳ' ይባላል።ይህ ቀዶ ጥገና አይደለም። ዶክተሩ ሰውነትዎን ከውጭ በኩል አድርጎ ክንድዎን በቀስታ ወደ ቦታው ይጎትታል። ይህን ሲያደርግ ህመምን ለመቀነስ ወይም ትንሽ እንቅልፍ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ማስታገሻዎችን ለመስጠት በትከሻዎ ላይ የአካባቢ ማደንዘዣ ሊሰጥዎ ይችላል።

እጅግ በጣም አስፈላጊ፦

• ትከሻህን በራስህ ለማስተካከል አትሞክር።
• ዶክተር ያልሆነ ማንኛውም ሰው ትከሻዎን እንዲነካ ወይም እንዲያስተካክል አይፍቀዱ።

እንዲህ ማድረግ በነርቮች፣ በደም ስሮች እና በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል።

ትከሻውን እንደገና ካስተካከለ በኋላ ሐኪሙ የሚከተሉትን ሕክምናዎች ይመክራል-

• እንቅስቃሴ አለማድረግ ፡ ትከሻው በትክክለኛው ቦታ ላይ ከተቀመጠ በኋላ ክንዱን ለማገድ ወንጭፍ ወይም ስፕሊንት ይደረጋል። ይህ የሚደረገው ትከሻው እረፍት እንዲሰጠው እና የተጎዳው ሕብረ ሕዋስ እንዲድን ለማድረግ ነው። ክንዱ ብዙውን ጊዜ በዚህ ቦታ ለብዙ ሳምንታት ይቆያል።
• መድሃኒት፡- ዶክተሩ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የህመም ማስታገሻዎችን ያዛል።
• እረፍት፡- በትከሻዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ወይም ድካም የሚፈጥር ማንኛውንም ነገር ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት።
• የአካላዊ ህክምና ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ትከሻዎ መፈወስ እንደጀመረ፣ በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጀመር አለብዎት። በመጀመሪያ በትከሻዎ ላይ ያለውን ጥንካሬ ለመቀነስ ቀላል ልምምዶችን ይጀምራሉ፣ ከዚያም በትከሻዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ወደ ልምምዶች ይሂዱ። ይህንን በአግባቡ ካላደረጉ፣ የትከሻዎ መወጠር እንደገና የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ቀዶ ጥገና ያስፈልግ ይሆን?

አብዛኛውን ጊዜ የተወገደ ትከሻ ቀዶ ጥገና አያስፈልገውም። ሆኖም ግን፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል፡

• የትከሻው ጅማቶችና ጅማቶች በመውደቅ ወቅት ከፍተኛ ጉዳት ከደረሰባቸው።
• 'የተዘጋ ቅነሳ' ዘዴ ትከሻውን በትክክለኛው ቦታ ላይ መልሶ ማስገባት ካልቻለ።
• ትከሻዎ በተደጋጋሚ የሚወዛወዝ ከሆነ፣ ጅማቶቹ በጣም ደካማ ስለሆኑ ነው። እነዚያን ጅማቶች ለማጠንከር ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የተወገደ ትከሻ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ብዙ ወራትን ይወስዳል። ክንዱ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት እንቅስቃሴ አልባ መሆን አለበት። ከዚያ በኋላ ለብዙ ወራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ማድረግ ያስፈልግዎታል።

አትሌት ከሆኑ፣ እንደገና መጫወት ከመጀመርዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። ትከሻዎ ሙሉ በሙሉ ከመፈወሱ በፊት ከባድ ስራ የሚሰሩ ከሆነ ወይም የሚጫወቱ ከሆነ፣ ትከሻዎ እንደገና የመውደቅ እና ጉዳቱን የሚያባብስበት ከፍተኛ እድል አለ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ተገቢውን ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎቻቸው እና ስፖርቶቻቸው መመለስ ይችላሉ።