ስለ ክብደት መቀነስ የጨጓራ ​​እጅጌ ቀዶ ጥገና ሁሉንም ነገር እንማር።

ዛሬ ብዙ ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው ትላልቅ ችግሮች አንዱ የክብደት መጨመር ነው። ክብደት ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉት ምንም ነገር የለም። ወደ ጂም ይሄዳሉ፣ አመጋገባቸውን ይቆጣጠራሉ እና የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ። ነገር ግን ለአንዳንዶች ምንም ቢያደርጉ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት በጣም ከባድ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም እንደምንለው "ውፍረት" የውበት ጉዳይ ብቻ ሳይሆን እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል ያሉ በርካታ ከባድ በሽታዎች መንስኤም ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ በሕክምና ውስጥ በዚህ አይነት ውፍረት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚረዳ በጣም ስኬታማ ዘዴ እንነጋገራለን። ይህ የጨጓራ ​​​​እጅጌ ቀዶ ጥገና ነው።

በቀላል አነጋገር የጨጓራ ​​እጀታ ቀዶ ጥገና ምንድን ነው?

የጨጓራ እጅጌ ቀዶ ጥገና ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት "የእጅጌ ጋስትክቶሚ" የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ነው። እንዲሁም "ባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና" ተብሎም ይጠራል። እዚህ የሚሆነው በጣም ቀላል ነው። የሆድዎ ትልቅ ክፍል፣ 80% ገደማ፣ በቀዶ ጥገና ይወገዳል።

ሆድህን እንደ ትንሽ ከረጢት አስብ። ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ፣ የከረጢቱ ትልቅ ቁራጭ ይወገዳል፣ ትንሽ፣ የሙዝ ቅርጽ ያለው፣ ቱቦ የሚመስል ክፍል (እጅጌ) ብቻ ይቀራል። ለዚህም ነው የጨጓራ ​​እጅጌ ቀዶ ጥገና ተብሎ የሚጠራው። የዚህ ቀዶ ጥገና ዋና ዓላማ ሆዱን በዚህ መንገድ በጣም ትንሽ ማድረግ ነው።

እሺ፣ ሆድዎን በመቀነስ ክብደትዎን እንዴት ያጣሉ?

አሁን "ሆዴን በማጥበብ ክብደት እንዴት መቀነስ እችላለሁ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ።

1. የሚበሉትን የምግብ መጠን መገደብ፡- ሆድዎ በጣም ትንሽ ስለሆነ፣ በአንድ ጊዜ የሚበሉት የምግብ መጠን በእጅጉ ይቀንሳል። ቀደም ሲል አንድ ሳህን ቢበሉም እንኳ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ በትንሽ መጠን ብቻ የመርካት ስሜት ይሰማዎታል። በቀላል አነጋገር፣ በፍጥነት የመጥገብ ስሜት ይሰማዎታል። ይህ በተፈጥሮ ሰውነትዎ የሚወስደውን የካሎሪ መጠን ይቆጣጠራል።

2. የረሃብ ሆርሞኖች መቀነስ፡- ይህ በጣም አስፈላጊው ነጥብ ነው። ሆዳችን ረሃብን የሚፈጥረው ዋናው ሆርሞን የሆነውን `(ghrelin)` ያመነጫል። 80% የሚሆነው የሆድ ክፍል በጨጓራ እጀታ ቀዶ ጥገና ወቅት ስለሚወገድ፣ የሚመረተው የዚህ ሆርሞን መጠንም በእጅጉ ይቀንሳል። ይህ ማለት የምግብ ረሃብ እና የምግብ ፍላጎት በእጅጉ ይቀንሳል ማለት ነው። ክብደት ከቀነሰ በኋላ እንደገና ክብደት ለመጨመር ዋናው ምክንያት የማይቆጣጠረው የመብላት ፍላጎት ነው። ይህ ቀዶ ጥገና ለዚያም ጥሩ መፍትሄ ይሰጣል።

ይህንን ቀዶ ጥገና ለማድረግ ብቁ የሚሆነው ማነው?

ይህ ሁሉም ሰው ሊያደርገው የሚችለው ቀዶ ጥገና አይደለም። የተወሰኑ ብቃቶችን ካሟሉ ብቻ ዶክተር በጥንቃቄ ይመረምራል እና ለዚህ ቀዶ ጥገና ይመራዎታል። እነዚህ ብቃቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

በዚህ ቀዶ ጥገና ምን ሌሎች በሽታዎች ሊፈወሱ ይችላሉ?

የጨጓራ እጀታ ቀዶ ጥገና ዋና ዓላማ ክብደት መቀነስ ቢሆንም፣ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ ሌሎች ብዙ በሽታዎችን መቆጣጠር እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መፈወስ ይችላል።

• የኢንሱሊን መቋቋም እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• የደም ግፊት እና ተዛማጅ የልብ በሽታዎች
• ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል (ሃይፐርሊፒዲሚያ) እና የደም ሥር (arteriosclerosis) መጠን
• አልኮሆል ያልሆነ የሰባ የጉበት በሽታ (NAFLD)
• እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ
• የመገጣጠሚያ ህመም እና የአርትራይተስ በሽታ

ይህ ቀዶ ጥገና ከብዙ እንደዚህ አይነት በሽታዎች እፎይታ ለመስጠት ይረዳል።

የቀዶ ጥገናው ሂደት እንዴት ይከናወናል?

አሁን ከቀዶ ጥገናው በፊት፣ በቀዶ ጥገናው ወቅት እና በኋላ ምን እንደሚፈጠር እንመልከት።

ከቀዶ ጥገና በፊት ምን ማድረግ አለብዎት?

ዶክተሮችዎ ለቀዶ ጥገና ጥሩ እጩ መሆንዎን ካረጋገጡ በኋላ፣ ከቀዶ ጥገናው ሁለት ሳምንታት በፊት ልዩ ፈሳሽ አመጋገብ ይከተላሉ። ይህ በሆድዎ እና በጉበትዎ ውስጥ ያለውን ያልተፈለገ ስብ ለመቀነስ እና ቀዶ ጥገናውን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ የታሰበ ነው።

በተጨማሪም፣ ከቀዶ ጥገናው በፊት ለ12 ሰዓታት ምንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት አይፈቀድልዎትም፤ ምክንያቱም በቀዶ ጥገናው ወቅት ሆድዎ ሙሉ በሙሉ ባዶ መሆን አለበት።

ቀዶ ጥገናው እንዴት ይከናወናል?

አሁን፣ አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ ቀዶ ጥገና የሚከናወነው «ላፓሮስኮፒክ ቀዶ ጥገና» በሚባል ዘዴ ነው። ይህም ማለት ትልቅ ቀዶ ጥገና ከማድረግ እና ሆዱን ከመክፈት ይልቅ፣ ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው ካሜራ እና ልዩ መሳሪያዎችን በበርካታ በጣም ትናንሽ ቀዳዳዎች በማስገባት ነው። ይህ "የቁልፍ ቀዳዳ ቀዶ ጥገና" ተብሎም ይጠራል። ይህ ዘዴ ብዙም ህመም የለውም እና የማገገሚያ ጊዜ በጣም አጭር ነው።

1. በመጀመሪያ፣ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ስር ይወሰዳሉ። ይህ ማለት በቀዶ ጥገናው ወቅት ምንም አይሰማዎትም ማለት ነው፣ እንቅልፍ ይወስዳሉ።

2. ከዚያም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በሆድዎ ውስጥ በጣም ትንሽ የሆነ ቀዶ ጥገና (ግማሽ ኢንች ያህል) አድርጎ ትንሽ ቱቦ በውስጡ ያስገባል።

3. ትንሽ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋዝ በቱቦው በኩል ወደ ሆድ ውስጥ በመግባት የሆድ ዕቃውን ያናውጠዋል። ይህም በውስጡ ያሉት የአካል ክፍሎች በግልጽ እንዲታዩ ያስችላቸዋል።

4. በመቀጠል፣ ትንሽ ካሜራ (ላፓሮስኮፕ) በቱቦው ውስጥ ይገባል። ዶክተሩ ከካሜራው የተነሱትን ምስሎች በሞኒተር ላይ በመመልከት ቀዶ ጥገናውን ያከናውናል።

5. አንድ ወይም ከዚያ በላይ ትናንሽ ቀዳዳዎች ይከናወናሉ፣ በዚህም ለቀዶ ጥገናው የሚያስፈልጉት ረጃጅም እና ቀጭን መሳሪያዎች ይገቡባቸዋል።

6. እነዚህን መሳሪያዎች በመጠቀም፣ መተው ያለበት የሆድ "እጅጌ" ክፍል ይለካል፣ እና አላስፈላጊው ትልቅ ክፍል ተለያይቶ በልዩ ዓይነት ስቴፕለር (የቀዶ ጥገና ስቴፕለር) ይቆርጣል።

7. በመጨረሻም፣ የተወገደው የሆድ ክፍል ተወግዶ ትናንሽ ቀዳዳዎች ተዘግተው ይሰፋሉ።

ይህ አጠቃላይ ቀዶ ጥገና አብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰዓት ተኩል ይወስዳል።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን ይሆናል?

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን በሆስፒታል ውስጥ መቆየት ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ የሕክምና ባለሙያዎቹ ህመምዎን ለመቆጣጠር እና እንደ ማቅለሽለሽ ያሉ ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር ይረዱዎታል።

ከሆስፒታል ከወጡ በኋላ፣ በየጊዜው ዶክተርዎን ማየት ያስፈልግዎታል። እሱ ወይም እሷ የክብደት መቀነስዎን፣ ሌሎች የጤና ችግሮች በቁጥጥር ስር መዋላቸውን እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች መኖራቸውን ይከታተላሉ።

ከቀዶ ጥገና በኋላ በመብላትና በመጠጣት ልማዶቼ ላይ ትልቅ ለውጥ ማድረግ ያስፈልገኛል?

አዎ፣ በፍጹም። ይህ የዚህ ጉዞ በጣም ፈታኝ እና አስፈላጊው ክፍል ነው። ከቀዶ ጥገናው በኋላ፣ በቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ ስለሚበሉት እና ስለሚጠጡት ነገር በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል።

• የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት፡በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ እንደ ሾርባ፣ ወተት እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ ፈሳሾችን ብቻ መመገብ ይችላሉ።
• ቀጣይ ፡ ቀስ በቀስ እንደ የተፈጨ ሩዝ፣ የተፈጨ አትክልት እና እርጎ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ።
• ከጥቂት ወራት በኋላ ፡ ቀስ በቀስ መደበኛ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ መጀመር ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ ለቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ የቪታሚንና የማዕድን ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ የሚፈልገውን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከምግብ ብቻ ማግኘት አስቸጋሪ ስለሆነ ነው ምክንያቱም የሚመገቡት ምግብ መጠን ይቀንሳል።

የዚህ ቀዶ ጥገና ጥቅሞች እና አደጋዎች ምንድናቸው?

ልክ እንደሌሎች ቀዶ ጥገናዎች፣ ይህ ቀዶ ጥገና ጥቅሞችን እና አንዳንድ አደጋዎችን ያካትታል።

ጥቅሞች

• ከሌሎች የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር፣ ይህ በአንጻራዊነት ቀላል፣ ፈጣን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቀዶ ጥገና ነው።
• ቀዶ ጥገናው በአንጀት ላይ ምንም አይነት ለውጥ የማያመጣ በመሆኑ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የአመጋገብ እጥረት የመከሰት እድሉ ዝቅተኛ ነው።
• ክብደትን በተሳካ ሁኔታ መቀነስ እና እንደ ስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ በሽታዎችን መቆጣጠር ይችላሉ።

አደጋዎች እና ውስብስቦች

ከዚህ ቀዶ ጥገና የሚመጡ ችግሮች የመከሰት እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው (ከ1% ያነሰ)። ሆኖም ግን፣ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ምን ያህል ክብደት መቀነስ እችላለሁ? መልሼ እወስዳለሁ?

በተለምዶ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ በመጀመሪያው ወይም በሁለት ዓመት ውስጥ ከጠቅላላ የሰውነትዎ ክብደት ከ25% እስከ 30% ሊያጡ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ 120 ኪ.ግ የሚመዝን ሰው ከ30-36 ኪ.ግ ሊያጣ ይችላል። ይህ መጠን ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሚከተሉት የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረተ ነው።

አንዳንድ ሰዎች ወደ ቀድሞ የአመጋገብ ልማዳቸው በመመለሳቸው ወይም ሆዳቸው በጊዜ ሂደት ስለሚዘረጋ ከጊዜ በኋላ የተወሰነ ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ፣ የክለሳ ቀዶ ጥገናን ግምት ውስጥ ማስገባት ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ የመጀመሪያውን ቀዶ ጥገና ክለሳ ወይም እንደ የጨጓራ ​​​​ማለፍ ያሉ ወደ ሌላ የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና መቀየርን ሊያካትት ይችላል።