በእግር ሲጓዙ በትልቁ ጣትዎ ግርጌ ላይ ህመም ወይም ግትርነት ተሰምቶዎት ያውቃል? ጠዋት ሲነሱ መጀመሪያ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጣትዎን ማጠፍ ይከብድዎታል? ወይስ ጫማዎን ሲያደርጉ ትልቁ ጣትዎ ተጣብቆ ይሰማዎታል? እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት መንስኤው ከሚያስቡት በላይ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ ነገር ግን ብዙም የማይነገር 'ሃሉክስ ሪጊደስ' ስለሚባል በሽታ እየተነጋገርን ነው።
ሃሉክስ ሪጊዱስ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ሃሉክስ ሪጊደስ በትልቁ ጣትዎ ላይ የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ነው። በተለይም፣ ትልቁ ጣትዎ ከእግርዎ ጋር የሚገናኝበትን መገጣጠሚያ ይጎዳል። በህክምና፣ ይህንን መገጣጠሚያ ሜታታርሶፋላንጅ ወይም ኤምቲፒ መገጣጠሚያ ብለን እንጠራዋለን።
"አርትራይተስ" የሚለውን ቃል ሲሰሙ፣ ምናልባት የመገጣጠሚያ እብጠትና ህመም የሚያስከትሉ የተለያዩ በሽታዎች አጠቃላይ ቃል መሆኑን ያውቁ ይሆናል። ስለዚህ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ይህንን ሁኔታ "የአውራ ጣት አርትራይተስ" ብለው ይጠሩታል።
የላቲን ቃል 'ሃሉክስ ሪጊዱስ' ማለት "የተጣበቀ ትልቅ ጣት" ማለት ነው። ይህ የዚህ ሁኔታ ዋና ምልክትን ያብራራል። ይህ ሁኔታ በኤምቲፒ መገጣጠሚያ ላይ ህመም እና ግትርነት ያስከትላል። በእርግጥ ኦስቲኦኮሮርስሲስ የሚባል የአርትራይተስ አይነት ተደርጎ ይቆጠራል፣ ይህም በጊዜ ሂደት በመበላሸት እና በመቀደድ ምክንያት የሚከሰት ነው ።
እንደ ህመም፣ ግትርነት ወይም በትልቁ ጣትዎ ላይ እብጠት ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት ነው።
ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?
ይህንን ስትሰሙ ትገረሙ ይሆናል። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ከ50 ዓመት በላይ ከሆኑ 40 አዋቂዎች ውስጥ አንዱ ሃሉክስ ሪጊዱስ አለው። እንዲሁም በእግር ላይ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው።
በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩት ሁኔታዎች መካከል፣ ሃሉክስ ሪጊዱስ ከታዋቂው ቡኒዮን (ቡኒዮንስ ወይም ሃሉክስ ቫልጉስ) በኋላ ሁለተኛው በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው።
የሃሉክስ ሪጊደስ ምልክቶች ምንድናቸው?
እሺ፣ አሁን በዚህ በሽታ የተያዘ ሰው ምን ምልክቶች እንደሚያሳይ እንመልከት። ይህንን በግልጽ ለመረዳት፣ በዚህ መንገድ እንመልከት።
| ምልክት | መግለጫ |
|---|---|
| ህመም | በትልቁ ጣት ውስጥ ወይም አካባቢ ህመም። ብዙውን ጊዜ ህመሙ የሚሰማው በጣት ጫፍ ላይ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከጣት ውስጥ እንደ ጥልቅ ህመም ሊሰማ ይችላል። |
| የመተጣጠፍ ጥንካሬ/መጥፋት | ትልቁን ጣት ማጠፍ ወይም ማስተካከል አስቸጋሪ ይሆናል። የተጣበቀ ያህል ይሰማዋል። ይህ በተለይ ጠዋት ላይ ሊስተዋል ይችላል። |
| እብጠት | በትልቁ ጣት መገጣጠሚያ ዙሪያ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። |
| የመንቀሳቀስ ችሎታ ቀንሷል | ከጊዜ በኋላ፣ ህመም ሳይኖር ወደ ላይ እና ወደ ታች በጣትዎ ላይ የሚንቀሳቀሱት የእንቅስቃሴ ክልል ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። |
| እንደ ቋጠሮ ያለ ነገር | እንደ ቡኒዮን ወይም ካለስ የሚመስል እብጠት በትልቁ ጣት ጫፍ ላይ ሊታይ ይችላል። እነዚህም በአጥንት ስፒርስ ሊከሰቱ ይችላሉ። |
እነዚህን ባህሪያት የሚያጎሉ ነገሮች
አንዳንድ ነገሮች እና ሁኔታዎች የበሽታ ምልክቶችዎን ሊያባብሱ ይችላሉ።
- ሲቆሙ ወይም ሲራመዱ፡- ክብደት በመገጣጠሚያው ላይ ሲቀመጥ ህመሙ ሊጨምር ይችላል።
- ቀዝቃዛና እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ፡- የመገጣጠሚያ ህመም በቀዝቃዛ ቀናት የባሰ ሊሰማ ይችላል።
- ጥብቅ ጫማዎችን ማድረግ፡- የእግር ጣቶችዎን የሚገድቡ እና እግርዎን በትክክል የማይመጥኑ ጫማዎችን ማድረግ በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ጫና ይጨምራል እንዲሁም ህመምን ይጨምራል።
Hallux Rigidus ለምን ይከሰታል?
ብዙውን ጊዜ ለዚህ ሁኔታ ግልጽ የሆነ ምክንያት ማግኘት አስቸጋሪ ነው። ዋናው ምክንያት በመገጣጠሚያዎቻችን ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚከሰተው መበላሸት እና መቀደድ ነው። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ መገጣጠሚያዎቻችንን የሚከላከለው የ cartilage መጠን ይቀንሳል። ይህ መበላሸት እና መቀደድ የሃሉክስ ሪጊደስ እና ሌሎች የአርትራይተስ በሽታዎች ዋና መንስኤ ነው።
እስቲ አስቡት፣ በእያንዳንዱ እርምጃችን የሰውነታችን ክብደት በእጥፍ የሚጨምር ኃይል በዚህ ትንሽ የኤምቲፒ መገጣጠሚያ ላይ ይሠራበታል። ስለዚህ፣ በሕይወትዎ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ጫና ሲቋቋሙ፣ መገጣጠሚያው መሟጠጡ የተለመደ ነው።
ከዚህ ዋና ምክንያት በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፡
- የኤምቲፒ መገጣጠሚያ ከመጠን በላይ መጠቀም፡- በስፖርት፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በሥራ ወቅት በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ከተደረገ።
- የእግር ጣት መታጠፍ፡- ትልቁ ጣት በሆነ ቦታ ከተመታ።
- የቱርፍ ጣት፡- በጨዋታ ወቅት የእግር መገጣጠሚያውን በኃይል ወደ ላይ በማጠፍ የሚከሰት የመወጠር አይነት ሁኔታ።
- የአጥንት አቀማመጥ በእግር ውስጥ፡- አንዳንድ ሰዎች በእግራቸው እና በጣቶቻቸው ላይ ከወትሮው በላይ ረዘም ያሉ አጥንቶች አሏቸው። እንደነዚህ ያሉ ሰዎችም ለዚህ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?
ምንም እንኳን ማንኛውም ሰው ሃሉክስ ሪጊዱስ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው።
- ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች
- ሴቶች
- ተጫዋቾች
- ቀኑን ሙሉ በስራ ምክንያት ለሚቆሙ
እንዲሁም፣ የተወሰኑ የጤና ችግሮች የሃሉክስ ሪጊዱስ በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- የሩማቶይድ አርትራይተስ
- ሪህ
- እብጠት የሚያስከትሉ ራስን የመከላከል ችግሮች
- ኦስቲኦኮሮንድሪተስ ዲሴኬንስ
አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?
ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር እግርዎን መመርመር ነው። ዶክተሩ ትልቁን ጣትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች በማጠፍ የእንቅስቃሴውን ክልል ይፈትሻል። እሱ ወይም እሷ ጣትዎን ያለ ህመም ምን ያህል ማጠፍ እንደሚችሉ ያጣራል። እንዲሁም ወደ የእግር ሐኪም ወይም የእግር ስፔሻሊስት ሊመሩ ይችላሉ።
በተጨማሪም፣ የመገጣጠሚያውን ሁኔታ ለመፈተሽ እና የአጥንት መወጠር ካለ ለማየት የእግርዎን የኤክስሬይ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ።
የ Hallux Rigidus ደረጃዎች አሉ?
አዎ፣ በዚህ ሁኔታ ክብደት ላይ በመመስረት፣ ዶክተርዎ የትልቁ ጣትዎ እንቅስቃሴ ምን ያህል ውስን እንደሆነ ላይ በመመስረት በበርካታ ደረጃዎች ወይም ደረጃዎች ሊመድበው ይችላል።
| ደረጃ | ሁኔታ |
|---|---|
| ክፍል 0 | የተጎዳው ጣት እንቅስቃሴ ከጤናማው ጣት በ10% - 20% ያነሰ ነው። |
| ክፍል 1 | እንቅስቃሴው በ20% - 50% ቀንሷል። |
| ክፍል 2 | እንቅስቃሴው በ50% - 75% ቀንሷል። |
| ክፍል 3 | እንቅስቃሴው በ75% - 100% ቀንሷል (ሙሉ በሙሉ በረዶ ይሆናል)። |
| ክፍል 4 | እንቅስቃሴው በ75% - 100% ይቀንሳል፣ እና ጣትዎን ሲያንቀሳቅሱ ከባድ ህመም አለ። |
ለሃሉክስ ሪጊዱስ በጣም ጥሩ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
የሚያስፈልግዎ ሕክምና እንደ ምልክቶችዎ ክብደት እና እንደ ሁኔታዎ መንስኤ ይወሰናል። ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሊመክርዎት ይችላል፡- እነዚህ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ናቸው።
- ጫማዎን መቀየር፡- ልቅ የሆኑ እና ለጣቶችዎ በቂ ቦታ የሚፈቅዱ ጫማዎችን መልበስ በMTP መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል። ወፍራም እና ጠንካራ ጫማዎችን መልበስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። ከፍ ያሉ ተረከዝ ጫማዎችን እና ትናንሽ የእግር ጣት ሳጥኖች ያላቸውን ጫማዎች ያስወግዱ።
- የእግር ጣትን እንቅስቃሴ መገደብ፡- ሐኪምዎ ጫማው ውስጥ ሊቀመጡ የሚችሉ፣ ትልቁን ጣት የሚደግፉ እና እንቅስቃሴውን የሚገድቡ ፓዶችን እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል። እንዲሁም እንደ ሩጫ እና መዝለል ያሉ መገጣጠሚያ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ለተወሰነ ጊዜ እንዲያስወግዱ ሊመክሩ ይችላሉ።
- የህመም ማስታገሻዎች፡- ሐኪምዎ እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ሊያዝዝ ይችላል።
- በረዶ፡ የበረዶ ፓኬት መቀባት ህመምንና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል። የበረዶ ፓኬጁን በቀጭን ፎጣ መጠቅለልዎን ያስታውሱ። በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ አይቀቡ። ዶክተርዎን በቀን ስንት ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ይጠይቁ።
- ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እነዚህ እብጠትን የሚቀንሱ ኃይለኛ የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው። እንዲሁም ኮርቲሶን በቀጥታ በትልቁ ጣትዎ መገጣጠሚያ ላይ መርፌ መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
- እግርን በሞቀ/ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማጥለቅ፤እብጠትን ለመቀነስ ሐኪምዎ “የንፅፅር መታጠቢያ” ሊመክር ይችላል፣ ይህም በሙቅ እና በቀዝቃዛ ውሃ መካከል የሚለዋወጥ ሕክምና ነው። ይህ ማለት እግርዎን ለ30 ሰከንዶች በሞቀ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ ማለት ሲሆን ከዚያም ለቀጣዮቹ 30 ሰከንዶች ቀዝቃዛ ውሃ ማስገባት ማለት ነው።
- ቼይሌክቶሚ እና አርትሮፕላስቲ፡- ለሁለት ሳምንታት ያህል ልዩ ጫማ መልበስ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ መደበኛ ጫማዎችን መልበስ ይችላሉ። እብጠቱ ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል።
- ኦስቲዮቶሚ፡- እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ ከ6-8 ሳምንታት ይወስዳል። ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ 3 ወራት ያህል ሊወስድ ይችላል።
- የመገጣጠሚያ ውህደት፡- ለ3-6 ሳምንታት ያህል የፕላስ ወይም ልዩ ቦት መልበስ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል። እብጠትና ጥንካሬ ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የትልቁ ጣት መገጣጠሚያ ተለዋዋጭ እንዲሆን የሚያደርጉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- መገጣጠሚያውን እረፍት ያድርጉ፡- ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ መገጣጠሚያውን እረፍት ያድርጉ። በህመም ምክንያት በጭራሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ።
- ትክክለኛ ጫማዎችን መልበስ፡- ለእግርዎ የሚስማማ እና ለጣቶችዎ በቂ ቦታ ያለው ጫማ ያድርጉ።
- ሃሉክስ ሪጊደስ የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ሲሆን በትልቁ የእግር ጣትዎ መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚከሰት ነው።
- ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች ህመም፣ እብጠት እና ግትርነት ናቸው።
- በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶቹ በቀዶ ጥገና ባልሆኑ ህክምናዎች (ተገቢ ጫማዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መድሃኒት) በደንብ ሊቆጣጠሩ ይችላሉ።
- በትልቁ ጣትዎ ላይ ህመም ካለብዎት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት በጣም አስፈላጊ ነው።
- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከገቡ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምና ዘላቂ መፍትሔ ሊሰጥ ይችላል።
አስፈላጊ፡- ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ እነዚህን መድሃኒቶች ያለማቋረጥ ከ10 ቀናት በላይ አይጠቀሙ።
ቀዶ ጥገና ማድረግ ይኖርብኛል?
አብዛኛዎቹ ሰዎች ለሃሉክስ ሪጊዱስ ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። ከላይ የተጠቀሱት ሕክምናዎች የሕመም ምልክቶችን የማይቆጣጠሩ ከሆነ ወይም ህመሙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያስተጓጉል ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል።
| የአሠራር ስም | በቀላሉ ምን ታደርጋለህ? |
|---|---|
| የቼይሌክቶሚ ቀዶ ጥገና | እዚህ ላይ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በኤምቲፒ መገጣጠሚያ ላይ ያሉትን የአጥንት ስፒሮች ያስወግዳል። ይህም ጣት በቀላሉ እንዲታጠፍ፣ ህመምን እንዲቀንስ እና በመገጣጠሚያው ውስጥ የተወሰነ የእንቅስቃሴ ክልል እንዲመለስ ያስችለዋል። |
| ኦስቲዮቶሚ | የትልቁ ጣት አጥንቶች ተቆርጠው እንደገና በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ቦታ ለመቀየር ይደረደራሉ። ይህም በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል። |
| አርትሮፕላስቲ | ይህ የመገጣጠሚያ መተካት ቀዶ ጥገና ነው። የተጎዳው አጥንት ተወግዶ መገጣጠሚያውን እንደገና ለመገንባት በሰው ሰራሽ ክፍል ወይም በሌላ ቲሹ ይተካል። |
| አርትሮዴሲስ | ይህ የመገጣጠሚያ ውህደት ቀዶ ጥገና ነው። የተጎዳው የ cartilage ሙሉ በሙሉ ይወገዳል እና የመገጣጠሚያው ሁለት አጥንቶች በበትሮች ወይም ሳህኖች አንድ ላይ ይያያዛሉ። ይህ ዘላቂ መፍትሄ ነው፣ ነገር ግን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ትልቁን ጣትዎን ማጠፍ አይችሉም። |
ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የማገገሚያ ጊዜ የሚወሰነው በተቀበሉት ሕክምና እና በበሽታው ክብደት ላይ ነው። ምልክቶችዎ እንደ ጫማ መቀየር እና ፓዶችን መጠቀም ባሉ ቀላል ነገሮች ቁጥጥር የሚደረግባቸው ከሆነ፣ ዶክተርዎ እፎይታ እንደሰጠዎት ወዲያውኑ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ መመለስ ይችላሉ።
ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ የማገገሚያ ጊዜ እንደ የቀዶ ጥገናው አይነት ይለያያል፡
ዋናው ነገር የሕመም ምልክቶችን ለመቆጣጠር፣ ህመምን ለመቀነስ እና መደበኛ ህይወት ለመኖር የሚረዱዎት ብዙ መፍትሄዎች መኖራቸው ነው።
ይህ እንዳይከሰት መከላከል አይቻልም?
ሃሉክስ ሪጊደስን ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ነው፣ ምክንያቱም በእድሜ እና በጄኔቲክ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስር ነው። ሆኖም፣ የሚከተሉት የበሽታውን እድገት ለመቆጣጠር ይረዳሉ፡
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
መልሱ ቀላል ነው። በትልቁ የእግር መገጣጠሚያዎ ላይ አዲስ ህመም፣ እብጠት ወይም ግትርነት ካጋጠመዎት፣ ልክ እንደጀመረ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ሁኔታውን በቶሎ ሲያውቁ እና ህክምናውን በጀመሩ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር