የታጠፉ ጣቶችም አሉዎት? የ Hammertoes መግለጫ እነሆ!

የእግር ጣቶችህን ተመልክተህ ከጣቶችህ ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ወደ ላይ መታጠፍና እንደ መዶሻ መምሰል አስተውለሃል? ወይስ ስትራመድ በጣቶችህ ላይ ህመም ወይም ግትርነት ይሰማሃል? ከዚያም መዶሻ የሚባል ሕመም ሊኖርብህ ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ሃመርቶስ ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የመዶሻ ጣቶች የጣቶችዎ መገጣጠሚያዎች ቀጥ ብለው ከመቆም ይልቅ ወደ ላይ የሚጎነበሱበት ሁኔታ ነው። ይህ በጣም የተለመደ የእግር ችግር ነው።

የመዶሻ ጣቶች ያሉት ሰው ጣቶችን ስትመለከት፣ ሁልጊዜ የታጠፉ ይመስላሉ። በትክክል ለመናገር የጣቱ ጫፍ ወደ ታች ይጎነበሳል እና መካከለኛው ክፍል ወደ ላይ ይጠመዳል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከትልቁ ጣትዎ በስተቀር በትንሽ ጣትዎ ሁለተኛ መገጣጠሚያ ላይ ነው።

ትንሽ የመዶሻ ጣት የእግርዎን የመራመድ ወይም የመጠቀም ችሎታዎን ላይጎዳ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ካልታከመ፣ ቀስ በቀስ ሊባባስ እና ጣቱ በዚያ የተጠማዘዘ ቅርፅ ሊታጠፍ ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ ጣቶቹ የተገለበጠ 'V' ሊመስሉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ጣቶች እንደ መዶሻ ቅርጽ ያላቸው ይመስላቸዋል። ለዚህም ነው መዶሻ የሚባሉት።

የመዶሻ ጣቶች ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ የእግር ህክምና ባለሙያዎች እንደ በሽታው ክብደት ላይ በመመስረት የጣት ጣቶችን በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፍላሉ፡

• ተጣጣፊ የመዶሻ ጣቶች ፡ በዚህ ሁኔታ፣ የተጎዱትን ጣቶች ማጠፍ እና ማወዛወዝ ይችላሉ። ሆኖም፣ ጣቶች በትንሹ መጠምዘዝ እንደጀመሩ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ የመጀመሪያው ደረጃ ነው።
• ከፊል-ጠንካራ መዶሻዎች፡- በዚህ ደረጃ፣ የተጎዱት ጣቶች ትንሽ ጠንክረው ወይም ቀጥ ብለው ለመቆም አስቸጋሪ ናቸው። ጣቱ ትንሽ ተጣብቆ ሊሰማው ይችላል።
• ጠንካራ የመዶሻ ጣቶች ፡ ይህ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው። ጣቶቹ በዚያ የታጠፈ ቦታ ላይ ተጣብቀዋል። ጨርሶ ማስተካከል አይችሉም። ጠንካራ የመዶሻ ጣቶች ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል።

ይህ ሁኔታ ሃመርቶስ ተብሎ የሚጠራው ምን ያህል የተለመደ ነው?

መዶሻዎች በእርግጥ በጣም የተለመዱ ናቸው። ባለሙያዎች እንደሚሉት ከሁሉም የእግርና የቁርጭምጭሚት ችግሮች ውስጥ 20% የሚሆኑት ብቻ በመዶሻ ጣቶች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ ይህ በእርስዎ ላይ ብቻ የሚደርስ ነገር አይደለም።

የመዶሻ ጣቶች ምልክቶች ምንድናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ የመዶሻ ጣት ታስተውላለህ። በሌሎች ጣቶችህ ስትመለከተው፣ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶች ከሌሎቹ የበለጠ የተጠማዘዙ መሆናቸውን ታስተውላለህ።

በተጨማሪም፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• ህመም ፡ ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በተጎዱት ጣቶች አናት ላይ ወይም በእግርዎ ኳስ ላይ ይሰማል። ይህ ህመም የተወሰኑ ጫማዎችን ሲለብሱ የከፋ ሊሆን ይችላል።
• የተጎዱትን ጣቶች ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪነት ።
• በተጎዱት ጣቶች ላይ ኮርን እና ካሉስ ይበቅላሉ። እነዚህ የሚከሰቱት የጫማው ጣት በጣቱ ጫፍ ላይ በመፋቅ ነው።
• እብጠት።
• እንደ መቅላት ያሉ የቆዳ ቀለም ለውጦችን እንኳን ሊያዩ ይችላሉ።

ለምን መዶሻ እንይዛለን? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የእግር ጣቶችዎ በሆነ ምክንያት ለረጅም ጊዜ ሲታጠፉና ሲጨመቁ መዶሻዎች ይፈጠራሉ። ቀስ በቀስ በእግርዎና በጣቶችዎ ላይ ያሉት ጡንቻዎችና ጅማቶች ከዚህ ያልተለመደና የተጨመቀ አቀማመጥ ጋር ይላመዱና ይጠበባሉ። ይህ መጨመቅ ከቀጠለ ጡንቻዎችና ጅማቶች በጣም ስለሚጠጉ ጣቶችዎን ከዚያ የተጣመመ ቦታ ማውጣት አይችሉም።

የ hammertoes ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፤

• በአግባቡ የማይገጣጠሙ ጫማዎችን መልበስ፡- ዋናው ምክንያት ይህ ነው። ጫማው ከፊት በኩል ጠባብ ከሆነ (ማለትም የጣት ጣት ሳጥኑ ትንሽ ከሆነ) ወይም የቅል ድጋፍ በአግባቡ ካልተደገፈ፣ ጣቶቹ በተፈጥሮው ጠባብ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ከፍተኛ ጫማ በሚለብሱ ሰዎች እንዲሁም ለእነሱ በጣም ትንሽ የሆኑ ጫማዎችን መልበስ በሚቀጥሉ ትናንሽ ልጆች ላይ ሊከሰት ይችላል። እስቲ አስቡት፣ ጣቶችዎ ጠባብ እንደሆኑ አስቡት።
• ከፍ ያለ ቅስት ወይም ጠፍጣፋ እግሮች መኖር፡- የእግርዎ ተፈጥሯዊ ቅርፅ ስላለው የመዶሻ ጣቶች የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
• ረጃጅም የእግር ጣቶች፡- የእግር ጣቶችዎ ከአማካይ በላይ ከሆኑ፣ ለጣቶችዎ መደበኛ የጫማ ስፋት ወይም መጠን በቂ ቦታ ላይኖራቸው ይችላል። ይህ በጣቶችዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር እና የመዶሻ ጣቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
• የተወሰኑ የጤና ችግሮች፡- በእግርዎ እና በጣቶችዎ ላይ የሚጎዳ ማንኛውም የጤና ችግር የመዶሻ ጣቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ የስኳር በሽታ ወይም እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ የመገጣጠሚያ እብጠት በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው ።
• ቡኒዮንስ ፡ ቡኒዮንስ በትልቁ ጣት ግርጌ ላይ ያለው መገጣጠሚያ የሚያብጥና የሚወጣበት ሁኔታ ነው። ይህም ሌሎች ጣቶች እርስ በርስ እንዲገጣጠሙ በማድረግ ተጨማሪ ጫና እንዲፈጥሩ ሊያደርግ ይችላል።

አንድ ዶክተር ሃመርቶስ የሚባለውን ይህንን በሽታ እንዴት ይመረምራል?

የእግር ህክምና ባለሙያ የእግርና የእግር ጣቶችዎን በመዶሻ ጣቶችዎን ይመረምራል። የእግር ጣቶችዎንና መገጣጠሚያዎችዎን በቅርበት ይመለከታል። መገጣጠሚያዎች እንዴት እንደሚሰሩ ለማየት ጣቶችዎን ይነካካል እና ያጎነበሳል። እንዲሁም ምን አይነት ጫማዎች በብዛት እንደሚለብሱ እና የተወሰኑ ጫማዎች ህመምዎን ያባብሱ ወይም ያሻሽላሉ እንደሆነ ለዶክተሩ መንገር አለብዎት። ዶክተሩ ጫማ ይዘው እና ያለ ጫማ እንዲቆሙ እና እንዲራመዱ ሊጠይቅዎት ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ በእግርዎ እና በጣቶችዎ ላይ ያሉትን አጥንቶች ፎቶግራፍ ለማንሳት የኤክስሬይ ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህም አጥንቶችዎ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ በትክክል ለማየት ይረዳዎታል።

ለሃመር ጣት ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የእግር ህክምና ባለሙያዎ በተጎዱት ጣቶች ላይ የሚደርሰውን ጫና ለመቀነስ እና ወደ ተፈጥሯዊ ቅርጻቸው እንዲመለሱ ለማድረግ እንደዚህ አይነት ህክምናዎችን ሊመክርዎት ይችላል፡

• የጫማ ለውጦች፡- ሰፋ ያለና ጥልቅ የሆነ የእግር ጣት ያለው ጫማ መቀየር በጣቶችዎ ላይ የሚፈጠረውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም አስቀድመው በጫማዎ ውስጥ ያለዎትን የመለጠጥ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ።
• ፓዶች እና ቴፕ፡- በፋርማሲዎች የሚገኙ የጣት መሸፈኛዎች በጣቶችዎ ዙሪያ ትራስ ይሰጣሉ እና ግፊትን ይቀንሳሉ። ሐኪምዎ ጣቶችዎን በቦታው ለማቆየት የሕክምና ቴፕ እንዲጠቀሙ ሊነግርዎት ይችላል።
• ኦርቶቲክ መሳሪያዎች፡- እነዚህ በጫማዎ ውስጥ የሚቀመጡ የጫማ ማስገቢያዎች ናቸው። ለእግርዎ ድጋፍ ይሰጣሉ እንዲሁም ጣቶችዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ ለማቆየት ይረዳሉ። ያለ ማዘዣ የሚገዙ ኦርቶቲክስ ወይም ብጁ የተሰሩ ማስገቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ። ሐኪምዎ በተጎዱት ጣቶች መካከል ክፍተት እንዲያስቀምጡ ሊመክርዎት ይችላል።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ከ10 ቀናት በላይ አይውሰዷቸው።
• የጣት ልምምዶች፡- ጣትዎ በትክክል እንዲስተካከል ለማድረግ ሐኪምዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም የመለጠጥ ልምዶችን ይመክራል። እነዚህ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል ነገሮች ናቸው።
• ቀዶ ጥገና፡- አንድ ዶክተር ቀዶ ጥገናን የሚመክረው ሌሎች ሕክምናዎች የሕመም ምልክቶችዎን ካልረዱ ወይም የእግር ጉዞ በጣም የሚያም ከሆነ ብቻ ነው። ሐኪምዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ምን ዓይነት ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልግዎ እና ምን እንደሚጠብቁ ያብራራልዎታል።

እነዚህን የመዶሻ ጣቶች ካላከምን ምን ይሆናል?

ያልታከሙ የመዶሻ ጣቶች ከባድ ሊሆኑ እና ሚዛንዎን እና የእግር ጉዞዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ማለት በእግር ሲራመዱ የእግርዎ እንቅስቃሴ ሊለወጥ ይችላል ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ከባድ ምልክቶች እምብዛም አይደሉም። የእግር ሀኪም ይህንን ካወቀ እና ህክምናውን ከጀመረ በኋላ መሻሻል አለባቸው።

የመዶሻ ጣቶችን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?

ምቹ እና ተስማሚ የሆኑ ጫማዎችን መልበስ የመዶሻ ጣቶችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው። በአጠቃላይ፣ ለእግርዎ የሚስማሙ ጫማዎችን ለማግኘት እነዚህን ምክሮች ይከተሉ

• ጠባብና ሹል ጣቶች ያሏቸውን ጫማዎች ከመልበስ ይቆጠቡ - በተለይም ጣቶችዎን የሚነክሱ ከሆነ።
• የጫማዎን መጠን ቢያውቁም እንኳ የተለያዩ ጫማዎችን ይሞክሩ።የጫማ መጠኖች ከብራንድ ወደ ብራንድ እና ከቅጥ ወደ ቅጥ ትንሽ ሊለያዩ ስለሚችሉ፣ በጣም ተስማሚ የሆነውን ይምረጡ።
• አዲስ ጫማ ከመግዛትዎ በፊት ተቀምጠው፣ ቆመው እና እየተራመዱ ይሞክሯቸው ። ጣቶችዎ በማንኛውም አቀማመጥ ወይም እንቅስቃሴ ወቅት ይቆነጠጣሉ፣ ይጣበቃሉ ወይም ይቆነጠጣሉ።
• በቀኑ መጨረሻ ላይ ጫማዎችን መሞከር የበለጠ ትክክለኛ የሆነ መገጣጠም እንዲኖርዎት ሊረዳዎት ይችላል (ምክንያቱም እግሮችዎ በቀን ውስጥ በተፈጥሮ ትንሽ ያብጣሉ እና ምሽት ላይ ከጠዋት ይልቅ ይበልጣሉ)።

የመዶሻ ጣት እንደገና ሊስተካከል ይችላል?

አዎ፣ አብዛኛዎቹ የመዶሻ ጣቶች ለህክምናው ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። ከተጎዱት ጣቶች ላይ ልዩነት ለማየት ከህክምናው በኋላ ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ግን ተስፋ አይቁረጡ። የመዶሻ ጣቶችን ማስተካከል ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። ምልክቶችዎ እየተባባሱ ከሄዱ ወይም ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ምንም መሻሻል ካላዩ የእግር ሐኪምዎን ያማክሩ።

ያለ ቀዶ ጥገና "በተፈጥሯዊ መንገድ" የመዶሻ ጣት ማስተካከል አይቻልም?

"ተፈጥሯዊ" የሚለው ቃል ትክክለኛ የሕክምና ፍቺ የለውም። ነገር ግን ብዙ የመዶሻ ጣቶች ያላቸው ሰዎች ያለ ቀዶ ጥገና ሁኔታቸውን ማከም ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ማንኛውንም የሕክምና ሁኔታ ለማከም የቀዶ ጥገና ማድረግ "ተፈጥሯዊ ያልሆነ" ነገር የለም፣ መዶሻዎችን ጨምሮ። ለእርስዎ በጣም ጥሩው ሕክምና ለእርስዎ የሚስማማ እና ወደ መደበኛ ሁኔታዎ የሚመልስዎት ነው።

የመዶሻ ጣት ያለ ህክምና በራሱ ይፈውሳል?

ሃመርቶዎች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው አይሻሻሉም። አንዳንድ ጊዜ ተለዋዋጭ ወይም ከፊል ግትር የሆኑ የሃመርቶ ጣቶች ያለ ህክምና ሊስተካከሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የመዶሻ ጣት እንዳለዎት እንዳስተዋሉ የሚለብሱትን የጫማ አይነት ከቀየሩ፣ ጣቶችዎ ያለ ሌላ ህክምና ሊስተካከሉ ይችላሉ።

ነገር ግን የእግርዎን ጤና አደጋ ላይ አይጥሉ። የመዶሻ ጣት እንዳለብዎ ካሰቡ የእግር ሐኪም ወይም ሌላ ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ። በእግርዎ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ካጋጠመዎት፣ በተለይም ህመም ወይም ግትርነት፣ ለምርመራ እና ለህክምና ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡-

• ይህን የመዶሻ ጣት ለምን አለኝ?
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልገኛል?
• ቀዶ ጥገናን መቼ ማሰብ አለብዎት ?
• ለእግሬ ምን አይነት ጫማዎች ምርጥ ናቸው?

በክላው ቶይስ፣ ሃመርቶስ እና ማሌት ቶይስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እነዚህ ሦስቱም የተለያዩ ሁኔታዎች ጣቶችዎን የሚነኩ እና ወደ ላይ እንዲጎነበሱ ሊያደርጉ ይችላሉ። ልዩነቱን ማወቅ ጥሩ ነው ምክንያቱም ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ልዩነቱ በጣቶቹ ላይ በሚነኩባቸው መገጣጠሚያዎች ላይ ነው፡

• መዶሻዎች፡- የጣት ጣቱ ሁለተኛ (መካከለኛ) መገጣጠሚያ የታጠፈ ነው።
• የሜሌት ጣት፡- የጣት ሦስተኛው መገጣጠሚያ፣ ከጥፍር ጋር በጣም ቅርብ የሆነው መገጣጠሚያ፣ የታጠፈ ነው።
• የጥፍር ጣቶች፡- የጣት ሦስቱም መገጣጠሚያዎች የታጠፉ ናቸው።

ባጭሩ፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤትዎ የሚወስዱት መልእክት)

ስለዚህ፣ ህመም፣ ግትርነት ወይም በእግርዎ ላይ የተለየ መልክ ካለብዎት፣ በተለይም የእግር ጣቶችዎ፣ በተቻለ ፍጥነት የእግር ሐኪም ያማክሩ።

መዶሻዎች የተለመዱ ችግሮች ናቸው። ጣቶቹ ያለማቋረጥ ተጨማሪ ጫና ሲኖርባቸው፣ ይጨመቃሉ እና ይጎነበሳሉ። በመጨረሻም፣ በዚያ ቅርፅ ሊጠመዱ ይችላሉ። የዚህ ዋነኛው ምክንያት በትክክል የማይመጥኑ ጫማዎችን መልበስ ነው።

በእግርዎ ላይ የሚደረጉ ማናቸውም ለውጦችን ወይም ህመምን ችላ አይበሉ። አንዳንድ ጊዜ በእግርዎ ላይ ድካም መሰማት የተለመደ ቢሆንም፣ ሁልጊዜ ህመም አይሰማዎትም። እግሮችዎ በግልጽ የሚታዩ መልክ ከቀየሩ ወይም ያለማቋረጥ የሚጎዱ ከሆነ ሐኪም ማየትዎን ያረጋግጡ። በጣቶችዎ ላይ ያለውን ተጨማሪ ጫና የሚያስታግሱ እና እንደገና እንዲስተካከሉ የሚረዱ ህክምናዎችን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ። አይጨነቁ፣ ለዚህ ​​ጥሩ ህክምናዎች አሉ!

ቡኒዮን ፣ መዶሻዎች፣ የእግር ህመም፣ የጫማ ችግሮች፣ ቡኒዮን፣ የእግር ጤና