ብዙ ጊዜ ሂክካፕስ ይደርስብዎታል? (ሂክካፕስ) ይህ በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

ከሰዎች ጋር ጥሩ ውይይት ስናደርግ ወይም ጣፋጭ ምግብ ስንበላ፣ በድንገት "ሂክፕ!" የሚል ድምፅ እንሰማለን፣ አይደል? ሌላ... ሌላ... አንዳንድ ጊዜ በጣም ስለሚከሰት ማቆም አንችልም። ይህ ሂክፕስ ብለን የምንጠራው ነው። ይህ በጣም የሚያበሳጭ ነው። ምንም እንኳን አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ብቻውን የሚጠፋ ቢሆንም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ግን ለቀናት የሚቆይ ትልቅ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለዚህ ሂክፕስ ውስጣዊ ታሪክ በዝርዝር እንነጋገር።

ይህ እንቅፋት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሂክካፕ በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰት ቁጥጥር የማይደረግበት ሂደት ነው። ይህንን በትክክል ለመረዳት፣ ስለ ሰውነታችን ሁለት ክፍሎች ትንሽ እንማር።

አንደኛው ዲያፍራም ነው። ይህ በደረታችንና በሆዳችን መካከል እንደ መጋረጃ የሚቀመጥ ትልቅና ጠፍጣፋ የጡንቻ ክፍል ነው። ይህ የጡንቻ ክፍል ወደ ውስጥና ወደ ውጭ ስንተነፍስ በተለመደው መልኩ ወደ ላይና ወደ ታች ይንቀሳቀሳል። ስንተነፍስ ወደ ታች ይንቀሳቀሳል፣ ሳንባችንን በአየር ይሞላል። ስንተነፍስ ወደ ላይ ይንቀሳቀሳል፣ አየር ከሳንባችን ውስጥ ያስወጣል።

ሌላኛው ክፍል በጉሮሮአችን ውስጥ ያለው የድምፅ አውታር ነው። ስንናገር ድምፁ የሚመጣው ከእነዚህ ነው።

አሁን ሽንፈት ሲያጋጥምህ ምን እንደሚፈጠር ተመልከት። ሁለት ነገሮች በአንድ ጊዜ ይከሰታሉ፡

1. በሆነ ምክንያት፣ ድያፍራምዎ በመተንፈስ ወቅት በድንገት ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ ይወድቃል። በድንገት ፈጣን ትንፋሽ ወስደሃል።

2. የተነፈሰው ትንፋሽ ሳንባ ላይ ከመድረሱ በፊት፣ በጉሮሮ ውስጥ ባሉት የድምፅ አውታሮች መካከል ያለው ክፍተት ('ግሎቲስ' ይባላል) በድንገት ይዘጋል።

ያኔ ነው እነዚያ የድምፅ አውታሮች የሚዘጉት፣ እና ያ ልዩ የሆነ "ሂክ" ድምፅ የሚወጣው። ስለዚህ ይህ ሂደት ደጋግሞ ሲከሰት የችግሮች መከሰት የሚከሰተው።

አብዛኛውን ጊዜ ሂክፓፕስ ያለምንም ህክምና በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች ለቀናት ወይም ለሳምንታት ሊቆይ ይችላል። ከሁለት ቀናት (48 ሰዓታት) በላይ የሚቆዩ ሂክፓፖች ካሉብዎት፣ ከባድ ሊሆን ይችላል እና በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።

ለሂኩፕስ ሌሎች ስሞች

በሕክምና ሳይንስ ይህ `(ሲንጉልተስ)` ተብሎም ይጠራል። አንዳንድ ሰዎች በእንግሊዝኛ `(ሂኮው)` ብለውም ይጠሩታል።

የሂኩፕ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች ሂክፑፕ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ላይ በመመስረት ወደ በርካታ ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፍሏቸዋል። ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የችግሩን ክብደት ለመረዳት ይረዳዎታል።

የሂክካፕ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እሺ፣ ይህ ትንሽ ውስብስብ ነው፣ ምክንያቱም በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሚጠፉ መደበኛ የሂክካፕ መንስኤዎች ከቀናት በኋላ የሚቆዩ ከባድ የሂክካፕ መንስኤዎች በጣም የተለዩ ናቸው።

በቀላል አነጋገር፣ ድያፍራምአችንን የሚቆጣጠሩ ነርቮች (`(ቫገስ ነርቭ)` እና `(ፍሬኒክ ነርቭ)`) አሉ። እነዚህ ነርቮች በማንኛውም ምክንያት ከተበሳጩ ድያፍራም በድንገት መኮማተር ይጀምራል። ይህ የሂክካፕስ መንስኤ ነው።

የተለመዱ የሂፕስ መንስኤዎች ጥቃቅን ምክንያቶች

አብዛኛውን ጊዜ፣ ለተለመደው የሂክካፕ ችግር ግልጽ የሆነ ምክንያት ማግኘት አንችልም። ሆኖም፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮች ሂክካፕ ሊያስከትሉ ይችላሉ፡

• በጣም ብዙ መብላት ወይም በጣም በፍጥነት መመገብ።
• ቅመም የበዛባቸው፣ ቺሊ የበዛባቸውን ምግቦች መመገብ።
• በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ የሆኑ ነገሮችን መመገብ/መጠጣት።
• እንደ ሶዳ ያሉ ካርቦን ያላቸው መጠጦችን መጠጣት።
• ምግብ በሚመገቡበት ወይም በሚጠጡበት ጊዜ ከመጠን በላይ አየር መዋጥ (ኤሮፋጂያ)።
• እንደ ትምባሆ ወይም ማሪዋና ያሉ ነገሮችን ማጨስ።
• አልኮል መጠጣት።

ለቀናት የሚቆዩ የሂካፕ ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ከባድ ሁኔታዎች

ጓደኛህ ለሦስት ወይም ለአራት ቀናት ያለማቋረጥ የሂክካፕ ችግር አጋጥሞታል ብለህ አስብ። መብላትም ሆነ መተኛት አይችልም። "ሂክካፕ ብቻ ነው" ብሎ ያስባል። ነገር ግን ይህ የሌላ መሰረታዊ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። የማያቋርጥ የሂክካፕ ችግር በሚከተሉት ከባድ የጤና ችግሮች ሊከሰት ይችላል፡

• የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች፡- እንደ የጨጓራና የአንጀት ወይም የጨጓራና የአንጀት እብጠት በሽታ (GERD) ያሉ ሁኔታዎች።
• ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጋር የተያያዙ በሽታዎች፡- እንደ ስትሮክ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ወይም መልቲፕል ስክለሮሲስ ያሉ ሁኔታዎች።
• ከሳንባ ጋር የተያያዙ በሽታዎች፡- እንደ የሳንባ ምች፣ የሳንባ ምች ያሉ በሽታዎች።
• በሰውነት ውስጥ ያሉ እጢዎች ወይም ካንሰሮች፡- በደረት ውስጥ ያሉ ካንሰሮች፣ የኢሶፈገስ (የኢሶፈገስ ካንሰር) ወይም የፓንክሪያስ (የፓንክሪያስ ካንሰር)።
• ከሰውነት ሜታቦሊዝም ጋር የተያያዙ ችግሮች፡- በኩላሊት ውድቀት ምክንያት የሚከሰት ዩርሚያ ወይም ሃይፖካልሲሚያ።
• አንዳንድ ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ)፣ ሄርፒስ ሲምፕሌክስ (ሄርፒስ ሲምፕሌክስ) ወይም ሺንግልስ (ሺንግልስ) ያሉ ኢንፌክሽኖች።

እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶች የማያቋርጥ የሂክካፕ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ዶፓሚን አግኖኒስቶች፣ ቤንዞዲያዜፒንስ፣ አንዳንድ የካንሰር መድሃኒቶች፣ ዴክሳሜታሶን እና አዚትሮሚሲን ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ሂክካፕ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሚወስዱት መድሃኒት ሂክካፕዎን እያመጣ እንደሆነ ከጠረጠሩ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የሂክካፕስ ችግር መከሰቱ የተለመደ ነው?

አዎ! ይህ ብዙ እናቶች የሚፈሩት ነገር ቢሆንም፣ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የሂክካፕ ችግር መከሰቱ በጣም የተለመደ ነው። ስለሱ አትጨነቁ። እንደ ዶክተሮች ገለጻ፣ ዋናው ምክንያት የሕፃኑ ሆድ በአየር ስለሚሞላ ነው። ህፃኑ ወተት ሲጠጣ ከመጠን በላይ አየር ሊውጥ ይችላል። ከዚያም የሕፃኑ ሆድ ያብጣል እና ዲያፍራም ያበሳጫል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ በሕፃናት ላይ የሚፈጠር የሂክካፕ ምልክት እንደ GERD ያለ የጤና እክል ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ ከሂክካፕ በተጨማሪ፣ ህፃኑ እንደ ሳል እና ወተት ማስታወክ ያሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊኖሩት ይችላል። ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች ካሉት፣ የሕፃናት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።

ስለ ሂክካፕስ መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ከሁለት ቀናት በላይ (48 ሰዓታት) በተከታታይ የሂክካፕ ችግር ካለብዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ዶክተሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይጠይቅዎታል

• ስለ ሕክምና ታሪክዎ እና የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገናዎችዎ።
• በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች።
• ከሂክካፕስ በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶች (ለምሳሌ የሆድ ህመም፣ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር)።
• ከዚያም ሙሉ የአካል ምርመራ ይደረግልዎታል።

ዶክተሩ የችኮላዎችዎን መንስኤ ለማወቅ የሚሞክረው ከዚህ መረጃ ነው።

ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ የሚከተሉትን ምርመራዎች ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል፡

• የደም ምርመራዎች
• የደረት ኤክስሬይ
• የልብ ምት ምርመራ (EKG)
• የላይኛው ኢንዶስኮፒ (የጉሮሮ እና የሆድ ክፍልን በካሜራ መመርመር)
• የሆድ ሲቲ ቅኝት
• የአንጎል ኤምአርአይ ቅኝት

እነዚህን የሚያበሳጩ እንቅፋቶች እንዴት ማስቆም እችላለሁ?

እውነቱን ለመናገር፣ ሂክካፕን ለማስቆም 100 በመቶ ውጤታማ፣ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ "አስማታዊ" መንገድ የለም። አብዛኛውን ጊዜ፣ መደበኛ ሂክካፕ ምንም ሳናደርግ በራሱ ይጠፋል። ነገር ግን ሲያደርጉት በሚፈጥሩት ብስጭት ምክንያት የተለያዩ ነገሮችን እንሞክራለን፣ አይደል? እነዚህ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የእኛን '(የቫገስ ነርቭ)' እንደሚያነቃቁ ወይም በሳንባ ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን እንደሚጨምሩ ይታመናል።

ቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ነገሮች

ለቀናት ለሚቆዩ የሂክካፕ ሕክምናዎች የሕክምና ሕክምና

ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆዩ የሂክካፕ ችግሮች የሚያስቸግሩ ብቻ አይደሉም። ህይወትዎን ሊነኩ ይችላሉ። መብላት፣ መጠጣት ወይም መተኛት በማይችሉበት ጊዜ በጣም ሊደክሙ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሐኪምዎ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል፡

• «ክሎርፕሮማዚን»
• ሜቶክሎፕራሚድ
• «ባክሎፌን»
• `ጋባፔንቲን`
• የሆድ አሲድነትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች (ፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች)

በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ የነርቭ እገዳዎች ወይም ሂፕኖሲስ ያሉ ሕክምናዎች ሊመከሩ ይችላሉ።

ሂክፕስን መከላከል ይቻላል?

በተደጋጋሚ የሚከሰቱ የሂክኮፕ ችግሮችን ለመከላከል፣ የሚያደርጉትን ነገር ከመያዝዎ በፊት መዝግበው ይያዙ። በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ከቻሉ የተሻለ ነው። ከዚያም ንድፍ ካለ (ለምሳሌ ቅመም የበዛበት ምግብ ሲመገቡ፣ ሶዳ ሲጠጡ) ማየት ይችላሉ። መደበኛ የሂክኮፕ ችግሮችን ለመከላከል ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ሲበሉና ሲጠጡ ፍጥነትዎን ይቀንሱ።
• እንደ ሶዳ እና አልኮል ያሉ መጠጦችን ይገድቡ።
• በአንድ ጊዜ ብዙ አትብሉ፤ ቀስ በቀስም ብሉ።
• በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግብ እና መጠጦችን በአንድ ጊዜ አይብሉ።

ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ እንዳለቦት!

ይህ በእርግጠኝነት ማስታወስ ያለብዎት ነገር ነው። ምንም እንኳን ሂክካፕ የተለመደ ቢሆንም፣ ለሕይወት አስጊ የሆኑ አንዳንድ ከባድ እና አደገኛ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል።

ከሂክካፕስ ጋር ተያይዞ የሚከተሉት የስትሮክ ምልክቶች ካሉብዎት

• የፊት፣ የክንድ ወይም የእግር ድንገተኛ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት (በተለይም በአንድ የሰውነት ክፍል)።
• ሌሎች የሚሉትን የመናገር ወይም የመረዳት ችግር።
• በአንድ ወይም በሁለቱም አይኖች ውስጥ የማየት ችግር።
• ያለ ምክንያት የሚመጡ ከባድ ራስ ምታት።

ወይም

ሂክካፕ ካለብዎት እና እነዚህ በሳንባ ውስጥ የደም መርጋት ምልክቶች (የሳንባ ምች) ካለብዎት

• ድንገተኛ የመተንፈስ ችግር።
• የደረት ህመም (በተለይም በሚተነፍስበት ጊዜ)።
• ከደም ጋር የተቀላቀለ ሳል።

ሂክፓፕስ አብዛኛውን ጊዜ ትንሽ ብስጭት ብቻ ነው። ነገር ግን ከቀጠሉ እና ህይወትዎን እየነኩ ከሆነ፣ ስለሱ ዶክተር ለማነጋገር አይፍሩ። መንስኤውን ማግኘት እና ትክክለኛውን ህክምና ማግኘት ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ ሊረዳዎት ይችላል።