ስለ ፊዚካል ቴራፒ ሁሉም ነገር ቀላል ተደርጎ፡ ከጓደኛዎ እንደተማሩ ይማሩ!

ዛሬ ለብዙ ሰዎች አስፈላጊ ስለሆነ ነገር እንነጋገራለን፣ ነገር ግን ምናልባት ስለሱ ብዙ ላያውቁ ይችላሉ። ያ የፊዚካል ቴራፒ ነው፣ ወይም እንደሰማኸው፣ "አካላዊ ቴራፒ" ምንድን ነው? ብለህ ታስብ ይሆናል። "ኦህ፣ ያ ለእኔ ምን ይሆን?" ብለህ ታስብ ይሆናል፣ ግን ቆይ፣ ይህ ሁላችንም በአንድ ወቅት ሊረዳን የሚችል ነገር ነው። በቀላል አነጋገር፣ ሰውነታችን በአግባቡ እንዲንቀሳቀስ እና እንዲንቀሳቀስ የሚረዳ ልዩ ህክምና ነው።

በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና አንድ ሰው ሰውነቱን በቀላሉ እና በትክክል ለማንቀሳቀስ የሚረዳ የሕክምና ሕክምና ነው። አሁን "ሰውነቱን ለማንቀሳቀስ እርዳታ የሚፈልግ ሰው ለምን ያስፈልጋል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። እውነት ነው። ግን እስቲ አስቡት፣ ክንድ ወይም እግር ተሰብሮ ወይም ከባድ ጉዳት ደርሶብሃል? ወይስ የምታውቀው ሰው ተመሳሳይ ነገር ሲያደርግ አይተህ ታውቃለህ? በዚያን ጊዜ፣ እንደ መራመድ፣ ኳስ መወርወር ወይም ክንድህን ማንሳት ያሉ ቀላል ነገሮችን እንኳን ማድረግ ምን ያህል ከባድ እንደነበር ታስታውሳለህ። የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የሚያስፈልገን በዚህ ጊዜ ነው።

ይህ ማለት ይህ የሕክምና ዘዴ ጉዳት የደረሰባቸውን ወይም ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ እንደ ሴሬብራል ፓልሲ ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች ያለባቸውን ሰውነታቸውን ለማንቀሳቀስ የሚቸገሩ ሰዎችን ይረዳል ማለት ነው። ይህ የሕክምና ዘዴ የሰውነታቸውን እንቅስቃሴ በተቻለ መጠን ጥሩ ለማድረግ እና ህይወታቸውን ቀላል ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህ የፊዚካል ቴራፒስቶች እነማን ናቸው?

እሺ፣ አሁን እነዚህ የፊዚካል ቴራፒስቶች ወይም አንዳንድ ሰዎች በአጭሩ "PTs" ብለው እንደሚጠሯቸው እንመልከት። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ስለ ሰውነታችን እንቅስቃሴ፣ ማለትም መራመድ፣ መወዛወዝ፣ መሮጥ፣ መዝለል፣ ወዘተ በጥልቀት የሚያውቁ የጤና ባለሙያዎች ቡድን ናቸው። እነሱ ከሰውነታችን እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ መሐንዲሶች ናቸው።

ሰውነታችን እንዴት እንደሚሰራ፣ ጡንቻዎች፣ መገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች እንዴት አንድ ላይ ሆነው እንቅስቃሴ ለማድረግ እንደሚሰሩ፣ እነዚያን እንቅስቃሴዎች እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ እና ያለ ህመም እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ። ከትንሽ ሕፃን ጀምሮ እስከ አያቶቻችን ያሉ አረጋውያን ድረስ ማንኛውንም ሰው መርዳት ይችላሉ።

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና መቼ ያስፈልጋል?

አንድ ሰው የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የሚያስፈልገው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት፡

• ጉዳት ሲደርስበት፡- በአደጋ ወቅት ክንድ ወይም እግር ሲሰበር፣ ስንጥቅ ሲከሰት ወይም ስፖርት ሲጫወቱ ጉዳቶች ሲከሰቱ።
• በአንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች፡- አርትራይተስ፣ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም፣ ከስትሮክ በኋላ።
• ከቀዶ ጥገና በኋላ፡- ከአንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች በኋላ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ወደ መደበኛ ሁኔታቸው መመለስ አለባቸው።
• የተወለዱ ችግሮች፡- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ እንደ ሴሬብራል ፓልሲ ያሉ በሽታዎች ያሏቸው ልጆች ይወለዳሉ።
• የእድገት መዘግየቶች፡- አንዳንድ ልጆች ከእድሜያቸው ጋር በሚስማማ ፍጥነት መራመድ፣ መሮጥ ወይም መዝለል አይችሉም።
• በአዋቂዎች ላይ የሚፈጠሩ የእኩልነት ችግሮች፡-ሰዎች እያረጁ ሲሄዱ ሚዛናቸውን ያጣሉ እና ይወድቃሉ። ይህ ደግሞ እንደዚህ አይነት ነገሮችን ለመቀነስ ይረዳል።

አንድ ሰው የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜ ብቻ ሊፈልግ ይችላል። ሌላ ሰው ይህንን ሕክምና ለወራት፣ ለዓመታትም ቢሆን መቀጠል ሊያስፈልገው ይችላል። እንደ ችግሩ እና ክብደቱ ይወሰናል።

የአካላዊ ቴራፒ ለህፃናት

ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና የሚያስፈልጋቸው ለምን እንደሆነ የሚያሳይ ጥሩ ምሳሌ የተሰበረ እግር ነው። እየተጫወቱ እያለ ወድቆ እግራቸውን የሚሰብር ትንሽ ልጅ አስቡት። ከሆስፒታል እንደወጡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒስት መጥቶ ልጁን ክራንች ይዞ እንዴት መራመድ እንዳለበት እና ደረጃ መውጣትና መውረድ እንዳለበት ያስተምረዋል። ​​እንዲሁም ክራንቹን በአግባቡ እንዴት መያዝ እንዳለባቸው እና በተሰበረው እግር ላይ ምን ያህል ክብደት መጫን እንዳለባቸው ያስተምራሉ። እነዚህ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው፣ ምክንያቱም በተሳሳተ መንገድ ከተደረጉ ችግሮች እንደገና ሊፈጠሩ ይችላሉ።

አንድ ልጅ ክራንች መጠቀም ሲማር፣ የፊዚካል ቴራፒስቱ ልጁ እየተማረ እያለ የመውደቅ እድልን ለመቀነስ የደህንነት ቀበቶ እንኳን ሊጠቀም ይችላል። እንዲሁም ወላጆች ክራንችውን በጠፍጣፋ መሬት ላይ እና በደረጃ ላይ በጥንቃቄ እንዴት መራመድ እንደሚችሉ ያስተምራሉ።

አስፈላጊ ፡ ክራንች ሲጠቀሙ እንደ ስኒከር ያሉ ጥሩ እና ደጋፊ ጫማዎችን መልበስ በጣም አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ።

እግሩ ከዳነ እና ስቲኩ ከተወገደ በኋላም ቢሆን፣ እንደገና ወደ ፊዚካል ቴራፒ መሄድ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ምን እንደሆነ ያውቃሉ? የእግርን ጥንካሬ እንደገና ለመገንባት፣ እግርን በደንብ ለማጠፍ እና ለማራዘም፣ ማለትም የእንቅስቃሴውን ክልል ወደነበረበት ለመመለስ።

የህፃናት የአካላዊ ህክምና ክፍለ ጊዜዎች እንዴት እየሄዱ ነው? በጨዋታ እንማር!

ልጆች ሁላችንም እንደምናውቀው በጨዋታ ይማራሉ። ስለዚህ፣ የፊዚካል ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ ለልጆች የሚጠቀሙባቸው መጫወቻዎች አሏቸው። በእነዚህ የሕፃናት ሕክምና ጂሞች ውስጥ ልጆች የሚወዷቸውን ኳሶች፣ አግዳሚ ወንበሮች፣ ስዊንግሎች፣ የተንሸራታች ጀልባዎች እና አንዳንድ ጊዜ ልጆች የሚወዷቸውን በይነተገናኝ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ሊያዩ ይችላሉ። ልጆች በእነዚህ የቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችም ሊዝናኑ ይችላሉ። ሆኖም፣ ጡንቻዎችን ማጠናከር እና አዳዲስ ነገሮችን መማር አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ጥረቱ ፍሬያማ ነው።

አንዳንድ ልጆች የፊዚካል ቴራፒስት ባለሙያን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ማየት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሌሎች ግን ለወራት ቴራፒ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች አብዛኛውን ጊዜ ከ30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ይቆያሉ። ይህ የሚወሰነው በልጁ ዕድሜ እና በምን አይነት ችግሮች ላይ እንደሆነ ነው።

በአካላዊ ህክምና ውስጥ ምን ይከሰታል?

እሺ፣ አሁን አንድ ጥያቄ አለዎት፣ "ይህ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በትክክል ምን ያደርጋል? እንዴት ይረዳል?" በቀላል አነጋገር፣ የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል።እስቲ አስቡት፣ በትክክል መራመድ ባይችሉ ኖሮ፣ ከእነዚህ ሕክምናዎች በኋላ ያለማንም እርዳታ መራመድ ይችሉ ነበር። ይህ በጣም አስደናቂ ተግባር ነው፣ አይደል?

በመሠረቱ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና;

• ደካማ ጡንቻዎችን ማጠንከር፡- ልክ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው፣ ነገር ግን የሚከናወነው ከጤናዎ ጋር በሚስማማ መንገድ፣ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ነው። የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ።
• ተለዋዋጭነትን እና የእንቅስቃሴ ክልልን መጨመር፡- አንዳንድ ጉዳቶች ወይም ሁኔታዎች መገጣጠሚያዎቻችን እንዲጠነክሩ ሊያደርጉ ይችላሉ። እነዚህ ህክምናዎች ያንን ጥንካሬ ለማስታገስ እና ሰውነታችን በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ ሊረዱ ይችላሉ።
• የህመም ማስታገሻ፡- ብዙውን ጊዜ ህመም የሚከሰተው ደካማ እንቅስቃሴ በመኖሩ ነው። የፊዚካል ቴራፒስቶች ህመምን ለመቀነስ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚጠቀሙ ያስተምሩዎታል። አንዳንድ ጊዜ ህመምን ለመቀነስ የሙቀት ሕክምና፣ የጉንፋን ሕክምና ወይም አልትራሳውንድ እንኳን ይጠቀማሉ።
• የሰውነት ሚዛንንና አኳኋንን ማስተካከል፡- ይህ የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ እና አከርካሪዎን ቀጥ አድርጎ ለማቆየት ይረዳል። ጥሩ አቀማመጥ ለውበት ብቻ ሳይሆን ለጤናም አስፈላጊ ነው።
• ነገሮችን በአዲስ መንገድ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ማስተማር፡- አንዳንድ ጊዜ አንድን ነገር ቀደም ሲል ያደርጉት እንደነበረው ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። ከዚያም የፊዚካል ቴራፒስት እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ በተለየና ደህንነቱ በተጠበቀ መንገድ ሊያስተምርዎት ይችላል። ለምሳሌ፣ የአርትራይተስ በሽታ ያለበት ሰው ክብደትን ለማንሳት አዲስ መንገድ ሊማር ይችላል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ፣ የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች ነገሮችን በራስዎ እንደገና እንዲያከናውኑ፣ ደስተኛ እንዲሆኑ እና ነፃነትዎን እንዲጨምሩ የሚያግዝዎት ነገር ነው።

በመጀመሪያው የፊዚዮቴራፒ ቀንዎ፣ ቴራፒስቱ በጥንቃቄ ያነጋግርዎታል፣ ስለችግሮችዎ እና ምን ለማድረግ አስቸጋሪ እንደሆኑ ይጠይቁዎታል። ከዚያም የእንቅስቃሴዎን እና የጥንካሬዎን ክልል ይፈትሹዎታል። አይጨነቁ፣ ይህ እንደ ዶክተር "እየመረመረዎት" ነው። ከዚያም ለእርስዎ የሚስማማ "የህክምና እቅድ" ያዘጋጃሉ።

ሌላው ነገር ደግሞ ከእነዚህ ሕክምናዎች ምርጡን ለማግኘት፣ ቴራፒስትዎ በቤት ውስጥ በትክክል የሚያስተምሯቸውን ልምምዶችና ልምምዶች ማድረግ ያስፈልግዎታል። ወደ ሐኪም መሄድና መድሃኒት መውሰድ ብቻ በቂ አይደለም፣ የእርስዎ ፍላጎትና ቁርጠኝነት በዚህ ውስጥም በጣም አስፈላጊ ናቸው። ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል፣ ግን ያ የተለመደ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከቴራፒስትዎ ጋር ይነጋገሩ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ስለ አካላዊ ሕክምና ብዙ ተነጋግረናል። በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የሰውነትዎን እንቅስቃሴ ለማሻሻል፣ ህመምን ለመቀነስ እና ህይወትን ቀላል ለማድረግ የሚረዳ ጠቃሚ ሕክምና ነው።
• ይህ ከጉዳት፣ ከህመም፣ ከቀዶ ጥገና እና ከልጆች እድገት በኋላ በጣም ጠቃሚ ነው።
• የፊዚካል ቴራፒስቶች በዚህ መስክ ልዩ ስልጠና እና እውቀት የወሰዱ ባለሙያዎች ናቸው። ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ያዘጋጃሉ።
• ለህፃናት የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አካላዊ) ሕክምና የሚከናወነው አዝናኝ በሆነ መንገድ ሲሆን ከጨዋታ ጋር በማጣመር ነው ።
• ከህክምናው ምርጡን ውጤት ለማግኘት የቴራፒስት መመሪያዎችን በጥንቃቄ መከተል እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
• እርስዎ ወይም ልጅዎ ከመንቀሳቀስ ጋር የተያያዘ ማንኛውም አይነት ምቾት ማጣት ወይም ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ሐኪም ያማክሩ እና የአካል ህክምና አስፈላጊ መሆኑን ይጠይቁ። ለመፈራት ወይም ለማፈር ምንም ምክንያት የለም።

ስለዚህ፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በሕይወታችን ላይ ብዙ ዋጋ ሊጨምር የሚችል ነገር ነው። ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ ጥሩ አይደለምን?

` የአካላዊ ቴራፒ፣ የአካል ቴራፒ፣ የህፃናት አካላዊ ቴራፒ፣ የእንቅስቃሴ ቴራፒ፣ ማገገሚያ፣ የፊዚዮቴራፒስት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ