ሃ...ህ...አይብ! አንተም ታስነጥሰዋለህ? (ስትርኑቴሽን) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ሃ.....ህህ.......አይብ! አሁን ካስነጠስክ፣ ምናልባት በአፍንጫህ ውስጥ የሆነ ነገር እያስቸገረህ ወይም የሆነ ነገር እያስቸገረህ ሊሆን ይችላል። ማስነጠስ፣ በሕክምና “Sternutation” ተብሎ የሚጠራው፣ ሰውነትህ በአፍንጫህ ውስጥ ያለውን የሚያበሳጭ ነገር ለማስወገድ የሚጠቀምበት ድንቅ መንገድ ነው። ልክ በሰውነታችን ውስጥ እንዳለ ትንሽ “የደህንነት ስርዓት” ነው።

ለምን እናስነጥሳለን?

እስቲ እንመልከት፣ ለምን እናስነጥሳለን? በቀላል አነጋገር፣ በአፍንጫችን ውስጥ ያሉት የ mucous membranes ሲበሳጩ ይከሰታል። ለእነዚህ ብስጭቶች ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• የአቧራ ቅንጣቶች
• የአበባ ዱቄት
• የእንስሳት ጠባሳ
• ጭስ (እንደ ሲጋራ ጭስ፣ የመኪና ጭስ)
• እንደ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ (የተለመደ የጉንፋን ቫይረሶች) ያሉ በሽታዎችን የሚያስከትሉ ቫይረሶች
• የአንዳንድ ሽቶዎች ወይም ኬሚካሎች ጠንካራ ሽታ
• እንደ በርበሬና ቺሊ ዱቄት ያሉ ቅመም የበዛባቸውን ነገሮች ወደ ውስጥ ማስገባት
• ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ (ለምሳሌ፣ በጣም ሞቃት ከሆነ ቦታ ወደ አየር ማቀዝቀዣ ክፍል መሄድ)
• አንዳንድ ሰዎች በድንገት ለደማቅ የፀሐይ ብርሃን ሲጋለጡ ያስነጥሳሉ ። «ፎቲክ ማስነጠስ ሪፍሌክስ» ይባላል። በጣም አስደናቂ ነው፣ አይደል? ስለዚህ ጉዳይ በኋላ ላይ እንነጋገራለን።

ሲያስነጥሱ በእርግጥ ምን ይሆናል?

ትንሽ የአቧራ ቅንጣት ወደ አፍንጫህ ሲገባ አስብ። በዚያ ቅጽበት፣ በአፍንጫህ ውስጥ ያሉት 'ሴንሰሮች' ይህንን ይገነዘባሉ። ወደ አእምሮህ ልዩ ክፍል 'እንግዳ ሰው መጥቷል፣ በፍጥነት ማውጣት አለብን!' የሚል መልእክት ይልካሉ። 'የማስነጠስ ማዕከል' የምንለው ይህ ነው።

"የማስነጠስ ማዕከል" የሚባል የአንጎል ልዩ ክፍል

ይህ `(የማስነጠስ ማዕከል)` በአእምሯችን `(የአንጎል ግንድ)` ክፍል ውስጥ ይገኛል። በትክክል ለመናገር `(ሜዱላ ኦብሎንጋታ)` አካባቢ። ይህ ማዕከል በጣም ብልህ ነው። ልክ እንደ ኮምፒውተር `ሲፒዩ` ነው። መልዕክቱ እንደገባ፣ `እሺ፣ አሁን እንጀምር! ሁሉም ይዘጋጁ!` እያለ ለሌሎች ሁሉ `ትዕዛዝ` ይሰጣል።

በዚህ ረገድ የትኞቹ ጡንቻዎች ይረዳሉ?

ማስነጠስ በአፍንጫ በኩል የሚነፍስ ቀላል የአየር ንክሻ ብቻ አይደለም። በጣም ውስብስብ ሂደት ነው። ልክ እንደ ትልቅ ኦርኬስትራ አብረው የሚጫወቱ ናቸው። በአንድ ጊዜ እና በጣም ሥርዓታማ በሆነ መንገድ አብረው ለመስራት በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ጡንቻዎችን ይፈልጋል።

• የሆድ ጡንቻዎች፡- እነዚህ ማስነጠስን ለማነቃቃት ከፍተኛ ግፊትና ኃይል የሚሰጡ ናቸው።
• የደረት ጡንቻዎች ፡ ይህ ደግሞ ይረዳል።
• ዲያፍራም፦ ይህ ከሳንባችን ስር ትልቁና ጠፍጣፋ ጡንቻ ነው። በተለምዶ ለመተንፈስ የሚረዳን ይህ ጡንቻ ነው። ከማስነጠሳችን በፊት ጥልቅ ትንፋሽ እንወስዳለን፣ እና ሳንባችንን በአየር ለመሙላት የሚረዳው ይህ ጡንቻ ነው።
• የድምፅ ገመዶችን የሚቆጣጠሩ ጡንቻዎች፡- እነዚህም በማስነጠስ "አህ-ቺዝ" ድምፅ ውስጥም ይሳተፋሉ።
• በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ ያሉ ጡንቻዎች፡- እነዚህም ለዚህ ሂደት አስፈላጊ ናቸው።

እነዚህ ሁሉ ጡንቻዎች ከ"ማስነጠስ ማዕከል" በሚመጣው ምልክት ላይ በመመስረት በሰከንዶች ውስጥ እንዴት አብረው እንደሚሠሩ እና እንዴት እንደሚቀናጁ አስቡት! ሰውነታችን እንዴት እንደሚሰራ አስደናቂ አይደለምን?

አይኖችህን የመዝጋት ምስጢር

ኦህ፣ እና አንድ ተጨማሪ ነገር! አንድ ሰው ዓይኖቹን ከፍቶ ሲያስነጥስ አይተህ ታውቃለህ? አይ፣ አያስነጥስም። ስንስነጥስ ዓይኖቻችን ሁልጊዜ ይዘጋሉ ። ይህ ከስኔዝ ሴንተር የመጣ አውቶማቲክ መልእክት ነው፣ ይህም ማለት በራስ-ሰር ይከሰታል ማለት ነው። አንዳንድ ሰዎች ዓይኖቻቸው እንዳይወጡ ስለሚፈሩ ነው ይላሉ፣ ግን ያ ሳይንሳዊ እውነታ አይደለም። ትክክለኛው ምክንያት ዓይኖቻቸው በዚህ መንገድ የተዘጉት ዓይኖቻቸውን ከከፍተኛ ማስነጠስ ለመከላከል ነው። እንዲሁም ጀርሞች እና አቧራ ወደ ዓይኖች እንዳይገቡ ለመከላከል ይረዳል ተብሎ ይታሰባል።

ማስነጠስ ምን ያህል ፈጣን ነው?

አሁን የዚህን ኃይል ተመልከት። ሲያስነጥሱ፣ ከአፍንጫዎ የሚወጡት ትናንሽ ቅንጣቶች - ማለትም ምራቅ፣ ንፍጥ - በሰዓት እስከ 100 ማይል ሊጓዙ ይችላሉ! ይህ በሀይዌያችን ላይ ካለ መኪና የበለጠ ፈጣን ነው! ያንን ፍጥነት መገመት ይችላሉ? ለዚህም ነው ሲያስነጥሱ ቲሹ መጠቀም ወይም በክርንዎ ላይ ማስነጠስ በጣም አስፈላጊ የሆነው። አለበለዚያ ጀርሞቹ በስፋት ሊዛመቱ ይችላሉ፣ እና ሌሎችን ሊበክሉ ይችላሉ።

በማስነጠስ ላይ አዲስ ጥናት

በዓለም ዙሪያ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ማስነጠስ ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ እና በሽታዎችን እንዴት እንደሚያሰራጭ እያጠኑ ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ታዋቂ ዩኒቨርሲቲ በሆነው የማሳቹሴትስ የቴክኖሎጂ ተቋም (MIT) ተመራማሪ የሆኑት ሊዲያ ቡሩይባ እና ቡድናቸው በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ጥናት እያደረጉ ነው።

"አንድ ሰው ሲያስነጥስ የሚወጡትን ጠብታዎች ደመና በቪዲዮ ለመቅረጽ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ምስል ይጠቀማሉ። ከዚያም የቡሩይባ የምርምር ቡድን እነዚህ ጠብታዎች ምን እንደሚሆኑ፣ ምን ያህል ርቀት እንደሚጓዙ እና በአየር ላይ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ለመተንተን ሂሳብ ይጠቀማል። ተስፋው ይህ ጥናት በሽታዎች፣ በተለይም እንደ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ ያሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በፍጥነት እንዴት እንደሚዛመቱ በተሻለ ለመረዳት ይረዳናል የሚል ነው።"

እንደዚህ አይነት ምርምር በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም አንድ በሽታ እንዴት እንደሚሰራጭ በትክክል ከተረዳን ለመከላከል መንገዶችን ማግኘት ቀላል ይሆናል። በተለይም በዚህ የኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት እንደዚህ አይነት ነገሮችን ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው።

በማስነጠስ የሚመጡ ጥቃቅን ችግሮች እና ማወቅ ያለብዎት ነገሮች

ስለ ማስነጠስ ስንናገር፣ ሌሎች ትናንሽ ነገሮችን እናስባለን፣ አይደል? እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

ማስነጠስን መያዝ ጥሩ ነው?

አንዳንድ ጊዜ እንደ ስብሰባ ወይም ቤተ መቅደስ ባሉ አስፈላጊ ቦታዎች ላይ ስንሆን ማስነጠስ እንጀምራለን። ከዚያም አፍንጫችንን ጨምቀን አፋችንን በመሸፈን ለማስቆም እንሞክራለን። ነገር ግን ማስነጠስን በኃይል ማስቆም አይቻልም።በእርግጥ ጥሩ ነገር አይደለም ። ምክንያቱም ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት ማስነጠስ ብዙ ጫና የሚፈጥር ነገር ነው። ለማስቆም ከሞከሩ፣ ያ ግፊት ወደ ውስጥ ሊገፋ፣ የጆሮ ታምቡርን ሊጎዳ፣ በአንገት ላይ ያሉትን ትናንሽ የደም ሥሮች ሊጎዳ፣ አንዳንድ ጊዜ በዲያፍራም ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል፣ እና በጣም አልፎ አልፎ በአንጎል ውስጥ ያለ የደም ሥር ሊፈነዳ ይችላል (የአንጎል አኑኢሪዝም መሰባበር)። ስለዚህ ማስነጠስ ካለብዎት፣ መተው ጥሩ ነው። ነገር ግን፣ በትህትና፣ ሌሎችን በማይረብሽ መንገድ።

በትክክል እንዴት ማስነጠስ ይቻላል?

በሚያስነጥሱበት ጊዜ የጀርሞችን ስርጭት ወደ ሌሎች ሰዎች መቀነስ አስፈላጊ ነው። እንዴት እንደሚደረግ እነሆ፡

• ሁልጊዜ መሃረብ ወይም ቲሹ ይጠቀሙ። ካስነጠሱ በኋላ ቲሹውን በተዘጋ የቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት። መሃረብን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ እና በፀሐይ እንዲደርቅ ያድርጉት።
• ቲሹ ከሌለዎት፣ ወደ ውስጠኛው ክርንዎ ያስነጥሱ። ይህ በእጅዎ ላይ ከማስነጠስ በጣም የተሻለ ነው። ምክንያቱም በሮችን እንከፍታለን፣ ሌሎች ሰዎችን እንነካካለን እና በእጃችን እንበላለን። በእጃችን ላይ ብንነክስ፣ እነዚያ ጀርሞች ወደ ሁሉም ቦታ ይሄዳሉ።
• ካስነጠሱ በኋላ እጅዎን በሳሙና ቢያንስ ለ20 ሰከንድ መታጠብዎን ወይም በአልኮል ላይ የተመሰረተ የእጅ ማጽጃ መጠቀምዎን ያረጋግጡ ።

በተከታታይ ብዙ ጊዜ ለምን አስነጠስኩ?

አንዳንድ ጊዜ አንድ ማስነጠስ በአፍንጫዎ ውስጥ ያለውን ነገር ሙሉ በሙሉ አያጸዳውም። ከዚያም ሰውነታችን "እሺ፣ ሌላ እንሞክር!" ይለዋል እና እንደገና እናስነጥሳለን፣ ምናልባት ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ። ልክ አፍንጫዎን በደንብ ማጽዳት ነው። ሶስት ወይም አራት የተለመደ ነው። ከዚያ በላይ ከቀጠለ አለርጂ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ዶክተር ማየት ጥሩ ሀሳብ ነው።

ፎቲክ ማስነጠስ ሪፍሌክስ

ቀደም ብዬ እንደተናገርኩት አንዳንድ ሰዎች በድንገት ለደማቅ የፀሐይ ብርሃን ሲጋለጡ ወይም ደማቅ ብርሃን ሲያዩ እንደሚያስነጥሱ ነው። ከ18% እስከ 35% የሚሆነው ህዝብ ይህ ሁኔታ እንዳለበት ይነገራል። `(ፎቲክ ማስነጠስ ሪፍሌክስ)` ወይም `ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) syndrome` ይባላል። የጄኔቲክ `(genetic)` ነገር እንደሆነ ይታሰባል። ማለትም ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ ነገር ነው። ይህ የሚከሰተው በትንሽ `(cross-wiring)` ማለትም በአንጎል ውስጥ ባለው `(trigeminal nerve)` እና `(optic nerve)`፣ በአይን ውስጥ ባለው `(optic nerve)`፣ ብርሃን-ስሜታዊ ነርቭ፣ መካከል ባለው የምልክት ግራ መጋባት ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል። ይህ አደገኛ አይደለም፣ ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ ጥሩ ነው ምክንያቱም በድንገት ቢከሰት፣ ልክ እንደ መኪና ሲነዱ፣ ትንሽ ትኩረትን ሊከፋፍል ይችላል።

ስለዚህ፣ በአጭሩ፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች

እሺ፣ ዛሬ ስለ ማስነጠስ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? ባጭሩ ይህንን አስታውሱ፡

• ማስነጠስ ሰውነታችን አፍንጫችንን ለማጽዳት የሚጠቀምበት ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴ ነው።
• በአንጎል ውስጥ ባለው "የማስነጠስ ማዕከል" ቁጥጥር የሚደረግበት ሲሆን በጣም ውስብስብ የሆነ የጡንቻ ተግባር አለው።
• ማስነጠስ በጣም ኃይለኛ እና ፈጣን ነገር ነው።ስለዚህ፣ የጀርሞችን ስርጭት ለመከላከል በአግባቡ (በቲሹ፣ በክርን) በማስነጠስ ።
• ማስነጠስ እንዲያቆም አያስገድዱ ። ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል።
• በፀሐይ ብርሃን ማስነጠስ (ፎቲክ ስኔዝ ሪፍሌክስ) አንዳንድ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ የጄኔቲክ በሽታ ነው።
• በማስነጠስ ላይ ተጨማሪ ምርምር በሽታዎች እንዴት እንደሚዛመቱ ለመረዳት ይረዳናል።

ስለዚህ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ሲያስነጥሱ፣ 'አይብ' የሚል ድምፅ ብቻ ሳይሆን በሰውነትዎ ውስጥ የሚከናወን በጣም አስደናቂ እና ውስብስብ ሂደት መሆኑን ያስታውሱ። እና ስለ ሌሎች ማሰብ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማስነጠስዎን አይርሱ፣ እሺ?

ማስነጠስ፣ የአንገት መወጠር፣ ማስነጠስ ፣ ጤና፣ አፍንጫ፣ ጀርሞች፣ የማስነጠስ ማዕከል