ስለ አየር መተላለፊያዎችዎ እነዚህን ነገሮች ያውቁ ነበር? እስቲ እንነጋገር!

መተንፈስ ምን ያህል ውድ እንደሆነ ሁልጊዜ አናስብም፣ አይደል? ነገር ግን ይህ እስትንፋስ ወደ ሰውነታችን ከመግባቱ እና እንደገና ከመውጣቱ በፊት ረጅም ጉዞን ያሳልፋል። ይህንን ጉዞ ለማድረግ የሚረዱን መንገዶች 'የአየር መንገዶች' ብለን የምንጠራቸው ናቸው። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለእነዚህ ነገሮች በዝርዝር እና በቀላል መንገድ እንነጋገር።

የአየር መንገዶቻችን ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ በሳንባዎ ውስጥ ያሉት የአየር መተላለፊያዎች እንደ ቱቦዎች ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ከገለባ ጋር ያወዳድሯቸዋል። አየር በእነዚህ ቱቦዎች ውስጥ ይገባል እና ይወጣል። እኛ የምንተነፍሰው በዚህ መንገድ ነው። ዶክተሮች እነዚህን «(ብሮንቺያል ቱቦዎች)» ወይም «(ብሮንቺ)» ብለው ይጠሩዋቸዋል። ይህ ማለት ሁሉም የአንድ ስርዓት አካል ናቸው ማለት ነው።

እንደ ዛፍ ቅርንጫፎች አስቡት፤ ዋናው የንፋስ ቧንቧችን የሆነው ትራኪያ ወደ ደረቱ ሲገባ ለሁለት ይከፈላል። እነዚህ ሁለቱ ዋና ዋና ብሮንቺዎች ናቸው። እነዚህ ወደ እያንዳንዱ ሳንባ ይገባሉ። ከዚያም እነዚህ ብሮንቺዎች ወደ ትናንሽ ቅርንጫፎች ይከፈላሉ፣ ልክ እንደ ዛፍ ቅርንጫፎች ወደ ትናንሽ ቅርንጫፎች ይከፈላሉ። እነዚህን ትናንሽ ቅርንጫፎች ብሮንቺዮልስ ብለን እንጠራቸዋለን። በእነዚህ ብሮንቺዮሎች ጫፎች ላይ እንደ ትናንሽ ወይኖች በሚሊዮን የሚቆጠሩ ትናንሽ የአየር ከረጢቶች አሉ። አልቪዮሊ ይባላሉ። የመተንፈስ በጣም አስፈላጊው ክፍል ማለትም የጋዝ ልውውጥ የሚገኘው እዚያ ነው።

እነዚህ የመተንፈሻ አካላት እንዴት ይሰራሉ?

አሁን ተመልከቱ፣ እነዚህ የአየር መተላለፊያ መንገዶች የሚሰሩበት መንገድ አስደናቂ ነው። ስንተነፍስ፣ በደረት ግርጌ ላይ ያለው ትልቅ ጠፍጣፋ ጡንቻ፣ ዲያፍራም የሚባል ፣ ወደ ታች ይንቀሳቀሳል እና ይንጠፍጣል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ በደረት ውስጥ ባሉት የጎድን አጥንቶች መካከል ያሉት ጡንቻዎች የደረት ክፍተትን ወደ ላይ እና ወደ ጎን ለማስፋት ይረዳሉ። ከዚያም በሳንባዎች ውስጥ ያለው ክፍተት ይጨምራል፣ ግፊቱ ይቀንሳል፣ እና የውጪው አየር በአፍንጫ ወይም በአፍ በኩል ይሳባል።

ወደ ውስጥ የሚገባው አየር እንዲሁ አይጠፋም። በአፍንጫችን ውስጥ ያሉት ትናንሽ ፀጉሮችና ንፍጥ ይህንን አየር ያጸዳሉ፣ የአቧራ ቅንጣቶችን ይይዛሉ፣ ያሞቁታል፣ ከሰውነት ሙቀት ጋር ያስተካክሉታል፣ እና ያረጁታል። በዚህ መንገድ የሚዘጋጀው አየር በ(ትራኪያ)' በኩል ወደ (ብሮንቺ)'፣ ከዚያ ወደ (ብሮንቺዮልስ)' እና በመጨረሻም ወደ እነዚያ ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮሊ)' ያልፋል።

እውነተኛው ሥራ የሚከናወነው በእነዚያ «(አልቪዮሊ)» ውስጥ ነው። በምንተነፍሰው አየር ውስጥ ያለው ኦክስጅን፣ ማለትም ኦክስጅን ፣ በእነዚህ «(አልቪዮሊ)» ግድግዳዎች በኩል ወደ ደም ውስጥ ይገባል። በእነዚህ «(አልቪዮሊ)» ዙሪያ በጣም ትናንሽ የደም ሥሮች መረብ አለ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሴሎች ሲሠሩ የሚመነጩት ቆሻሻዎች ጋዝ ይሆናሉ።ከደም የሚወጣው ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወደ እነዚህ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) ውስጥ ገብቶ ስንተነፍስ ይለቀቃል። ስንተነፍስ ዲያፍራም ወደ ላይ ይንቀሳቀሳል፣ የደረት ጡንቻዎች ዘና ይላሉ፣ ሳንባዎች ይኮማተራሉ፣ እና አየሩ ይገፋል። ይህ የጋዝ ልውውጥ ይባላል። ይህ ሁሉ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይከሰታል፣ እኛ ሳናውቀው። አስደናቂ አይደለምን?

የአየር መንገዶቻችንን ጤናማ ማድረግ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ስለዚህ፣ እነዚህ የአየር መተላለፊያዎች በአግባቡ መሥራታቸው ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አሁን ተረድተሃል አይደል? በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ እና ቲሹ እንዲሠራ እና እንዲኖር ኦክስጅን ያስፈልገዋል። ያ ኦክስጅን ወደ ሰውነታችን የሚገባው በእነዚህ የአየር መተላለፊያዎች በኩል ነው። ስለዚህ በእነዚህ የአየር መተላለፊያዎች ውስጥ ምንም አይነት መዘጋት፣ ኢንፌክሽን ወይም እብጠት ካለ፣ መላውን ሰውነታችንን ይነካል።

ጤናማ የአየር መተላለፊያ መንገዶች ለጤናማ ህይወት አስፈላጊ ናቸው። በደንብ መተንፈስ ስንችል ሰውነታችን የበለጠ ኃይል ያገኛል፣ ንቁ እንሆናለን፣ አእምሯችን የተሻለ ይሰራል፣ እና እራሳችንን ከበሽታዎች የመጠበቅ ዕድላችን ይጨምራል።

አስቡት፣ እነዚህ መንገዶች ንጹህና ክፍት ባይሆኑ ኖሮ፣ ልክ በተጨናነቀ መንገድ ላይ እንደሚንቀሳቀሱ ተሽከርካሪዎች፣ ሰውነታችን በቂ ኦክስጅን አያገኝም ነበር። ከዚያም ድካም ይሰማናል፣ የመተንፈስ ችግር ይገጥመናል፣ በደረታችን ላይ ክብደት ይሰማናል፣ እና አንድ በአንድ በሽታ መከሰት እንጀምራለን።

የመተንፈሻ አካላትን የሚያጠቁት የተለመዱ ችግሮች ምንድናቸው?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ውድ የአየር መንገዶቻችን ለተለያዩ በሽታዎችና ችግሮች ሊጋለጡ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እንመልከት።

እንደ ጉንፋንና ሳል ያሉ ትናንሽ ነገሮች

አንዳንድ ጊዜ፣ የተለመደው ጉንፋን ወይም ትኩሳት ያለበት ሳል እንኳን በመተንፈሻ አካላችን ላይ ትንሽ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። አፍንጫችን ይዘጋል፣ ጉሮሮአችን ይጎዳል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እንጨነቃለን። እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ያልፋሉ፣ ነገር ግን በዚያ ጊዜ የአየር መንገዶቻችን ትንሽ የተዘጉ እና ምቾት የማይሰጡ ይሆናሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በቫይረሶች ነው።

ስለ አስም ትንሽ እንነጋገር።

አስም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሕመም ሲሆን የተወሰነ ትኩረት የሚያስፈልገው ነው። ይህ ሕመም የሚከሰተው በሆነ ምክንያት (‘ቀስቅሴዎች’ ብለን እንጠራዋለን)፣ የመተንፈሻ ቱቦዎቻችን፣ ‘(ብሮንቺ)’ እና ‘(ብሮንቺዮልስ) በድንገት ሲዘጉ (በግድግዳዎቹ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ሲጠጉ)፣ ሽፋኑ ሲነፋ እና ከመጠን በላይ የሆነ አክታ ሲፈጠር ነው። ከዚያም ለመተንፈስ በጣም ከባድ ይሆናል፣ ደረቱ ሲወጠር እና ሲተነፍስ ‘‘አይብ-አይብ’’ የሚል ድምፅ ይሰማል (‘ማቃሰት’’)፣ እና ሳል ሲከሰት፣ በተለይም በሌሊት እና በማለዳ። ይህ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ሊጀምር ይችላል። አቧራ፣ የቤት አቧራ ማይሎች፣ የእንስሳት ፀጉር፣ የአበባ ዱቄት፣ ጭስ፣ ቀዝቃዛ አየር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተወሰኑ ምግቦች እና ጭንቀት አስምን ሊያባብሱ ይችላሉ። አስም ካለብዎት፣ የዶክተርዎን ምክር መከተል እና መድሃኒት (እንደ ‘ኢንተለጀንስ’’) መጠቀም አለብዎት።

ብሮንካይተስ ምንድን ነው?

ብሮንካይተስ የዋናው የመተንፈሻ ቱቦችን ሽፋን እብጠት እና እብጠት ሲሆን ይህም ብሮንካይተስ ነው። ዋናው ምልክት ሳል ነው። ብዙውን ጊዜ ከንፍጥ ጋር የሚመጣ ሳል ነው። ይህ አጣዳፊ ብሮንካይተስ ሊሆን ይችላል፣ ይህም በድንገት የሚከሰት እና በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ የሚሻሻል ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። ወይም ደግሞ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም በአጫሾች መካከል። በዚህ ውስጥ፣ በዓመት ቢያንስ ለሦስት ወራት ወይም ለሁለት ተከታታይ ዓመታት አክታ ያለበት ሳል መኖር አለበት።

ስለ ኒሞኒያም እንማር።

የሳንባ ምች ከባድ የሳንባ ኢንፌክሽን ነው። ይህ የሚከሰተው በሳንባዎች ጫፍ ላይ ካሉት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) ሲበከሉ (ከባክቴሪያ፣ ከቫይረሶች ወይም ከፈንገሶች) እና በፈሳሽ ወይም በመግል ሲሞሉ ነው። ይህ ኦክስጅን ወደ ደም ስር እንዳይገባ ይከላከላል። ምልክቶቹ የመተንፈስ ችግር፣ ትኩሳት፣ ድካም፣ የደረት ህመም እና ከባድ ሳል ያካትታሉ። የሳንባ ምች ከጠረጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ ለትናንሽ ልጆች፣ ለአረጋውያን እና ሌሎች የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል።

ሌሎች ኢንፌክሽኖች እና ማጨስ የሚያስከትለው ውጤት

ከዚህ በተጨማሪ የተለያዩ የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ኢንፍሉዌንዛ። እንዲሁም ማጨስ በመተንፈሻ አካላት ላይ ሊደርስ የሚችለው ትልቁ ጉዳት ነው። ማጨስ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ብቻ ሳይሆን ኤምፊዚማ (የአልቪዮላይ ግድግዳዎች የሚጎዱበት እና መተንፈስ አስቸጋሪ የሚሆንበት) እና ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ (COPD) የሚባል ከባድ እና የማይድን በሽታ ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የሁለቱም ጥምረት ነው። ስለዚህ፣ ከማጨስ ሙሉ በሙሉ መራቅ ጥሩ ነው። ማጨስ የሳንባ ካንሰር ዋና መንስኤም ነው።

የመተንፈሻ አካሄዳችንን ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለብን?

እሺ፣ ስለዚህ እነዚህን ውድ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ለመንከባከብ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት። እነዚህ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው፣ ግን በጣም አስፈላጊ ናቸው።

• " ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ። አጫሽ ከሆኑ፣ ዛሬውኑ ለማቆም ይወስኑ። እርዳታ ከፈለጉ፣ ከዶክተር ወይም ለዚያ ዓላማ ከሚገኙ ፕሮግራሞች እርዳታ ይፈልጉ። 'ሁለተኛ ጭስ' ጎጂም ነው፣ ስለዚህ ሰዎች ከሚያጨሱባቸው ቦታዎች ይራቁ።"
• " እጅዎን በሳሙናና በውሃ አዘውትረው በደንብ ይታጠቡ። በተለይም ከመመገብዎ በፊት፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ የታመሙትን ከጎበኙ በኋላ፣ ከቤት ወጥተው ካስነጠሱ ወይም ከሳል በኋላ። እጅዎን መታጠብ ብዙ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።"
• " አስፈላጊውን ክትባት በሰዓቱ ይውሰዱ።"ለምሳሌ፣ በየዓመቱ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ እና የሳንባ ምች ክትባት (በተለይ ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ቡድኖች፤ ከ65 ዓመት በላይ ለሆኑ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላለባቸው) በሕክምና ምክር መውሰድ ጥሩ ነው።
• " በየቀኑ ጥሩ፣ የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራል እንዲሁም በሽታን ለመቋቋም ይረዳዎታል።"
• " አለርጂ ካለብዎት ይቆጣጠሩ። እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት ወይም የእንስሳት ፀጉር አለርጂክ ከሆኑ በተቻለዎት መጠን ከእነሱ ይራቁ እና የህክምና ምክር ይፈልጉ።"
• " በተቻለ መጠን ንጹህ አየር ባለበት አካባቢ ለመቆየት ይሞክሩ። በሮችዎን እና መስኮቶችዎን ክፍት ያድርጉ፣ እና እንደ ተሽከርካሪ ጭስ ማውጫ፣ የፋብሪካ ጭስ ማውጫ እና የእንጨት ምድጃ ጭስ ማውጫ ካሉ ነገሮች ለመራቅ ይሞክሩ። እንዲሁም የቤት ውስጥ የአየር ብክለትን ይቀንሱ።"
• " ብዙ ውሃ ይጠጡ። በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህ የሰውነትን እርጥበት እንዲይዝ እና በአየር መተላለፊያዎች ውስጥ ያለውን አክታ ለማጥበብ ይረዳል፣ ይህም በቀላሉ እንዲወጣ ይረዳል።"

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እንደ ጉንፋን ያለ ቀላል ነገር በጥቂት ቀናት ውስጥ በቤት ውስጥ እንክብካቤ ይጠፋሉ። ሆኖም ግን፣ የተወሰኑ ምልክቶች ካሉዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ምንድን ናቸው?

• " ለብዙ ቀናት የሚቆይ እና የማይጠፋ ሳል (ከሁለት ወይም ከሶስት ሳምንታት በላይ የሚቆይ ከሆነ)።"
• "በተለይም እረፍት ላይ ሲሆኑ የመተንፈስ ችግር ከተሰማዎት።"
• " የደረት ህመም ካለብህ ጥልቅ ትንፋሽ ስትወስድ የሚባባስ ነው።"
• "ስትተነፍሱ 'አይብ-አይብ' የሚል ድምፅ ('ሲዝንግ') ከሰሙ።"
• " ያለምንም ምክንያት ክብደትዎን እየቀነሱ ከሆነ፣ ያለማቋረጥ ድካም እና ሕይወት አልባነት የሚሰማዎት ከሆነ ።"
• " ደም ካስወጣህ (ይህ በጣም አደገኛ ምልክት ነው፤ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብህ)።"
• " ለብዙ ቀናት ከፍተኛ ትኩሳት (ከ38 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ) ካለብዎት። "
• " ከንፈርዎ ወይም ጥፍሮችዎ ወደ ሰማያዊነት ከቀየሩ (ይህ ማለት በቂ ኦክስጅን የለም ማለት ነው)።"

"እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉብዎት ችላ አይበሏቸው። 'ችግር የለውም' ከማለት ይልቅ የሕክምና ምክር በፍጥነት መፈለግ ከባድ ችግርን ቀደም ብሎ ለመለየት እና ለማከም ይረዳል።"

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ስለዚህ፣ ዛሬ ከተነጋገርነው፣ ስለ አየር መንገዶቻችን ጥሩ ግንዛቤ እንዳገኙ ተስፋ አደርጋለሁ። ያስታውሱ፣ እነዚህ የአየር መንገዶች ለሕይወታችን አስፈላጊ የሆኑ በጣም ውስብስብ፣ አስደናቂ ስርዓቶች ናቸው። ጤናማ፣ ደስተኛ እና ጉልበት ሊኖረን የሚችለው በአግባቡ ሲሰሩ ብቻ ነው።

እስትንፋስዎን ይንከባከቡ። እስካሁን ካገኙት እጅግ ውድ ስጦታ ነው። ጤናማ ልማዶችን በመከተል እና ማንኛውም አይነት ስጋት ካለዎት ቀደም ብለው የሕክምና ምክር በመጠየቅ የመተንፈሻ አካላትዎን ጤናማ ማድረግ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ በጥልቀት ይተንፍሱና ቀንዎን በደስታ ይጀምሩ! ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት የቤተሰብ ዶክተርዎን ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አያፍሩ። እነሱ ሊረዱዎት ደስተኞች ናቸው።

የአየር መተላለፊያ፣ የመተንፈሻ አካላት፣ ሳንባዎች፣ አስም፣ ብሮንካይተስ፣ የሳንባ ምች፣ መተንፈስ