አፍንጫህስ ንፍጥ አለበት? (የአፍንጫ ፍሳሽ) - ስለዚህ ጉዳይ እንወቅ!

የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም እንደምናውቀው የአፍንጫ ፍሳሽ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ የምናጋጥመው ነገር ነው። አንዳንድ ጊዜ ጉንፋን ሲይዘን ወይም እንግዳ ነገር ሲሸተን ወይም ብዙ ጊዜ ሲያለቅስ... አፍንጫችን በእንደዚህ አይነት ጊዜያት 'መስራት' ይጀምራል። ታዲያ ይህ በእርግጥ የሚከሰተው ለምንድን ነው? ይህ የተለመደ ነው? ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ በዝርዝር እንነጋገር፣ ስለዚህም እርስዎም ስለዚህ ጉዳይ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ እንዲኖሮት እንረዳ።

'ሶቱ' ምንድን ነው?

በመጀመሪያ፣ ይህ 'አፍንጫ' ወይም 'አፍንጫ' ምን እንደሆነ እንመልከት። በሕክምና አነጋገር '(አፍንጫ)' ብለን እንጠራዋለን። ይህ በእውነቱ በአፍንጫችን ውስጥ እና ከአፍንጫው ጋር በተያያዙ ክፍተቶች ውስጥ የሚፈጠር ትንሽ ወፍራም፣ የሚለጠፍ፣ ቀጭን ንጥረ ነገር ነው (ማለትም `(አፍንጫ)`)። አፍንጫችን እና እነዚህ `(አፍንጫ)` በቀን አንድ ሊትር ያህል ከዚህ `(አፍንጫ)` ያመነጫሉ (ማለትም 950 ሚሊ ሊትር ያህል!)! አስደናቂ አይደለም? ነገር ግን ይህ አብዛኛው ነገር ሳናውቀው ጉሮሮአችን ውስጥ ይገባል፣ እና ያ የተለመደ ነው።

ታዲያ ይህ `(አክታ)` ለምን ብዙ ነገር ይፈጥራል? ብክነት ብቻ አይደለም። ለእኛ ብዙ ጥቅሞች አሉት።

• ደህንነት ፡ ዋናው ነገር አቧራ፣ ቆሻሻ እና ጀርሞች (ማለትም `(ባክቴሪያ)`፣ `(ቫይረሶች)`) በምንተነፍሰው አየር ውስጥ በዚህ `(አክታ)` ላይ ተጣብቀው ወደ አፍንጫ እና ወደ ሳንባ እንዳይገባ መከላከላቸው ነው። እንደ ሙጫ ዱላ ይሰራል።
• እርጥበትን መጠበቅ፡- ይህ በአፍንጫችን ውስጥ ያሉት ስስ ሽፋኖች እንዳይደርቁ እና እርጥበት እንዳይይዙ ይረዳል። አፍንጫችን ደረቅ ከሆነ በጣም ምቾት የማይሰጥ ሊሆን ይችላል፣ እና ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
• አየርን ማሞቅና እርጥበት ማድረግ፡- ይህ `(አክታ)` የምንተነፍሰውን እስትንፋስ ለማሞቅ፣ እርጥበት ለመጨመርና ወደ ሳንባ ለመላክ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህም ወደ ሳንባ የሚገባውን አየር ለሰውነት ተስማሚ ያደርገዋል።

ታዲያ አፍንጫ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ የሚፈሰው ለምንድን ነው?

እሺ፣ ታዲያ ይህ የ'(አክሰስ)' ምርት አንዳንድ ጊዜ የሚጨምረው እና ከአፍንጫ መውጣት የሚጀምረው ለምንድን ነው? ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ሰውነታችን የተወሰነ 'ችግር' ሲያገኝ፣ ለእሱ ምላሽ ተጨማሪ '(አክሰስ)' ያመነጫል። ዋና ዋና ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

የተለመደው ጉንፋን እና ፍሉ

ብዙውን ጊዜ የአፍንጫ ፍሳሽ የሚሰማን ዋናው ምክንያት ጉንፋን ነው። ይህ የሚከሰተው `(ቫይረስ)` ወደ ሰውነት ሲገባ ነው። ይህ `(ቫይረስ)` በአፍንጫ ውስጥ ያሉትን ሽፋኖች ሲያጠቃ የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት (ማለትም `(የበሽታ መከላከል ስርዓት)`) ይነቃቃል። በዚህም ምክንያት `(አክታ)` ምርት ይጨምራል፣ እና `(ቫይረስ)` ይያዛል፣ ይታጠባል እና ይጣላል። ጉንፋን ሲይዘን ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል (`(ጉንፋን)`)።

መጀመሪያ ላይ ከአፍንጫ የሚወጣው ፈሳሽ ብዙውን ጊዜ እንደ ውሃ ግልጽ ይሆናል። ከጥቂት ቀናት በኋላ ትንሽ ሊወፍርና ቢጫ-አረንጓዴ ሊሆን ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ ያሉ "የበሽታ መከላከል ስርዓት" ሴሎች ጀርሞችን ሲዋጉ የሚመነጩ ቆሻሻዎችን ስለሚሰበስቡ ነው።ይሁን እንጂ፣ ይህ ማለት መግልዎ ወደ አረንጓዴነት እንደተለወጠ ወዲያውኑ አንቲባዮቲኮች ያስፈልጉዎታል ማለት አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ናቸው፣ ስለዚህ አንቲባዮቲኮች አይረዱም።

አለርጂዎች (`(አለርጂዎች)`)

ሌላው ዋና ምክንያት አለርጂ ወይም እኛ እንደምናውቀው (አለርጂ) ነው። አንዳንድ ሰዎች እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት፣ የቤት እንስሳት ፀጉር ወይም የተወሰኑ ምግቦች አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደዚህ አይነት ነገር ወደ አፍንጫ ሲገባ ሰውነታችን እንደ 'ጠላት' አድርጎ ይገነዘባል እና በእሱ ላይ ምላሽ መስጠት ይጀምራል። ከዚያም እንደ 'ሂስታሚን' ያሉ ኬሚካሎች ይለቀቃሉ። ይህ 'ሂስታሚን' እንደ አፍንጫ ፈሳሽ፣ ማስነጠስ፣ የሚያሳክክ አፍንጫ እና ቀይ አይኖች ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል። ይህ ሁኔታ '(አለርጂክ ራይንተስ)' ይባላል።

የሚያበሳጩ

አንዳንድ ጊዜ አፍንጫችንን 'የሚያስቆጣ' ነገር የአፍንጫ ፍሳሽ ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ የሲጋራ ጭስ፣ የመኪና ጭስ፣ ጠንካራ ሽቶዎች እና አንዳንድ የጽዳት ኬሚካሎች። እነዚህ ነገሮች በአፍንጫ ውስጥ ያሉትን ስስ ሽፋኖች ያነቃቃሉ፣ ይህም 'አክታ' እንደ መከላከያ ዘዴ እንዲፈጠር ያደርጋል። በሌላ አነጋገር፣ አፍንጫ የሚያበሳጨውን ሰው ለማጠብ እየሞከረ ነው።

ሲያለቅስ

ብዙ ጊዜ ስታለቅስ ከአፍንጫህ ውሃ ይወጣል አይደል? በጣም የተለመደ ነው። የዚህ ምክንያቱ እንባ ከዓይናችን ሲወጣ፣ አንዳንድ እንባዎች በእንባ ቱቦዎች በኩል ወደ አፍንጫ ውስጥ ስለሚገቡ ነው። ከዚያም እነዚያ እንባዎች ከአፍንጫ ውስጥ ካለው ንፍጥ ጋር ይቀላቀላሉ እና ይወጣሉ። ለዚህም ነው ሲያለቅሱ የአፍንጫ ፍሳሽ የሚሰማዎት። ስለዚህ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ

በቀዝቃዛ ቀናት ወደ ውጭ ሲወጡም እንኳ የአፍንጫ ፍሳሽ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት አፍንጫችን የምንተነፍሰውን ቀዝቃዛና ደረቅ አየር ለማሞቅና እርጥበት ለመጨመር ስለሚሞክር ነው። ይህ ሂደት የ'(አክታ)' ምርትን ሊጨምር ይችላል። እንዲሁም ቀዝቃዛው አየር በአፍንጫ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ትንሽ እንዲኮማተሩ ሊያደርግና ከዚያም እንደገና እንዲስፋፉ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የአፍንጫ ፍሳሽን ሊጨምር ይችላል።

ቅመም የበዛባቸው ምግቦች

እንደ ጥሩ የቺሊ ካሪ ያለ ቅመም የበዛበት ነገር ሲመገቡ አፍንጫዎን ያፈሳል? ይህ «(ጉስታቶሪ ራይንተስ)» ይባላል። በቅመም ምግቦች ውስጥ ያሉ «(ካፕሳይሲን)» ያሉ ንጥረ ነገሮች (በተለይም በቺሊ ቃሪያ ውስጥ ያሉ) በአፍንጫችን ውስጥ ያሉትን ነርቮች ያነቃቃሉ። በዚህም ምክንያት የ«(አክሰስ)» ምርት ይጨምራል። ይህ ደግሞ ጎጂ አይደለም።

ሌሎች ምክንያቶች

ከእነዚህ ዋና ዋና ምክንያቶች በተጨማሪ የአፍንጫ ፍሳሽ የሚያስከትሉ ሌሎች ያልተለመዱ ምክንያቶች አሉ። ለምሳሌ፡

• የአፍንጫ ፖሊፕስ፡- እነዚህ በአፍንጫ ወይም በሳይነስ ውስጥ የሚፈጠሩ ለስላሳ እና ህመም የሌላቸው እድገቶች ናቸው። የአፍንጫ መታፈን እና የማሽተት ስሜትን ሊያጡ ይችላሉ።
• የተዛባ ሴፕተም ፡ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን የሚለየው ግድግዳ ወደ አንድ ጎን ያዘነበለ ነው። ይህ ደግሞ የአፍንጫ ፍሳሽ እና መጨናነቅ ሊያስከትል ይችላል።
• አንዳንድ መድሃኒቶች (`(መድኃኒቶች)`):አንዳንድ መድሃኒቶች፣ ለምሳሌ ለከፍተኛ የደም ግፊት አንዳንድ መድሃኒቶች፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• እርግዝና፡- በሆርሞን ለውጦች ምክንያት፣ አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች “የእርግዝና ራይንተስ” የሚባል በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህም የአፍንጫ መታፈን እና የአፍንጫ ፍሳሽ ያስከትላል።

እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ጥርጣሬ ካለዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

በዚህ ጉዳይ ምን እናድርግ?

ታዲያ የአፍንጫ ፍሳሽ ሲኖርብን ምን ማድረግ እንችላለን? አብዛኛውን ጊዜ ከባድ አይደለም እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻውን ይጠፋል። ነገር ግን እስከዚያው ድረስ ያለውን ምቾት ማጣት ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

• እረፍት እና ፈሳሽ ፡- በተለይም እንደ ጉንፋን ባለበት ጊዜ የአፍንጫ ፍሳሽ ካለብዎት በቂ እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም እንደ ውሃ፣ ብርቱካን፣ ዝንጅብል፣ ኮሪደር፣ የዝንጅብል ሻይ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ገንፎ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ ። ይህ ድርቀትን ይከላከላል እንዲሁም አክታን ለማቅለል ይረዳል፣ በዚህም ምክንያት ሳል በቀላሉ እንዲወጣ ይረዳል።
• የእንፋሎት መተንፈስ ፡- የሎሚ ቅጠሎችን፣ የኮህምባ ቅጠሎችን ወይም የፓፓው ቅጠሎችን ወደ ሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ በመጨመር እንፋሎትን ወደ ውስጥ ማስገባት በጣም ጠቃሚ ነው። ይህ በአፍንጫ ውስጥ ያለውን መጨናነቅ ይቀንሳል እና አክታን ለማላላት ይረዳል። ለ10-15 ደቂቃዎች ያህል፣ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በእንፋሎት ይተንፍሱ ። ሆኖም፣ ይህንን ለትንንሽ ልጆች ሲያደርጉ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል፣ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ሊያቃጥላቸው ይችላል።
• የጨው አፍንጫ ጠብታዎች ወይም የሚረጩ ነገሮች፡- በፋርማሲዎች መግዛት የሚችሉትን የጨው አፍንጫ ጠብታዎች (ንጹህ የጨው ውሃ) በአፍንጫ ላይ መቀባት የአፍንጫን ውስጠኛ ክፍል ለማጽዳት፣ እርጥበት ለማድረቅ እና አክታን ለማጥበብ የሚረዳ ሌላ ጥሩ መንገድ ነው። እነዚህ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና በትናንሽ ልጆችም እንኳ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ።
• የአፍንጫ መስኖ ፡- እንደ ኔቲ ፖት ያለ መሳሪያ መጠቀም እና የአፍንጫውን ውስጠኛ ክፍል በጨው ውሃ ማጠብ አንዳንድ ሰዎችን ሊረዳ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ይህንን ሲያደርጉ ትክክለኛውን ዘዴ መከተል እና ንጹህ፣ የተቀዳ ወይም የፈላ ውሃ መጠቀም አስፈላጊ ነው። በተሳሳተ መንገድ ማድረግ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
• ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች ፡- እንደ ጉንፋንና አለርጂ ላሉ ነገሮች ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶችን ከፋርማሲ ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ፀረ-ሂስታሚን (እነዚህ ለአለርጂዎች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው) እና የአፍንጫ መጨናነቅን የሚቀንሱ መድኃኒቶች (እነዚህ የአፍንጫ መጨናነቅን ይቀንሳሉ)። ሆኖም፣ እነዚህን ሲጠቀሙ ፣ ፋርማሲስት ወይም ዶክተር ማማከር እና እንደታዘዘው በትክክል መጠቀም አለብዎት ። በተለይ ለትናንሽ ልጆች፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሌሎች የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች ሲሰጡ ይጠንቀቁ።

በዚህ ጉዳይ ላይ መቼ ዶክተር ማየት አለብን?

አብዛኛውን ጊዜ የአፍንጫ ፍሳሽ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይጠፋል። ነገር ግን በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብን አንዳንድ ጉዳዮች አሉ። እነዚህ ጉዳዮች ምንድን ናቸው?

ያስታውሱ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ ራስን ከመፈወስ ይልቅ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ምንም እንኳን ቀላል ነገር ቢመስልም፣ ከሥሩ ከባድ የሆነ ነገር ሊኖር ይችላል።

• ምልክቶቹ ከአንድ ሳምንት በላይ ይቆያሉ፡- የተለመደው ጉንፋን ብቻ ቢሆንም፣ ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ ወይም እየባሰ ከሄደ አይሻሻልም።
• ከፍተኛ ትኩሳት፡- ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት (በተለይም ከ38 ዲግሪ ሴልሺየስ (100.4 ዲግሪ ፋራናይት) በላይ ከሆነ) ከጥቂት ቀናት በኋላ አይቀንስም።
• በፊት ወይም በጆሮ ላይ ከባድ ህመም፡- በፊት፣ በግንባር ወይም በጉንጭ አካባቢ ከባድ ህመም ወይም ግፊት ከተሰማዎት፣ ለምሳሌ በ(ሳይነስ)` ኢንፌክሽን (`(ሳይነስ)`)። ወይም በጆሮ ላይ ከባድ ህመም ካለብዎት (`(የጆሮ ህመም)`)።
• የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ህመም፡- የአፍንጫ መታፈን ብቻ ሳይሆን የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ በፍጥነት እየተነፍሱ ከሆነ ወይም የደረት ህመም ካለብዎት።
• ሌሎች አረንጓዴ/ቢጫ አክታ ምልክቶች፡- ወፍራም፣ አረንጓዴ ወይም ቢጫ አክታ ከሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ ለምሳሌ ከፍተኛ ትኩሳት፣ የሰውነት ህመም እና ከፍተኛ ድካም፣ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል።
• የጭንቅላት ጉዳት ከደረሰ በኋላ፡- ጭንቅላቱ ላይ ከተመታ በኋላ ከአፍንጫዎ የሚወጣ ንፁህና ውሃማ ፈሳሽ ካለብዎት፣ ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) ሊሆን ይችላል። ይህ ድንገተኛ አደጋ ሲሆን ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት።
• በተደጋጋሚ የሚፈሰው አፍንጫ፡- ያለምንም ግልጽ ምክንያት በተደጋጋሚ የሚፈሰው አፍንጫ ካለብዎት፣ መሰረታዊ የሆነ ምክንያት መኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት።
• በትናንሽ ልጆች ላይ፡- ከ3 ወር በታች የሆነ ህፃን ትኩሳት ካለበት እና መተንፈስ ካቆመ፣ ለመብላት ወይም ለመጠጣት ፈቃደኛ ካልሆነ፣ የመተንፈስ ችግር እያጋጠመው ከሆነ ወይም እንቅልፍ እያጣ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ከ2 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት፣ ትኩሳቱ ከ24 ቀናት በላይ ከቆየ የህክምና ምክር ይፈልጉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ፣ ዛሬ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ማስታወስ ያለብዎት ዋና ዋና ነገሮች እነሆ፡

• የሚንጠባጠብ አፍንጫ፣ እንዲሁም “የአፍንጫ ፍሳሽ” በመባልም የሚታወቀው፣ ብዙውን ጊዜ የሰውነትን መደበኛ የመከላከያ ምላሽ ነው። ይህ ችግር ብቻ አይደለም።
• የዚህ ዋና መንስኤዎች ጉንፋን፣ አለርጂዎች እና አፍንጫን የሚያበሳጩ ነገሮች ናቸው። ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶችም ሊኖሩ ይችላሉ።
• ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች (እረፍት፣ ፈሳሽ፣ የእንፋሎት መተንፈሻ፣ የጨው ጠብታዎች) እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
• ይሁን እንጂ ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ፣ ለረጅም ጊዜ ከቀጠሉ ወይም ሌሎች የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካሉ፣ በእርግጠኝነት የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት ። ውሳኔዎችን ብቻዎን አይወስኑ።
• የአፍንጫ ፍሳሽ ሊያበሳጭ ቢችልም፣ ሰውነትዎ እርስዎን ለመጠበቅ እየሰራ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። ስለዚህ መረዳት እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ተረድተዋል? ጥሩ ጤና እመኛለሁ!

የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ጉንፋን፣ አለርጂ፣ ሳይነስ፣ አክታ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ