የምትወዱት ሰው የአልዛይመር በሽታ አለበት? ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ብቻቸውን እንዲሆኑ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እነሆ!

እናትህ፣ አባትህ ወይም የቅርብ ሰውህ የአልዛይመር በሽታ እንዳለበት ስትሰማ ከልክ በላይ መጨነቅህ የተለመደ ነው። እንደ “አሁን ብቻቸውን መኖር ይችላሉ? ስለ ደህንነታቸውስ ምን እናደርጋለን?” ያሉ ብዙ ጥያቄዎች በአእምሮህ ውስጥ ሊኖሩህ ይችላሉ። ግን አትጨነቅ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በዚህ በሽታ የመጀመሪያ እና መካከለኛ ደረጃዎች፣ በትክክለኛው እቅድ፣ በሚያውቁት አካባቢ በአንጻራዊ ሁኔታ ገለልተኛ ሕይወት እንዲኖሩ ልንረዳቸው እንችላለን። ዋናው ነገር ያንን ገለልተኛ ሕይወት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመኖር የሚያስፈልገውን አካባቢ መፍጠር ነው።

እስቲ አስቡት፣ ወደማናውቀው ቦታ ስንሄድ እንኳን ትንሽ ጭንቀትና ግራ መጋባት ይሰማናል። የአልዛይመር በሽታ ያለበት ሰው የበለጠ ይሰማዋል። ስለዚህ፣ በሚያውቀው ቤት ውስጥ መቆየት ለአእምሮ ጤንነቱ በጣም ጥሩ ነው። በተደጋጋሚ የመኖሪያ ለውጥ፣ ወደ ሆስፒታሎች እና ወደ ነርሲንግ ቤቶች መሄድ ብዙ ጭንቀት ሊያስከትልባቸው ይችላል፣ እንዲሁም አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታቸውን ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ፣ የራሳቸው ቤትም ይሁን የእርስዎ ቤት ደህንነት የሚሰማቸውበት አካባቢ እንፍጠር።

በመጀመሪያ፣ በቤቱ ውስጥ ጥሩ ብርሃን እንዳለ እንመልከት?

• ብርሃኑ በቤቱ ውስጥ ወጥ ሆኖ እንዲቆይ ያድርጉ። ለምሳሌ፣ በደንብ ብርሃን ካለው ክፍል ወደ ጨለማ ኮሪደር መሄድ ካለባቸው፣ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል።
• እንደ ማታ ወደ መጸዳጃ ቤት የሚወስደው መንገድ ባሉ ጨለማ ቦታዎች ላይ የዳሳሽ መብራቶችን ወይም ትናንሽ የሌሊት መብራቶችን ያስቀምጡ።
• ደረጃዎችና መታጠቢያ ቤቶች በደንብ መብራት አለባቸው።
• ወደ ክፍሎቹ እና ቁም ሳጥኖች እንደገቡ ወዲያውኑ የሚያበሩ መብራቶችን መትከል ቢችሉ የተሻለ ይሆናል።
• የተፈጥሮ ብርሃንን ለማብራት እና አንጸባራቂነትን ለመቀነስ መጋረጃዎችን ወይም መጋረጃዎችን ይጠቀሙ።

ወጥ ቤቱንና ምግቡን እንንከባከብ።

ጤናማ አእምሮና አካል እንዲኖር ጥሩ አመጋገብ አስፈላጊ ነው። የአልዛይመር በሽታ እየተባባሰ ሲሄድ የምግብ ፍላጎት መቀነስ፣ ክብደት መቀነስ እና ድርቀት ያሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ምግብ መመገብ አስደሳች እንጂ ችግር እንዳይሆን ወጥ ቤቱን እናዘጋጅ።

• ገንቢ እና በቀላሉ የሚዘጋጁ ምግቦችን ይዘው ይምጡ። ለምሳሌ፣ አስቀድመው የተቆረጡ ሰላጣዎች እና አንድ ክፍል ያላቸው ምግቦች።
• ምድጃውን ከመጠቀም ይልቅ፣ ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊሞቁ የሚችሉ ምግቦችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
• ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ስለዚህ 'ምን መብላት ትፈልጋለህ?' ከማለት ይልቅ 'ዳቦ ትፈልጋለህ? ወይስ ሩዝ ትፈልጋለህ?' የሚሉ ሁለት ቀላል አማራጮችን ስጣቸው።
• ምግብን ቀላል ለማድረግ፣ ምግብ እንዳይፈስ ለመከላከል ትላልቅ እጀታዎች እና ሳህኖች ወይም ጥልቅ ጠርዞች ያሏቸው ጎድጓዳ ሳህኖች ይጠቀሙ።
• እንደ ውሃ ያሉ ነገሮችን መፍሰስ ለመቀነስ፣ ኩባያዎችን በክዳን ስጧቸው። ወይም ብርጭቆውን በግማሽ አካባቢ ሞልተው የሚታጠፍ ገለባ ይስጧቸው።
• ምድጃው ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እንዳልሆነ ከተሰማዎት፣ ከልጆች ለመጠበቅ የደህንነት ቁልፎችን መጫን ይችላሉ። እንዲሁም ምድጃውን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በራስ-ሰር የሚያጠፉ ሰዓት ቆጣሪዎች አሉ።

መውደቅን መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው!

መውደቅ ለአረጋውያን ትልቅ አደጋ ነው። እነዚህ አደጋዎች በተለይ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ከተቻለ፣ ገላውን ሲታጠቡ የሚረዳቸው ሰው ቢኖር ጥሩ ነው። በተጨማሪም፣ እነዚህን የደህንነት እርምጃዎች ይከተሉ።

መድሃኒቱን በሰዓቱ ስለመስጠት ይጠንቀቁ።

መርሳት መድሃኒትዎን እንዳይወስዱ ሊያደርግዎት ይችላል። ይህንን ለማስወገድ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

• ቀኑ ጠዋትና ማታ ምልክት የተደረገበት ክኒን አዘጋጅ ያግኙና በቀላሉ ሊያዩት በሚችሉበት ቦታ ያስቀምጡት (ልክ በኩሽና ጠረጴዛ ላይ)።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር ፡ መድሃኒቱን ከፋርማሲው ይዘው ከመጡዋቸው ጠርሙሶች በመድኃኒት ካቢኔ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሌሎች የመድኃኒት ጠርሙሶችን ቆልፈው ያስቀምጡ ። ቤት ውስጥ ትናንሽ ልጆች ካሉዎት ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
• መድሃኒትዎን መቼ መውሰድ እንዳለብዎት የሚያስታውስዎት ማንቂያ ያዘጋጁ።
• ይህ ሁሉ ቢሆንም፣ መድሃኒቱን በትክክል እየወሰዱ መሆኑን ለማረጋገጥ በየጊዜው መመርመር ያስፈልግዎታል ። አንዳንድ ጊዜ መድሃኒቱን መውሰድ ላይፈልጉ፣ እንደማያስፈልጋቸው ሊያስቡ ወይም ሊመርዙዋቸው እየሞከሩ እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ።
• በእንደዚህ አይነት ጊዜያት አትጨቃጨቁ። ትንሽ የፈጠራ ችሎታ ይኑርዎት። ለምሳሌ፣ መድሃኒቱን ከሚወዱት አይስክሬም ጋር በማዋሃድ 'ጣዕም ያለው የመድኃኒት አይስክሬም' ሊሰጧቸው ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ምክር ያግኙ።

አለባበስን ቀላል እናድርገው።

እነዚህ ነገሮች መልበስ ለእነሱ ችግር እንዳይፈጥርባቸው እና በራሳቸው ሊያደርጉት የሚችሉትን ነገር እንዲያደርጉ ይረዳሉ።

• ቀላል ምርጫዎችን ስጧቸው፡- በቁም ሳጥናቸው ውስጥ ብዙ ልብሶች ካሉ ሊጨነቁ ይችላሉ። ስለዚህ ጥቂት የሚወዷቸውን ልብሶች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።
• ለመልበስ ቀላል የሆኑ ልብሶች፡- ከፊት ለፊት ያሉት አዝራሮች ከጭንቅላት በላይ ከተጎተቱ ልብሶች ይልቅ ለመልበስ ቀላል ናቸው። በእጃቸው ላይ የመደንዘዝ ስሜት ላላቸው ሰዎች ቬልክሮ የሚለብሱ ልብሶችን ከመልበስ ይልቅ ቀላል ናቸው።
• ተመሳሳይ ልብሶች፡- ተመሳሳይ ልብሶችን ለመልበስ ግትር ከሆኑ ሁለት ወይም ሶስት ተጨማሪ ልብሶችን ይግዙ። ከዚያም ከእነሱ ጋር ሳይጣሉ ማጠብ እና ንፁህ ማድረግ ይችላሉ።
• ምቹ ጫማዎች፡- ማሰሪያ የማያስፈልጋቸው፣ የማይንሸራተቱ፣ በቀላሉ ሊለበሱ የሚችሉ (በደረጃ የሚሄዱ ጫማዎች) ወይም ቬልክሮ ያላቸው ጫማዎችን ይምረጡ።

አደገኛ ነገሮችን በአስተማማኝ ሁኔታ እናስወግድ።

በመርሳትና ግራ በመጋባት ምክንያት፣ አንዳንድ ነገሮችን ሊያዙባቸው በሚችሉበት ቦታ መተው አደገኛ ነው። ካቢኔቶችን ቆልፈው እነዚህን ነገሮች ያስቀምጡ።

• መድሃኒቶች (ተጨማሪ)
• አልኮሆል
• የጽዳት ፈሳሾች
• ስለታም የጦር መሳሪያዎች (እንደ አካፋ፣ ቢላዋ)
• የክብሪት ሳጥኖች፣ ላይተሮች
• የጦር መሳሪያዎች (ብሔራዊ የእርጅና ተቋም ሁሉንም የጦር መሳሪያዎች እና ሌሎች መሳሪያዎችን ከቤት ውስጥ ማስወገድ ወይም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መቆለፍን ይመክራል።)

እንዲሁም ቤቱ የእሳት ማጥፊያ፣ የጭስ ማውጫዎች እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መመርመሪያዎች የተገጠሙለት መሆኑን ያረጋግጡ።

መኪና መንዳት ለማቆም ጊዜው አሁን ነው?

ይህ ስሜታዊ ርዕስ ነው። በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ መኪና መንዳት ይችሉ ይሆናል። ነገር ግን ወጥተው እራስዎ ማየት አለብዎት። የሚከተሉትን ይወቁ፡

• የተሽከርካሪ ግጭቶች ወይም አደጋዎች።
• ተሽከርካሪው በቦታዎች ላይ ተጎድቶ እና ተቧጭሯል።
• የመንገድ ምልክቶችን እና ደንቦችን ለመረዳት አስቸጋሪነት።
• በጣም በፍጥነት ወይም በጣም ቀርፋፋ በሆነ መንገድ ማሽከርከር።
• መንገዶቹን ማግኘት አለመቻል፣ ጠፍቶ ጠፋ።
• መንገዶቹ በሌሎች አሽከርካሪዎች በተደጋጋሚ የሚዘጉ ከሆነ።

በመጨረሻም፣ ሲጎበኙዋቸው እነዚህን ነገሮች ይከታተሉ፡ ቤቱ የሽንት ሽታ አለው? በልብሳቸው ላይ እድፍ አለ? ያልተገለጹ ቁስሎች ወይም ቁስሎች አሉባቸው? እነዚህ ሁሉ ነገሮች ራሳቸውን በሚገባ እየተንከባከቡ እንደሆነ ለመረዳት ሊረዱን ይችላሉ። ያስታውሱ፣ አንድ ሰው በበሽታው ከባድ ደረጃዎች ወቅት ብቻውን መሆን ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። ነገር ግን በመጀመሪያ እና በመካከለኛ ደረጃዎች፣ እነዚህን የደህንነት እርምጃዎች በመውሰድ እና አዘውትረው በመፈተሽ፣ በራሳቸው ቤት በደስታ እና በተናጥል እንዲኖሩ ልንረዳቸው እንችላለን።