የስኳር በሽታን በተመለከተ ችግር እያጋጠመዎት ነው? እስቲ እንወያይበት!

ዶክተርዎ የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ከነገሩዎት ቀን ጀምሮ በህይወትዎ ውስጥ ብዙ ነገሮች ተለውጠዋል። የሚበሏቸው ነገሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉበት መንገድ፣ የወርሃዊ መድሃኒቶችዎ ዋጋ እና የደም ስኳር ምርመራዎ ዋጋ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህ ለብዙ የስኳር ህመምተኞች የተለመደ ችግር ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህን ወጪዎች በትንሹ እንዴት መቀነስ፣ የስኳር በሽታችንን በደንብ መቆጣጠር እና ዘና ያለ ሕይወት መኖር እንደምንችል እንነጋገር።

የስኳር በሽታ ዋና ዋና ወጪዎች ምንድን ናቸው?

የስኳር በሽታ ለረጅም ጊዜ ከእኛ ጋር የሚኖር በሽታ ስለሆነ፣ ቀጣይ ወጪዎች አሉ። ዋና ዋና ወጪዎች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

• ዶክተርን መጎብኘት፡- ሁኔታዎን ለመመርመር በየጊዜው ዶክተርዎን ማየት ያስፈልግዎታል። ምናልባት በወር አንድ ጊዜ ወይም በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ።
• የላብራቶሪ ምርመራዎች፡- የደም ስኳር ምርመራዎች (እንደ ጾም የደም ስኳር እና ኤችቢኤ1ሲ ያሉ) በመደበኛነት ያስፈልጋሉ። የስኳር በሽታዎ ምን ያህል ቁጥጥር ስር እንደሆነ በትክክል ለማወቅ እነዚህ ብቸኛው መንገድ ናቸው።
• መድሃኒቶችና አቅርቦቶች፡- እንደ ዕለታዊ መድሃኒት፣ ምናልባትም የኢንሱሊን መርፌ፣ የግሉኮሜትር መለኪያ እና የደም ስኳርዎን በቤት ውስጥ ለመለካት የሚያገለግሉ የምርመራ መስመሮች ወርሃዊ ወጪ አለ።
• የስኳር በሽታን የሚያስከትሉ ችግሮችን ማከም፡- ይህ በጣም ውድ ክፍል ነው። የስኳር በሽታ በአግባቡ ካልተቆጣጠረ እንደ የእይታ ማጣት፣ የኩላሊት ጉዳት፣ የነርቭ ጉዳት እና የልብ ሕመም ያሉ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ለእነዚህ ችግሮች የሚሰጠው ሕክምና በጣም ውድ ሊሆን ይችላል።

ወጪዎችን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

እሺ፣ ስለዚህ አሁን ይህንን የወጪ ጫና ለመቀነስ ልንጠቀምባቸው የምንችላቸውን አንዳንድ ቀላል እና ተግባራዊ መንገዶች እንመልከት። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን አስቀድመው እያደረጉ ሊሆን ይችላል።

1. ስለ አጠቃላይ መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በገበያ ላይ ሁለት አይነት ተመሳሳይ መድሃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንደኛው የምርት ስም ያለው መድሃኒት ነው። ሌላኛው ደግሞ አጠቃላይ መድሃኒት ነው።

በቀላል አነጋገር፣ አጠቃላይ መድሃኒት ማለት እንደ ብራንድ ስም ያለው መድሃኒት ተመሳሳይ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን የያዘ፣ በተመሳሳይ መልኩ፣ በተመሳሳይ መጠን፣ እና ተመሳሳይ ውጤታማነት ያለው፣ ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅተኛ ዋጋ ያለው መድሃኒት ነው።

ለምሳሌ፣ በተለምዶ ለስኳር በሽታ የሚታዘዘውን `(ሜትፎርሚን)` የተባለውን መድሃኒት ይውሰዱ። ይህ አጠቃላይ ስም ነው። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ እንደ `(ግሉኮፋጅ)` ያለ የምርት ስም ሊያዝልዎ ይችላል። ሁለቱም ተመሳሳይ ውጤት አላቸው። ሆኖም፣ የምርት ስም ያለው የመድኃኒት ዋጋ ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ ነው።

በጣም አስፈላጊ፡- ወደ ፋርማሲ በፍጹም ሄደው መድኃኒቶችን እራስዎ መቀየር የለብዎትም። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን እና "የዚህን መድሃኒት አጠቃላይ መጠቀም እችላለሁን?" ብለው መጠየቅዎን ያረጋግጡ። መድሃኒቶችን መቀየር ያለብዎት እሱ ወይም እሷ ሲፈቅዱ እና ሲመክሩ ብቻ ነው።

2. የመንግስት የጤና አጠባበቅን በአግባቡ መጠቀም

በአገራችን ያለው የመንግስት ሆስፒታልና የክሊኒክ ስርዓት ለስኳር ህመምተኞች ትልቅ ጥንካሬ ነው።

• የመንግስት ክሊኒኮች ፡ በአካባቢዎ በሚገኘው የመንግስት ሆስፒታል ውስጥ ባለው የስኳር ህመም ክሊኒክ መመዝገብ ይችላሉ። እዚያም የህክምና ምክር፣ ምርመራዎች እና አብዛኛዎቹን የሚፈልጓቸውን መድሃኒቶች በነፃ ማግኘት ይችላሉ። ይህም ወርሃዊ ወጪዎችዎን ከፍተኛውን ክፍል ሊቆጥብ ይችላል።
• የስቴት ፋርማሲ ኮርፖሬሽን (ፋርማሲ): መድሃኒት በግል የሚገዙ ከሆነ፣ ከክልል ፋርማሲዎች ወይም ከተያያዙ ፋርማሲዎች መድሃኒት ለመግዛት ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ፣ ዋጋዎቹ ከሌሎች የግል ፋርማሲዎች በትንሹ ያነሱ ናቸው።

3. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጡ ኢንቨስትመንት ነው

ይህ በረጅም ጊዜ ውስጥ ገንዘብ ለመቆጠብ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

• ጥሩ የአመጋገብ ቁጥጥር፡- አመጋገብዎን በሐኪምዎ ወይም በአመጋገብ ባለሙያዎ ምክር መሰረት ይቆጣጠሩ። በስኳር፣ በዱቄት እና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ላብ እስኪያልፍ ድረስ መራመድና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

እነዚህን ነገሮች በትክክል ሲያደርጉ የስኳር ህመምዎ በደንብ ቁጥጥር ይደረግበታል። ከዚያ በኋላ ምን ይሆናል? ከጊዜ በኋላ ሐኪምዎ የሚወስዱትን የመድኃኒት መጠን ሊቀንስ ይችላል። እንዲሁም ቀደም ብለን የተወያየንባቸውን እንደ ዓይንዎ፣ ኩላሊትዎ እና ነርቮችዎ ላይ የሚደርስ ጉዳት ያሉ ውድ የሆኑ ችግሮች የመከሰት እድሉ በእጅጉ ይቀንሳል። ይህ ማለት ወደፊት ከፍተኛ ወጪዎችን ማስወገድ ይችላሉ ማለት ነው።

የስኳር በሽታ መታከም ያለበት ነገር ነው፣ የሕይወት ፍጻሜ አይደለም። ወጪውም እንዲሁ። ትንሽ እቅድ ማውጣትና ብልህ አስተሳሰብን በመጠቀም እነዚህን ወጪዎች በእጅጉ መቀነስ፣ ጤናማ ሆነው መቆየትና ደስተኛ ሕይወት መኖር ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ አይፍሩና ሐኪምዎን ያነጋግሩ።