ጉንፋን ሲይዝዎት ወይም ጉንፋን ሲይዝዎት አፍንጫዎ ይዘጋል እና መተንፈስ አይችሉም፣ ይህም በጣም ምቾት አይሰማዎትም። አፍንጫዎ ይፈስሳል፣ ያስነጥሳል፣ እና ጭንቅላትዎ ከባድ ሆኖ ይሰማዎታል። ዛሬ፣ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ ስለሚችሉት በጣም ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ እንነጋገራለን። ይህም የአፍንጫ መስኖ ወይም በሕክምና አገላለጽ 'የአፍንጫ መስኖ' ነው።
የአፍንጫ መስኖ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ የአፍንጫዎን ውስጠኛ ክፍል እንደ ማጠብ ነው። በመጀመሪያ ስለ አፍንጫዎ አወቃቀር ትንሽ እንረዳ። በፊትዎ አጥንቶች ውስጥ፣ በአፍንጫዎ ዙሪያ፣ በአየር የተሞሉ ትናንሽ ክፍተቶች አሉ። እነዚህ የሳይነስ ክፍተቶች ብለን የምንጠራቸው ናቸው። በተለምዶ፣ እነዚህ ክፍተቶች ክፍት ናቸው፣ ይህም የምንተነፍሰው አየር በቀላሉ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል።
ነገር ግን ጉንፋን፣ የቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ወይም አለርጂ ሲያጋጥምዎት፣ በእነዚህ የሳይነስ ቀዳዳዎች ውስጥ ያሉት ስስ ሽፋኖች ያብባሉ። ከዚያም የንፍጥ መፈጠር ይጨምራል፣ እና ያ ንፍጥ መውጣት እና ወደ ውስጥ ሊጣበቅ አይችልም። ያኔ ነው አፍንጫዎ የሚዘጋው እና ክብደት የሚሰማዎት።
ስለዚህ፣ ይህ የአፍንጫ ማጠብ የሚያደርገው ነገር፣ ይህንን የተጠመደ አክታ ለማጠብ በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ የጨው ውሃ መፍትሄ (የጨው መፍትሄ) እንጠቀማለን። የሚሆነው ይህ ነው፡
- ወፍራምና የሚጣበቅ ንፍጥ በቀላሉ ይቀልጣል እና ይወጣል።
- በአፍንጫ ውስጥ እብጠት የሚያስከትሉ ነገሮች፣ ጀርሞች እና አለርጂዎች ይታጠባሉ።
- የሳይነስ ክፍተቶች ይጸዳሉ እና መተንፈስ ቀላል ይሆናል።
ይህንን ዘዴ ለመጠቀም በጣም ጥሩው መሣሪያ የትኛው ነው?
ለዚህ የሚያስፈልጉዎትን አቅርቦቶች በማንኛውም ፋርማሲ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። የሚያስፈልግዎ የሳላይን መፍትሄ ፓኬት እና ወደ አፍንጫዎ ለማስገባት ተስማሚ የሆነ መሳሪያ ብቻ ነው። የእነዚህ መሳሪያዎች የተለያዩ አይነቶች አሉ። ሁሉም ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። ስለዚህ ለመጠቀም በጣም ቀላል የሆነውን መምረጥ ይችላሉ።
ዋናዎቹ የመሳሪያ ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው:
- የኔቲ ማሰሮ ፡ ይህ ትንሽ የሻይ ማሰሮ የሚመስል መሳሪያ ነው። የዚህ አፍንጫ የሚመስል ክፍል በአፍንጫዎ ቀዳዳ ውስጥ ይቀመጣል እና በሌላኛው በኩል የጨው ውሃ ያፈሳሉ።
- ጠርሙሶችን ማጠብ፡- እነዚህ ለመጭመቅ የተነደፉ የፕላስቲክ ጠርሙሶች ናቸው። የዚህ ጠርሙስ አፍ በአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ ይቀመጣል እና መፍትሄው በአፍንጫ ውስጥ ይጨመቃል።
- አስቀድመው የተሞሉ ጠርሙሶች፡- አንዳንዶቹ መፍትሄው በውስጣቸው ቀድሞ ይዞ ይመጣሉ። እነሱን ተጠቅመው ሲጨርሱ መጣል ይችላሉ። እነዚህ ጠርሙሶች ሲጓዙ በጣም ምቹ ናቸው።
በጣም ምቹ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ ማንኛውንም መሳሪያ ይምረጡ። በጣም አስፈላጊው ነገር ንፁህ ሆኖ መቆየት ነው።
የአፍንጫ መስኖ በየትኞቹ ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው?
ይህ ዘዴ ከአፍንጫ ውስጥ ያለውን አክታ ከማስወገድ ባለፈ በሽታዎችን፣ አለርጂዎችን፣ ወዘተ የሚያስከትሉ ጀርሞችን (ባክቴሪያ፣ ቫይረሶችን) ያስወግዳል። ቤትዎን አቧራ እያጸዱ እንደሆነ ወይም መኪና ሲያሽከረክሩ ከተሽከርካሪዎች ጭስና አቧራ እንደተጋለጡ ያስቡ። እነዚህ ሁሉ ነገሮች በአፍንጫ ውስጥ ሊጣበቁ ይችላሉ።
እነዚህ አለርጂዎች የሚከተሉት ናቸው፦
- የአበባ ዱቄት በአበቦች ውስጥ
- በቤቶች ውስጥ አቧራ እና አቧራ ፈንገሶች
- ሻጋታ
- የቤት እንስሳት ፀጉር
እነዚህ ነገሮች በአፍንጫ ውስጥ ሲጣበቁ የአፍንጫ ሽፋኖች ሊያብጡ እና የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ፡
- የአፍንጫ መታፈን ወይም የአፍንጫ ፍሳሽ።
- በአፍንጫ ውስጥ ማሳከክ እና በተደጋጋሚ ማስነጠስ።
- የመተንፈስ ችግር።
ስለዚህ፣ ይህ ዘዴ እንደ ጉንፋን፣ የሳይነስ ኢንፌክሽን (ሳይነስታይተስ)፣ የተለያዩ አለርጂዎች፣ ኢንፍሉዌንዛ እና ኮቪድ-19 ባሉ የአፍንጫ ህመም ምክንያት ለሚመጡ የአፍንጫ ምቾት ማጣት ከፍተኛ እፎይታ ይሰጣል።
ይህንን ዘዴ መጠቀም የሌለባቸው ሰዎች አሉ?
አዎ፣ ይህ ዘዴ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም። የተወሰኑ የጤና ችግሮች ካሉብዎት የአፍንጫ መስኖን ማስወገድ ጥሩ ነው። የሚከተሉት ሁኔታዎች ካሉዎት ይህንን ዘዴ አይሞክሩ፡
| ሁኔታ | ምክንያት |
|---|---|
| የጆሮ ኢንፌክሽን መኖር | አፍንጫን በሚታጠብበት ጊዜ ውሃ ወደ ጆሮ ውስጥ ገብቶ ኢንፌክሽኑን ሊያባብሰው ይችላል። |
| በአንድ ወይም በሁለቱም ጆሮዎች ውስጥ የግፊት ስሜት | ይህ ሊሆን የሚችለው ጆሮንና አፍንጫን የሚያገናኘው የኤስቱሺያን ቱቦ መዘጋት ምክንያት ሲሆን ውሃም ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። |
| አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ሙሉ በሙሉ ተዘግቷል። | ውሃ ሲገባ፣ ለማምለጥ የሚያስችል መንገድ የለም፣ ስለዚህ ከመጠን በላይ የሆነ ግፊት ሊከማች እና ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። |
| በቅርቡ የጆሮ ወይም የሳይነስ ቀዶ ጥገና ካደረግን | የቀዶ ጥገናው ቦታ እስኪድን ድረስ የሕክምና ምክር ሳያገኙ ይህንን ከማድረግ ይቆጠቡ። |
ይህንን ዘዴ ስለመጠቀም ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን መጠየቅ ነው።
አፍንጫዬን ለማጠብ ምን አይነት ውሃ መጠቀም አለብኝ?
ይህ በዚህ ሂደት ውስጥ ሊወሰዱ የሚገቡ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የደህንነት ጥንቃቄዎች ናቸው። የቧንቧ ውሃ ለዚህ ዓላማ በቀጥታ አንጠቀምም። ምክንያቱ የቧንቧ ውሃችን በጣም ትንሽ መጠን ያላቸው ጀርሞችን እና ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ስለሚችል ነው። ወደ ሆድ ቢገቡ ምንም አይነት ችግር ላያስከትሉ ቢችሉም፣ በአፍንጫ በኩል ወደ ሳይነስ ክፍተቶች ከገቡ፣ አደገኛ ኢንፌክሽኖችን በተለይም አንጎልን የሚነኩ ኢንፌክሽኖችን የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው።
ስለዚህ፣ ሁልጊዜ ከሚከተሉት ደህንነቱ የተጠበቀ የውሃ ዓይነቶች አንዱን ብቻ መጠቀም አለብዎት፡
- የተፈጨ ውሃ ወይም ንፁህ ውሃ፡- ይህ ሙሉ በሙሉ የተጣራ እና ከማንኛውም ጀርሞች ወይም ማዕድናት የጸዳ ውሃ ነው። 'የተፈጨ' የሚል ስያሜ የተሰጠውን የታሸገ ውሃ ከፋርማሲዎች ወይም ከትላልቅ ሱፐርማርኬቶች መግዛት ይችላሉ።
- የፈላ ውሃ፡- ይህ በቤት ውስጥ ለመጠቀም ቀላሉ ዘዴ ነው። ውሃውን በድስት ውስጥ ቢያንስ ለ5 ደቂቃዎች ያፍሉት። ይህ በውስጡ ያሉትን ጀርሞች ይገድላል። ከዚያም ከመጠቀምዎ በፊት ለብ እስኪሆን ድረስ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ። የተረፈ የተቀቀለ ውሃ ካለዎት ይሸፍኑትና በ24 ሰዓታት ውስጥ ይጠቀሙ።
- የተጣራ ውሃ፡- ጀርሞችን የሚያስወግዱ አንዳንድ የውሃ ማጣሪያዎች አሉ። ነገር ግን ሁሉም ማጣሪያዎች ለዚህ ተስማሚ አይደሉም። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በትክክል የማያውቁ ከሆነ የተቀቀለ ውሃ መጠቀም 100% ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
እሺ፣ አሁን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እንመልከት።
በመጀመሪያ፣ ይህንን ለማድረግ እንደ ማጠቢያ ገንዳ ያለ ቦታ ይምረጡ። ውሃው ስለሚወጣ ለማጽዳት ቀላል ይሆናል። ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
| ደረጃዎች | ምን ለማድረግ |
|---|---|
| 1. ዝግጅት | በመጀመሪያ እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ። ከዚያም የሚጠቀሙበትን የተጣራ ማሰሮ ወይም ጠርሙስ በደንብ ይታጠቡ እና ያጽዱ። |
| 2. መፍትሄውን ማዘጋጀት | የሳላይን ፓኬቶችን ከገዙ፣ መፍትሄውን በፓኬቱ ላይ ባለው መመሪያ መሠረት ያዘጋጁ። የራስዎን የሚያዘጋጁ ከሆነ፣ ¼ ወይም ½ የሻይ ማንኪያ አዮዲን የሌለው ጨው በአንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) ሞቅ ባለ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና በደንብ ያዋህዱ። የጠረጴዛ ጨው ለዚህ ተስማሚ አይደለም። |
| 3. ትክክለኛ አቀማመጥ | ወደ ማጠቢያ ገንዳው ወደፊት ዘንበል ይበሉ። ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ያዙሩት። ከመታጠቢያ ገንዳው የሚመጣ ድምፅ የሚሰሙ ያህል። |
| 4. የአፍንጫ መታጠብ | አሁን በአፍዎ መተንፈስ ይጀምሩ። የመሳሪያውን አፍንጫ ወደ ላይኛው የአፍንጫ ቀዳዳዎ ያስገቡ። አሁን የተጣራ ማሰሮውን ዘንበል ያድርጉት ወይም ጠርሙሱን ይጭመቁ። ከዚያም ውሃው በላይኛው የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል ወደ ውስጥ ይገባል እና በታችኛው የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል ይወጣል። አይጨነቁ፣ ይህ የተለመደ ነው። |
| 5. የአፍንጫ ጽዳት | ግማሽ ያህሉ መፍትሄ ሲጠፋ መሳሪያውን አውጥተው አፍንጫዎን ብዙ ጊዜ ያፍሱ። ይህም የቀረውን ውሃ እና አክታ ለመልቀቅ ይረዳል። |
| 6. በተቃራኒው ማድረግ | አሁን ጭንቅላትዎን ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት እና የቀረውን መፍትሄ በሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ በማድረግ ከላይ ያሉትን ደረጃዎች 4 እና 5 ይድገሙ። |
ይህንን ስትጨርስ ምን ታደርጋለህ?
ያገለገሉትን መሳሪያዎች በሳሙናና በሙቅ ውሃ በደንብ ያጠቡና በንጹህ ቦታ እንዲደርቅ ይተዉት። እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆኑ አስፈላጊ ነው።
የዚህ ዘዴ ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
ጥቅሞች፡
ይህ ያለ መድሃኒት ምልክቶችን ለመቆጣጠር በጣም ርካሽ፣ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው። ብዙ ሰዎች የአፍንጫ መታፈን፣ የመተንፈስ ችግር እና አንድ ጊዜ ብቻ ከተጠቀሙ በኋላ የእፎይታ ስሜት ያገኛሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአለርጂ በሽተኞች ይህንን ዘዴ ከተጠቀሙ በኋላ እስከ ሶስት ወራት ድረስ አነስተኛ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች፡
አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሪፖርት አይደረግም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች የሚከተሉትን ሊያጋጥማቸው ይችላል፡
- በአፍንጫዎ ውስጥ ትንሽ የማቃጠል ወይም የመወጠር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ከተከሰተ የሚጠቀሙበትን የጨው መጠን ይቀንሱ።
- ውሃ ወደ ጆሮዎ እንደገባ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል።
- ውሃው በአግባቡ ካልተፈላ አፍንጫዎን ሊያቃጥል ይችላል። ስለዚህ ሁልጊዜ ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ ።
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
አብዛኛውን ጊዜ ይህ ዘዴ እፎይታ ሊሰጥ ይገባል። ሆኖም፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች፣ በእርግጠኝነት ዶክተርዎን ማማከር እና ምክር መጠየቅ አለብዎት።
- ይህንን ዘዴ ለጥቂት ቀናት ሲጠቀሙበት ከቆዩ እና ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ፣
- እንደ የአፍንጫ መታፈን እና የአፍንጫ ፍሳሽ ያሉ ምልክቶች እየጨመሩ ከሆነ።
- እንደ ትኩሳት፣ ከባድ ራስ ምታት ወይም የፊት ህመም ያሉ አዳዲስ ምልክቶች ከታዩ።
አፍንጫዎን በየቀኑ ማጠብ ችግር የለውም?
አዎ፣ ምልክቶች ሲኖሩዎት ይህንን በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ማድረግ ችግር የለውም። አንዳንድ ሰዎች የሳይነስ ኢንፌክሽንን ወይም አለርጂዎችን ለመከላከል ምንም አይነት ምልክት ባይኖራቸውም እንኳ በየቀኑ ወይም በሳምንት ብዙ ጊዜ ያደርጋሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ቀደም ብለን የጠቀስናቸውን የደህንነት ሂደቶች በትክክል መከተል ነው። ይህ ማለት ንጹህ መሳሪያዎችን እና ንጹህ ውሃ መጠቀም ማለት ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ይህ ለአፍንጫ መታፈን፣ ለጉንፋን እና ለአለርጂዎች መድሃኒት ያልሆነ እፎይታ ነው።
- ሁልጊዜ ከፋርማሲው የፈላ ውሃ ወይም የተጣራ ውሃ ይጠቀሙ። የቧንቧ ውሃ በቀጥታ አይጠቀሙ።
- የጨው መፍትሄ ለማዘጋጀት አዮዲን የሌለው ጨው ይጠቀሙ። የተለመደው የጠረጴዛ ጨው ተስማሚ አይደለም።
- የጆሮ ኢንፌክሽን፣ የጆሮ ግፊት ወይም ሙሉ በሙሉ የተዘጋ አፍንጫ ካለብዎት ይህንን ዘዴ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
- ማንኛውም ጥርጣሬ፣ ፍርሃት ወይም ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት፣ ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ እና ምክር ይጠይቁ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር