አይኖችህ ቢዘጉም እንኳ አፍንጫህን በጣትህ እንዴት መንካት ትችላለህ? እስቲ ስለ ፕሮፕሪዮሴፕሽን እንነጋገር!

ዓይንህን እየጨፈንክ እንደሆነ አስብ። ቀኝ እጅህ የት እንዳለ ብጠይቅህ፣ ዓይንህን ሳትከፍት ልትነግረኝ ትችላለህ፣ አይደል? ወይም ሰውነትህ በክፍሉ ውስጥ ወደ አልጋው እንዴት መሄድ እንዳለበት ያውቃል፣ በሌሊት ብርሃን ባይኖርም እንኳ። ይህ እንዴት ይሆናል? ለዚህ ምክንያቱ ሰውነታችን ብዙ የማንናገረው ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ 'ስድስተኛ ስሜት' ስላለው ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ አስደናቂ ችሎታ እንነጋገራለን፣ እሱም ፕሮፕሪዮሴፕሽን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ፕሮፕሪዮሴፕሽን ምንድን ነው?

ፕሮፕሪዮሴፕሽን የሰውነትዎ የራሱ የሆነ አቀማመጥ፣ እንቅስቃሴ እና አቀማመጥ ያለው ተፈጥሯዊ ስሜት ነው። በቀላል አነጋገር፣ አንጎልዎ እግሮችዎ የት እንዳሉ፣ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ እና ምን ያህል በፍጥነት እንደሚንቀሳቀሱ እንዲረዳ የሚያግዝ 'ውስጣዊ-ውጭ የጂፒኤስ ስርዓት' ነው ፣ እርስዎ በዓይኖችዎ እንኳን ሳያዩዋቸው። ይህ ሂደት በራስ-ሰር የሚከናወን ሂደት ነው፣ እኛ ሳናስበው።

ከዚህ ጋር የተያያዘ ሌላ ቃል ኪኔስቴዥያ ነው። ማለትም፣ ይህንን የፕሮፕሪዮሴፕሽን ችሎታ በመጠቀም የሰውነታችንን እንቅስቃሴ እንማራለን እና እናሻሽላለን። ብስክሌት መንዳትን መማርን ያህል ነው። መጀመሪያ ላይ ከባድ ቢሆንም፣ በኋላ ላይ እነዚያን ነገሮች ሳናስብ እናደርጋቸዋለን። ኪኔስቴዥያ ማለት ይህ ነው።

እነዚህ ሁለት ችሎታዎች እንደ ወረቀት ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ መጣል እና በማንኪያ መመገብ ካሉ ቀላል ነገሮች ጀምሮ እስከ ስፖርት መጫወት እና ጭፈራ ያሉ ውስብስብ ነገሮች ድረስ ነገሮችን እንድናደርግ የሚያስችሉን ናቸው።

ከዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንዳንድ ምሳሌዎችን እንመልከት?

ይህንን በተሻለ ለመረዳት ከህይወታችን ጥቂት ምሳሌዎችን እንመልከት። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ በራስ-ሰር ይከሰታሉ፣ ሌሎቹ ደግሞ በተለምዶ የምናደርጋቸው ነገሮች ናቸው።

በድንገት የሚከሰቱ ነገሮች

• በጠጠር መንገድ ላይ መጓዝ፡- በድንጋያማ መንገድ ላይ ሲጓዙ፣ ከእያንዳንዱ ድንጋይ ጋር ለመላመድ የእግር ጡንቻዎችዎ እንዴት እንደሚጣበቁ እና እንደሚላጡ ማሰብ አያስፈልግዎትም። ሰውነትዎ ሚዛንዎን ለመጠበቅ በራስ-ሰር ያደርገዋል።
• አፍንጫዎን ቢቧጭሩ ፡ አፍንጫዎን ቢቧጭሩ እጅዎ እጅዎን ሳያዩ ወይም አፍንጫዎን በመስታወት ሳያዩ በቀጥታ ወደ አፍንጫዎ ይሄዳል። ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? ይህ የሆነው በባህሪ ግንዛቤ ምክንያት ነው።
• ክብደት ሲያነሱ፡- እንደ ጋዝ ሲሊንደር ያለ ከባድ ነገር ሲያነሱ፣ ሰውነትዎ ሚዛኑን ለመጠበቅ ምን ያህል ኃይል እንደሚያስፈልገው በራስ-ሰር ይወስናል፣ ሳይወድቅ።

በስልጠና የሚዳብሩ ነገሮች (የጡንቻ ማህደረ ትውስታ)

እነዚህን ነገሮች " የጡንቻ ትውስታ " ብለን እንጠራቸዋለን። ልክ ጡንቻዎች ትዝታ እንዳላቸው ነው።

• ብስክሌት መንዳት፡ብስክሌት ሲነዱ፣ እንደ ፔዳል መንዳት፣ የእጅ መያዣዎችን መቆጣጠር እና ሚዛን መጠበቅ ያሉ ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ይኖርብዎታል። አንዴ ከለመዱት በኋላ፣ ስለእነሱ እንኳን ሳያስቡ እነዚህን ነገሮች ያደርጋሉ።
• የሙዚቃ መሳሪያ መጫወት፡- ብቃት ያለው የፒያኖ ተጫዋች ቁልፎቹን ሳያይ ውብ ዘፈን መጫወት ይችላል ምክንያቱም እነዚያ ጣቶች ለእነዚያ እንቅስቃሴዎች ስለለመዱ።
• ስፖርት መጫወት፡- ይህ ችሎታ ኳሱን በክሪኬት ሲጫወት በትክክል ከመምታት ጀምሮ እስከ እግር ኳስ ተጫዋች ኳሱን የሚቆጣጠርበት መንገድ ድረስ ለሁሉም ነገር አስፈላጊ ነው።

ለዚህ ተግባር የሚረዱን የሰውነታችን ክፍሎች የትኞቹ ናቸው?

ይህ በጣም ውስብስብ ሂደት ነው። ሳታውቁት፣ በሰውነትዎ ውስጥ ለዚህ ትልቅ ፕሮግራም እየተካሄደ ነው። እነዚህ በዋናነት በዚህ ውስጥ የሚረዱ ክፍሎች ናቸው።

ደካማ የአስተሳሰብ ብቃት ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ ችሎታ ሲዳከም የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን ማከናወን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እንደዚህ አይነት ምልክቶች ይታያሉ።

• የሒሳብ ችግሮች፡- ተደጋጋሚ መውደቅ፣ ሚዛን ማጣት።
• ዝግተኛነት፡- ዘወትር የቤት እቃዎችን፣ ጠረጴዛዎችን እና ወንበሮችን መጋጨት እና ከእጅና እግር ጋር መጋጨት።
• የማዞር ስሜት፡ የመሽከርከር ስሜት።
• የቦታ ግንዛቤ ማጣት ፡ የቦታ ስሜት ማጣት፣ በሮች ሊጋጩ ይችላሉ።
• የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት አለመኖር፡- እግሮች በአንድነት የማይሰሩ ያህል ይሰማቸዋል።
• አላስፈላጊ ኃይል መጠቀም፡- በጣም ጠንክሮ ወይም በጣም ቀላል በሆነ ብዕር መጻፍ።
• ኢላማን ማስወገድ፡- እንደ ብርጭቆ ውሃ ያለ ነገር ሲፈልግ ኢላማውን ያመልጣል ወይም ኢላማው ላይ ከመድረሱ በፊት ይቆማል።

በዚህ ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሕክምና ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?

ይህ የግለሰባዊነት ችሎታ በተወሰኑ አደጋዎች፣ ሕመሞች እና ሌሎች ምክንያቶች ምክንያት ለጊዜው ወይም ለዘላለም ሊጎዳ ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ዶክተርዎ በጥቂት ቀላል ምርመራዎች የእርስዎን ፕሮፕሪዮሴፕሽን ሊያረጋግጥልዎ ይችላል።

• የሮምበርግ ምርመራ፡- በዚህ ምርመራ፣ ዶክተሩ እግሮችዎን አንድ ላይ አድርገው ክንዶችዎን በጎንዎ አድርገው ቀጥ ብለው እንዲቆሙ ይጠይቅዎታል። በመጀመሪያ፣ ዓይኖችዎን ይክፈቱ፣ ከዚያም ለጥቂት ሰከንዶች ይዝጉዋቸው። ከዚያም ሲወዛወዙ ወይም ሚዛንዎን ሲያጡ ያስተውላሉ።
• ከጣት እስከ አፍንጫ ምርመራ ፡ የዶክተሩን ጣት በጣትዎ እንዲነኩ ይጠየቃሉ፣ ከዚያም የራስዎን አፍንጫ ይንኩ። ይህንን ብዙ ጊዜ በፍጥነት እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• ቀጥ ባለ መስመር መራመድ (ከእግር እስከ ጣት የሚደረግ ሙከራ): የአንድ እግር ተረከዝ የሌላኛውን እግር ጣቶች እየነካካ ቀጥ ባለ መስመር እንዲሄዱ ይጠየቃሉ።

እንደዚህ ያሉ ቀላል ምርመራዎች ስለ ሁኔታዎ ሻካራ ግንዛቤ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ይህ የባለቤትነት ችሎታ ሊሻሻል ይችላል?

የዚህ ጥያቄ መልስ አዎ፣ አብዛኛውን ጊዜ የሚቻል ነው! በተለይ ችግርዎ በአደጋ ወይም በእርጅና ምክንያት የተከሰተ ከሆነ፣ ይህ ችሎታ በትክክለኛው ልምምድ እንደገና ሊዳብር ይችላል።

ለዚህ የፊዚካል ቴራፒስት ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለህመምዎ ተስማሚ የሆኑ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛሉ። ለምሳሌ

• በአንድ እግሩ ላይ ቆሞ።
• በሂሳብ ቦርድ ላይ ሚዛን መጠበቅ።
• ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• እንደ ዮጋ ወይም ታይ ቺ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች።

ይሁን እንጂ ችግሩ እንደ ቋሚ የአንጎል ጉዳት ባለበት ሁኔታ የተከሰተ ከሆነ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መፈወስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ የሙያ ቴራፒስት የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማከናወን ሌሎች መንገዶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።

ስለ ስሜቶቻችን ስንናገር፣ ብዙውን ጊዜ የምናስበው ስለ አይን፣ ጆሮ፣ አፍንጫ፣ ምላስ እና ቆዳ ብቻ ነው። ነገር ግን ይህ የባህሪ ግንዛቤ ሕይወታችንን ቀላል እና የበለጠ አስደሳች የሚያደርግ በጣም አስፈላጊ ስሜት ነው። በሰውነትዎ ሚዛን፣ እንቅስቃሴ ወይም ምቾት ማጣት ላይ ለውጥ ከተሰማዎት ችላ ብለው ዶክተርዎን ያነጋግሩ እና ስለሱ ይነጋገሩ ።