ጓደኛዎ የምግብ አለርጂም አለበት? እንዴት መርዳት እንደምንችል እስቲ እንመልከት!

የምግብ አለርጂዎች በእነዚህ ቀናት በጣም የተለመዱ ናቸው። ከጓደኞቻችን ወይም ከቤተሰብ አባሎቻችን አንዱ የመኖሩ እድል በጣም ከፍተኛ ነው። ስለዚህ ጓደኛዎ ከእነዚህ የምግብ አለርጂዎች አንዱ ካለበት፣ ዛሬ እንዴት እነሱን መርዳት እንደሚችሉ እና ህይወታቸውን ትንሽ ቀላል ማድረግ እንደሚችሉ እንነጋገራለን። ይህ አብረው ሲሆኑ ስለ አለርጂዎች ማውራት ቀላል ያደርግልዎታል፣ ነገር ግን ድጋፍዎ ለእነሱ ትልቅ እገዛ ይሆናል።

የምግብ አለርጂዎች በትክክል ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የምግብ አለርጂ ማለት የበሽታ ተከላካይ ስርዓታችን ለተወሰኑ ምግቦች ከመጠን በላይ የሆነ ምላሽ ነው። ይህንን ምላሽ የሚያስከትለው ንጥረ ነገር በምግብ ውስጥ አለርጂ ይባላል።

አሁን ተመልከቱ፣ እነዚህ አለርጂዎች ብዙውን ጊዜ እኛ እንኳን በማናስበው ምግብ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገሮች ተደብቀው ሊቆዩ ይችላሉ። ይህ የዚህ በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው። ለምሳሌ፡

• አንዳንድ አኩሪ አተር የያዙ ምግቦች በአንዳንድ የቁርስ እህሎች ወይም እንደ የታሸገ ቱና ባሉ ነገሮች ውስጥ ይገኛሉ።
• እንደ ቋሊማና ካም ያሉ አንዳንድ በሱቅ የሚገዙ የዴሊ ስጋዎች ኬሲን የሚባል የወተት ፕሮቲን በመጠቀም አንድ ላይ ይጣመራሉ።
• የምትወደው አይስክሬም እንኳን ስንዴ ሊይዝ እንደሚችል አስበህ ታውቃለህ?

በጣም የተለመዱት የምግብ አለርጂዎች ለኦቾሎኒ፣ በዛፍ ፍሬዎች (እንደ ካሼው ​​እና አልሞንድ)፣ ወተት፣ እንቁላል፣ አኩሪ አተር፣ ስንዴ፣ አሳ፣ ሼልፊሽ (እንደ ሽሪምፕ እና ሸርጣን) እና ሰሊጥ ናቸው። ሆኖም ግን፣ በማንኛውም የምግብ አይነት ላይ ከባድ የአለርጂ ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ሌላው ነገር ደግሞ በዝርዝሩ ውስጥ አለርጂን የማይዘረዝሩ ምግቦች እንኳን አንዳንድ ጊዜ እርስ በርስ ሊበከሉ ይችላሉ። ማለትም፣ አለርጂን የሚያስከትል ምግብ የያዘ ሰው ምግቡን በተመሳሳይ እጅ ቢነካ ወይም ምግቡ አለርጂን የያዘውን ምግብ በተዘጋጀው ተመሳሳይ መሳሪያ ላይ ቢዘጋጅ፣ ያ ምግብ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል። ለኦቾሎኒ አለርጂ ላለበት ጓደኛ ሳንድዊች ለመቁረጥ በተጠቀሙበት ቢላዋ አንድ የዳቦ ቁራጭ በኦቾሎኒ ቅቤ ቢቆርጡ ምን እንደሚፈጠር አስቡት።

በዚህ ሁሉ ምክንያት፣ አለርጂ የሚያስከትሉ ምግቦችን በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ በጣም ትልቅ ኃላፊነት እና ጥረት ነው።

የጓደኛ እርዳታ በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድን ነው?

የጓደኞች ድጋፍ በዚህ ጊዜ እጅግ ጠቃሚ ነው። የምግብ አለርጂ ላለበት ሰው፣ የሚረዱህና የሚደግፉህ ጓደኞች መኖራቸው የአእምሮ ሰላምን በእጅጉ ይጨምራል ። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞች የምታገኘው ድጋፍ ሕይወትን የሚያድን ሊሆን ይችላል።

የምግብ አለርጂ ላለበት ጓደኛህ የምትሰጠው ትንሽ ድጋፍ እንኳን ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ብቻቸውን እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

እንደ ጓደኛ ምን ማድረግ ትችላለህ?

እሺ፣ ስለዚህ አሁን ጓደኛዎን ለመርዳት ማድረግ ስለሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እንነጋገር።

1. ዝርዝሮቹን በትክክል ይወቁ

ይህ የመጀመሪያውና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

• ጓደኛዎ ምን አይነት ምግቦች አለርጂክ እንደሆነ በትክክል ይወቁ። "ምሳ ብቻ ነው" ብለው አያስቡ። ከምግቡ አይነት በተጨማሪ በውስጡ ላለው ሌላ ነገር አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ።
• የአለርጂ ምልክቶችን ይጠይቁ። አንዳንድ ሰዎች የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ ማስታወክ፣ የሆድ ቁርጠት ወይም የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ምግቡን ከተመገቡ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ወይም ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ሊታዩ ይችላሉ።
• ቀደም ሲል እንዴት ምላሽ እንደሰጡ ጠይቁ። አስፈላጊው ነገር አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ አለርጂ በተለያዩ ቅርጾች ሊመጣ ይችላል ። ምናልባት ለመጀመሪያ ጊዜ ትንሽ ማሳከክ ብቻ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በሚቀጥለው ጊዜ በጣም መጥፎ ከመሆኑ የተነሳ መተንፈስ አይችሉም።
• እነዚህን ነገሮች የበለጠ ባወቁ ቁጥር፣ ጓደኛዎ የሆነ ችግር ሲገጥመው በፍጥነት ማወቅ እና ሳይደነግጡ አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ ። ገባዎት?

2. ሁለት ራሶች ከአንድ የተሻሉ ናቸው (ንቁ ይሁኑ)

አንዳንድ ጊዜ ጓደኛዎ ምልክቶቹ የምግብ አለርጂ ምክንያት እንደሆኑ ላያውቅ ይችላል። ከዚያ ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ለምሳሌ፣ ከምሳ በኋላ ወደ ክፍል ስትሄድ ጓደኛህ በድንገት ማዞርና ራስ ምታት እንደሚሰማው አስብ። እንደ ጉንፋን ወይም ሌላ ሕመም ብቻ አድርገህ አትመልከተው። "ምናልባት ለምሳ የበሉት ነገር ሊሆን ይችላል?" ብለህ አስታውሳቸው።

3. ይህ ጨዋታ አይደለም፣ በቁም ነገር አስቡት!

የምግብ አለርጂዎች ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ይህንን በቀላል መንገድ አይውሰዱት።

• ጓደኛዎ ሳያውቅ የአለርጂክ ነገር ለመብላት ሲሞክር ካዩ፣ በእርግጠኝነት ይንገሩት ። "ምን ያስባሉ?" ብለው አይጨነቁ። የጓደኛዎ ደህንነት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
• ይህ በተለይ ጓደኛዎ ትኩረቱ ሲከፋፈል ወይም ሙሉ በሙሉ ንቃተ ህሊናው ሲጎድል (ለምሳሌ፣ በአልኮል ተጽዕኖ ስር) በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም በግልጽ ማሰብ እና ውሳኔ ማድረግ ከባድ ሊሆንበት ስለሚችል።

4. ምልክቶቹ ከጀመሩ፣ በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ እና እርዳታ ያግኙ!

ይህ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው።

• ጓደኛዎ እንደ የመተንፈስ ችግር፣ ራስን መሳት ወይም የመታፈን ስሜት ያሉ ምልክቶችን ማሳየት ከጀመረ፣ እነዚህ አናፊላክሲስ የሚባል በጣም ከባድ የአለርጂ ችግር ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
• አናፍላክሲስ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። በአግባቡ ካልተታከሙ ሞትንም ሊያስከትል ይችላል! ስለዚህ እነዚህን ምልክቶች ካጋጠሙዎትወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ ወይም ግለሰቡን ወደ ቅርብ ሆስፒታል ይውሰዱት። አይረበሹ፣ ነገር ግን በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ።

5. በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት ይወቁ።

• ጓደኛዎ ከባድ የአለርጂ ችግር ካለበት ኤፒፔን አውቶ-ኢንጀክተር (ብዙውን ጊዜ ኤፒፔን ተብሎ የሚጠራው) እንዳለው ይጠይቁ። ይህ ሕይወት አድን መድሃኒት ነው።
• እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ የት እንደሚቀመጥ ይወቁ (ለምሳሌ በከረጢት፣ በኪስ)።
• ጓደኛዎን ወይም የሚያምኑትን ሰው (ለምሳሌ ዶክተር) ምን እንደሚመስል እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይጠይቁ። ከዚያም፣ እግዚአብሔር ቢፈቅድ፣ የሆነ ነገር ከተከሰተ እና ጓደኛዎ መጠቀም ካልቻለ፣ ሊረዱዎት ይችላሉ።

6. ምግብ አትጋራ!

ይህ ደግሞ ብዙ ሰዎች የማያስቡት አስፈላጊ ነጥብ ነው።

• ከባድ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ምግባቸውን እንዴት እንደሚያዘጋጁና እንደሚያበስሉ በጣም መጠንቀቅ አለባቸው። ትንሽ ነገር እንኳን ትልቅ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
• ለምሳሌ፣ የወንድምህን የኦቾሎኒ ቅቤ ሳንድዊች ለመስራት የተጠቀሙበትን ቢላዋ ተጠቅመህ ምንም ችግር እንደሌለ በማሰብ ከተጠቀሙ እና ለኦቾሎኒ አለርጂ ላለበት ጓደኛህ የቺዝ ሳንድዊች ካዘጋጁ፣ በቢላዋው ላይ የቀረው ትንሽ የኦቾሎኒ ቅቤ እንኳን ጓደኛህ አለርጂ ሊያመጣበት ይችላል። ይህ እኛ የምንለው የተሻገረ ብክለት ነው።
• ስለዚህ፣ ምግብ በምትጋሩበት ጊዜ፣ በተለይም አለርጂ ካለበት ጓደኛ ጋር በጣም ይጠንቀቁ ። እንዲሁም አለርጂን ሳያውቁ ለጓደኛዎ የማያስተላልፉበት እድል እንዳይቀንስ የራስዎን እቃዎች መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።

7. ከተመገቡ በኋላ እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ።

• ከመብላትዎ በፊት እጅዎን መታጠብ አስፈላጊ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ነገር ግን የምግብ አለርጂ ያለበት ጓደኛ ካለዎት፣ ከተመገቡ በኋላ እጅዎን መታጠብ የበለጠ አስፈላጊ ነው ። በተለይም ጓደኛዎ አለርጂ ያለበትን ነገር ከበሉ፣ አለርጂዎቹ በእጅዎ ላይ እና በአፍዎ ዙሪያ ሊቆዩ ይችላሉ።
• እጅዎን በብዛት በሳሙና እና በሙቅ ውሃ (ካለ) ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች በደንብ ይታጠቡ።
• በጣም አስፈላጊው ነገር የእጅ ማጽጃዎች፣ ጄሎች እና ስፕሬዮች አለርጂዎችን አያስወግዱም ። ጀርሞችን ቢገድሉም፣ በምግብ ውስጥ ፕሮቲኖችን አያስወግዱም (አለርጂዎች ብዙውን ጊዜ ፕሮቲኖች ናቸው)። ስለዚህ ሳሙና እና ውሃ ከሌለ ቢያንስ የእጅ መጥረጊያ ይጠቀሙ።

8. ጓደኛዎ ምን እንደሚወድ በመወያየት ይወቁ።

አንዳንድ ጊዜ፣ ለመርዳት መሞከር ሌላውን ሰው ሊያሳፍር ይችላል። ስለዚህ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ከጓደኛዎ ጋር መነጋገር ነው።

• ለአንዳንድ ሰዎች፣ በእያንዳንዱ የምግብ ሸቀጦች ላይ ያሉትን መለያዎች ተመልክተው ወደ ሱቅ ሲሄዱ "በዚህ ውስጥ ምን አለ?" ብለው መጠየቅ ቀላል አይደለም። ይህ ለእነሱ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥርባቸው ይችላል።
• በጓደኛቸው ጠረጴዛ ላይ "በዚህ ውስጥ ልዩ የሆነ ነገር አለ?" ብለው መጠየቅ ምቾት ሊሰማቸው ይችላል። ወይም ደግሞ በካፌቴሪያው ውስጥ ተሰልፈው እንደተቀመጡ ሊሰማቸው ይችላል፣ እና ምግባቸውን በፍጥነት ማግኘት እና ከጓደኞቻቸው ጋር መዝናናት ብቻ ይፈልጋሉ።
• ስለዚህ፣ "እንዴት ልረዳህ እችላለሁ?" "ምን አይነት ነገሮችን እንዳተኩርብህ ትፈልጋለህ?" የሚሉ ጥያቄዎችን ጠይቅ እና ጓደኛህን በፈለገው መንገድ ደግፈው። ይህ ደግሞ ጓደኝነትህን ያጠናክራል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

የምግብ አለርጂ ካለብዎት መኖር ቀላል አይደለም፣ ነገር ግን እንደ ጥሩ ጓደኛ፣ ጥሩ ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ።

• መረጃ ያግኙ ፡ የጓደኛዎ አለርጂዎች ምን እንደሆኑ፣ ምልክቶቻቸው እና የድንገተኛ ጊዜ ህክምናዎች ምን እንደሆኑ በትክክል ይወቁ።
• ይጠንቀቁ ፡ ጓደኛዎ የሚበላውን እና የሚጠጣውን ነገር ትኩረት ይስጡ። ምልክቶች ከታዩ፣ ከምግብ ጋር የተያያዘ መሆኑን ያስቡበት።
• በቁም ነገር አስቡት ፡ ይህ ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ነው። አንድ ሰው የአለርጂ ችግር ሊያስከትል የሚችል ነገር ሲበላ ካዩ፣ ይናገሩ።
• ለአደጋ ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ፡- የአናፊላክሲስ ምልክቶች ከታዩ በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ። ኤፒንፊሪንን ይጠንቀቁ።
• ምግብ አትጋሩ፣ እጅዎን ይታጠቡ፡- ስለተሻጋሪ ብክለት ይጠንቀቁ።
• ውይይት ያድርጉ ፡ ጓደኛዎን እንዴት እንደሚወዱት ይጠይቁ እና በዚሁ መሰረት ያግዙት።

ይህ ከእርስዎ የሚሰጥ ትንሽ እርዳታ፣ ትኩረት እና ግንዛቤ ለጓደኛዎ ዓለም ማለት ይሆናል። አለርጂውን ለመቋቋም ብዙ ጥንካሬ ከመስጠት ባለፈ ወዳጅነትዎን የበለጠ ውብ ያደርገዋል።

የምግብ አለርጂ፣ አለርጂ፣ አናፊላክሲስ፣ ኤፒኔፍሪን፣ ጓደኞችን መርዳት፣ የምግብ ደህንነት፣ የጤና ግንዛቤ