ክሪኬት ተጫዋች፣ የጦጣ ውርወራ ተጫዋች ወይስ የቴኒስ ተጫዋች ነዎት? ታዲያ ምናልባት ስለ ክርን ህመም መጨነቅ አያስፈልግዎትም፣ አይደል? አንዳንድ ጊዜ የዚህ ህመም ዋና መንስኤ በክርንዎ ውስጥ ባለው ጠንካራ ጅማት ላይ የሚፈጠር መሰበር ነው። የብዙ አትሌቶችን የወደፊት ሁኔታ የሚቀይረው 'የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና' ትኩረት የሚስብበት ጊዜ ያኔ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በቀላል አነጋገር ከሀ እስከ ፐ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ምንድነው?
የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና የኡልናር ኮላተራል ሊጌመንት (UCL) ተብሎ የሚጠራውን የክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለውን ጅማት የሚያስተካክል ቀዶ ጥገና ነው። በተጨማሪም 'UCL' ቀዶ ጥገና ተብሎም ይጠራል።
UCLን የክርን መገጣጠሚያውን አንድ ላይ የሚያገናኝ ጠንካራ የጎማ ባንድ አድርገህ አስብ። ክርናችንን በተመሳሳይ መንገድ ደጋግመን ስንጠቀም፣ በተለይም በፍጥነት ቦውሊንግ ስንጫወት ወይም ጦር ስንወረውር፣ ይህ ጅማት ሊጎዳ ይችላል። ይህ ሁኔታ በብዛት የሚታየው በሚከተሉት ሁኔታዎች ነው፡
- ቤዝቦል
- ሶፍትቦል
- ጦር
- እግር ኳስ (በተለይም ኳሱን የሚወረውሩ ተጫዋቾች)
- ቴኒስ እና ተመሳሳይ የራኬት ስፖርቶችን ለሚጫወቱ።
የመዝናኛ አትሌት ከሆኑ፣ አብዛኛውን ጊዜ ይህ ጉዳት በእረፍት እና በቀላል ህክምና ሊድን ይችላል። ሆኖም፣ ፕሮፌሽናል አትሌት ከሆኑ፣ ማለትም ሙሉ የሙያዎ በዚህ ስፖርት ውስጥ ከሆነ፣ ይህ ጉዳት የጨዋታዎ የመጨረሻ ሊሆን ይችላል። የጨዋታዎን ህይወት ለማዳን የ'UCL' ቀዶ ጥገና ማድረግ ያለብዎት ያኔ ነው።
በዚህ ቀዶ ጥገና፣ ዶክተርዎ ከሌላ የሰውነትዎ ክፍል (ብዙውን ጊዜ ከክንድዎ ወይም ከጉልበትዎ ጀርባ) ጤናማ የሆነ ጅማት ወስዶ በክርንዎ ላይ የተጎዳውን ጅማት እንደገና ለመገንባት ይጠቀምበታል። በዚህ መንገድ የሚወሰደው ጅማት 'ግራፍት' ይባላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ከራስዎ ሰውነት ማግኘት ካልተቻለ፣ ከለጋሽ የሚመጣ ጅማት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ይህ አዲስ ጅማት ከክርንዎ የላይኛው ክንድ አጥንት (humerus) እና የታችኛው የክንድ አጥንት (ulna) ጋር የተያያዘ ሲሆን ይህም እንደ አዲስ 'UCL' ጅማት ሆኖ እንዲሠራ ያደርገዋል።
ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ:
- ክርንህ እየተረጋጋ ነው።
- ህመሙ እየቀነሰ ነው።
- በእጅ ውስጥ ያለው የእንቅስቃሴ ክልል ወደነበረበት ይመለሳል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሙሉ ቀረጻ ከማድረግ ይልቅ፣ ቀረጻውን ለማጠናከር 'ውስጣዊ ማሰሪያ' የሚባል ልዩ መሳሪያ በክርኑ ውስጥ ይገባል።
'ቶሚ ጆን' ለምን ይባላል? ከጀርባው ያለው ታሪክ ምንድን ነው?
ይህ በጣም አስደሳች ታሪክ ነው። ይህ ቀዶ ጥገና የተሰየመው ታዋቂው የአሜሪካ የቤዝቦል ተጫዋች ቶሚ ጆን ነው። እሱ ጎበዝ የቦውለር ተጫዋች ነበር። በ1974 በክርኑ ላይ የነበረው የUCL ጅማት ሙሉ በሙሉ ተቀደደ። በዚያን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት የስፖርት ህይወቱን ማብቃት ማለት ነበር።
ይሁን እንጂ ዶክተሮች ክርኑን ለመጠገን አዲስ ቀዶ ጥገና ሞክረዋል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ የ1975ቱን የውድድር ዘመን በሙሉ አምልጦታል። ነገር ግን ለሁሉም ሰው የሚገርመው በ1976 ወደ ሜዳ ተመልሶ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተጫውቷል። በተሳካ ሁኔታ በመመለሱ ምክንያት የ'UCL' ቀዶ ጥገና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ 'የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና' ተብሎ ተሰይሟል።
ከቀዶ ጥገና በፊት እንዴት ይዘጋጃሉ?
የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ለቀዶ ጥገና እንዴት መዘጋጀት እንደሚችሉ በትክክል ያብራራልዎታል። በተለምዶ የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል፡
- ሙሉ የአካል ምርመራ፡- ቀዶ ጥገና ለማድረግ የሚያስችል ጤናማ መሆንዎን ያረጋግጡ።
- የደም ምርመራዎች፡- ስለ መሰረታዊ የሰውነት ተግባራት እና የኢንፌክሽን ሁኔታ ይወቁ።
- የምስል ምርመራዎች፡- በክርንዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በትክክል ለማየት የኤክስሬይ ፣ የሲቲ ስካን ወይም የኤምአርአይ ቅኝት ሊታዘዝ ይችላል።
- ኢ.ሲ.ጂ. (ኤሌክትሮካርዲዮግራም): ልብዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን ያረጋግጡ።
- የጥርስ ምርመራ፡- የአፍ ውስጥ ኢንፌክሽኖች በደም ዝውውር ውስጥ እንዳይዛመቱ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ በቀዶ ጥገና ቦታ ላይ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ይከላከላል።
ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች ወይም የእፅዋት መድኃኒቶች ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ መድሃኒቶች (በተለይም የደም መርጋትን የሚቀንሱ) ከቀዶ ጥገናው ጥቂት ቀናት በፊት መቆም ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
ዶክተርዎ ከቀዶ ጥገናው አንድ ቀን በፊት ለምን ያህል ጊዜ መብላትና መጠጣት ማቆም እንዳለብዎት ምክር ይሰጥዎታል። ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው 12 ሰዓት በፊት መብላትና መጠጣት ማቆም አለብዎት።
በቀዶ ጥገናው ወቅት በትክክል ምን ይሆናል?
ቀዶ ጥገናው ከመጀመሩ በፊት የማደንዘዣ ባለሙያው አጠቃላይ ማደንዘዣ ይሰጥዎታል። ይህ ማለት ሙሉ በሙሉ እንቅልፍ ይወስዳሉ ማለት ነው። ስለዚህ በቀዶ ጥገናው ወቅት ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም።
ቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተላል:
1. የአርትሮስኮፒ፡- አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ የክርን መገጣጠሚያውን ውስጥ ለማየት ትንሽ ካሜራ ይጠቀማል። ይህ የአርትሮስኮፒ ይባላል። ይህ ጅማቱን በሚጠግንበት ጊዜ ሌሎች የውስጥ ጉዳቶችን ለመመርመር እና ለማከም ይረዳል።
2. የግራፍት መሰብሰብ፡- የግራፍት መቆረጥ አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሩ ከሌላ የሰውነትዎ ክፍል (ብዙውን ጊዜ ከክንዱ ወይም ከጉልበት ጀርባ) ከ6-7 ኢንች ርዝመት ያለው የጅማት ቁራጭ ይወስዳል።
3. የተጎዳ ሕብረ ሕዋስ ማስወገድ፡- የተጎዱ፣ የተቀደዱ ጅማቶች እና በክርን ውስጥ ያሉ ሌሎች አላስፈላጊ ሕብረ ሕዋሳት ይጸዳሉ እና ይወገዳሉ።
4.የአጥንት መበሳት፡- በመቀጠል፣ በኡልና አጥንት ውስጥ ሁለት ቀዳዳዎች እና በሁሜረስ አጥንት ውስጥ ሶስት ቀዳዳዎች በ"Y" ቅርፅ ይቆፈራሉ።
5. አዲሱን ጅማት ማስገባት፡- ቀደም ሲል የተወገደው ጅማት (graft) በእነዚህ ቀዳዳዎች ውስጥ ያልፋል እና እንደ አዲስ ጅማት ይቀመጣል። አንዳንድ ጊዜ ከአጥንቶቹ ጋር በትንሽ ዊንጮች ተጣብቆ ጠንካራ እንዲሆን ይደረጋል።
6. ሌሎች ጉዳቶችን መጠገን፡- በክርንዎ (የኡልናር ነርቭ) ውስጥ ያሉት ነርቮች ከተበላሹ ወይም ሌሎች ችግሮች ካሉ፣ በዚህ ቀዶ ጥገና ወቅትም ይጠገናሉ።
7. የተቆረጡትን ስፌት መስፋት፡- በመጨረሻም በቆዳ ላይ የሚደረጉት የተቆረጡት ቁርጥራጮች በስፌት ይዘጋሉ። ከዚያም በንጹህ መሸፈኛ ይሸፈናሉ እና ክንዱን ለማንቀሳቀስ ጠንካራ ስፕሊንት ይደረጋል።
ይህ ቀዶ ጥገና አብዛኛውን ጊዜ አንድ ሰዓት ተኩል ይወስዳል፣ ነገር ግን ይህ ጊዜ እንደ ጅማት ጉዳት መጠን እና ሌሎች ችግሮች ካሉ ሊለያይ ይችላል።
የዚህ ቀዶ ጥገና ጥቅሞች እና አደጋዎች ምንድናቸው?
እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና፣ የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ጥቅሞችም ጉዳቶችም አሉት።
| ጥቅማ ጥቅሞች | አደጋዎች |
|---|---|
| ብዙ ተጫዋቾች በተሳካ ሁኔታ ወደ ጨዋታው መመለስ ይችላሉ። | በቀዶ ጥገና ቦታ ላይ ኢንፌክሽን። |
| ቦውሊንግ ሲያደርጉ ወይም ሲወረውሩ የሚሰማቸው ህመም ሊጠፋና ጽናት ሊጨምር ይችላል። | በእጅ ወይም በክርን ላይ የነርቭ ጉዳት፣ የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል። |
| ከተሳካ ቀዶ ጥገና በኋላ፣ በተመሳሳይ ጅማት ላይ እንደገና ቀዶ ጥገና የማድረግ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው። | የደም ሥሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት። |
| የስኬት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ነው (ከ80% - 95% መካከል)። | አዲስ የተተከለው ጅማት (graft) በጊዜ ሂደት ይላቃል ወይም ይደርቃል። |
ከቀዶ ጥገና በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ምን ይመስላል?
ይህ የጉዞው በጣም አስቸጋሪ እና በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። ከቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ወደ ተወዳዳሪ ስፖርቶች ለመመለስ ከአንድ ዓመት በላይ ሊወስድ ይችላል። ይህ ትዕግስት የሚጠይቅ ጉዞ ነው። በዶክተርዎ እና በፊዚዮቴራፒስትዎ የተሰጡትን መመሪያዎች በትክክል መከተል ያስፈልግዎታል።
የመልሶ ማግኛ መርሃ ግብርዎ እንደዚህ ሊመስል ይችላል፦
| ጊዜ | ምን እየሆነ እንዳለ እና ምን መደረግ እንዳለበት |
|---|---|
| የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት | ክንድዎ እንዳይንቀሳቀስ ጠንካራ ስፒንት ማድረግ አለብዎት። ክርንዎን ጨርሶ ማንቀሳቀስ አይችሉም። |
| ከ1-2 ወራት መካከል | ጠንካራው ድጋፍ ይወገዳል እና የተወሰነ የክርን መታጠፍ እንዲኖር የተንጠለጠለ ስፕሊንት ይደረጋል። የአካላዊ ህክምና ህክምና የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው። |
| ከ3-4 ወራት መካከል | ዶክተሩ ማገገምዎን ይከታተላል እና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ከሄደ፣ ኳስ መወርወርን የመሳሰሉ በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ሊጀምሩ ይችላሉ። ነገር ግን በዶክተሩ ምክር ብቻ። |
| ከ6-9 ወራት መካከል | በተወሰነ ስልጠና ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ፣ ነገር ግን አሁንም የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና ዘዴዎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል። |
| ከ12-18 ወራት መካከል | የማገገሚያ ሂደቱ ያለምንም ውስብስብ ችግሮች ከተጠናቀቀ፣ ዶክተርዎ ወደ ሙሉ ጊዜ ውድድር እንዲመለሱ ይፈቅድልዎታል። ይህ የጊዜ ገደብ እንደ ሰውነትዎ የማገገሚያ መጠን እና እንደ ስፖርት ሊለያይ ይችላል። |
በዚህ ጉዞ ውስጥ ትዕግስት ቁልፍ ነገር መሆኑን አስታውሱ። መሮጥ፣ መመሪያዎችን በአግባቡ አለማክበር እና መመሪያዎቹን በአግባቡ አለማክበር ተጨማሪ ጉዳት፣ ተጨማሪ ቀዶ ጥገና እና ከስፖርት ረዘም ላለ ጊዜ መራቅ ሊያስከትል ይችላል።
ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?
ከቀዶ ጥገና ወደ ቤትዎ ከሄዱ በኋላ የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- የደረት ህመም
- የመተንፈስ ችግር
- ትኩሳት (ከ102 ፋራናይት/39 ሴልሺየስ በላይ)
- ከቀዶ ጥገናው ቦታ ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ
- በቀዶ ጥገና ቦታ ላይ የኢንፌክሽን ምልክቶች (ለምሳሌ፣ መግል፣ ከመጠን በላይ እብጠት፣ ሽታ፣ መቅላት ወይም የሙቀት ስሜት)
- በክርን፣ በእጅ ወይም በጣቶች ላይ አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ ህመም
- በተሰጠህ የህመም ማስታገሻ እንኳን መቆጣጠር የማትችለው ከባድ ህመም አለብህ።
የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ለሙያዊ አትሌቶች ሁለተኛ እድል የሚሰጥ አስደናቂ ቀዶ ጥገና ነው። ነገር ግን የስኬቱ 90% የሚወሰነው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለማገገሚያ ሂደት ምን ያህል ታጋሽ እና ቁርጠኛ እንደሆኑ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና በተለይ በክርን ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለውን የUCL ጅማት ላበላሹ አትሌቶች በጣም ስኬታማ የሆነ ቀዶ ጥገና ነው።
- ከዚህ ቀዶ ጥገና ለማገገም ከአንድ ዓመት በላይ ይወስዳል፣ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ የታካሚ አካላዊ ሕክምና አስፈላጊ ነው።
- ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ምልክቶችን (ከባድ ህመም፣ ትኩሳት፣ እብጠት) ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
- የዶክተሩንና የፊዚካል ቴራፒስት መመሪያዎችን በትክክል በመከተል፣ ብዙ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ወደ መጫወቻ ሜዳ መመለስ ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር