ስለ ህመም የTENS ሕክምና በትክክል እንማር! (TENS ቴራፒ)

የጀርባ ህመም፣ የጉልበት ህመም ወይም ሌላ የማያቋርጥ ህመም ሲሰማዎት "ኦህ፣ መድሃኒት ሳይወስዱ ለዚህ ሌላ ነገር ማድረግ ይችሉ ነበር" የሚል ስሜት ይሰማዎታል? ዛሬ መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ ህመምን የሚቀንስ ዘዴን እንነጋገራለን። ስለዚህ ጉዳይ ሰምተው ወይም በፊዚዮቴራፒ ማዕከል አይተውት ይሆናል። ይህ የTENS ሕክምና ነው።

ቴንስ ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው።

በቀላል አነጋገር፣ TENS ትራንስካውቴሽን ኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ ለሚሉት ረጅም ቃላት ምህጻረ ቃል ነው። በሲንሃላ፣ "በቆዳ በኩል የነርቮች የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ" ማለት ነው። ነገር ግን ይህንን ረጅም ስም መርሳት እና TENS የሚለውን ስም ማስታወስ ቀላል ነው።

ይህ የህመም ማስታገሻ አይነት ነው። ህመምዎን ለማገድ ወይም የሚሰማዎትን ስሜት ለመቀየር በጣም ትንሽ፣ ዝቅተኛ ቮልቴጅ ያለው የኤሌክትሪክ ጅረት ይጠቀማል። አይጨነቁ፣ ይህ በቤት ውስጥ የሚያገኙት ትልቁ የኤሌክትሪክ ጅረት አይደለም፣ በጣም ትንሽ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የኤሌክትሪክ ጅረት ነው። ልክ በሰውነታችን ውስጥ ላሉ ህመም ለሚሰማቸው ነርቮች ትንሽ መልእክት እንደመላክ ነው።

ለብዙ ሰዎች የTENS ሕክምና ውጤታማ ነው። ለሌሎች ግን ያን ያህል ውጤታማ ላይሆን ይችላል። ተመራማሪዎች ለምን እንደሆነ ለማወቅ አሁንም እየሞከሩ ነው። ብዙ ዶክተሮች ይህ የኤሌክትሪክ ፍሰት በሰውነታችን ውስጥ ህመምን የሚቀንሱ ኬሚካሎችን እንደሚለቅ ያምናሉ።

የTENS ማሽን ህመምን በትክክል እንዴት ይቀንሳል?

የTENS ሕክምና ህመምን እንዴት እንደሚያስታግስ ሁለት ዋና ዋና ንድፈ ሐሳቦች አሉ። በዚህ መንገድ ያስቡበት፡ ሁለት መንገዶች አሉ።

1. የህመም ምልክቶችን ማገድ

ከህመም ወደ አእምሮህ የሚወስድ የነርቭ መንገድ እንዳለ አስብ። ከTENS ማሽን የሚወጣው ትንሽ የኤሌክትሪክ ምልክት የህመም ምልክቱ ወደ አእምሮ ከመድረሱ በፊት በዚያ መንገድ ይጓዛል። ከዚያም አእምሮ በዚያ የኤሌክትሪክ ምልክት ላይ ያተኩራል። ልክ በመንገድ ላይ የትራፊክ መጨናነቅ መፍጠር እና ህመሙን የተሸከመው መኪና ወደፊት እንዲሄድ አለመፍቀድ ነው። ይህ ህመምህን በእጅጉ ይቀንሳል።

2. ኢንዶርፊኖችን መልቀቅ

ሌላኛው ንድፈ ሐሳብ ይህ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ሰውነታችን ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ እንዲያመነጭ ያደርጋል የሚል ነው። እነዚህን ኬሚካሎች 'ኢንዶርፊንስ' ብለን እንጠራቸዋለን። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም ሲስቁ፣ እነዚህ ኢንዶርፊንዎች ስለሚለቀቁ ደስተኛ ይሆናሉ። ስለዚህ የTENS ማሽን የሚያደርገው በሰውነታችን ውስጥ ያለውን 'የህመም ማስታገሻ' ማግበር ነው።

አሁን በእነዚህ ሁለት ዘዴዎች ጥምረት ህመም ብዙውን ጊዜ እንደሚቀንስ ይታመናል።

TENS ለምን አይነት ህመም ጥቅም ላይ ይውላል?

ዶክተሮች የተለያዩ የአጭር ጊዜ (አጣዳፊ) እና የረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) የህመም ሁኔታዎችን ለማከም TENS ይጠቀማሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ።

የ TENS ማሽንን እንዴት ይጠቀማሉ?

የTENS ማሽን ልክ እንደ ትንሽ የሞባይል ስልክ መጠን ያለው መሳሪያ ነው። ከእሱ ጋር የተያያዙ ሽቦዎች እና ከቆዳዎ ጋር ሊጣበቁ የሚችሉባቸው በእነዚያ ሽቦዎች ጫፎች ላይ የሚጣበቁ በርካታ ፓዶች አሉት። እነዚህ ፓዶች ኤሌክትሮዶች ይባላሉ።

ይህንን ደረጃ በደረጃ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንመልከት፡

1. በመጀመሪያ፣ የኤሌክትሮድ ፓዶችን ከማሽኑ ጋር ከሚያገናኙት ሽቦዎች ጋር ማያያዝ ያስፈልግዎታል።

2. በመቀጠል፣ በእነዚህ ፓዶች ጀርባ ላይ ያለውን ተለጣፊ ልጣጭ ነቅለው በህመም ቦታው ወይም በዙሪያው ባለው አካባቢ ላይ ይቀቡ። ፓዶቹን በትክክል ለሐኪምዎ ወይም ለፊዚዮቴራፒስትዎ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በተሳሳተ ቦታ ላይ መቀባት ውጤታማ ያልሆነ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።

3. አሁን ማሽኑን ያብሩና ከእሱ የሚመጣውን የኤሌክትሪክ ፍሰት ጥንካሬ እና ድግግሞሽ ወደሚመችዎት ደረጃ ያስተካክሉ።

4. ግቡ የኤሌክትሪክ ግፊቶች ኃይለኛ ቢሆኑም እንኳ እንደ መኮማተር ምቹ በሆነ ደረጃ ላይ እንዲቆዩ ማድረግ ነው። ህመሙ ወደሚያስከትልበት ደረጃ ድረስ ጥንካሬውን አይጨምሩ።

በTENS ቴራፒ ወቅት ህመሙ ብዙውን ጊዜ ይቀንሳል። ይሁን እንጂ ህክምናው ካለቀ በኋላ ህመሙ የሚቀንስበት ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች ህመሙ በ24 ሰዓታት ውስጥ እንደሚቀንስ ይናገራሉ። ለሌሎች ደግሞ ማሽኑ እንደጠፋ ህመሙ መመለስ ይጀምራል።

የ TENS ሕክምና ማን መውሰድ የለበትም እና የት መደረግ የለበትም?

ምንም እንኳን ይህ በጣም አስተማማኝ ዘዴ ቢሆንም፣ የTENS ሕክምና ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም። እንዲሁም እነዚህን ፓዶች በሰውነት ላይ መቀባት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ይህንን በእርግጠኝነት ማወቅ አለብዎት።

በዚህ ጉዳይ ላይ ጥርጣሬ ካለዎት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

የ TENS ሕክምና ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው?

ልክ እንደሌሎች የሕክምና ዘዴዎች፣ TENS ጥቅሞችም ሆኑ ጉዳቶች አሉት።

ዶክተር ማየት የሚያስፈልግህ መቼ ነው?

ምንም እንኳን TENS በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ ቢሆንም፣ በሕክምናው ወቅት ወይም በኋላ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ማሽኑን መጠቀም ያቁሙና ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

• የቆዳ ሽፍታ ወይም መቅላት
• በሕክምና ቦታ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ማሳከክ (ማሳከክ)
• ማዞር
• ራስ ምታት
• የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት

ስለዚህ፣ TENS በእርግጥ ይሰራል? የመጨረሻው መደምደሚያ ምንድን ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ ነው። TENS በእርግጥ ይሰራል? ወይስ ቅዠት ብቻ ነው?

እውነቱን ለመናገር፣ በዚህ ላይ የሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች የተደባለቁ ናቸው። አንዳንድ ጥናቶች ለብዙ ሰዎች ህመምን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ መሆኑን በግልጽ ያሳያሉ። ሆኖም፣ ሌሎች ጥናቶች ጥቅሞቹ ሥነ ልቦናዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ (የፕላሴቦ ውጤት)። ማለትም፣ "ሕክምና እያገኙ ነው" ብለው ስለሚያስቡ ብቻ የህመም ማስታገሻ ስሜት።

የዚህ ስኬት ብዙውን ጊዜ እንደ የጤና ሁኔታዎ፣ የኤሌክትሮድ ፓዶች መገኛ ቦታ እና በማሽኑ ላይ ባሉ ቅንብሮች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ለምሳሌ።