طريقة جديدة لتنظيم الأسرة! هل نتحدث اليوم عن الحلقة المهبلية؟

كثير من الناس يترددون قليلاً في الحديث عن وسائل تنظيم الأسرة ، أليس كذلك؟ لكن معرفة هذه الوسائل أمر بالغ الأهمية لكِ ولعائلتكِ. سنتحدث اليوم عن إحدى هذه الوسائل، والتي ربما لم تسمعي بها كثيراً، لكنها سهلة وفعّالة للغاية. إنها "الحلقة المهبلية"، أو كما تُعرف طبياً، وسيلة منع الحمل " الحلقة المهبلية " .

ما هذه الحلقة المهبلية؟ الأمر بسيط للغاية!

ببساطة، الحلقة المهبلية هي حلقة صغيرة ومرنة تُدخل داخل المهبل . تُطلق هذه الحلقة ببطء هرمونين أنثويين، الإستروجين والبروجستين ، في الجسم. يعمل هذان الهرمونان معًا لمنع الحمل. كيف تعرفين ذلك؟

• يمنع ذلك المبيضين من إطلاق البويضة ( الإباضة ) . وبدون بويضة، لا يوجد ما يمكن للحيوانات المنوية تخصيبه.
• فهو يزيد من كثافة المخاط المبطن لعنق الرحم (مخاط عنق الرحم )، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية دخول الرحم .

عادةً، تُترك هذه الحلقة المهبلية في مكانها لمدة ثلاثة أسابيع ثم تُزال في الأسبوع التالي. خلال هذا الأسبوع، ستأتيكِ الدورة الشهرية. إذا استُخدمت بشكل صحيح، فهي وسيلة فعّالة جدًا لمنع الحمل. مع ذلك، لاستخدامها، يجب استشارة الطبيب والحصول على وصفة طبية. يوجد حاليًا ثلاثة أنواع من الحلقات المهبلية معتمدة في الولايات المتحدة:

• تلك التي تحتوي على "(إيثينيل إستراديول؛ إيتونوجيستريل)" تأتي تحت الأسماء التجارية "(NuvaRing®)" و "(EluRyng®)".
• أما المنتج الذي يحتوي على "(أسيتات سيجيستيرون؛ إيثينيل إستراديول)" فيأتي تحت الاسم التجاري "(أنوفيرا®)".

كيف تعمل هذه الحلقة المهبلية داخل الجسم تحديداً؟

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية عمل ذلك. بعد إدخال الحلقة المهبلية في المهبل، تُطلق ببطء هرموني الإستروجين والبروجستين. يتم امتصاص هذه الهرمونات عبر جدران المهبل إلى مجرى الدم.

• هرمون (الإستروجين)يمنع هذا الإجراء البويضة من النضوج والخروج من المبيض (الإباضة). وبما أنه لا توجد بويضة، فلا يمكن للحيوان المنوي أن يلتحم بها لتكوين جنين.
• يعمل هرمون البروجستين على زيادة كثافة مخاط عنق الرحم، مما يُصعّب على الحيوانات المنوية اختراق عنق الرحم والوصول إلى الرحم. كما يُرقّق هذا الهرمون بطانة الرحم، لذا حتى في حال تخصيب البويضة، تقل احتمالية انغراسها في جدار الرحم ونموها.

يجب عليكِ إبقاء هذه الحلقة المهبلية لمدة ٢١ يومًا (أي ثلاثة أسابيع). ثم عليكِ إزالتها وتركها لمدة ٧ أيام (أسبوع). عند انتهاء هذا الأسبوع، عليكِ إدخال حلقة مهبلية جديدة. عندها ستبدأ دورة شهرية جديدة.

من لا ينبغي لها استخدام هذه الحلقة المهبلية؟ انتبهي عند استخدامها!

توجد بعض المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام الحلقة المهبلية. لذلك، يجب تجنب استخدام هذه الطريقة في حال وجود الحالات التالية:

• إذا كنت مدخناً وتجاوز عمرك 35 عاماً .
• إذا كنت تعاني أو عانيت من جلطات دموية .
• إذا كنتِ مصابة بسرطان الثدي أو الرحم أو الكبد.
• إذا كنت قد تعرضت سابقاً لنوبة قلبية أو كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
• إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المصحوب بهالة (أي الصداع النصفي الذي ترى فيه أضواء أو أشياء مثل البرق أمام عينيك) .
• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم .
• إذا كنت تعاني من مرض السكري غير المنضبط .
• إذا كنت تعاني من مرض في الكبد .
• إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي بدون سبب معروف .
• إذا كنتِ تستخدمين أدوية أخرى قد تسبب تفاعلات عكسية مع الهرمونات الموجودة في الحلقة المهبلية.

الأهم من ذلك كله: أخبري طبيبكِ بتاريخكِ الطبي الكامل. عندها فقط سيتمكن طبيبكِ من تحديد ما إذا كانت حلقة منع الحمل هذه آمنة لكِ.

لماذا تختار الكثير من النساء هذه الطريقة؟

تُعدّ الحلقة المهبلية، عند استخدامها بشكل صحيح، وسيلة فعّالة للغاية لمنع الحمل . والسبب الرئيسي لاختيارها من قِبل الكثيرات هو سهولة استخدامها وفعاليتها . فهي لا تتطلب تذكيراً يومياً كحبوب منع الحمل، أليس هذا مريحاً للغاية؟ تتعدد وسائل منع الحمل، ومن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الوسيلة الأنسب لكِ.

ما هي أنواع الحلقات المهبلية الموجودة؟

يوجد نوعان رئيسيان من الحلقات المهبلية الهرمونية المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. يُطلق كلا النوعين هرموني الإستروجين والبروجستين في المهبل. ويتم ارتداؤهما لمدة 21 يومًا (3 أسابيع) ثم إزالتهما لمدة 7 أيام (أسبوع واحد). ومع ذلك، توجد بعض الاختلافات الطفيفة بينهما.

`(NuvaRing®)` أو `(EluRing®)`:

• هذه الحلقات للاستخدام لمرة واحدة فقط . ترتدينها لمدة ثلاثة أسابيع (21 يومًا)، ثم تزيلينها لمدة أسبوع (7 أيام). بعد سبعة أيام بدون حلقة في المهبل، تُدخلين حلقة جديدة. ثم تبدأ دورة جديدة.
• تحتوي الحلقة الواحدة على كمية كافية من الهرمونات تكفي لخمسة أسابيع (35 يومًا). إذا كنتِ ترغبين في تأخير دورتكِ الشهرية لمدة أسبوع أو أسبوعين لمناسبة خاصة، كإجازة أو حفل زفاف، فقد يكون هناك بعض المرونة. بعض النساء يتركن الحلقة لمدة أربعة إلى خمسة أسابيع ثم يزلنها.
• مع ذلك ، صُممت حلقات منع الحمل NuvaRing® وEluRing® للاستخدام لمدة ثلاثة أسابيع . إذا كنتِ تفكرين في "تأجيل" الدورة الشهرية أو استخدامها لمدة أربعة أو خمسة أسابيع ، فعليكِ بالتأكيد استشارة طبيبكِ .

(Annovera®)

• هذه الحلقة المهبلية قابلة لإعادة الاستخدام . يجب إخراجها بعد 21 يومًا، وغسلها بالماء والصابون اللطيف، وتجفيفها، ثم تركها في العلبة الأصلية لمدة 7 أيام (أسبوع). بعد انقضاء الأيام السبعة، يجب إعادة إدخال نفس الحلقة التي استخدمتها سابقًا .
• يحتوي هذا المنتج على كمية كافية من الهرمونات لمدة عام . لكن هذا لا يعني أنه يجب عليكِ إبقاء الحلقة في مهبلكِ لمدة عام. كما أنها مصممة ليتم إزالتها كل ثلاثة أسابيع .

قبل البدء بهذه الطريقة، استشيري طبيبكِ للتأكد من فهمكِ لكيفية إدخال الحلقة وإزالتها، ومتى يجب القيام بذلك. حلقات منع الحمل الهرمونية فعّالة فقط عند استخدامها بشكل صحيح.

ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل استخدام هذا المنتج؟ وكيف تستعد له؟

قبل أن تحصلي على وصفة طبية لحلقة مهبلية، سيقوم طبيبك على الأرجح بإجراء فحص بدني، وربما فحص للحوض. سيناقش معك تاريخك الطبي، وأي مخاوف لديكِ بشأن الحلقة المهبلية، وسيتأكد من فهمكِ لكيفية إدخالها وإزالتها.

كيف يتم إدخال هذا في المهبل؟ الأمر ليس بالصعوبة التي تتخيلينها!

إذا كنتِ تستطيعين إدخال السدادة القطنية، فإن إدخال الحلقة المهبلية ليس بالأمر الصعب. اتبعي هذه الخطوات:

1. اغسل يديك وجففهما جيداً.

2. استلقِ، أو اجلس، أو قف مع وضع إحدى ساقيك على كرسي. اختر الطريقة الأكثر راحة لك.

3. أخرج الخاتم من عبوته.

4. أمسك الخاتم بين إبهامك وسبابتك.

5. اجمع أصابعك معًا بحيث يلتقي جانبا الخاتم.

٦. أدخلي الحلقة في المهبل لأقصى حد ممكن. لا تقلقي بشأن موضعها بالضبط، فبمجرد دخولها، ستبقى في مكانها.

كم من الوقت يجب أن أبقي هذا في المهبل؟

يجب إبقاء الحلقة المهبلية في مكانها لمدة ثلاثة أسابيع (21 يومًا) . بعد ذلك، يجب إزالة الحلقة لمدة أسبوع واحد (7 أيام) . إذا قررتِ إنجاب طفل، فمن السهل جدًا التوقف عن استخدام هذه الحلقة المهبلية والمحاولة مرة أخرى.

كيف أخرج من هنا؟

إزالة الحلقة المهبلية أمر بسيط للغاية. أدخلي إصبعًا نظيفًا (عادةً إصبع السبابة) في المهبل. بمجرد تثبيت الحلقة، لفي إصبعك حولها واسحبيها للخارج ببطء.

ما هي الآثار الجانبية المحتملة لهذا؟

معظم الآثار الجانبية طفيفة وتزول بعد بضعة أشهر من الاستخدام . أكثر الآثار الجانبية شيوعاً هي:

• ألم أو حساسية في الثدي.
• صداع.
• زيادة الوزن (لا تحدث للجميع).
• الغثيان والقيء.
• الاكتئاب أو تقلبات المزاج.
• نزيف خفيف غير منتظم (تبقيع).
• زيادة الإفرازات المهبلية.
• حَبُّ الشّبَاب.
• انخفاض الرغبة الجنسية.

إذا كان أي من هذه الأعراض يزعجك، فتحدث إلى طبيبك.

ما هي مخاطر استخدام الحلقة المهبلية؟

عند استخدام الحلقة المهبلية، قد تكونين أكثر عرضة للمشاكل التالية:

• جلطات الدم : خاصة في الساقين أو الرئتين أو الدماغ أو القلب.
• نوبة قلبية (`(نوبة قلبية)`) .
• ضربة (`(ضربة)`) .
• مرض المرارة (مرض المرارة)
• ارتفاع ضغط الدم (`(ارتفاع ضغط الدم)`) .
• متلازمة الصدمة التسممية (TSS) : هذه حالة نادرة للغاية ولكنها خطيرة.

سيخبرك طبيبك بالمزيد عن هذه المخاطر.

ما هي أكبر ميزة لهذه الطريقة؟

يلجأ الكثير من النساء إلى استخدام الحلقة المهبلية لما لها من مزايا مقارنةً بحبوب منع الحمل أو غيرها من الوسائل الهرمونية. ومن أهم مزايا الحلقة المهبلية ما يلي:

• إنه سهل الاستخدام، ولا يسبب أي إزعاج عند ارتدائه، وفي معظم الأوقات ستنسى أنك ترتديه أصلاً.
• لا يوجد شيء يجب تذكره كل يوم. فقط ضعه في مكانه وأخرجه مرة واحدة في الشهر.
• مرن ليناسب أي حجم للمهبل.
• آمن للنساء اللواتي يعانين من حساسية اللاتكس.
• إذا كنت ترغب في إنجاب طفل، يمكنك إلغاء العملية في أي وقت .
• هذا أمر شخصي للغاية. لن يراك أحد وأنت تتناول الحبوب.
• تشير بعض التقارير إلى أن وسائل منع الحمل الهرمونية لها آثار جانبية أقل من بعض وسائل منع الحمل الأخرى.

هل هناك أي عيوب؟

كما هو الحال مع أي دواء، قد تسبب الحلقة المهبلية آثارًا جانبية. أيضًا،

• هذا لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً . الواقي الذكري هو الأفضل في هذه الحالة.
• في حال عدم الاستخدام بشكل صحيح، قد يقل النجاح.

هل يمكنني إبقاء الحلقة المهبلية في مكانها طالما أردت؟

لا، لا يمكنكِ ذلك. صُممت الحلقات المهبلية ليتم ارتداؤها لمدة ثلاثة أسابيع ثم إزالتها لمدة أسبوع . تحتوي حلقات NuvaRing® وEluRyng® على كمية كافية من الهرمونات لمدة خمسة أسابيع، بينما تحتوي حلقات Annovera® على كمية كافية لمدة عام. لهذا السبب يعتقد البعض أنه يمكن تركها لتأخير الدورة الشهرية. عليكِ دائمًا استشارة طبيبكِ قبل اتخاذ قرار بتأخير الدورة الشهرية أو عدم استخدام الحلقة المهبلية وفقًا للوصفة الطبية.

ما مدى فعالية هذا في منع الحمل؟

تتراوح فعالية الحلقات المهبلية بين 91% و99% . ومع ذلك، تعتمد هذه الفعالية على طريقة استخدامها بدقة . فإذا لم تُستخدم بشكل صحيح، فقد تقل فعاليتها.

كم من الوقت يستغرق عمل الحلقة المهبلية؟

يعتمد الوقت الذي يستغرقه هذا الأمر لبدء منع الحمل على ما إذا كنت قد استخدمت وسائل منع الحمل من قبل أم لا.

• إذا لم تستخدمي وسيلة منع حمل هرمونية من قبل وبدأتِ باستخدام الحلقة المهبلية:
• إذا قمتِ بإدخال الحلقة في اليوم الأول من دورتك الشهرية، فسيبدأ مفعولها فوراً . ولن تحتاجي إلى وسيلة منع حمل إضافية.
• إذا قمتِ بإدخال الحلقة بين اليومين الثاني والخامس من الدورة الشهرية ، فيجب عليكِ استخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل (مثل الواقي الذكري) خلال الأيام السبعة الأولى .
• إذا كنتِ تنتقلين من حبوب منع الحمل أو اللاصقة إلى الحلقة المهبلية:
• أدخلي الحلقة في اليوم الذي ترغبين فيه ببدء تناول علبة حبوب منع الحمل التالية، أو في اليوم الذي ترغبين فيه بوضع اللاصقة التالية. لن تحتاجي إلى وسيلة منع حمل إضافية.
• إذا كنتِ تنتقلين من وسيلة منع حمل تحتوي على البروجستين فقط (مثل الحبوب الصغيرة، أو الغرسة، أو الحقنة، أو اللولب الرحمي):
• أدخلي الحلقة عند موعد تناول علبة حبوب منع الحمل التالية، أو غرسة منع الحمل، أو الحقنة، أو اللولب. استخدمي وسيلة منع حمل احتياطية لمدة سبعة أيام.

ما هي العوامل التي تقلل من فعالية الحلقة المهبلية؟

هناك عدة عوامل يمكن أن تقلل من فعالية الحلقة المهبلية:

• إذا لم تكن الحلقة في المهبل لمدة ثلاثة أسابيع متتالية.
• إذا سقطت الحلقة من المهبل أو تمت إزالتها، ولم يتم إعادة إدخالها في غضون ساعتين (بالنسبة لـ Annovera®) أو ثلاث ساعات (بالنسبة لـ NuvaRing® و EluRyng®).
• إذا لم تقم بإزالة الخاتم بشكل صحيح.
• إذا تعرض الخاتم لأشعة الشمس المباشرة أو درجات الحرارة العالية.

اقرأ التعليمات المرفقة مع الوصفة الطبية بعناية وتأكد من استخدام الحلقة المهبلية تمامًا كما هو موضح.

هل يمكن أن يظهر هذا من تلقاء نفسه؟

نعم، قد تخرج الحلقة المهبلية من المهبل من تلقاء نفسها. قد تنزلق أثناء الجماع، أو عند إزالة السدادة القطنية، أو عند محاولة التبرز. في هذه الحالة، اغسليها بالماء الفاتر وأعيدي إدخالها في أسرع وقت ممكن .

ماذا تفعلين إذا خرج الخاتم؟ لا تقلقي!

• إذا تم إخراج الحلقة لأكثر من ساعتين (Annovera®) أو ثلاث ساعات (NuvaRing® و EluRyng®) بين اليومين 7 و 14 من دورتك الشهرية:
• اغسله بالماء الفاتر أو البارد.
• أعد إدخال الخاتم نفسه في أسرع وقت ممكن.
• استخدمي وسيلة إضافية لمنع الحمل (مثل الواقي الذكري) لمدة سبعة أيام.
• إذا تم إخراج الحلقة لأكثر من ساعتين (Annovera®) أو ثلاث ساعات (NuvaRing® و EluRyng®) بين اليومين 15 و 21 من دورتك الشهرية، فلديك خياران:
• أدخلي حلقة جديدة (لحلقات NuvaRing® و EluRyng®) أو اغسلي الحلقة وأعيدي إدخالها (لحلقات Annovera®). قد تلاحظين بعض التبقيع، ولكن من المحتمل ألا تأتي دورتك الشهرية المعتادة.
• ابدأ فترة السبعة أيام الخالية من الخواتم دون ارتداء خاتم.

كيف تعرفين ما إذا كان هناك خطأ ما في الحلقة المهبلية؟

يجب أن يكون وضع الحلقة المهبلية مريحًا داخل المهبل، وبعد فترة ستعتادين عليها. إذا شعرتِ بعدم الراحة، حاولي إدخالها قليلًا. إذا كنتِ تعانين من آثار جانبية أكثر من المعتاد بسبب الحلقة المهبلية، فقد لا تكون وسيلة منع الحمل المناسبة لكِ. في هذه الحالة، استشيري طبيبكِ.

هل يمكنني الحمل بسهولة بعد التوقف عن استخدام هذا المنتج؟

لن يؤثر استخدام الحلقة المهبلية على خطط الحمل المستقبلية. بعد إزالة الحلقة، من المفترض أن تعود عملية التبويض إلى طبيعتها. قد يستغرق الأمر لدى بعض النساء عدة أشهر حتى يعود الجسم إلى وضعه الطبيعي وتعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها. إذا لم تأتِ الدورة الشهرية خلال ثلاثة أشهر، يُرجى مراجعة الطبيب.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ انتبه لهذه الأعراض!

نظراً لوجود مخاطر وآثار جانبية لاستخدام الحلقة المهبلية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب فوراً إذا واجهتِ أيًا مما يلي:

• إذا كان هناك ألم في الساق ، وإذا لم يختفِ.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس (ضيق التنفس).
• إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو شعور بالضيق في صدرك .
• إذا أصبت فجأة بصداع نصفي حاد(يختلف عن الصداع المعتاد).
• إذا كانت هناك رائحة كريهة تنبعث من المهبل أو إذا كان هناك تغيير في الإفرازات المهبلية.
• إذا شعرت بتنميل في يديك أو ساقيك .
• إذا كنتِ تعانين من نزيف حاد في يوم ليس يوم دورتك الشهرية.
• إذا تأخرت دورتك الشهرية (تأكدي من عدم وجود حمل).

ما نوع الحلقة المهبلية التي يجب أن أستخدمها؟

توجد ثلاثة أنواع من حلقات منع الحمل معتمدة في الولايات المتحدة. جميعها تحتوي على نفس نوع الهرمونات. يُفترض تركها في المهبل لمدة ثلاثة أسابيع ثم إزالتها لمدة أسبوع واحد.

• يمكن غسل خاتم (Annovera®) واستخدامه لمدة عام.
• لا يمكن استخدام NuvaRing® و EluRing® إلا مرة واحدة (أي يجب إزالتهما بعد الاستخدام وإدخال واحدة جديدة للدورة التالية).

تحدث مع طبيبك حول النوع الأنسب لك.

هل يشعر شريكي بهذا؟

قد يشعر شريككِ بالحلقة، ولكن هذا ليس شرطًا. إذا كان شريككِ غير مرتاحٍ للحلقة، فتحدثي مع طبيبكِ حول خيارات منع الحمل الأخرى. إذا أزلتِ الحلقة لممارسة الجنس، فيجب عليكِ إعادتها خلال ساعتين (أنوفيرا) أو ثلاث ساعات (نوفارينغ/إيلورينج)، وإلا ستكون أقل فعالية.

هل أستخدم حبوب منع الحمل أم الحلقة المهبلية؟

اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة قرارٌ يجب اتخاذه بالتشاور مع الطبيب. جميع وسائل منع الحمل فعّالة فقط عند استخدامها بشكل صحيح. تسمح كلتا الوسيلتين باتباع دورة تتضمن تناول الهرمونات لمدة ثلاثة أسابيع، تليها الدورة الشهرية لمدة أسبوع. قد تجد بعض النساء صعوبة في تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت يوميًا، بينما تفضل أخريات تناول الحبوب بدلًا من استخدام اللولب المهبلي. اختاري ما يناسب نمط حياتكِ وتفضيلاتكِ.

ما الفرق بين الحلقة المهبلية واللولب الرحمي؟

اللولب الرحمي (IUD) هو جهاز على شكل حرف T يُوضع داخل الرحم. من أهم الفروقات بين اللولب الرحمي والحلقة المهبلية ما يلي:

• يمكن ترك اللولب الرحمي في مكانه لمدة تصل إلى 12 عامًا، وذلك حسب نوعه. أما الحلقة المهبلية (مثل أنوفيرا®) فيمكن استخدامها لمدة عام، ولكن يجب إزالتها وإعادة إدخالها شهريًا.
• يقوم الطبيب بإدخال وإزالة اللولب الرحمي. أما الحلقة المهبلية، فيمكنكِ إدخالها وإزالتها بنفسكِ.
• قد يكون اللولب أكثر فعالية قليلاً في منع الحمل لأنه أقل عرضة للتسبب في خطأ المستخدم عند إدخاله.
• يوجد أيضاً خيار اللولب الرحمي الخالي من الهرمونات . جميع الحلقات المهبلية تحتوي على هرمونات.
• يختلف تركيب الهرمونات . يوجد هرمون البروجستين في الحلقات المهبلية واللولب الرحمي اللذين يحتويان على هرمونات. مع ذلك، تحتوي الحلقات المهبلية أيضًا على هرمون الإستروجين، بينما لا يحتوي اللولب الرحمي على الإستروجين.

هل تحمي الحلقة المهبلية من الأمراض المنقولة جنسياً؟

لا، الحلقة المهبلية لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً. أفضل طريقة للحماية من معظم هذه الأمراض هي استخدام الواقي الذكري .

هل يمكنني إزالة الحلقة المهبلية أثناء ممارسة الجنس؟

نعم، يمكنكِ إزالة الحلقة أثناء الجماع. لن يؤثر ذلك على فعاليتها إذا تُركت خارج المهبل لمدة تصل إلى ثلاث ساعات (مع NuvaRing® و EluRyng®) أو ساعتين (مع Annovera®) . تذكري فقط حفظها في مكان آمن وشطفها بالماء الفاتر قبل إعادة إدخالها.

الرسالة الختامية

تُعدّ الحلقات المهبلية وسيلة فعّالة للغاية لمنع الحمل عند استخدامها بشكل صحيح . استشيري طبيبكِ بشأن استخدامها، واسأليه إن كانت لديكِ أيّة أسئلة حول إدخالها أو إزالتها. سيشرح لكِ طبيبكِ كيفية استخدامها بشكل صحيح، وما هي الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها. من المهم أن تكوني على دراية تامة عند اتخاذ قرارات تخص صحتكِ!

الحلقة المهبلية ، تنظيم الأسرة، منع الحمل، الهرمونات، منع الحمل، صحة المرأة، نوفارينج، أنوفيرا