ما هو العجان؟ دعونا نتعرف على هذا الجزء الصغير ولكنه مهم للغاية من جسمك.

مرحباً! كيف حالكم؟ سنتحدث اليوم عن جزء من جسمنا ربما لا نتحدث عنه كثيراً، ولكنه في غاية الأهمية. هذا ما يسميه الأطباء العجان. قد لا تكونوا قد سمعتم بهذا الاسم من قبل. لكن لا تقلقوا، سنتحدث عنه ببساطة شديدة، بطريقة تفهمونها.

ما هو العجان تحديداً؟ وأين يقع؟

ببساطة، العجان هو شريط الجلد الحساس بين الأعضاء التناسلية (فتحة المهبل عند النساء، أو كيس الصفن عند الرجال) وفتحة الشرج (مكان التبرز). تخيلها كمساحة صغيرة. هذا هو الجزء الذي نراه من الخارج.

لكن العجان ليس مجرد الجلد الظاهر من الخارج، بل هو في الواقع المنطقة التي تقع أسفل تجويف الحوض. أي أن تحت هذا الجلد، توجد بعض التراكيب والعضلات المهمة داخل الجسم. وبشكل أدق، يقع أسفل عضلات قاع الحوض.

إذن، كما ترى، أليس كذلك؟ قد يبدو هذا مكاناً صغيراً، ولكنه في الواقع شيء أعمق بكثير من ذلك.

ماذا يحدث لمنطقة العجان؟ ولماذا يُعدّ هذا الأمر مهماً بالنسبة لنا؟

يساعد هذا العجان الصغير في أمور أكثر بكثير مما تعتقد.

• لتحفيز المتعة الجنسية: تحتوي منطقة العجان على العديد من النهايات العصبية في الجلد، والتي تساعد على التحفيز والاستجابة الجنسية. وهذا يعني أنها منطقة حساسة جنسياً في الجسم.
• دعم قاع الحوض: تُعدّ عضلات قاع الحوض هي المسؤولة عن تثبيت أعضاء مثل المثانة، وجزء من القولون، والأعضاء التناسلية في مكانها. ويُوفّر العجان أساسًا ودعمًا قويًا لهذه العضلات.
• التبول والتبرز والجماع: تساعد التراكيب الموجودة داخل أجسامنا، في منطقة العجان، في هذه العمليات.
• الولادة (للنساء): تساعد التراكيب الموجودة في منطقة العجان المرأة على ولادة الطفل ولادة طبيعية. وتُعد هذه المنطقة الأكثر تمدداً أثناء الولادة.

الآن تفهم أهمية هذا الأمر، أليس كذلك؟

دعونا نتعرف أكثر على موقع وشكل العجان.

قلنا إن العجان يقع بين الأعضاء التناسلية والشرج. هذا الجزء المرئي يقابل التراكيب الموجودة داخل الجسم والتي لا يمكننا رؤيتها.

يقع العجان داخلياً أسفل العضلة الرئيسية لقاع الحوض (العضلة الرافعة للشرج). كما يمتد عبر عظام الحوض. تخيل الأمر على هذا النحو:

• من الأمام: يبدأ العجان عند الارتفاق العاني، وهو المفصل بين عظام الحوض اليسرى واليمنى، في الجزء الأمامي من الحوض.
• من الخلف: ومن هناك، يمتد حتى عظم العصعص.
• جانبياً: يمتد هذا إلى العظمتين (عظام المقعدة أو الحدبات الإسكية) على الجانبين الأيمن والأيسر من حوضنا، واللتان تضغطان على الأرض عندما نجلس.

يصف الأطباء أحيانًا حدود العجان على شكل معين. تخيل خطًا وهميًا مرسومًا بين عظمي الجلوس. يقسم هذا الخط المعين إلى مثلثين:

1. المثلث البولي التناسلي: هذا هو المكان الذي توجد فيه الأعضاء التناسلية والإحليل والعضلات المرتبطة بها.

٢. المثلث الشرجي: يقع فيه فتحة الشرج وعضلات المصرة الشرجية. تساعد هذه العضلات على شد وإرخاء الشرج أثناء التبرز.

عند نقطة التقاء هذين المثلثين، توجد كتلة سميكة من الأنسجة الليفية العضلية تُسمى جسم العجان . يلعب هذا الجسم دورًا رئيسيًا في دعم قاع الحوض. وتكون هذه المنطقة أكثر عرضة للإصابة أثناء الولادة.

ما هو حجم العجان؟ وممّ يتكون؟

يبلغ طول منطقة العجان لدى المرأة عادةً حوالي 3.8 سنتيمترات (1.5 بوصة). أما لدى الرجل، فقد يصل طولها إلى 5 سنتيمترات (بوصتين) أو أكثر قليلاً.

تتكون منطقة العجان من عدة طبقات تحت الجلد، تشمل النسيج الضام، والنسيج الدهني، والعضلات، والأغشية . ويمر عبر العجان عصب بالغ الأهمية يُسمى العصب الفرجي ، ويتفرع إلى مناطق مثل الأعضاء التناسلية، وعضلات قاع الحوض، والمستقيم. هذه الشبكة العصبية المعقدة هي ما يسمح للعجان بالاستجابة للأحاسيس الجنسية، ويساعدنا على التبول والتبرز.

ما هي الحالات والأمراض الشائعة التي تصيب منطقة العجان؟

يُعدّ الولادة السبب الرئيسي لإصابات العجان. إذ تُعاني حوالي 85% من الأمهات اللواتي يلدن ولادة طبيعية من تمزق في العجان. ومع ذلك، يُمكن لأي شخص، بغض النظر عن جنسه، أن يُصاب بإصابة في العجان.

الأمور التي تؤثر بشكل خاص على النساء

• الولادة المهبلية: عند خروج الطفل من المهبل، يتمدد المهبل والعجان، وقد يحدث تمزق في بعض الأحيان. في أغلب الأحيان، تكون هذه التمزقات صغيرة وتلتئم مع مرور الوقت. مع ذلك، قد يتطلب الأمر غرزًا جراحية لإصلاح الأنسجة، وذلك بحسب حجم التمزق. يمكن أن تُلحق التمزقات الكبيرة ضررًا بعضلات قاع الحوض أو عضلات الشرج المجاورة. عند تمزق العجان، قد يصعب التبول والتبرز وممارسة الجماع.
• بضع الفرج: هو إجراء يقوم فيه الطبيب أو القابلة بعمل شق صغير في العجان قبل الولادة لتوسيع فتحة المهبل. كان هذا الإجراء شائعًا في السابق، ولكنه لم يعد يُجرى. وقد أظهرت بعض الدراسات أن بعض النساء اللواتي خضعن لبضع الفرج قد يعانين من آلام الحوض وسلس البول لاحقًا في حياتهن.

الأمور التي تؤثر على الرجال تحديدا

• التهاب البروستاتا:إذا أصيبت غدة البروستاتا بعدوى أو جرح، فقد تتورم وتصبح مؤلمة. ويمكن الشعور بهذا الألم في الأعضاء التناسلية والعجان.
• الجراحة: في بعض الأحيان يضطر الأطباء إلى قطع العجان لإجراء جراحة البروستاتا، أو إزالة ورم، أو علاج تضيق مجرى البول.

أمور تؤثر على كلا الجنسين

قد تحدث الحالات التالية لدى كل من النساء والرجال:

• خلل في قاع الحوض: إذا تضرر العجان، فهناك احتمال أكبر لصعوبة التبول أو التبرز.
• الأكياس أو الخراجات العجانية: يمكن أن تتشكل الأكياس المصابة على جلد العجان أو داخل فتحة الشرج. وغالبًا ما تكون حمراء ومتورمة ومؤلمة.
• البواسير: هي أوردة متورمة في أو حول فتحة الشرج. قد تكون داخلية أو خارجية. وقد تسبب نزيفاً أو حكة أو ألماً في منطقة العجان.
• انضغاط العصب الفرجي: يمر العصب الفرجي، الذي ناقشناه سابقًا، عبر منطقة العجان. إذا تعرض للإصابة والالتهاب، فقد يُسبب ألمًا في منطقة العجان. قد يبدأ هذا الألم فجأة أو يزداد تدريجيًا على مدى عدة أسابيع أو أشهر.
• الألم المُحال: قد تُسبب بعض الحالات التي تبدأ في جزء من الجسم ألمًا في منطقة العجان. على سبيل المثال ، قد تُسبب التهاب الزائدة الدودية والتهاب القولون وبعض أمراض الجهاز الهضمي ألمًا في منطقة العجان.
• الغرغرينا الفورية: هي عدوى بكتيرية نادرة جداً تُسبب موت جلد الأعضاء التناسلية والعجان. وهي أكثر شيوعاً بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عاماً والمصابين بداء السكري.
• الإصابات أو الصدمات: قد تُسبب حوادث مثل ركوب الدراجات النارية والهوائية والخيول أضرارًا في منطقة العجان. إذا كنت من راكبي الدراجات الهوائية، فإن استخدام مقعد دراجة بدون مقدمة يُقلل الضغط على منطقة العجان ويُخفف من خطر الإصابة.
• الاعتداء الجنسي: يمكن أن يكون تمزق أو إصابة العجان علامة على الاعتداء الجنسي أو العنف.

كيف تعرفين إذا كنتِ تعانين من مشكلة في منطقة العجان؟ (الأعراض)

العلامة الرئيسية على وجود مشكلة في منطقة العجان هي الألم . بعد الولادة، قد يُصعّب الألم الناتج عن تمزق العجان المشي أو الجلوس.

قد تظهر أعراض أخرى، والتي قد تشير إلى وجود مشكلة في العضلات والأعضاء في منطقة العجان أو تجويف الحوض المحيط بها:

• صعوبة في التبول أو التبرز.
• منطقة العجان مؤلمة أو تسبب الحكة.
• ألم أثناء ممارسة الجنس أو التبول.
• يواجه الرجال صعوبة في الحصول على الانتصاب.
• كتلة أو احمرار أو تورم في منطقة العجان.

إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وطلب المشورة دون الشعور بالحرج أو الخوف.

اختبارات للتحقق من صحة منطقة العجان

يمكن لطبيبك إجراء فحص سريري للتحقق من وجود أي إصابات أو التهابات أو حالات أخرى في منطقة العجان. وقد يشمل هذا الفحص أيضًا فحصًا شرجيًا رقميًا، والذي يمكنه الكشف عن أي تشوهات.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدد إجراءات التصوير أيضًا المشاكل في منطقة العجان:

• التصوير المقطعي المحوسب: يمكنه التحقق من وجود تلف في منطقة العجان داخل الجسم.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: يوضح ما إذا كان هناك تلف في الأوعية الدموية أو العضلات في منطقة العجان.
• التصوير بالموجات فوق الصوتية: يُظهر الأوعية الدموية المتضررة في منطقة العجان.
• الأشعة السينية مع الصبغة: يمكن استخدام هذا لمعرفة ما إذا كان هناك أي ضرر في مجرى البول، حيث يمر مجرى البول عبر أنسجة العجان.

ما هي علاجات منطقة العجان؟

إذا كنتِ تعانين من جرح أو تمزق في منطقة العجان، سيقرر طبيبكِ ما إذا كان يحتاج إلى غرز للشفاء. في هذه الأثناء، يمكنكِ القيام بهذه الأمور للمساعدة في تخفيف الألم:

• حمامات المقعدة والكمادات الدافئة: حمامات المقعدة هي طريقة لنقع منطقة العجان في ماء فاتر قليل لتنظيفها وشفائها. يُنصح بتكرار ذلك لمدة خمس إلى عشر دقائق مرتين يوميًا. بعد الاستحمام، جففي منطقة العجان برفق بالتربيت عليها بدلًا من فركها بقوة.
• مسكنات الألم وبخاخات التخدير: يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، أو استخدام بخاخات تخفيف الألم، في السيطرة على الألم حتى الشفاء. في حالة الإصابة بالبواسير، يمكن أن تساعد المناديل والكريمات أيضًا في تخفيف الألم والحكة والالتهاب في منطقة العجان.
• زجاجة غسل المنطقة الحساسة: هي زجاجة صغيرة يمكنك ملؤها بالماء الدافئ واستخدامها لغسل المنطقة الحساسة بعد استخدام المرحاض. هذا يقلل من خطر الإصابة الناتجة عن استخدام ورق التواليت.
• الوقاية من الإمساك: قد يؤدي الإجهاد أثناء التبرز إلى زيادة ألم منطقة العجان. ويمكن الوقاية من الإمساك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضراوات والفواكه والبقوليات) وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
• تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل): تعمل تمارين كيجل هذه على تقوية عضلات قاع الحوض بعد الولادة.قد يساعد ذلك جسمك على التعافي من إصابات مثل الالتواءات والشد العضلي. قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي علاج طبيعي لممارسة تمارين محددة لعضلات قاع الحوض. ولكن تذكر، يجب ممارسة هذه التمارين فقط بعد الإصابة وتحت إشراف طبي.

في حال وجود كتلة مصابة، قد يصف الطبيب مضادات حيوية ، أو قد يقوم بشقها وتصريفها. وقد تكون الجراحة ضرورية أيضاً في حال وجود بواسير حادة أو تلف في الأعصاب في منطقة العجان.

هل يساعد التدليك في تقليل تمزق العجان أثناء الولادة؟

ليس من الممكن منع تمزقات العجان بشكل كامل، ولكن يقال إن تدليك العجان قبل وأثناء المخاض يمكن أن يقلل من احتمالية حدوث التمزق.

متى يجب أن أبدأ هذا التدليك؟ وكم مرة يجب أن أقوم به؟

من المستحسن البدء بتدليك منطقة العجان في الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل.

خصص حوالي خمس دقائق في كل مرة. خطط للقيام بهذا التدليك من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.

كيفية تدليك منطقة العجان؟

قبل القيام بذلك، اختاري وقتاً ومكاناً يمكنكِ فيهما الاسترخاء. قبل البدء، اغسلي يديكِ جيداً بصابون لطيف. سيساعد ذلك على منع دخول البكتيريا إلى المهبل.

• استلقِ على ظهرك، وافرد ساقيك على نطاق واسع، واثنِ ركبتيك. تأكد من دعم ظهرك جيدًا.
• ضعي القليل من الزيت الطبيعي (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) أو مادة تشحيم قابلة للذوبان في الماء على أصابعك وإبهامك ومنطقة العجان.
• أدخلي أحد إبهاميكِ (مع القليل من المزلق) حوالي بوصة أو بوصة ونصف في مهبلكِ. ثم أدخلي إبهامكِ الآخر ببطء.
• اضغطي بإبهاميكِ على الجدار الخلفي للمهبل باتجاه فتحة الشرج. اضغطي بما يكفي لتشعري بشد خفيف داخل المهبل. حافظي على هذه الوضعية لمدة دقيقة أو دقيقتين.
• ثم حرك إبهاميك ببطء على شكل حرف "U". ستشعر بشد خفيف.

إذا شعرت بأي ألم أثناء القيام بذلك، فتوقف. كما يُنصح باستشارة طبيبك بشأن هذا الأمر.

أمور يجب أن نتذكرها

العجان هو المنطقة الحساسة من الجلد الواقعة بين الأعضاء التناسلية والشرج، وهو النسيج الذي يشكل أرضية تجويف الحوض. وهو بالغ الأهمية لاستقرار بنية الحوض.

مع ذلك، لا داعي للقلق إذا حدث تمزق في منطقة العجان أثناء الولادة. قد تحتاجين إلى غرز، لكن معظم الإصابات تلتئم مع مرور الوقت. سيقدم لكِ طبيبكِ نصائح حول كيفية تخفيف الألم خلال فترة النقاهة. من المهم أن تكوني على دراية بهذه المنطقة من جسمكِ وأن تطلبي المشورة الطبية فورًا إذا كانت لديكِ أي مخاوف. دمتِ بصحة جيدة!

العجان ، صحة الحوض، الولادة، تمزق العجان، تدليك العجان، صحة المرأة، صحة الرجل