ما هو الحوض الأنثوي؟ دعونا نكتشف كيف يؤثر على الولادة!

الحوض الأنثوي... عندما تسمعين هذا الاسم، قد تظنين أنه مرض خطير أو حالة طبية معقدة. لكن في الحقيقة، لا داعي للخوف. يشير هذا المصطلح إلى شكل محدد لقاع الحوض، أي نظام عظام الورك (يُطلق عليه البعض أيضًا "عظم الفخذ"). فكري فقط، كما تختلف أشكال وجوهنا وأطوالنا من شخص لآخر، فإن شكل قاع حوض المرأة، أو ما نسميه ببساطة الحوض، يمكن أن يختلف أيضًا. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذا بمزيد من التفصيل، حسنًا؟

ما هو الحوض الأنثوي تحديداً؟

ببساطة، إذا كان لديكِ حوضٌ ذو شكلٍ أنثوي، فهذا يعني أن بنية عظام حوضكِ مستديرة وعريضة . وهذا أحد أكثر أشكال الحوض شيوعًا لدى النساء.

الحوض هو مجموعة العظام الموجودة في أسفل البطن، بين أسفل الظهر والفخذين. وبشكل عام، يكون حوض المرأة أقصر وأعرض قليلاً من حوض الرجل. بيولوجياً، يوفر هذا التركيب العظمي المساحة الأمثل للجنين أثناء الحمل والولادة.

ما مدى شيوع هذا الحوض الأنثوي؟ هل هو طبيعي؟

نعم، الحوض الأنثوي الشكل طبيعي تمامًا . وهو أحد الأشكال الأربعة الرئيسية للحوض. ووفقًا للباحثين، فإن حوالي 50% من النساء لديهن هذا النوع من الحوض. ومع ذلك، فهو أقل شيوعًا بين الرجال.

ما هي الأشكال الرئيسية للحوض؟

يصنف الأطباء أشكال الحوض بشكل أساسي بناءً على الاختلافات في الجزء العلوي من الحوض، والذي يُسمى "مدخل الحوض". وهناك أربعة أنواع رئيسية من الأشكال:

• الحوض الذكوري: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للحوض عند الرجال. وهو أقرب إلى الشكل المخروطي أو الإسفيني من الحوض الأنثوي. يكون أعرض من الأعلى ويضيق من الأسفل. أما عند النساء، فيزداد احتمال ظهور هذا الشكل إذا كنّ أطول قامة.
• الحوض البشري: يتميز هذا الحوض بشكله البيضاوي ، وهو أضيق قليلاً من الأشكال الأخرى. قد يمتلك الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الحوض عضلات أرداف أطول من أولئك الذين لديهم حوض أنثوي.
• الحوض النسائي: هذا هو الحوض الذي نتحدث عنه. يتميز بشكله العريض والمستدير ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لدى النساء، والأكثر ملاءمة للولادة المهبلية من بين جميع أشكال الحوض الأخرى.
• الحوض المسطح: هو حوض ذو شكل مسطح . قد يكون عريضًا جدًا، ولكنه غالبًا ما يكون ضحلًا.شكل الحوض هو الأندر . حوالي 5% فقط من النساء لديهن هذا النوع من الحوض.

كيف يؤثر شكل الحوض على عملية الولادة؟

قد تتساءلين الآن، ما علاقة شكل الحوض بالولادة؟ الجزء العلوي من الحوض، والذي يُسمى مدخل الحوض، يُشبه مدخل قناة الولادة. لذا، يُمكن تحديد ما إذا كان الطفل سيخرج بسهولة أم لا، وذلك بناءً على شكله.

• الحوض النسائي: يمكن لمن لديهن هذا النوع أن يتوقعن عمومًا ولادة أسهل وأكثر سلاسة .
• الحوض الزندي: يكون هذا الحوض ضيقاً، مما يجعل خروج الطفل صعباً. لذلك، قد تكون الولادة القيصرية ضرورية.
• الحوض البشري: على الرغم من أنه أضيق من الحوض النسائي، إلا أنه من الممكن الولادة الطبيعية. مع ذلك، قد تستمر آلام المخاض لفترة أطول مقارنةً بالحوض النسائي. تغيير الوضعيات أثناء المخاض قد يُسهّل الولادة على هؤلاء النساء.
• الحوض المسطح: قد تواجه النساء ذوات هذا الشكل صعوبة بالغة في الولادة الطبيعية، وغالباً ما يضطررن للخضوع لعملية قيصرية.

هام: لكن تذكري، ليس شكل الحوض وحده هو ما يؤثر على الولادة. هناك العديد من العوامل الأخرى. سنتحدث عن ذلك لاحقاً.

ما هي الوظائف الرئيسية للحوض الأنثوي؟

تتمثل الوظيفة الرئيسية للحوض الأنثوي في دعم الولادة الطبيعية. ومع ذلك، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي أي حوض عدة وظائف مهمة أخرى:

• إنها تساعدنا على المشي والجري والجلوس والوقوف.
• يربط الحوض أرجلنا بجذعنا.
• فهو يحمي الأعضاء المهمة داخل الحوض، مثل المثانة والرحم وعنق الرحم والمستقيم والمهبل.

أين يقع الحوض الأنثوي تحديداً؟ كيف يبدو؟ ما هي بنيته؟

يقع الحوض في أسفل البطن، بين أسفل الظهر وأعلى الفخذين. يتميز الحوض الأنثوي بأنه أعرض وأكثر استدارة وشكله بيضاوي من الأنواع الأخرى.

لكن الأهم من ذلك كله، أنه لا يمكنك تحديد شكل حوضك بمجرد النظر إليه . عادةً، لا يمكن تحديد شكل الحوض إلا من خلال الفحوصات الإشعاعية مثل الأشعة السينية.

يتكون الحوض من عدة عظام، وترتبط هذه العظام بأوتار مرنة. تساعد هذه الأوتار الحوض على الحركة لاستيعاب الطفل أثناء الولادة.

هل هناك أي أمراض وحالات شائعة تصيب الحوض؟

نعم، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على الحوض. بعضها هو:

• التهاب العظم العاني: هو التهاب مؤلم في المفصل الذي يلتقي فيه عظم الحوض الأيمن والأيسر. غالباً ما يصيب هذا المرض الأشخاص الذين يمارسون أنشطة متكررة، مثل الرياضيين.
• خلل في قاع الحوض: في هذه الحالة، لا يتم تنسيق عضلات الحوض بشكل صحيح، مما يجعل من الصعب الذهاب إلى الحمام أو التحكم في التبول والتبرز.
• كسر الحوض: هو كسر في عظمة أو أكثر من عظام الحوض. غالباً ما يكون سببه إصابة. وقد يتطلب الأمر إجراء جراحة.
• هبوط أعضاء الحوض: تنزل أعضاء الحوض من موضعها الطبيعي، وقد تخرج حتى من خلال المهبل. غالباً ما يكون سبب ذلك ضعف عضلات الحوض (نتيجة الولادة، أو التقدم في السن، أو الإجهاد المتكرر).
• التهاب المفصل العجزي الحرقفي: تورم مؤلم في المفصل العجزي الحرقفي، الذي يربط الحوض بأسفل الظهر. يزداد احتمال الإصابة به في حال الحمل أو الإصابة بحالة التهابية مثل التهاب المفاصل.

ما هي الأعراض الشائعة لأمراض الحوض؟

قد تسبب الأمراض التي تصيب عظام أو مفاصل أو عضلات الحوض أعراضًا مثل:

• ألم الحوض المزمن.
• صعوبة في التحكم في البول.
• الشعور بثقل أو ضغط في منطقة الحوض.
• الألم أثناء الجماع (عسر الجماع).
• التبول المؤلم أو المتكرر.
• إفرازات مهبلية غير طبيعية أو نزيف.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فاحرص على زيارة الطبيب . سيتمكن الطبيب حينها من تحديد المشكلة بدقة وتزويدك بالعلاج المناسب الذي سيخفف من معاناتك.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالات؟

بحسب التشخيص، قد تتضمن خطة علاج حالة الحوض ما يلي:

• تغييرات نمط الحياة: أمور بسيطة مثل شرب المزيد من الماء وتناول المزيد من الألياف يمكن أن تساعد في تحسين صحة الحوض. كما يمكن أن تشمل خطة العلاج ممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي.
• الأدوية: قد يصف لكِ الطبيب مسكنات للألم (تباع بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية) في حالة الألم المستمر. إذا كان ألم الحوض أشدّ خلال فترات معينة من الدورة الشهرية، فقد تفكرين أيضاً في استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.
• "العلاج الطبيعي لقاع الحوض":يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي مساعدتك في تقوية أو تمديد عضلات قاع الحوض. وهذا بدوره قد يساهم في تخفيف الألم وتحسين التحكم في المثانة. وقد يشمل ذلك أيضاً علاجاً يُسمى الارتجاع البيولوجي.
• التحاميل المهبلية: إذا كنتِ تعانين من هبوط الرحم ولا ترغبين في الخضوع لعملية جراحية، يمكنكِ استخدام التحميلة المهبلية لدعم أعضاء الحوض. وهي عبارة عن جهاز صغير قابل للإزالة يتم إدخاله في المهبل.
• حقن نقاط الزناد: في بعض الأحيان، قد يكون سبب الألم مناطق حساسة في العضلات (نقاط الزناد). يستطيع الطبيب تخفيف الألم عن طريق حقن الدواء في تلك المناطق.
• حقن المفاصل: إذا كانت مفاصلك متورمة ومؤلمة، فقد يعطيك طبيبك حقنة ستيرويد (حقنة تحتوي على كورتيكوستيرويد) في المفصل. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم لعدة أسابيع أو أشهر.
• الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في حال وجود أعراض حادة لحالة في الحوض. على سبيل المثال، تُجرى الجراحة لتصحيح هبوط أعضاء الحوض. مع ذلك، لا ينصح الأطباء عادةً بالجراحة إلا في حال فشل العلاجات الأخرى.

ما هي بعض الأشياء البسيطة التي يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة الحوض؟

العديد من الأمور المفيدة لصحتنا العامة مفيدة أيضاً لصحة الحوض. قد يوصي طبيبك بأمور مثل:

• حافظ على وزن صحي يناسب نوع جسمك وعمرك.
• قلل أو توقف عن تناول الكافيين والكحول.
• تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية.
• التبول كل ساعتين إلى أربع ساعات على الأقل .
• مارس الرياضة بانتظام (150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل أسبوعياً).
• ممارسة تمارين تقوية عضلات قاع الحوض، مثل تمارين كيجل.
• الإقلاع عن التدخين.

ما هو الحجم الأمثل للحوض في حالة الولادة الطبيعية؟

غالباً ما تتمكن النساء ذوات شكل الحوض الأنثوي أو البشري من الولادة الطبيعية بسهولة. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على حدوث الولادة الطبيعية من عدمها.

• توسع عنق الرحم.
• مرونة مفاصل وأوتار الحوض.
• مشاكل مثل تدلي الحبل السري أو تغيرات في نبضات قلب الطفل.
• وضعية الجنين (مثل الوضعية المستعرضة أو المقعدية).
• تاريخك الصحي (على سبيل المثال، ما إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية سابقة).
• الوضعية التي ستكونين عليها أثناء المخاض (على سبيل المثال، الجلوس، الوقوف، وضعية المقعدة).

كيف أعرف بالضبط شكل حوضي؟

على الرغم من وجود اختبارات لكل شيء تقريبًا على الإنترنت، إلا أنه لا توجد طريقة لمعرفة شكل حوضكِ دون مساعدة طبيب مختص. يمكن لطبيبة النساء والتوليد تحديد شكل حوضكِ من خلال فحص الحوض، أو من خلال فحوصات الأشعة السينية.

وأخيراً، لا بد لي أن أقول... (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، ربما أدركتِ الآن أن الحوض الأنثوي الشكل هو أحد أشكال الحوض. إذا كان لديكِ هذا الشكل، فقد يكون من الأسهل عليكِ الولادة الطبيعية. ولكن، لنفترض أنكِ لا تملكين حوضًا أنثوي الشكل، فلا داعي للقلق. هناك أربعة أنواع من أشكال الحوض، ويولد الناس بجميعها.

الأهم من ذلك كله، إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف بشأن شكل حوضكِ، فتأكدي من استشارة طبيبكِ . سيشرح لكِ طبيبكِ كيف يمكن أن يؤثر شكل حوضكِ على عملية الولادة، خاصةً إذا كنتِ حاملاً. لا تترددي في السؤال، لأن هذا الأمر يتعلق بصحتكِ.

الحوض النسائي ، الحوض، الولادة، صحة المرأة، شكل الحوض، الولادة القيصرية، ألم الحوض