لنُشكّل فريقك الصحي الخاص للتعايش مع مرض السكري من النوع الثاني!

هل شعرتَ بالدوار عندما أخبرك طبيبك أنك مصاب بداء السكري من النوع الثاني؟ هناك الكثير لتتعلمه دفعة واحدة، أليس كذلك؟ ماذا تأكل، وما هي الأدوية التي تتناولها، وكيف تمارس الرياضة، وكيف تقيس مستوى السكر في دمك... قد يبدو الأمر صعبًا أن تدير كل هذا بمفردك. لكن لا تقلق، لستَ مضطرًا لخوض هذه التجربة وحدك. الحل الأمثل هو وجود فريق رعاية صحية كفؤ يساعدك. دعنا نرى كيف نفعل ذلك بالضبط.

لماذا نحتاج إلى ما يسمى "فريق الصحة"؟

ببساطة، مرض السكري ليس مجرد مرض يتحسن في غضون أيام قليلة كالزكام، بل هو حالة مزمنة تتطلب إدارة سليمة. ولا يكفي التركيز على جانب واحد فقط.

فكّر في الأمر، مرض السكري أشبه بمباراة كريكيت. لا يستطيع لاعب واحد الفوز بمفرده، أليس كذلك؟ قائد جيد، ورماة ماهرون، وضاربون ماهرون، ومدافعون ماهرون... كل هؤلاء لا يمكن الفوز بهم إلا بتضافر جهودهم. إدارة مرض السكري هي نفسها. الطبيب، والممرضات، وأخصائيو التغذية، والأهم من ذلك كله، أنت ، جميعهم بحاجة للعمل معًا. هذا ما نسميه "الفريق الصحي".

أهمية إيجاد طبيب يفهمك

أهم شخص في فريقك الطبي هو طبيبك. ولكن ليس أي طبيب، بل شخص يفهمك جيداً، وتفهم أنت ما يقوله . من المهم جداً إيجاد شخص كهذا.

ماذا تعني عبارة "أفهمك"؟

• التواصل الواضح: يشرح المرض والدواء وما يجب فعله لك بلغة السنهالية البسيطة التي يمكنك فهمها، دون استخدام كلمات كبيرة.
• يستمع إليكِ: يستمع بانتباه لما تقولينه، أسئلتكِ، ومخاوفكِ. لا تترددي في طرح أي سؤال دون التفكير، "هذا سؤال سخيف".
• احترام نمط حياتك: تختلف عاداتنا الغذائية، وطريقة عيشنا، ومعتقداتنا. الطبيب الجيد سيفهم نمط حياتك وينصحك بما يناسبك. على سبيل المثال، الطبيب الذي يعلم أن الأرز غذاء أساسي لدينا لن يطلب منك التوقف عن تناوله تمامًا، بل سينصحك بكيفية التحكم في استهلاكه.

من يجب أن يكون ضمن هذا الفريق؟

حسنًا، الآن دعونا نرى من هم الأعضاء الأساسيون الذين يجب عليك إضافتهم إلى فريق رعاية مرض السكري الخاص بك وما هي المساعدة التي يمكنهم تقديمها لك.

طبيب العائلة (طبيبك الأساسي)

هذا هو أهم عضو في فريقك الطبي. عندما تشعر بالمرض، تذهب إليه لإجراء فحص سنوي. في حالة مرض السكري، هو من يفحص بانتظام مستويات السكر في الدم، والكوليسترول، ووظائف الكلى، ويضع خطة علاجية مناسبة. يجب عليك زيارة طبيبك مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص شامل لمرض السكري.

طبيب متخصص (أخصائي الغدد الصماء)

إذا رأى طبيبك العام أن السيطرة على مرض السكري لديك صعبة، فسيحيلك إلى أخصائي غدد صماء. يتمتع هؤلاء الأخصائيون بمعرفة متعمقة بمرض السكري ومضاعفاته، ولذلك يمكنهم المساعدة في الحالات الأكثر تعقيدًا.

طاقم التمريض وغيرهم

الممرضات لا يقلن أهمية عن الأطباء. أحيانًا لا يتوفر لديك الوقت الكافي للتحدث مع الطبيب. في هذه الحالة، يمكنك سؤال الممرضة عن أمور عملية، مثل كيفية استخدام قلم الأنسولين أو كيفية استخدام جهاز قياس نسبة السكر في الدم المنزلي.

كما يمكن لطبيبك، عند الضرورة، أن يحيلك إلى طبيب عيون لإجراء فحص للعين أو إلى أخصائي علاج القدم للحصول على نصائح بشأن العناية بالقدم. هؤلاء جميعهم أعضاء في فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

كيف تعمل بشكل جيد مع هذا الفريق؟

لا يكفي أن يكون لديك فريق جيد فحسب، بل تحتاج أيضاً إلى العمل بشكل جيد مع هذا الفريق.

• لا تتردد في طرح الأسئلة: قبل الذهاب إلى الطبيب، دوّن أسئلتك في دفتر ملاحظات. بهذه الطريقة، لن تنسى أي شيء.
• قل الحقيقة: أخبر الطبيب بالحقيقة حول ما إذا كنت تتناول أدويتك بشكل صحيح، وتتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وتمارس الرياضة. إذا كذبت، فقد تتلقى علاجًا خاطئًا.
• احتفظ بسجلاتك: احتفظ بسجل لمستويات السكر في الدم، وضغط الدم، وما إلى ذلك. سيساعد هذا طبيبك على فهم حالتك.
• أشرك عائلتك: أخبر عائلتك بهذا الأمر واطلب مساعدتهم. فهم مصدر قوتك الأكبر.