عندما نتحدث عن الاكتئاب، أو عندما نزور الطبيب، قد تبدو بعض الكلمات غريبة علينا. أحيانًا تكون هذه الكلمات معقدة بعض الشيء، بل ومخيفة أحيانًا. نتساءل: "ما المقصود بهذا؟" لذا، سنتحدث اليوم عن المعنى البسيط لهذه الكلمات التي تُستخدم غالبًا عند الحديث عن الاكتئاب. هذا أشبه بقاموس صغير، لكنه بسيط جدًا، بلغةٍ نفهمها جميعًا.
أولاً، دعونا نرى ما هو الاكتئاب وما هي الحالات الرئيسية المرتبطة به؟
هناك أكثر من نوع واحد من الاكتئاب. فهناك أنواع ومستويات مختلفة منه. دعونا نلقي نظرة على بعضها.
- الاكتئاب: ببساطة، ليس مجرد شعور بالحزن أو القلق، بل هو حالة تؤثر على أجسامنا ومزاجنا وأفكارنا. فطريقة تناولنا للطعام، ونومنا، ونظرتنا لأنفسنا، وحتى نظرتنا للأمور، كلها قابلة للتغيير.
- الاكتئاب الشديد: يُعرف هذا النوع عادةً باسم "الاكتئاب السريري". يجب أن تستمر هذه الحالة لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل ، وأن تصل إلى مستوى يؤثر على الحياة اليومية. ومن الأعراض الشائعة: الإرهاق الشديد، ونقص الطاقة، والشعور باليأس.
- عسر المزاج / اضطراب الاكتئاب المستمر: تخيل أن بعض الأشخاص يعانون من شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام بأي شيء لسنوات. لا يُعدّ هذا الاضطراب حادًا كالاكتئاب الشديد، ولكنه طويل الأمد. وهذا يجعل من المستحيل الشعور بالسعادة أو أداء العمل بشكل صحيح. مع أن هذه الحالة كانت تُسمى سابقًا "عسر المزاج"، إلا أن الطب الحديث يُطلق عليها الآن "اضطراب الاكتئاب المستمر" عندما تقترن بالاكتئاب الشديد الذي يستمر لأكثر من عامين.
- اضطراب ثنائي القطب: يُعرف سابقًا باسم "الاكتئاب الهوسي" ، وهو حالة يتأرجح فيها المزاج بين حالتين متناقضتين. أي أن الشخص يكون في حالة اكتئاب شديد في وقت ما، وفي حالة أخرى يكون في حالة حماس ونشاط شديدين. وتُسمى هذه الحالة من الحماس بالهوس .
- اكتئاب ما بعد الولادة: هو حالة اكتئابية تصيب الأمهات الجدد بعد الولادة. بعد إنجاب طفل، تعاني العديد من الأمهات من الحزن وتقلبات المزاج لبضعة أيام، وهو ما يُعرف بـ"كآبة النفاس". مع ذلك، يُعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة أكثر خطورة، ويتطلب علاجًا، وتحتاج الأم الجديدة إلى دعم نفسي قوي.
- الاضطراب العاطفي الموسمي: يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب في أوقات معينة من السنة، وخاصة خلال موسم الأمطار والشتاء. تختفي هذه الحالة مع عودة الشمس وحلول فصل الصيف، والسبب الرئيسي لذلك هو انخفاض ساعات سطوع الشمس.
بعض الكلمات الأخرى المتعلقة بالحالة المزاجية
هناك مشاعر وحالات أخرى تصاحب الاكتئاب.
اضطراب القلق: هو أيضاً حالة مزمنة. يكون القلق شديداً لدرجة أنه يعيق الحياة اليومية. قد يعاني العديد من المصابين بالاكتئاب من هذه الحالة التي تُسمى القلق.
- الهوس والهوس الخفيف: هذا جزء من اضطراب ثنائي القطب. الهوس هو فترة من الشعور بطاقة عالية، أو سعادة غامرة، أو غضب شديد. خلال هذه الفترة، قد لا تتمكن من النوم وقد تتصرف باندفاع. قد يكون هذا شديدًا لدرجة أنه يؤثر على حياة الشخص. قد تعاني أيضًا من الهلوسة. أما الهوس الخفيف فهو شكل أخف وأقل حدة من الهوس.
- نوبة الهلع: هي شعور مفاجئ وشديد بالخوف أو القلق دون سبب واضح، مصحوب بأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتعرق وصعوبة التنفس.
كيف تحدث هذه الأمور؟ الجانب الطبي
الاكتئاب ليس ضعفاً في العقل، بل له أسباب بيولوجية.
- النواقل العصبية: ببساطة، هي الرسائل الكيميائية في دماغنا، وتُستخدم لنقل الرسائل بين خلايا الدماغ. السيروتونين والنورأدرينالين هما النوعان الرئيسيان من النواقل العصبية. تعمل العديد من أدوية الاكتئاب عن طريق تغيير مستويات هذه المواد الكيميائية أو نشاطها.
- قصور الغدة الدرقية: هي حالة لا تُنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية. قد يُسبب ذلك أعراضًا مثل الاكتئاب والتعب وزيادة الوزن. لذلك، قد يطلب طبيبك أحيانًا إجراء فحص دم للتحقق من مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك.
من أين يمكنني الحصول على المساعدة؟
يوجد متخصصون مؤهلون يمكنك طلب المساعدة منهم في هذه الحالة. ثمة فرق طفيف بين الحالتين.
- الطبيب النفسي: هو طبيب (حاصل على شهادة الطب البشري أو شهادة الطب التقويمي) متخصص في الأمراض النفسية. وبصفته طبيباً، فإنه يستطيع وصف الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب. كما يقدم بعض الأطباء النفسيين العلاج النفسي.
- الأخصائي النفسي: هو شخص متخصص ليس طبيباً (حاصل على شهادة الطب)، ولكنه تلقى تدريباً متخصصاً (حاصل على درجة الدكتوراه أو دكتوراه في علم النفس) في علاج الأمراض النفسية والعاطفية. ويستخدم في المقام الأول العلاج بالكلام (العلاج النفسي).كما يتم تدريبهم على القيام بأشياء مثل اختبارات الذكاء واختبارات الشخصية.
ما هي العلاجات؟
لحسن الحظ، الاكتئاب حالة يمكن علاجها والشفاء منها.
العلاج بالكلام
- العلاج النفسي: يُعرف أيضاً باسم "العلاج بالكلام"، ويتضمن التحدث مع معالج نفسي مؤهل لإيجاد حلول لمشاكلك النفسية أو العاطفية. وهو علاج فعال للغاية.
الأدوية (العقاقير)
توجد أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج الاكتئاب. ولا يصفها الطبيب إلا بعد فحص دقيق لحالتك.
| نوع الدواء | شرح بسيط |
|---|---|
| مضادات الاكتئاب | هذه هي الأنواع الرئيسية من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. وهي تعمل عن طريق موازنة التركيب الكيميائي للدماغ. |
| مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) | هذا نوع شائع الاستخدام من مضادات الاكتئاب. من أمثلته: فلوكستين، سيرترالين، إسيتالوبرام . تعمل هذه الأدوية على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. |
| مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) | هذه أدوية من نوع قديم نوعاً ما، تُستخدم عادةً لعلاج الاكتئاب الحاد. يجب توخي الحذر الشديد بشأن ما تأكله وتشربه عند تناول هذه الأدوية. |
| مثبتات المزاج | تُستخدم هذه الأدوية عادةً لعلاج اضطراب ثنائي القطب ، حيث تساعد في السيطرة على تقلبات المزاج. ومن أمثلتها: الليثيوم، وفالبروات. |
علاجات محددة أخرى
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): قد يبدو هذا الاسم مخيفًا للبعض، ولكنه الآن علاج متطور وآمن وفعال للغاية، يُعطى تحت التخدير (بعد أن ينام المريض نومًا عميقًا). يُستخدم هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد لا يستجيبون للأدوية، أو عندما تكون هناك حاجة إلى نتائج سريعة.
- العلاج بالضوء: يُستخدم هذا العلاج تحديدًا لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي. ويتضمن التعرض اليومي لمصباح خاص أكثر سطوعًا بكثير من أضواء المنزل، ويشبه ضوء الشمس.
الرسالة الرئيسية
- الاكتئاب ليس ضعفاً، بل هو مرض حقيقي يمكن علاجه.
- إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه الأعراض، فلا تخف من التحدث عنها.
- يستطيع الطبيب النفسي وصف الأدوية، بينما يقدم الأخصائي النفسي العلاج بالكلام بشكل أساسي. كلاهما متخصصان يمكنهما مساعدتك.
- تتوفر العديد من خيارات العلاج. يمكن أن يكون العلاج الدوائي أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين فعالاً.
- إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن هذا الأمر، فتأكد من التحدث إلى طبيبك . يمكنك الحصول على أفضل النصائح والمساعدة هناك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك