ما هي أسباب وعوامل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

نعلم جميعًا أن داء السكري أصبح مرضًا شائعًا جدًا في بلدنا. ربما يعاني منه أحد أفراد عائلتك، أو صديق، أو أنت نفسك. ولكن لماذا يُعدّ داء السكري من النوع الثاني شائعًا جدًا؟ سنتحدث اليوم ببساطة عن الأسباب الحقيقية التي تؤدي إلى ذلك، وما يحدث داخل أجسامنا دون أن نفهمه.

لماذا نصاب بمرض السكري؟ دور الأنسولين

لفهم ذلك، دعونا أولاً نلقي نظرة على كيفية عمل أجسامنا. تخيل أن أجسامنا تشبه السيارة. هذه السيارة تحتاج إلى البنزين لتسير. وبالمثل، تحتاج مليارات الخلايا في أجسامنا إلى الطاقة للقيام بوظائفها. تأتي هذه الطاقة من سكر الجلوكوز ، الذي يتكون عند هضم الطعام الذي نتناوله. يوجد هذا الجلوكوز في الدم.

لكن هذا الجلوكوز لا يستطيع دخول الخلايا مباشرةً، بل يحتاج إلى "مفتاح". هذا المفتاح هو هرمون الأنسولين . يُفرز الأنسولين من البنكرياس الموجود في المعدة. عند تناول الطعام، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، فيُفرز البنكرياس الأنسولين ويضيفه إلى الدم. يفتح الأنسولين "أبواب" الخلايا، فيسمح بدخول الجلوكوز. عندها تحصل الخلايا على الطاقة، ويتم تنظيم مستوى السكر في الدم.

إذن، يتطور مرض السكري عندما يختل هذا المسار. ويمكن أن يحدث ذلك بثلاث طرق رئيسية:

1. لا ينتج البنكرياس لديك كمية كافية من الأنسولين .

٢. على الرغم من أن البنكرياس يُنتج الأنسولين، إلا أن خلايا الجسم لا تستجيب له بشكل صحيح . الأمر أشبه بسلحفاة محبوسة في باب رغم امتلاكها المفتاح. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم مقاومة الأنسولين .

3. يحدث هذان الأمران معًا.

ما هي عوامل الخطر الرئيسية؟

لا ينتج مرض السكري عن عامل واحد، بل عن مجموعة من العوامل. دعونا نلقي نظرة على أهمها.

وزن الجسم وقلة التمارين الرياضية

هذا هو السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا . يزداد خطر الإصابة بداء السكري بشكل ملحوظ مع زيادة وزن الجسم، وخاصةً إذا تجاوز الوزن المثالي بالنسبة للطول. والأخطر من ذلك هو تراكم الدهون في منطقة البطن (دهون البطن) . تُساهم هذه الخلايا الدهنية الزائدة بشكل مباشر في مقاومة الأنسولين.

يزيد نمط الحياة الخامل، أي الجلوس معظم اليوم وعدم ممارسة أي رياضة، من هذا الخطر بشكل أكبر. ويمكن أن يؤدي فقدان 5% إلى 10% فقط من وزن الجسم إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بشكل ملحوظ.

عادات غذائية سيئة

كل ما نأكله يؤثر على مستويات السكر في الدم. على وجه الخصوص،

• الأطعمة الدهنية (مثل الوجبات الخفيفة، الكوتو، الأرز المقلي)
• المشروبات والأطعمة المحلاة (الكعك، البسكويت، التوفي، المشروبات الحلوة)
• اللحوم المصنعة
• الإفراط في تناول الكربوهيدرات سريعة الهضم مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض

يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من عادات الأكل إلى زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.

تاريخ العائلة (النسب)

هذا عامل مهم للغاية. إذا كان أحد والديك أو إخوتك مصابًا بداء السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة به من غيرك. هناك عامل وراثي مرتبط بذلك. لكن مجرد إصابة أحد أفراد عائلتك لا يعني بالضرورة إصابتك به، ولكن عليك توخي الحذر أكثر من غيرك.

العمر والعرق

يزداد خطر الإصابة بداء السكري تدريجياً بعد سن الخامسة والأربعين. وقد أظهرت الدراسات الاستقصائية التي أُجريت حول العالم أن هذا الخطر أعلى لدى بعض المجموعات العرقية. على سبيل المثال، نحن الآسيويين لدينا خطر أعلى نسبياً.

حالات صحية أخرى مرتبطة بمرض السكري

هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى الإصابة بداء السكري. إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأمراض، فمن الحكمة استشارة الطبيب وإجراء فحص للكشف عن داء السكري.

أسباب أخرى

• التدخين: الأشخاص الذين يدخنون السجائر لديهم خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30٪ - 40٪ أكثر من أولئك الذين لا يدخنون.
• مشاكل النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يقلل من وظيفة الهرمونات في الجسم وحساسية الأنسولين.
• بعض الأدوية: قد تزيد بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والأمراض النفسية، والكوليسترول (مثل الستيرويدات وبعض مدرات البول) من مستويات السكر في الدم عند استخدامها لفترات طويلة. مع ذلك، لا تتوقف عن تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب لهذا السبب. إذا كانت لديك أي مخاوف، فتحدث إلى طبيبك.

كيف تعرف ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟

يؤكد الطبيب عادةً إصابتك بمرض السكري من خلال فحص نتائج تحاليل الدم. ويتم التشخيص من خلال واحد أو أكثر من هذه الفحوصات.

• سكر الدم الصائم (FBS): يتم إجراء هذا الاختبار بعد الصيام لمدة 8-10 ساعات على الأقل وتكون القيمة 126 ملغم/ديسيلتر أو أعلى.
• اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c): يقيس هذا الاختبار متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. إذا كانت القيمة 6.5% أو أعلى، فهذا يعني أن مستوى السكر في الدم لديك مرتفع.
• اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT): إذا كان مستوى السكر في الدم 200 ملغم/ديسيلتر أو أعلى بعد ساعتين من شرب محلول الجلوكوز.

عادةً، لا يقوم الطبيب بتشخيص المرض باختبار واحد فقط، بل يؤكد ذلك بإعادة فحصه في يوم آخر.